はじめまして。
タイトルに御座いますとおり、20代後半の男性です。
現在はまだ薄毛ではありませんが、もともと髪の毛が細く量も多くない為この先少し心配です。
そのこで相談なのですが、髪の毛に良い食事を教えていただきたく存じます。
現在の食事は
朝:シリアルと牛乳
昼:営業職のため外食
夜:白米とインスタントの味噌汁、目玉焼きか玉子焼き
※4月より一人暮らしを始めたばかりで、自炊もご飯を炊くことしかできていませんが、
徐々に料理がきできるようになりたいと考えています。

また、シャンプーなどに関しましても皆様のお勧めのものが御座いましたらご教授頂きたく存じます。

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A 回答 (3件)

当方も去2・3年から気になって



いろいろ試して少しずつですが改善しつつあります。

まず髪はたんぱく質でできていますので毎日、

高タンパク質(豆腐、納豆、きな粉、卵、牛乳など)を

摂取するといいと思います。吸収されやすいのは豆腐でしょうか?

そして髪は夜10時から夜中の2時に一番成長しますので

十分な睡眠をとることも大事ですよ。

予防の意味でも質問者様のように

先手で早い時期からケアするのが正解だと思います。

やはり回復には時間がかかるようなきがします。

シャンプーはいろいろ試しましたが

個人差はあるとおもいますが^^

あとは気にしすぎずストレスをためず

気長に取り組んでいったらいいと思います。長々と失礼しました。
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食事などは前の方が書いてありますので、毛髪のケアを書きます、基本は毎日でも先発OKですが洗い方を、毛の汚れは落とす程度で良いです、地肌も毎日なら軽くマッサージする様に軽く揉む様にして下さい、すすぎは丁寧に良く流してください、シャンプーはおすすめは自分に合った香りなどで選べば良いかと思います。

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バランスは整えたいですよね。


ビタミンやミネラルは是非欲しい。
なるべく果物、野菜や海藻類から直に摂取する。
それが一人暮らしで厳しい時にはマルチビタミンなどのサプリメントを足していくと。
シャンプーはあまり頭皮に刺激の少ないものを。
そしてストレスを溜めないという事。
ストレスが頭皮に影響する事は多分にありますからね☆
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Aベストアンサー

初めまして、こんばんは。 m(_ _)m

私は、主にDHCのサプリメントを飲んでいるのですが、毛髪には、
「ミレットエキス」が最適なようです。

偶然ですが、今キャンペーンで1500円のものが900円になっている
ようですので、宜しければお試しになると良いかと思います。

あとDHCでは「マルチ海藻」というものも、良さそうです。

あ、それからサプリメントは薬じゃなく「食品」ですよ~♪
速効性はないので、根気良くコツコツと数ヵ月続けましょう。

参考URL:http://www.dhc.co.jp/NASApp/mnas/MxMProduct?Action=prd_detail&KIND=0&SHOP_ID=1&PRODUCT_ID=2068&DispType=4&DISPCATEGORY=&

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おすすめの薄毛に効くマルチサプリなど教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは

学生の時は異性やファッションがすごく気になる頃ですね。

髪の毛などの悩みで周りの目が気になり余計お落ち込んだりして

大問題ですね。



最近では若年層まで抜け毛・薄毛で悩んでいる人が多くなったようです。

薄毛の原因は生活環境でのストレスや食生活の偏りにより発生すると

言われていますので、髪の毛の生育に欠かせない栄養素を摂取される事が

抜け毛・薄毛の予防につながります。



若年層の薄毛は若年性脱毛症といわれ ホルモンのバランスが崩れたりして

発症すると言われますが、基本的に一時的で時間が経てば回復しますので

あまり気にせずに運動などでストレスを無くし しっかりと食事をとり

元気な体を保つよう心掛けましょう。




アサイーベリーとはアマゾン原産のヤシの実で非常に栄養価が高く

髪の毛に限らず疲労回復や目など、さまざまな良い効果があり

簡単に摂取出来るので日ごろの栄養補給に期待大で 

学生の方でも安全してに飲む事が出来ますよ!


