ジムには週4回行っており、今はKENTAIのメガバリューストロベリー味を1日120G飲んでいるものです。KENTAIにしている理由は安くて質がいい、と聞いたからです。プロテインをとる目的は筋肥大です。

この不景気の中、、より安いプロテインはないものかと探しているとBIG WHEIというものがあると知りました。

13Kで31000と私から見れば破格の値段です。ですが、KENTAIのものと比べ質が悪ければ考え物です。

あまり質は変わらない、というのであればBIG WHEIを買いたいと思うのですが質の違いはどれ位あるものなのでしょうか。

A 回答 (1件)

バルクスポーツのでよろしかったですか?



質の優劣については、素人なので発言は控えますが、
消費者視点なところで個人的にはビッグホエイのほうに好感を持ちました。
(別にまわしものではないです。ねんのため)

理由は、

・各社が提示している商品説明の情報量や、プロテイン以外の取り扱い商品(関連会社も含めた)でなんとなくそう感じてしまいました。(よく見るとどこの国の原産のホエイかもしっかり書かれてますね)

・代表取締役さんの知識量や本気度で判断したくなってしまいました

・なんといっても安いです。これが一番です。

・味的には、薄味なのでこのへんの好みはあるかもしれないです。

まあ、あくまで個人的な見解ですので適当に流してください。。
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Qプロテインの飲み方を教えて下さい。

先日アムウエイのプロテインを購入しました。購入した人に、毎朝飲むだけでどんどんやせている人がいると言われ、その通り飲んだところが逆に2kgほど太ってしまいました。プロテインを飲んでいるだけで痩せるというのは本当ですか?もし本当でないとしたら、正しい飲み方とプロテインを飲む目的を教えて下さい。

Aベストアンサー

よろしくお願いします。
プロテインとは筋力をつける為の物です。
トレーニング後30分あたりまでに飲むと、筋力がつくといわれています。
基本的に体重は増えます。脂肪を筋肉に変えてていくという物なので、ダイエットには適しません。

私自身は現在、ザバス3という持久力系のプロテインを使用しています。
毎日、有酸素運動(ジョギング20~30分)をして、たまに筋トレもして、その後にプロテインを飲んでいます。
体重は地道な減り方ですが、以前よりかなり健康です。私の場合は脂肪が筋肉になっています。

Qプロテイン利用されてる方にお聞きしたいのですが、私に合うプロテインを教

プロテイン利用されてる方にお聞きしたいのですが、私に合うプロテインを教えて下さい。

身長167cmの85kgの29歳になる女です。今まで食事だけでダイエットをしてはリバウンドし、以前は20%前後だった体脂肪が、今は36~37%にまでなってしまいました。極端な食事制限で57kgまでは落としたことがあります。精神科の薬も服用して5年になり、今の病院で小学生の頃から過食症が始まっていたことが発覚しました。服薬してることで便秘になりやすいので、下剤も同時に処方されています。太った原因は菓子パンと洋菓子といったもので、揚げ物やインスタント、ジャンクフードは食べません。健康診断で今現在は、血圧や血液検査、糖尿の数値は健康値です。ただ幼い頃から心拍数が早く、100/秒を超えることもあります。

今は小さい頃からなりたかった職業に就きたくて、勉強と運動をし始めました。そのため減量をしたいのですが、ザバスのプロテインで「減量するために」と「運動で体脂肪を落とす」の2種類で迷っています。サプリメントのファトメタボはすでに利用しています。週2のアルバイト7時間と平日は勉強と技術の勉強で、1日の運動量はヨガで60分前後です。日常の運動量はかなり低いです。メンタル面は2週間に1度のカウンセリングでサポートしてもらっています。

今では体重の数値に縛られず、健康な体造りをしたいと思っています。食生活も炭水化物は茶色のものにし、肉と魚を摂取するようにしたり、お菓子は豆腐やシュガーカットを使用して、自分で作るようにしています。過食症と診断されたことで精神的な問題なので、難しいと分かっていますがリバウンドしない体にしたいと思っています。どうかアドバイスをお願いします。

