マルチビタミン&ミネラル、アミノ酸、DHA、ブルーベリー…これらの飲む順番を教えて欲しいのですが、確か一度に全部飲むのはよくないとどこかで聞いたような記憶があります。  一つのサプリを飲んだら次は15分後とかだったような…           一体どうなのでしょうか?!           是非教えて戴きたいです。

A 回答 (1件)

同時でもべつ別でもいいですよ。

ただし、一日の摂取目安量を守ってくださいね。かぶっている栄養素があれば過剰摂取に注意してくださいね。
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Q英語で東南アジアはSouth-East Asia、日本語の順番だとEa

英語で東南アジアはSouth-East Asia、日本語の順番だとEast-South Asiaになります。英語の東西南北はこれまた日本語と順番が異なっています。この東西南北の順番には何か理由があるのでしょうか。

Aベストアンサー

2つの質問内容があると読めるのですが,最初の「方位」のほうだけ一般化してお答えします。

英語(ないし科学)では N と S が方位の基準であり,北から東/西に偏る,南から東/西に偏ると表現します。たとえば,南から角度で30度だけ東よりなら,S 30deg E です。ちょうど45度のまんなかは,SE (南東)です。

Q必須アミノ酸について詳しいかたお願いします 牛乳200ccとたまご毎日とっていれば マルチビタミン必

必須アミノ酸について詳しいかたお願いします
牛乳200ccとたまご毎日とっていれば
マルチビタミン必要じゃないのかな
あたカルニチンって脳にいいっていうことてわサプリ買うかどうか悩んでるんですが
現在40才男性です
お肉取ろうにもそんなにお肉代出せないしや

Aベストアンサー

誰しもが何か一つサプリを摂るとすれば不足を補う意味で基礎的な(ビタミンCを中心とする)マルチビタミン+ミネラルが良いと或る医師が書いておられます。それ以外は個人個人で摂るべきものが異なるということです。ちなみに牛乳+卵ではビタミンCは摂れません。

私個人は目の健康のためにサプリとしてアスタキサンチンを摂っています。

必須アミノ酸がサプリとして必要という意見は私はあまり聞いたことがありません。

カルニチンは日本語ではもっともらしく宣伝されることがありますが、そういう場合私は米国の英語情報を参考にします。ベジタリアンには良い、心臓の悪い人に良い、AISDの人に良い、糖尿病の人に良い、などと書かれていま他に、心臓、脳、筋肉、他に良いと書かれています。

それは良いのですが、下記のように一般人がサプリとして摂る必要はないと書かれています。
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/#h5

Healthy children and adults do not need to consume carnitine from food or supplements, as the liver and kidneys produce sufficient amounts from the amino acids lysine and methionine to meet daily needs.

医師は40歳になったら動物性タンパク質と脂肪は控え、野菜と果物を多量に、魚や大豆を摂るようにと指導します。

なお、高価で必要のないものほど華々しく宣伝される傾向がありますので、ご参考までに。

誰しもが何か一つサプリを摂るとすれば不足を補う意味で基礎的な(ビタミンCを中心とする)マルチビタミン+ミネラルが良いと或る医師が書いておられます。それ以外は個人個人で摂るべきものが異なるということです。ちなみに牛乳+卵ではビタミンCは摂れません。

私個人は目の健康のためにサプリとしてアスタキサンチンを摂っています。

必須アミノ酸がサプリとして必要という意見は私はあまり聞いたことがありません。

カルニチンは日本語ではもっともらしく宣伝されることがありますが、そういう場合私は米...続きを読む

Qロト6は何通り?

ロト6で1~43までで6個の数字の組み合わせは何通りありますか?またその数式はどうなりますか?
さらに当籤番号で6個の中に同じ数字があることもあるのですか?またロト6は選んだ数字が順番どうりに当たらないとだめなのですか?初心者な質問ですいません。

Aベストアンサー

43個の数字の中から6個を選び出します。
その順番は問いません。

数学でいう、組み合わせの問題になります。

43C6 = 43*42*41*40*39*38/6*5*4*3*2*1
=6096454
約609万通りです。

ちなみに、当選確率は、
1等    1/6096454
2等    6/6096454
3等   216/6096454
4等  9990/6096454
5等 155400/6096454

Qジュースのアミノ酸と調味料のアミノ酸の違い

科学調味料として入ってるアミノ酸は
あまり体に良くないものだと聞きましたが、
最近ジュースとかによく入ってる
『アミノ酸健康飲料』みたいなのは、
体には問題ないんですよね?

