大豆プロテインで一番安いのは、SATOでしょうか?

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Qプロテインの飲み方を教えて下さい。

先日アムウエイのプロテインを購入しました。購入した人に、毎朝飲むだけでどんどんやせている人がいると言われ、その通り飲んだところが逆に2kgほど太ってしまいました。プロテインを飲んでいるだけで痩せるというのは本当ですか?もし本当でないとしたら、正しい飲み方とプロテインを飲む目的を教えて下さい。

Aベストアンサー

よろしくお願いします。
プロテインとは筋力をつける為の物です。
トレーニング後30分あたりまでに飲むと、筋力がつくといわれています。
基本的に体重は増えます。脂肪を筋肉に変えてていくという物なので、ダイエットには適しません。

私自身は現在、ザバス3という持久力系のプロテインを使用しています。
毎日、有酸素運動(ジョギング20~30分)をして、たまに筋トレもして、その後にプロテインを飲んでいます。
体重は地道な減り方ですが、以前よりかなり健康です。私の場合は脂肪が筋肉になっています。

Q海外のプロテインは本当に安い?

外国のプロテインが安いと聞いて、ネットで探してみたんですが確かに製品自体の価格は安いんですが、送料、関税、手数料などもろもろがかかるので思ったほど安くないのではないかと思って。

あるサイトで計算してみたら
品物が2,27キロで約4000円で、合計額が8500円くらいになりました。

でも、自分はザバスタイプ0を1,2キロで4200円で買えます。

品質にあまり差が無いと考えたら、日本製品のほうが安いという事になります。

見たサイトが高いサイトだったのか、もっと安いサイトはあるのか、どこも変わりないのか?

海外製品利用されてる方アドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

日本語のサイトではないですか?

日本人経営はもとより、他の国の人の経営でも、日本人は世界的に金持ちの大甘と思われているので、ボラレマス。(外人からは仕方が無いけど、同じ日本人がボルのは悲しいです)

で、米国やオーストラリアの検索サイトで探して、日本語が一切無いところで海外配送もしているところが良いでしょう。

此方の国内配送は無料ですから、日本から持ってくるよりも大体・・・・三分の一程度の感じになり、日本への配送を入れるとtaxがないなども有りますから会社の場所にもよりますが、大体半額程度に成ります。

ただ、此方の製品は日本製品と違い、不味い品が多いです。 私は平気ですが家族は飲みたがりません(^_^;)

日本語のサイトでも数年前は一軒だけ、今は数軒はトータルで考えると、品物の種類により比較的安価と思えるサイトも出て来ていますから、じっくり比較検討なさると良いでしょう。

私は
http://www.puritan.com/
http://www.vitaminshoppe.com/
http://www.webvitamins.com/default.aspx
http://www.vitaminworld.com/
等など。

一つ買うと一つおまけとか、一つ買うと二つおまけの時期も有ります(毎年数ヶ月ずつ行う。今はpuritanとvitaminwordがそうです)。
尤も、実際の一個当たりの価格は其れ程・・・・ですが(^_^;)。まあ、其の商売根性が好きです。

サイトで見難ければ、無料型録を送ってくれるところも有ります。


こちらだと国内配送費用も安いし、少しまとめるとフリーになるから、かなり安いのですが、日本に送るときは此方の税金はかからないが、まとめると日本で税金がかかりますし、送料が有るので、其処の按配をウマく考えて使うと良いでしょう。(日本の個人輸入では確か・・・・送料込みで1万5千円程度からかかたっと思います)

日本語のサイトではないですか?

日本人経営はもとより、他の国の人の経営でも、日本人は世界的に金持ちの大甘と思われているので、ボラレマス。(外人からは仕方が無いけど、同じ日本人がボルのは悲しいです)

で、米国やオーストラリアの検索サイトで探して、日本語が一切無いところで海外配送もしているところが良いでしょう。

此方の国内配送は無料ですから、日本から持ってくるよりも大体・・・・三分の一程度の感じになり、日本への配送を入れるとtaxがないなども有りますから会社の場所にもよりま...続きを読む

Qダイエット目的のプロテインの効果的な飲み方について

こんにちは。
プロテインの飲み方について過去の質問を検索していたところ、少し前の質問に対して、ダイエット目的でプロテインは飲む必要がないといった内容の回答があり、ちょっと焦って質問させていただいています。

最近ダイエットシェークを夕食の代わりに飲み始めました。一食でたんぱく質が30グラム摂取できるというものです。他の2食は通常食です。(肉。魚をあまり食べないので、通常食におけるたんぱく質は不足気味かもしれません)
運動は通勤の際のウォーキング往復45分と、ダンベルを使用した筋トレ20分(1週間に2回くらい・・・)くらいしかしていません。

プロテインを飲んでのダイエットの効果を出すためには、この程度の運動では足りないのでしょうか?運動が足りないとむしろ太るというお話を聞いて、不安になってきました。
また、どういった運動をしたら一番効果が出るでしょうか?

