陸上をやってます。
部活後休んでいたら急につったようになり、何か肉離れっぽいです。やはり、走るのは当分避けた方がいいですよね?
あと、治療方として自宅でも心がけることとかあったら教えてください。あと、マッサージとかはやった方がいいのでしょうか?やるならいつがいいでしょうか?
質問ばっかですいません…

大会が近いです…
助けてください(>_<)

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A 回答 (2件)

肉離れは一回やると、そのあとも肉離れしやすくなります。


なので、はじめてやってしまったときにいかにうまく処置できるかにかかっています。

今は我慢して、安静にするのが一番です。走ってはいけません。歩くときも、できるだけ痛めている箇所に力を加えないように心がけてください。



私も高校生のころに部活(サッカーだったのですが)で肉離れをやってしまいました。


私も試合がせまっている時期にやってしまいました。どうしても、その試合に出たかったので、無理して練習をし続けていました。

そうしたら、どんどん悪化してしまいました。


肉離れが慢性化してしまい、大学では本格的な運動はあきらめざるおえませんでした。



とりあえず、安静にしましょう。
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大丈夫ですか?



私も2月に肉離れになりましたが、
病院に行って、テーピングとサポーターで固定をしてもらい、塗り薬をもらいました。
年の為治りが悪く、3週間かかりました。

お時間がありましたら、病院に行ってみてはいかがでしょう。
因みに私が行ったのは、地元の整形外科クリニック(腰痛等の患者さんが来る所です)でした。
お大事にしてください。

お大事にしてください。
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Aベストアンサー

>点眼用のひまし油はどういった物を購入すれば良いのでしょうか
*点眼用のヒマシ油は[湿布用][マッサージ用]の物を使います。
・「マーヤフィールド」社のひまし油は[湿布用][マッサージ用]です。
*薬局などで売られているひまし油は飲用の物が主だそうで、マッ
サージ用ではないようです。

≪ひまし油の情報・参考にしているサイト≫
http://plaza.rakuten.co.jp/balancegadaiji/diary/200901210000/


>保存方法・保存期間
*マッサージ用オイルは酸化しにくいものですが、いつまでも酸化し
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*日の当たらない涼しい場所に保存して下さい。


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* オイルは冬期、 気温が下がりますと凍結して白く濁ることがあり
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湯煎するなどして常温まで温めれば問題なく使用できます。

≪ひまし油点眼、私のやり方≫
http://plaza.rakuten.co.jp/balancegadaiji/diary/200902270000/

>点眼用のひまし油はどういった物を購入すれば良いのでしょうか
*点眼用のヒマシ油は[湿布用][マッサージ用]の物を使います。
・「マーヤフィールド」社のひまし油は[湿布用][マッサージ用]です。
*薬局などで売られているひまし油は飲用の物が主だそうで、マッ
サージ用ではないようです。

≪ひまし油の情報・参考にしているサイト≫
http://plaza.rakuten.co.jp/balancegadaiji/diary/200901210000/


>保存方法・保存期間
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>どこを持ってして完治なのか?知りたいです。

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>職場復帰のため、朝のラッシュ時の電車に乗ってみました。満員電車で踏ん張れないと継続して通勤が無理だと思ったので、試したのです。営業職で歩き回らなくてはならないし。

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長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

>どこを持ってして完治なのか?知りたいです。

これは医学的な立場と制度的な立場で違います。医学的な立場でいえば、どのような行動しても痛みがなく、かつ患部を押しても痛みがなければ完治です。制度的な話は詳しくないので下手なことは書きません。でもあまり長いと嫌な顔されるでしょう。医学的な完治まで制度を引っ張れるかがカギでは?


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Aベストアンサー

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