すごーく辛くてすごーく嫌だった思い出しかないのですが
そもそもあの持久走って何故やらなきゃいけなかったんでしょうか。
日本の全中学生が国からの指導のもとやらされてたんですよね?

でも何のために?
あそこまでハードなことを?
オリンピック選手を育てるため?

まったく楽しくもないこの種目のせいで体育が大嫌いに
なってしまったのですが本当にこの競技って教育的に有効な
役目ってあるんでしょうか
なんか初めの発案者の惰性がずっと続いてるみたいに
思えるんですが(根拠なし)

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A 回答 (3件)

私も走る事が大嫌いだったのでお気持ちはよく分かります。


 
でもね。 
1500メートルを走った程度じゃぁ
オリンピックは無理があるっしょ。

世の中はラクな事ばかりじゃない!
6分で、こんなに走れた!という達成感!

って事でど-ですか。
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この回答へのお礼

ありがとうございました(^^)

お礼日時:2009/05/19 10:47

中学生です。

この時期はスポーツテストでシャトルランをさせられますが、授業としては冬の凍えそうなときに持久走をします。

たしか体育の先生は「今のうちに(中学)体力をつけておいたら大人になってから健康的になるし長生きできる」とグラフや具体例を挙げて説明していました。

走ることは嫌いじゃないですが本当なんですかね(笑)
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この回答へのお礼

ありがとうございましたー(^^)

お礼日時:2009/05/19 10:46

 持久力をつけるためですね。


そういった嫌な授業があるおかげで、日本は他の陸上競技と比べて比較的長距離が世界レベルに近いんだと思います。

 そして精神面を鍛えるって側面もあると思います。

もちろん、質問者さんが持久力を嫌うように、短距離が大嫌いって人もいると思います。

 しかしそんなことを言い出したら学校の授業はすべて好き嫌いがあって当たり前なのかもしれませんね(笑)
そういう嫌いなことにも耐える持久力精神力が社会に出た時に役立つと思いますよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございました(^^)

お礼日時:2009/05/19 10:47

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サブ4クラスのランナーの方なら、1kmだけなら4分切って走れて当たり前ですか?

私は、普段のジョギング中に「よし、今なら行けるかも。」と自信のタイミングで全力で1km走ってみますが、良くても4分15秒程度かかります。

私の基本的なスピードが上がらないのは、この辺にあるのではないかと思っています。上限をあげれば、平均が上がるのではないかと…。
もともと足は速い方ではありませんので、私の限界なのかなとも考えていますが、なにかスピードをあげる練習方法などあるでしょうか?
または、そんな1km程度のスピード、サブ4には関係ないものでしょうか?

44才 男
ダイエットのためジョギングを始めて2年、1年半で88から68kgに20kgダウン。

5km=25分
10km=55分
20km=120分で走れます。(恥ずかしいくらい必死にですが…)
先日、初フルマラソン完走できました、4時間22分。

半年前から体重が落ちなくなったので、走る目的をフルマラソン完走に変更しました。今回、完走できましたので、目的をサブ4に変更しようとしています。
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Aベストアンサー

こんにちは。私は高校、大学と陸上長距離をやっていました。高校駅伝に出場経験もあります。
ウチの主人も陸上選手で10000m29分台の記録を持っています。今40歳ですが、1キロだけなら
3分切ると思います。私は37歳なんですが、1キロだけなら4分は切りますよ。
娘は中2ですが、娘でも3000は9分台です。自慢になりますが小学生の日本記録を持っています。

4分15は少し時間がかかりすぎですね。一般的にはイーブン4分で3000は走れると思います。
私も主人もフルの経験はないのですが、ロードは何度も駅伝で走っていますし、ロードの
練習はトラックと違って起伏のあるコースをいかに体力をロスしないで走るかを心がけました。
具体的には、あの錦帯橋のような太鼓橋を何度も往復するのです。これで登り、下りのペース配分が
自由に出来るようにします。結構辛いのですが、効果はあります。

あとフォームの改善。トラックならつま先着地で蹴りを効かす走法が効果的ですが、意識して
このようなつま先着地で蹴りを効かす走法をすれば、スピードは付きます。ただ、この走法は
フルには向きませんから、あくまで練習でスピードをつけるだけです。

1年半で体重を88キロから20キロ落としたということは、相当身体に負担がかかっています。
リバウンドも心配ですし、今はスピードより持久力を重視すればどうでしょうか?

フルをどのようなラップで走られたか分かりませんが、後半が著しく落ちるような、持久力不足です。
先ほどの太鼓橋のような所を探し、毎朝3キロ程度欠かさず走っていればかならずタイムも伸びます。

サブ4なんてもうすぐですよ。頑張って下さい。
身長が分かりませんので何とも言えませんが体重は65キロ程度を維持するのが良さそうです。

こんにちは。私は高校、大学と陸上長距離をやっていました。高校駅伝に出場経験もあります。
ウチの主人も陸上選手で10000m29分台の記録を持っています。今40歳ですが、1キロだけなら
3分切ると思います。私は37歳なんですが、1キロだけなら4分は切りますよ。
娘は中2ですが、娘でも3000は9分台です。自慢になりますが小学生の日本記録を持っています。

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