目的は筋肉肥大ではなく、あくまで基礎代謝を上げ、減量し体をひきしめることです。
シェークはまだまだあるので、シェークをやめるのではなく、効果がでるように飲み方と運動を工夫していきたいと思っています。

アドバイスよろしくお願いいたします。

こんにちは。
プロテインの飲み方について過去の質問を検索していたところ、少し前の質問に対して、ダイエット目的でプロテインは飲む必要がないといった内容の回答があり、ちょっと焦って質問させていただいています。

最近ダイエットシェークを夕食の代わりに飲み始めました。一食でたんぱく質が30グラム摂取できるというものです。他の2食は通常食です。(肉。魚をあまり食べないので、通常食におけるたんぱく質は不足気味かもしれません)
運動は通勤の際のウォーキング往復45分と、ダンベルを使用した筋...続きを読む

Aベストアンサー

筋肥大ではなく基礎代謝を上げること

筋肉が発達するから基礎代謝があがります。よくタイプ1筋繊維(世間でよく遅筋といわれる)が発達すると細く引き締まるという勘違いがあるようですが、遅筋であれ、速筋であれ、発達すると言うことは肥大するという事です。筋繊維が細くなる事は萎縮です。ただ運動によって余分な脂肪が皮下や筋肉内部から消えて行くことで、結果的に見かけは細くなります。実際は筋肥大です。
ですから見かけは細くなっても基礎代謝がアップするのです。

で、減量に役立つプロテインの飲み方、と言うことは、筋繊維の発達に役立つ飲み方、という事になる訳ですが、ちゃんと筋肉を刺激する運動をきっちりやるという事を前提に、1日1回ならトレーニング後(~30分以内)をお勧めします。
また日常の食事で蛋白質が不足しているなら、食後に補充する意味で半分の15gほどを補充するのも良いでしょう。

Qプロテイン利用されてる方にお聞きしたいのですが、私に合うプロテインを教

プロテイン利用されてる方にお聞きしたいのですが、私に合うプロテインを教えて下さい。

身長167cmの85kgの29歳になる女です。今まで食事だけでダイエットをしてはリバウンドし、以前は20%前後だった体脂肪が、今は36~37%にまでなってしまいました。極端な食事制限で57kgまでは落としたことがあります。精神科の薬も服用して5年になり、今の病院で小学生の頃から過食症が始まっていたことが発覚しました。服薬してることで便秘になりやすいので、下剤も同時に処方されています。太った原因は菓子パンと洋菓子といったもので、揚げ物やインスタント、ジャンクフードは食べません。健康診断で今現在は、血圧や血液検査、糖尿の数値は健康値です。ただ幼い頃から心拍数が早く、100/秒を超えることもあります。

今は小さい頃からなりたかった職業に就きたくて、勉強と運動をし始めました。そのため減量をしたいのですが、ザバスのプロテインで「減量するために」と「運動で体脂肪を落とす」の2種類で迷っています。サプリメントのファトメタボはすでに利用しています。週2のアルバイト7時間と平日は勉強と技術の勉強で、1日の運動量はヨガで60分前後です。日常の運動量はかなり低いです。メンタル面は2週間に1度のカウンセリングでサポートしてもらっています。

今では体重の数値に縛られず、健康な体造りをしたいと思っています。食生活も炭水化物は茶色のものにし、肉と魚を摂取するようにしたり、お菓子は豆腐やシュガーカットを使用して、自分で作るようにしています。過食症と診断されたことで精神的な問題なので、難しいと分かっていますがリバウンドしない体にしたいと思っています。どうかアドバイスをお願いします。

プロテイン利用されてる方にお聞きしたいのですが、私に合うプロテインを教えて下さい。

身長167cmの85kgの29歳になる女です。今まで食事だけでダイエットをしてはリバウンドし、以前は20%前後だった体脂肪が、今は36~37%にまでなってしまいました。極端な食事制限で57kgまでは落としたことがあります。精神科の薬も服用して5年になり、今の病院で小学生の頃から過食症が始まっていたことが発覚しました。服薬してることで便秘になりやすいので、下剤も同時に処方されています。太った原因は菓子パンと洋菓子と...続きを読む