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Aベストアンサー

プロテインは、ウエイトゲイナータイプ(プロテインパウダーに炭水化物、糖質が添加してあるもの)以外なら何でもいいと思いますが、

痩せるかどうかは、本人の意識の高さ次第なので毎日摂取しているカロリー計算をして、余分に摂取している栄養素の糖質(炭水化物も含む)や脂質の量を適正な範囲に節制した食事をされると良いと思います。多く食べない期間が続くと胃も小さくなり、多く食べないのが当たり前になると思います。
もし、食欲に負けて大食い暴飲暴食したとしても、どうせ節制を破ったのだからと開き直らずに、また翌日からも節制を続けていけば問題ないと思います。

節制をするということは辛い事です。 でも痩せるという目標のためになら我慢できるという、やりがいや面白み等を見つければただ辛いだけではなく、充実感が味わえると思います。(例えば目標体重を決めるとか、痩せて誰かをビックリさせる、等など・・)

本当に自分で是非そうしたい!と思える目標であれば辛さも楽しめると思いますよ。

逆に、どうでもいい、漠然とした目標を達成することは誰にも難しいように思います。

なので、やりたいと思えない目標のために、ただ辛い思いをするなら、やらない方が賢い選択だとぼくは思います。  目標を決め達成に向かうと云うのは誰にとっても精神の問題だとぼくも同感します。

プロテインは、ウエイトゲイナータイプ(プロテインパウダーに炭水化物、糖質が添加してあるもの)以外なら何でもいいと思いますが、

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Qダイエット目的のプロテインの効果的な飲み方について

こんにちは。
プロテインの飲み方について過去の質問を検索していたところ、少し前の質問に対して、ダイエット目的でプロテインは飲む必要がないといった内容の回答があり、ちょっと焦って質問させていただいています。

最近ダイエットシェークを夕食の代わりに飲み始めました。一食でたんぱく質が30グラム摂取できるというものです。他の2食は通常食です。(肉。魚をあまり食べないので、通常食におけるたんぱく質は不足気味かもしれません)
運動は通勤の際のウォーキング往復45分と、ダンベルを使用した筋トレ20分(1週間に2回くらい・・・)くらいしかしていません。

プロテインを飲んでのダイエットの効果を出すためには、この程度の運動では足りないのでしょうか?運動が足りないとむしろ太るというお話を聞いて、不安になってきました。
また、どういった運動をしたら一番効果が出るでしょうか?

目的は筋肉肥大ではなく、あくまで基礎代謝を上げ、減量し体をひきしめることです。
シェークはまだまだあるので、シェークをやめるのではなく、効果がでるように飲み方と運動を工夫していきたいと思っています。

アドバイスよろしくお願いいたします。

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Aベストアンサー

筋肥大ではなく基礎代謝を上げること

筋肉が発達するから基礎代謝があがります。よくタイプ1筋繊維(世間でよく遅筋といわれる)が発達すると細く引き締まるという勘違いがあるようですが、遅筋であれ、速筋であれ、発達すると言うことは肥大するという事です。筋繊維が細くなる事は萎縮です。ただ運動によって余分な脂肪が皮下や筋肉内部から消えて行くことで、結果的に見かけは細くなります。実際は筋肥大です。
ですから見かけは細くなっても基礎代謝がアップするのです。

で、減量に役立つプロテインの飲み方、と言うことは、筋繊維の発達に役立つ飲み方、という事になる訳ですが、ちゃんと筋肉を刺激する運動をきっちりやるという事を前提に、1日1回ならトレーニング後(~30分以内)をお勧めします。
また日常の食事で蛋白質が不足しているなら、食後に補充する意味で半分の15gほどを補充するのも良いでしょう。

Qプロテインが安く売られているショップ。

今、ホエイプロテインを飲んでいます。
近くのホームセンターで買ってきたものです。
ですがはっきり言ってあまり安いとは思えません。
通販ではなくて都内で安くホエイプロテインを売っている店があればどうか是非教えていただけないでしょうか。
お願いします。

Aベストアンサー

比較的安いのは神田の運動具街でしょう。

別段ホェイを使わなくても、比較的安価な大豆由来のを、脱脂粉乳で飲めば時間を考えて飲むようなシビアな使い方をするのでなければ、十分ですよ。

Qプロテインの飲み方について質問です! 夜、寝る前に飲むのがとてもいいと知りましたが、寝る1時間前に

プロテインの飲み方について質問です!