というか、この二つの違いとは何でしょうか・・・

Aベストアンサー

この2つの違いはありません。
いずれも,化学的に作られたアミノ酸が入っています。
グルタミン酸は発酵法とか言いましたかしら・・

ですので,どちらかが体によくて片方が体に悪いという事はありません。

今の世の中加工食品には,ほとんどアミノ酸が使われています。パッケージの裏側をみるとわかりますが,
「調味料(アミノ酸等)」って,具合です。
また,保存料としてグリシンというアミノ酸も使われています。
他の方もおっしゃるようにほどほどがいいと思います。
(アミノ酸は体に害を及ぼす物質ではありません)

最近のアミノ酸入り飲料についてですが,
アミノ酸も1gで4kcalあります。(たんぱく質の構成成分ですから。)摂取して,運動しないと,ただカロリーを摂取しているだけになってしまいます。
普段食事をしている食品にもアミノ酸は沢山入っていますので,特に気にして摂取するべき栄養素ではありません。

ダイエットについてですが,
アミノ酸=ダイエットに効く。というわけではなさそうなのでご注意を。

参考URL:http://www.ajinomoto.co.jp/amino/??head053=aminoIndex

この2つの違いはありません。
いずれも,化学的に作られたアミノ酸が入っています。
グルタミン酸は発酵法とか言いましたかしら・・

ですので,どちらかが体によくて片方が体に悪いという事はありません。

今の世の中加工食品には,ほとんどアミノ酸が使われています。パッケージの裏側をみるとわかりますが,
「調味料(アミノ酸等)」って,具合です。
また,保存料としてグリシンというアミノ酸も使われています。
他の方もおっしゃるようにほどほどがいいと思います。
(アミノ酸は体に害を及ぼす...続きを読む

Q肌荒れ改善サプリメントのきらりとお恵みという商品を飲んだら逆に肌荒れが酷くなり肌が赤くなった。サプリ

肌荒れ改善サプリメントのきらりとお恵みという商品を飲んだら逆に肌荒れが酷くなり肌が赤くなった。サプリメントを使わず改善する方法を教えてください。

Aベストアンサー

肌荒れを治すには、できる限り気にしないこと(ストレスになり余計荒れるので)➕洗顔時は洗顔剤は使用しない(異常ある時に手入れしようとすると余計に荒れやすくなるので)
お湯などで洗顔後に化粧水だけを塗布していたら、僕は徐々に回復しました。
一番は皮膚科に一度いって、肌にきくお薬をもらうことですね( ´ ▽ ` )

Qマルチビタミン&ミネラル

私は今ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを使っています。使い方に1日2錠までと書かれていたのですが、これは2錠を1度に摂取するということでしょうか?それとも時間を空けて1錠ずつ摂取しても良いのでしょうか?当たり前な質問でしたらすみません。

Aベストアンサー

時間を空けて1錠ずつで大丈夫ですよ。
と言うか少量ずつ摂取する方が効果的だったと思います。
ビタミンCは一気に多量摂取しても必要ない分は排泄されてしまうと聞いた事があります。
飲む時間も食後がいいと思いますよ。

Qセンター試験の、国語・英語  解く順番は?

センター試験の、国語・英語  解く順番は?