Aベストアンサー

プロテインは、ウエイトゲイナータイプ(プロテインパウダーに炭水化物、糖質が添加してあるもの)以外なら何でもいいと思いますが、

痩せるかどうかは、本人の意識の高さ次第なので毎日摂取しているカロリー計算をして、余分に摂取している栄養素の糖質(炭水化物も含む)や脂質の量を適正な範囲に節制した食事をされると良いと思います。多く食べない期間が続くと胃も小さくなり、多く食べないのが当たり前になると思います。
もし、食欲に負けて大食い暴飲暴食したとしても、どうせ節制を破ったのだからと開き直らずに、また翌日からも節制を続けていけば問題ないと思います。

節制をするということは辛い事です。 でも痩せるという目標のためになら我慢できるという、やりがいや面白み等を見つければただ辛いだけではなく、充実感が味わえると思います。(例えば目標体重を決めるとか、痩せて誰かをビックリさせる、等など・・)

本当に自分で是非そうしたい!と思える目標であれば辛さも楽しめると思いますよ。

逆に、どうでもいい、漠然とした目標を達成することは誰にも難しいように思います。

なので、やりたいと思えない目標のために、ただ辛い思いをするなら、やらない方が賢い選択だとぼくは思います。  目標を決め達成に向かうと云うのは誰にとっても精神の問題だとぼくも同感します。

プロテインは、ウエイトゲイナータイプ(プロテインパウダーに炭水化物、糖質が添加してあるもの)以外なら何でもいいと思いますが、

痩せるかどうかは、本人の意識の高さ次第なので毎日摂取しているカロリー計算をして、余分に摂取している栄養素の糖質(炭水化物も含む)や脂質の量を適正な範囲に節制した食事をされると良いと思います。多く食べない期間が続くと胃も小さくなり、多く食べないのが当たり前になると思います。
もし、食欲に負けて大食い暴飲暴食したとしても、どうせ節制を破ったのだからと開き...続きを読む

Qプロテインの飲み方について質問です! 夜、寝る前に飲むのがとてもいいと知りましたが、寝る1時間前に

プロテインの飲み方について質問です!

夜、寝る前に飲むのがとてもいいと知りましたが、寝る1時間前に飲むということなので、脂肪になっちゃう、太っちゃうということはならないのですか?

Aベストアンサー

ただ、筋トレもしないで寝る1時間前にプロテインを飲んで寝れば太りますねwww
きちんとトレーニングを行いカロリーを消費して夕ご飯で栄養を補給してからの
就寝前に飲むプロテインは理にかなってます。

就寝時の成長ホルモン分泌を補うプロテインですからねwww

頑張ってトレーニングを行ってください!!!

Qカロリー0甘味料で一番安いのは?

カロリー0甘味料で一番安いのは?

カロリー0甘味料が色々出ていますが、
一番安いのはどれでしょうか?

どれも似たり寄ったりの価格でしょうか?

また、味などの感想も教えていただけると助かります。

どうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

アスパルテームがいちばん安いです。甘みは上白糖より強いです。人工甘味料的な味はしないほうだと思います。 体に悪いという声が多いですが砂糖だってそうです。

Qプロテインの飲み方(長文です)

31歳の会社員です。
173cm 69kg 体脂肪18%位です。

体重を65kg以下または体脂肪10~15%の間にするのが目標です。

現在、週に6日フィットネスジムに通っています。
筋トレの後、筋肉痛の様子と相談しながら
筋トレメインの日と有酸素運動のみの日を分けて
一日2時間程度運動しています。

2週間ほど前に右足の甲が痛くなり、ジョギングからエアロバイクに変更している時なので今の有酸素はエアロバイクメインです。
筋トレの日
エアロバイク5分以上(アップ)
ストレッチ10分程度
腕立て、背筋、腹筋、ダンベルで腕と肩、+その日によってマシンなど
ストレッチ10分程度

有酸素の日
エアロバイク5分以上(アップ)
ストレッチ10分程度
エアロバイク60分
(足が治ればエアロビ45分か90分)
ストレッチ10分程度

運動の時間帯は
平日は22時~25時の間で2時間
休日は8時~12時の間で2~4時間
(家族との兼ね合いがあるので夜になる場合もあります)

長文になりましたがこんな感じでトレーニングしています。

さて質問ですが、最近プロテインを初めました。
筋トレの日は前後に20g+牛乳200ml
有酸素の日は前 に20g+牛乳200ml
で飲もうと思っているのですが、アドバイスをお願いします。
プロテインはアクティブプロテイン(約1000円/360g)を購入しました、あまりお金をかけたくないので
1000円で5日から10日程度もつように使いたいと思いますので1日の量が限られてきます。