参考にして下さい。

こんにちは

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大問題ですね。



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毎日お風呂上りに髪の毛を乾かしているんですけど、左半分の髪の毛だけ くくってたかのようにうねるんです。髪の毛をまっすぐに乾かす方法とかも試したのですが やっぱりうねってしまいます。お母さんに相談したら
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美容師です^ ^
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生えグセは、髪の毛の乾かし方を変えると少しは変わってくると思います!
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本当はブラシなどを使用し、乾かすのが一番なんですが、なかなか自分でブラシを使うのにはテクニックが必要になります!
なので、自分の手をブラシ代わりにするようなイメージです!
みんな、髪の毛のクセを意識しすぎてそこだけを直そうとするんですが、全く意味がありません!
朝起きて髪を洗うのが本当は1番いいんですが、もし時間がないのでれば、左側だけ根元からしっかり濡らして引っ張りながら乾かしてみて下さい。

Q頭全体が薄毛なのですが・・・

いろいろ調べたのですが
AGAは頭頂部、額の生え際、前頭部の
いずれかから髪が抜けていくと聞いていますし、

食生活、運動にもちゃんと気を使っていて
ストレスもないです。

AGAのサイトでうすげのメカニズムというものを
みましたが、髪が硬髪から軟毛になることで
薄毛が目立つとありました。
でも自分は髪はしっかりしていますし、
普通に見ても太いです。

これは何かの周期に入ったから薄毛に
なったのでしょうか?

Aベストアンサー

何かの周期とは毛が抜けて生え変わる事をおっしゃられてるんですよね?

残念ながら、毛が抜ける時期であっても、誰から見ても薄毛だとわかる程に抜けてしまう事はありません。
頭皮の環境がわるいのか、何か原因はあると思いますが、毛が生えてから、抜ける周期が通常より早くなり薄毛になってしまいます。原因を見つけないと、どんどん悪化する可能性ありますよ。

髪の専門の病院なんかが行きづらいのであれば、皮膚科でも相談にのってもらえると思うので行ってみて下さい。

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ナチュレーナとか利尻こんぶトリートメントカラーなどしっかり染め切らないもので暈すくらいでしょうか。
マニキュアも落ちますから、まずまずです。

脱染で入れた色を抜く人もいますが、これも傷まないという美容師がいますが結構ダメージに。
ツートーンはつらいんですけど、本当は切りながら我慢するのが王道ではあります。

Q薄毛が改善されません

20代前半の男です。


薄毛を気にしたのは中学生のころですが、育毛剤を使うようになったのは高1から。

頭のてっ辺が薄毛なのですが、中学生のころはワックスで髪を立たせたら

隠せる程度だったのでそこまで気にしていませんでした。

しかし高校2年生ぐらいになると、もうそれでは隠せなくなり、そこから現在にいたるまで

薄毛を隠すヘアスプレーを使っています。

育毛剤は大学生になってからはリアップを使っています。

食生活も野菜中心で、亜鉛やビタミンなどのサプリメントも摂取しています。

しかし薄毛は依然として改善されず、どうしたらいいのかわかりません。

遺伝に関しては、母親はかなり薄毛です・・・。


同じように若いころから薄毛に悩まされている人はいますか?

病院に行って、プロペシアなどの薬をもらうほうが良いのでしょうか。

また病院は皮膚科にいくのでしょうか・・?

助言をお願いします。

Aベストアンサー

AGA(男性型脱毛症)には育毛剤などを使用するよりも、内服薬が一番効果的です。

私も薄毛で悩んでいましたが、どんな育毛シャンプーや育毛剤を試しても、思うような効果は得られませんでした。

そこで思い切ってAGAの病院に行きましたが、プロぺシアを処方してもらいましたが、効果は実感できましたよ。
ただ、費用面と、通院のことを考えると面倒だったので、私は個人輸入代行店の通販サイトを利用しています。

かなり安く購入できますし、ジェネリックに切り替えて利用してますが、良い感じですよ。

悩まれているのであれば、一度病院に行って処方してもらって、同じ物をネットで購入するという方法が良いかもしれませんね。

経験上、育毛シャンプーや育毛剤で発毛するというのは嘘だと思います。
もし、本当に発毛するのであれば、ノーベル賞ものだと言われているからです。

やはり内服薬が一番効果的だと思いますよ。
後は、頭皮を清潔にすることです。

Q髪の毛の量が多くて 髪の毛が外側にはねます、

髪の毛の長さが肩くらいなのですが

髪の毛を乾かしても

髪の毛が外側にはねてしまいます。


髪の毛にあまりシャギーを入れたくもないし

私の学校は校則で2つ結わきにしなきゃいけないので

外側にはねている状態で髪の毛を結わくと、
ほんとに変なんです;;


髪の毛がいま肩ぐらいの長さということも
あってはねていると思うのですが、

時間がない朝でも簡単にハネを防止するにはどうしたら
良いでしょうか。

また前日の夜になにかケアをしたほうが良いのでしょうか。



クルクルドライヤーで内側に乾かしても、
アイロンでまっすぐ伸ばしても

全然直りません、、



ご回答お願いいたします。

Aベストアンサー

こんにちは。

口コミで人気のある美容室や良いと評判な美容室・美容師さんなどに友達の情報や周りの調べられる情報をもとに
シャンプーとセットだけをしに行ってみてはどうでしょうか?