夜、寝る前に飲むのがとてもいいと知りましたが、寝る1時間前に飲むということなので、脂肪になっちゃう、太っちゃうということはならないのですか?

Aベストアンサー

ただ、筋トレもしないで寝る1時間前にプロテインを飲んで寝れば太りますねwww
きちんとトレーニングを行いカロリーを消費して夕ご飯で栄養を補給してからの
就寝前に飲むプロテインは理にかなってます。

就寝時の成長ホルモン分泌を補うプロテインですからねwww

頑張ってトレーニングを行ってください!!!

Q大豆プロテインで一番安いのは、SATOでしょうか?

大豆プロテインで一番安いのは、SATOでしょうか?

Aベストアンサー

540じゃないかな

Qプロテインの飲み方(長文です)

31歳の会社員です。
173cm 69kg 体脂肪18%位です。

体重を65kg以下または体脂肪10~15%の間にするのが目標です。

現在、週に6日フィットネスジムに通っています。
筋トレの後、筋肉痛の様子と相談しながら
筋トレメインの日と有酸素運動のみの日を分けて
一日2時間程度運動しています。

2週間ほど前に右足の甲が痛くなり、ジョギングからエアロバイクに変更している時なので今の有酸素はエアロバイクメインです。
筋トレの日
エアロバイク5分以上(アップ)
ストレッチ10分程度
腕立て、背筋、腹筋、ダンベルで腕と肩、+その日によってマシンなど
ストレッチ10分程度

有酸素の日
エアロバイク5分以上(アップ)
ストレッチ10分程度
エアロバイク60分
(足が治ればエアロビ45分か90分)
ストレッチ10分程度

運動の時間帯は
平日は22時~25時の間で2時間
休日は8時~12時の間で2~4時間
(家族との兼ね合いがあるので夜になる場合もあります)

長文になりましたがこんな感じでトレーニングしています。

さて質問ですが、最近プロテインを初めました。
筋トレの日は前後に20g+牛乳200ml
有酸素の日は前 に20g+牛乳200ml
で飲もうと思っているのですが、アドバイスをお願いします。
プロテインはアクティブプロテイン(約1000円/360g)を購入しました、あまりお金をかけたくないので
1000円で5日から10日程度もつように使いたいと思いますので1日の量が限られてきます。

この条件で摂取するタイミングをアドバイスしてください。
また、牛乳以外のものでの飲み方も教えてくれると助かります。
効果的な飲み方やおいしい飲み方を教えてください。

31歳の会社員です。
173cm 69kg 体脂肪18%位です。

体重を65kg以下または体脂肪10~15%の間にするのが目標です。

現在、週に6日フィットネスジムに通っています。
筋トレの後、筋肉痛の様子と相談しながら
筋トレメインの日と有酸素運動のみの日を分けて
一日2時間程度運動しています。

2週間ほど前に右足の甲が痛くなり、ジョギングからエアロバイクに変更している時なので今の有酸素はエアロバイクメインです。
筋トレの日
エアロバイク5分以上(アップ)
ストレ...続きを読む

Aベストアンサー

tonetoneです

>その場合は有酸素運動メインの日は有酸素運動前に飲むのと就寝前に飲むのはどちらがよろしいでしょうか?
有酸素運動の目的が脂肪の燃焼ですので、運動前に飲まれるのがいいと思いますよ。
プロティンのアミノ酸が疲労をやわらげる効果もありますから。

>また、日によっては完全休養日になる場合があります、その場合のどうしたらよいでしょうか?
その際は飲まれなくて大丈夫だと思います。

>あと、普通の(脂肪分3.6%位)牛乳でプロテインを摂取するのは良くないですか?
「体重を65kg以下または体脂肪10~15%の間にするのが目標です。」とのことですので、目標に達さられるまでは低脂肪乳を飲まれてはいかがですか?