この条件で摂取するタイミングをアドバイスしてください。
また、牛乳以外のものでの飲み方も教えてくれると助かります。
効果的な飲み方やおいしい飲み方を教えてください。

31歳の会社員です。
173cm 69kg 体脂肪18%位です。

体重を65kg以下または体脂肪10~15%の間にするのが目標です。

現在、週に6日フィットネスジムに通っています。
筋トレの後、筋肉痛の様子と相談しながら
筋トレメインの日と有酸素運動のみの日を分けて
一日2時間程度運動しています。

2週間ほど前に右足の甲が痛くなり、ジョギングからエアロバイクに変更している時なので今の有酸素はエアロバイクメインです。
筋トレの日
エアロバイク5分以上(アップ)
ストレ...続きを読む

Aベストアンサー

tonetoneです

>その場合は有酸素運動メインの日は有酸素運動前に飲むのと就寝前に飲むのはどちらがよろしいでしょうか?
有酸素運動の目的が脂肪の燃焼ですので、運動前に飲まれるのがいいと思いますよ。
プロティンのアミノ酸が疲労をやわらげる効果もありますから。

>また、日によっては完全休養日になる場合があります、その場合のどうしたらよいでしょうか?
その際は飲まれなくて大丈夫だと思います。

>あと、普通の(脂肪分3.6%位)牛乳でプロテインを摂取するのは良くないですか?
「体重を65kg以下または体脂肪10~15%の間にするのが目標です。」とのことですので、目標に達さられるまでは低脂肪乳を飲まれてはいかがですか?

これから出かけますので、追加のお返事には時間をくださいませ(^^ゞ

Qプロテインが安く売ってる店をしりませんか?

題名のとおりなんですが、大阪でプロテインを安く売っている店を知らんないですか?知っている方はぜひ教えてください。

Aベストアンサー

大阪北部なら、箕面にあるSSOKという会員制デパートが一番安いです。3割引以上だと思います。ここは一応卸問屋という形を取っているので(客は一般人です)、会員の人にカードを借りるか、紹介してもらって会員にならないと入れないのがネックなんです。あらゆる物が安いので、お近くならオススメですよ。

Qプロテインのおいしい飲み方

トレーニング後にプロテインを飲んでいるのですが、水に溶かして飲むとなんだか味気ない(薄い?)感じがします。

牛乳に溶かして飲むと美味しいのですが、翌日必ずお腹を壊します。。

アイスコーヒーに溶かして飲もうとしたのですが、あまり溶けませんでした。

そこで、コレだったらうまく溶けて味も美味しいという飲み方を教えてください。

Aベストアンサー

牛乳を飲むとおなかを壊すのは牛乳に含まれる乳脂肪分がダメなのではないでしょうか?プロテインを溶かすのに無脂肪牛乳で一度試してはいかがですか?

Q一番奥の歯を一本抜いた場合、一番いい方法は?

 一年前、一番奥の歯(下)を抜歯し、バネ式の入れ歯を作りました。何度か調整してやっと痛くないものができたのですが、違和感と気持ち悪さ、そして食べ物がたくさん付いてしまう厄介さから、外したままにしてほぼ半年近く経ちます。
 聞いたところ、放置は様々な意味でよくないようなので、何か他の方法でいいものはないかという質問です。(大体の費用も教えていただけるとありがたいです)

 一番奥で見えないので、見た目にはそうこだわらないのですが、
何と言っても快適に使えるのが一番です。

ブリッジは悪くない歯を削らなければならないようなので避けたいと思います。
そろそろ還暦世代なので、インプラントには恐怖感があります。(選択肢の一つではありますが)

どうかよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

日常生活で不自由しないのであれば、そのままでもいいような気がしますがどうなのでしょうか?よくないというのはなぜなのでしょうね?

インプラントは私は1本入れていますが、約45万円でした。
インプラントですが、念入りに検査される歯科医をお勧めします。
あごの状態、骨の状態、特に厚さと密度・・・このへんをレントゲン&CT併用で念入りに調べて、果たしてインプラントが可能かどうかをきちんと見極めてくれるところがいいです。
術自体は極めて簡単、局部麻酔をして何だかんだで20~30分くらいで終わった記憶があります。
術後の措置もよかったのか痛みは全くありませんでした。
ただインプラントの場合は、1回行けばいいというものではなく、「埋めて安定」「埋めた先端を出す」「歯を被せる」というステップがありますから、その都度通う必要があります。
とはいえ、還暦ということですからそこまでする必要があるか、ということもあります。
先ほども言いましたが、日常的な飲食に不自由がなければそのままでもいいような気がします。
噛みあう歯が出てくるという話は聞きますが・・・


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