その時に美容師さんに自分でも簡単にできるセットのやり方を教わってみると良いかも。

自分のセットのやり方では希望するヘアスタイルにはならないことがわかるかもしれませんし、
いま自分のヘアカットされた状態の髪ではまとまりずらいのかもしれません。
もしかするとヘアスタイルを変えて自分に合った、まとまりやすいヘアスタイルを美容師さんが提案してくれることも考えられます。

>時間がない朝でも簡単にハネを防止するにはどうしたら
良いでしょうか。
また前日の夜になにかケアをしたほうが良いのでしょうか。

とこのことで。
時間のない朝は逆に少し早めに起きて時間をつくって余裕のある朝にしてセットを考えてみたり、前日の夜にやるヘアケアなどは友達に情報を聞いてみたり人気の女性誌に掲載されていることも多いので調べてみると良いとおもいます。

常にキレイなヘアスタイルをキープするには、女性はとくに時間と努力は必要と思いますが、自分がキレイでいることは楽しく嬉しいことだとプラスに考えてやってみると良いとおもいます。

こんにちは。

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Qプロペシアを飲んでいる方に質問です。(薄毛)

20代のメンズです。

プロペシアを飲んでもうじき3ヶ月です。

私の場合は薄毛専門のクリニックに通っています。
そのため月3万はかかります・・・。

サプリメントやシャンプーも考えると平均して月4~5万ほど使っています。

現在使っているのは
・ミノキシジル(スプレー)
・プロペシア(フィナステリド)
・ミノタブ
・亜鉛やビタミン等のサプリメント
・スカルプD
です。

まだ効果は実感していないのですが、月3万以上かかる出費が負担に感じています。
(学生なのでバイト代でなんとか・・という感じです)

効果が出るにせよ、出ないにせよ、あと2~3ヶ月はクリニックに通って頑張ろうと思っています。

同じように薄毛でプロペシアを飲んでいる方はクリニックに通っていますか?

経済的な負担から、個人輸入などに切り替えたりされてる方がいらっしゃると思うのですが、髪の毛はどのような感じでしょうか。

髪が増えても、プロペシアを飲み続けないとまた薄毛になってしまうと思うのですが経済的にどうしていらっしゃいますか。

個人輸入だと全て自己責任ということで、不安が大きいのですが皆さんはどのように感じていますか。

20代のメンズです。

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私の場合は薄毛専門のクリニックに通っています。
そのため月3万はかかります・・・。

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Aベストアンサー

わたしも、最近前髪あたりが少し気になり皮膚科に行くとプロペシアを勧めらました。
プロペシアは、保険が効かない為、凄く高価な薬です。
私が医師から説明を受けた事を伝えます。
プロペシアは、男性ホルモンを抑える薬です。
飲み続けなければいけません。
そして、飲んだ人全てに効果が出るわけではないです。
前髪の脱毛と後頭部の脱毛で変わるそうですが、薬を飲んだ人の4割が髪が若干増えた、1割が凄い増えた、4割が減らないけど増えない、最後の1
割が変わらず減っていく...
という、結果になってるようです
私もハゲたくなく病院に行きました。
男性型脱毛と言われ、これは病気でも何でもなく仕方のないことと、医師から言われ、それでも現状を維持したいならプロペシアを飲むようにと勧められました。

正直、ハゲたくないですよね...気持ちは分かります。
私はハゲるなら、いっその事一思いに殺してくれとも思いました

あまりに酷いなら、アデランスに行って植毛をするのが間違い無いと思います。

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僕は中2の男です。
自分は髪の毛のことで悩んでるんです。

髪質は固めで全体的には髪の毛はまっすぐなんですが、前髪の先が右や左に曲がっています。アイロンなどしても、毛の根元から毛先までの途中だけまっすぐになるだけで、毛先は変わりません。どうすれば毛先もまっすぐになるでしょか?ストパー以外で、裏技や工夫などがあれば誰か教えてください。
お願いします~

Aベストアンサー

前髪だけストレートパーマならかなり安価で美容室はやってくれるかと。
元々ストレートパーマは
薬品を髪に塗る→髪にその薬品をなじませる→洗い流す→アイロンでパーマをかけたい部分を伸ばす→再度薬品を塗る→少々乾かす→洗い流して完了
という流れです。

髪が長いとそれだけ多くの薬品を使ってしまうので高くなるわけですよ。

一応ストパーかけたくないならアッツアッツのアイロンで毛束を少々つまみ生え際からアイロンを思いっきりプレスして押し流すようにまっすぐにすればいいかと。
髪はもちろん痛みます。


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