これから出かけますので、追加のお返事には時間をくださいませ(^^ゞ

Qプロテインが安く売ってる店をしりませんか?

題名のとおりなんですが、大阪でプロテインを安く売っている店を知らんないですか?知っている方はぜひ教えてください。

Aベストアンサー

大阪北部なら、箕面にあるSSOKという会員制デパートが一番安いです。3割引以上だと思います。ここは一応卸問屋という形を取っているので(客は一般人です)、会員の人にカードを借りるか、紹介してもらって会員にならないと入れないのがネックなんです。あらゆる物が安いので、お近くならオススメですよ。

Qプロテインのおいしい飲み方

トレーニング後にプロテインを飲んでいるのですが、水に溶かして飲むとなんだか味気ない(薄い?)感じがします。

牛乳に溶かして飲むと美味しいのですが、翌日必ずお腹を壊します。。

アイスコーヒーに溶かして飲もうとしたのですが、あまり溶けませんでした。

そこで、コレだったらうまく溶けて味も美味しいという飲み方を教えてください。

Aベストアンサー

牛乳を飲むとおなかを壊すのは牛乳に含まれる乳脂肪分がダメなのではないでしょうか?プロテインを溶かすのに無脂肪牛乳で一度試してはいかがですか?

Qエナメル質が割れて象牙質が剥き出しに・・・

右上奥歯の表面を覆うエナメル質が割れ、象牙質が剥き出しになってしまいました。
水を飲むと大変しみるので、すぐに歯医者に行き、表面に樹脂を貼ってもらったのですが、まだ染みます。

鈍い痛みが常に続き、2ヶ月経過した現在では目の奥が常に痛むような感じで、偏頭痛もするようになってきました。

医者に診察を受けた際は「多少は染みるのは仕方ない」との事でしたが、これは耐えるしかないのでしょうか?

Aベストアンサー

最近は歯の神経(歯髄)を温存するのが主流ですが、状況も見ずに残せばいいと思っている輩が多くて困ります。
結局頭痛や激痛などで苦しむか、歯髄死にいたって、痛みが無くなったのを改善したと勘違いするのが関の山。「多少痛いのは我慢しろ、すぐに痛みが消える」というのは温存したつもりで歯髄死を待っているだけなんです。最近特にこの手の患者に我慢させる歯医者が増え、殆どが歯髄炎、或いは歯髄死から感染を起こした歯根膜炎という強い痛みで来院する人が増えています。しかも痛みを我慢させて投薬すらしない。投薬しても頓服で消炎効果を期待しないという、基本すら知らない歯医者が多いです。(何の為に病理と薬学を習ったんだか)

温存できるか否かの見極めはかなり難しいですが、2ヶ月も痛みが残るなら既に歯髄炎という次の病気に移っています。この場合成人では抜髄以外に手はないかもしれません。
それでも温存を含めて方法はありますが、それは検査結果によって異なるのと歯医者によっても違うので、あえてここでは書きません。
ただ絶対条件として言えるのは、もはや樹脂を貼るだけでは無理だということです。私としては被せる事をお勧めします。これは神経を残しても取っても被せるのは共通なので、より積極的な処置を行なう事が可能になります。

『“神経を残すべきか抜くべきか”も状況を把握して判断すべきで、残すだけが最善ではないのです。』
『病状による痛みは改善を待つしかありませんが、術後の痛みはせいぜい3日。それで軽くなる傾向が無ければ次の手を考えるべきです』

最近は歯の神経(歯髄)を温存するのが主流ですが、状況も見ずに残せばいいと思っている輩が多くて困ります。
結局頭痛や激痛などで苦しむか、歯髄死にいたって、痛みが無くなったのを改善したと勘違いするのが関の山。「多少痛いのは我慢しろ、すぐに痛みが消える」というのは温存したつもりで歯髄死を待っているだけなんです。最近特にこの手の患者に我慢させる歯医者が増え、殆どが歯髄炎、或いは歯髄死から感染を起こした歯根膜炎という強い痛みで来院する人が増えています。しかも痛みを我慢させて投薬すらし...続きを読む


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