こんにちは。

今、直したい癖があります。
それは『自分を虐める癖』です。
自分の体を殴るとか、肉体的に傷つけるわけではありません。
精神的に自分を傷つけてしまいます。

例えば、家族でテレビを見ているとき。
クイズ番組で自分が分からない問題を弟が答えたとします。
それだけなのに、「ああ、自分は馬鹿だなあ。何でこんなに馬鹿なんだろう。こんな馬鹿なやつ世の中に必要ないよなあ」と考えてしまいます…。
あと、学歴が低いので、高学歴の人を見ると、また自分を馬鹿だのゴミだのと思ってしまいます。

こんなこと考えても何も楽しくないし、悲しいです。
「もっと明るく」と何度も思ってきたけど、いつもついこんな考え方をしてしまいます。
考えるのをやめようとしても、「嫌なことからはすぐ逃げる」などと思ってしまい、結局また自虐が始まります。

昔はこんな考え方はしなかったんですが、いつからか暗くなってしまいました。
原因は何となく分かっています。
某巨大掲示板で、“低学歴はゴミ”とか“生きててもしょうがない”っていう意見をたくさん見てきて、それを社会の総意だと思い、それから自虐的な性格になってしまいました。

今は大学で仮面浪人中です(夏休み前には退学する予定です)。
主な理由は、もっとレベルの高い内容を学びたいのと、将来やりたいことが出来たので、それを勉強するためにです(今の大学では出来ないので)。
でも、少し『この癖を直したい』というのもあります(馬鹿らしいかもしれないけど…)。
しかし、志望大学に無事合格して、果たしてこれが直るのか。
そもそも、こんな精神状態で合格出来るのか。
とても不安です。

もう自分を虐めるのも、虐められるのも疲れました…。
もっと楽しく生きたいです。
心を強く持つ方法を教えてください。
お願いします。

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A 回答 (4件)

そもそも、本当の自分のこと、本当の学歴のことが正しく、納得いける形で理解できて来たら自虐癖はなくなるものと思われます。



まず。本当に馬鹿な人は自分のことを馬鹿と思う能力もありませんので質問者さまは本当の馬鹿というのとは違うと思います。
寧ろ、自尊心も強く、向上心も強いのでその裏返しとして自虐に走られているというようにお見受けします。

私は質問者さまのお母様の世代ですから色んな人を知っています。学歴があってもなくても、人の中にはゴミ呼ばわりされるような人はひとりもいないということを実感して暮らしております。中にはこういうことを言ったら失礼かもしれませんが、(学歴秀才)と言って出た学校だけ評価されても後は芳しくない人達、学歴だけあって人格が破綻している人達などいくらでもおられますし、又、学歴がたとえ中卒であってもその逆の人もおられますし、勿論、学歴もあり有能な人達と言う方達も大勢、おられると思います。

人は学歴や金や名声やそのようなもので本来の自信が出てくるのではなく、如何に自分の恵まれている面や他者への感謝、そして生きている喜びに目覚められるかで気持が満たされるのだと思っています。

ありのままの自分を強く、肯定出来た時、本当の気持の自由が与えられ心が安らぐものと考えております。

志望大学に合格されますようにと思います。でも、もし、駄目でも質問者さまの値打ちが変わる訳ではありません。

貴方は本物の馬鹿ではありません。健康にも恵まれた向上心の強い青年ですね。このことをまず、自覚するところから始めて頂ければと思います。
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ヌード写真を撮り始めたころ、指導者に言われたのは


この女のどこがモデルなんだ、とネガティヴに思ってしまったら
美しさを探さなくなるので、いい写真は撮れません。とにかく、
褒めて褒めて褒めまくりながら、そのモデルが一番美しく見える
アングルを探しなさい。褒めるところがなければ
お尻の穴でもいいから褒めなさい。顔・乳房・ヒップ・スタイル、
すべてが素晴しい、そんなパーフェクトな美人は滅多にいません。
いてもモデル料が高額だし……理想を追わずに、
与えられた条件の中で、ライティング・アングル・ポーズを工夫して
自分の写真を撮るように励んでください。
といった主旨のものでしたが、アナタさまの現状に関しても
参考になるのではないでしょうか。

いま、他罰・他者過剰批判・他者過剰否定・他者過剰攻撃・
他者過剰非難etc.が増幅してますが、同時に
自罰・自己過剰批判・自己過剰否定・自己過剰攻撃・過剰反省etc.も
増幅していますね。
2極展開っぽい考え方も流行っているというか増幅していて、これとの
関連が有りそうな印象がありますが、好悪・快不快etc.でしか
考えられないスタンスでは悪くすると
メンタル・ヘルスを損なってしまうでしょうね。

心を強く持つというより、あるがままを受容し、許し、
他者を(否定するより)称賛できる、
やわらかな価値観、しなやかな思考法を
採用するほうが宜しいのではないでしょうか。
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掲示板にそうやって書く人のすべてが成功している人だと思いませんけどね。


中には自分には勉強以外何もないからそうやって言って自分を保ってるだけの人もいますし。
一流大学出て就職できなかった人もいれば中卒ででかい会社立ち上げて成功してる人もいるわけで。

>今は大学で仮面浪人中です(夏休み前には退学する予定です)。
主な理由は、もっとレベルの高い内容を学びたいのと、将来やりたいことが出来たので、それを勉強するためにです(今の大学では出来ないので)。

大変立派だと思います。しかしそれがなせなかったとしてもすべてが終わりだと思わないことです。今の大学でも独学でできないわけじゃないでしょうし。正直学部なんて職種にそんなに左右しません。

後資金の面で再受験を許してくれた親に感謝してくださいね。

でもその悩みが今のいいモチベーションにつながってると言えなくもない気がしますが。

成功を祈ってます。うまくいくといいですね。
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まあ、人生の中ではそう思うときもありますよ。

それでもイイじゃないですか。

石川啄木の歌にこんなのがあります:

友が皆、我より偉く見えし日は、花を買い来て妻と親しむ

日本が誇る偉大なる文学者でもこんな時があるんだし、自虐でもいいですよ。

自虐でもいいんだけど、そんな自分を受け入れてみたらどうでしょうね?

あなた自身、形に残るものをまだ作れて無くて、なんとなく焦る気持ちはわかります。そのうちできますよ。大丈夫。

気持ちの持ち方で変わってくると思いますよ。
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親友はよく虐められていた私をかばってくれました。
中学に入って、学区が違い分かれてしまいました。
でも、それが彼女の虐めにあうことになって・・・
何の力に慣れなかったことが、今でも悔やみます。
その彼女と、偶然にあい、私は長年思っていたこと、「親友の墓参り」に行くように言ったのです。
が、逆切れで暴言の嵐をうけました。
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「虐めは『虐められる方が悪い』のよ!」
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「いじめられる方が悪い」ことは決してありません。

小学校5,6年の頃、いじめられっ子(男子)でした。30年以上前でまだ「いじめ」が社会問題化する(マスコミが騒ぐ)前の時代です。
幸いにして、物理的な暴力がほとんどで、雨の日など校庭で遊べないような昼休みが中心でした。その後社会問題化した時代ほど陰湿でなかったのが救いでした。お天気の良い日はいじめてた子達といっしょに外で遊んでいました。それでも自分が自殺したらいじめてた人たちはどう思うだろう?などと真剣に悩んでいたこともあります。そのうち、雨の日など危ないなと察知したときには誰も来そうにない場所を見つけて昼休みの間そこでじっとしていたこともあります。
6年生の終わりくらいに、学級会である女の子が「u-kid君が何時もいじめられていてかわいそうだ」と、わざわざ手を挙げて発言してくれました。自分から先生にいじめられていると言い出すのは何故か勇気が無くて言えませんでした。先生はそれまで気づいていなかったようですが、その後はいじめはなくなりました。といっても残り一月でしたが。その女の子にお礼を言えなかったのが心残りです。

いじめは、ほんの些細なことがきっかけではじまります。いじめられる方にもきっかけになるものを持っているわけですが、本人の責任ではありませんし、それを責める権利も周りにはないはずです。私が虐められるようになった原因は5年生の始め頃に作文で「自分は泣き虫である」と書いてみんなの前で読んだことがきっかけだったのでは?と後になって思っています。ちょっと殴ったり蹴ったりするとすぐ泣くのが面白かったようです。
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さて、あまり参考にならないことをつらつらと書き連ねてしまいました。もう一つのご質問ですが、心の傷を癒すには時間が必要だと思います。私が虐められていた時の事はもうずいぶん前のことになりましたので、ある意味他人の人生のようにも思える記憶になってくれました。ただ、他の人から嫌われたり、悪く言われたりすることに対する恐怖心は未だに残っていますので、時間だけで解決するのは難しいとも思います。

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歯科にお世話になっている者ですが、虫歯ができたのではなく歯茎のピンク色が白く濁ってきたので、怖くなって歯科に恐る恐る通っていますが、院長先生に顎を触られて何か品定めされているのでしょうか? 歯石を取って頂いたのは、女性の先生です。

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どなたか知っていたら教えてください。

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

こちらで引いてみたら,うまくいくかもしれません.
http://homepage1.nifty.com/k_funa/aiueo2.html

他にも,便利な情報がこちらに出ています.
http://www.chem-station.com/
http://chemnews.cambridgesoft.com/index.cfm?language=j

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何かに集中するとついつい片手の頭に手がいきます。
頭をかかないと集中できません。
勉強していると10分に一度は頭をかきます。
情緒が不安定になると同じく頭をかく回数が増えます。
ここ数年一向に直りません。
親からは[お前は、サルか?いい加減にせえ。]
と言われました。真似をされます。
真似されると思わず吹き出しそうになります。
それを自分が癖としてやっていると思うと
落ち込みます。
どうしたら直せますでしょうか。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私もそんな癖ありました。
ついつい、ってヤツですね。
知らないうちにしなくなっていました。
放っておけばいいと思いますが、気になるようでしたら、こんな事例はどうでしょう?

喫煙も一種の癖で、たとえば喫茶店で人と話し出すと、まずタバコに火をつけ、吸ったり、灰皿に灰をトントンと落としたりと、そうですね、それはまるでリズムを取っているんだと思います。

実は、僕はタバコを体の理由でやめたとき、そのリズムが取れなくなって、僕は何をしたと思います(笑)?
自分でふと気づくと、なんと、飲み物のストローで、グラスの中をコロコロとかき混ぜていたんです。それはきっと僕なりの、知らず知らずのうちの、リズムだったと思います。

癖は誰にもあるし、特になくそうと思わなくてもいいのですが、それが格好いいかどうか、あるいは他人に不快に写っているかどうかで判断されたらいいと思います。

僕のストローは、全く気にしていません。もし、nonameさんが、今の癖を気にしたり、やめようと思っているなら、敢えて意識的に、”格好イイ”クセ、いや、これはクセではなく、”格好イイ仕草”という言い方をしましょう!

ちょっと鼻に手をやる、”知的な仕草”。髪の掻き分け方でも、タレントの○○さんのマネをして、”ちょっと素敵な仕草”で、髪を掻くなど、鏡を見て自分なりに工夫してみたらどうでしょう?

あは、まさか、まるでサルみたいだ、なんてことは少なくとも言わせないように(笑)!

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ついつい、ってヤツですね。
知らないうちにしなくなっていました。
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