センター試験の模試を数回受けました。が、国語と英語で時間が足りなくなってしまうのです。どう改善すればいいものでしょうか?解く順番が悪い?もちろんスピードアップを心がけるべきなのは十分承知しているのですが…。

ちなみに、今は、どちらの教科も、前から順番に解いていっています。

Aベストアンサー

失礼します。

まず、前から行儀よく解くというのはまずやめましょう。

国語や英語は長文読解に時間がかかる科目です。
まず解く順番を考えなければなりません。

英語であればたしか、最初に語句を問う問題が出てきます。
そこに時間をかけてしまっては、
最後の長文が解けません。
順序としては、長文→語句→並び替え
といった感じでしょうか。
というのも、配点が最も高いのが長文だからです。
万が一、時間が無くなっても、
配点の高い問題が解けないのと、低い問題が解けないのでは、
大きく点数に差が出ます。
まず、今すべきことは、
長文を例えば一問15分と時間を決めて、
解く練習ですね。
何回も何回も繰り返して量をこなせば、
センターまでにはその時間で解けるようになります。
語句や発音は知っているか知らないかの世界になるので、
専用の問題集を最低5~6回は繰り返して暗記するくらいまでに
やってください。
1冊をそれだけやったら、すらすらとスピードアップします。
できれば、少し問題量の多い問題集がいいですね。
結局、センターレベルででる語句は限られてますので、
それだけやったら大丈夫!

国語ですが、
漢文→古文→物語→随筆
がいいかと思われます。
漢文なんて、点取り問題です。
少し集中して勉強すれば満点が狙えます。
古文は英語のような感覚ですが、
そこはセンターなのでマーク式ですから、
答えが載ってます。
2次の古文よりもずいぶん解きやすいです。
これも満点が狙える科目です。
まず、この2科目で点数と時間を稼ぎましょう。
そのあと、物語文と随筆ですね。
これは個人差がありますが、
読みやすいという点から、
物語文を先に取り組むことをお勧めします。
どういう意味なのか考えなくても、
すらすら入ってくるという意味で。

この様に、センターの問題を一度やってみてはいかがでしょう。
もちろん、基礎力がなければ、
いくら順番を変えたところで、点数には反映されませんが、
まだ3か月もあります。大丈夫です。
あとは、かなり重要ですが、
「捨てる」勇気も必要です。
この問題に何分と決めたら、
途中でも、次に行く勇気が必要です。

これから、時間を有効に使って、
センター対策をしっかり頑張ってください。

失礼します。

まず、前から行儀よく解くというのはまずやめましょう。

国語や英語は長文読解に時間がかかる科目です。
まず解く順番を考えなければなりません。

英語であればたしか、最初に語句を問う問題が出てきます。
そこに時間をかけてしまっては、
最後の長文が解けません。
順序としては、長文→語句→並び替え
といった感じでしょうか。
というのも、配点が最も高いのが長文だからです。
万が一、時間が無くなっても、
配点の高い問題が解けないのと、低い問題が解けないのでは、
大きく点数に差が出ます...続きを読む

Qサプリメント(ビタミン・ミネラル)

生活が不規則なために最近マルチ・ビタミン、 マルチ・ミネラルなるものを摂取し始めました 
しかし摂取する時間というかタイミングのようなものがわかりません。食事の前後に摂るとか色々あるのでしょうか?効果的な摂取物の組み合わせとかあるのでしょうか?
理由なども詳しく教えてもらえたらありがたく思います。
サプリメント初心者です。

Aベストアンサー

基本的にサプリメントは食後です。
なぜなら食事で摂った栄養と組み合わされて、消化吸収が良くなるからです。
ですが、特定の効果を期待するものでは寝る前に摂った方がいいものもあります。
ビタミン・ミネラルなら食後に摂取です。

Q6bitのうち、3bitが1になるのは何通りあるでしょうか?

6bitのうち、3bitが1になるのは何通りあるでしょうか?
(6bitなので0-63のうち何通りかです)
例として、
000111
111000
101010
が該当すると思います。
(地道に数えたら20通りありました)

プログラムではなく計算式で出したいです。

さらに一般化して、Xbit中Ybitが立つのは何通りあるか。
も出せると非常に助かります。

よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

「0」3つと「1」3つ、あわせて6つの数字の並び替えが何通りあるのか考えると
6!になります。
ただこのなかには同じ並び替えが含まれているので(0と0を入れ替えるなど)
そのぶんを割ります。
どのくらいダブっているのかというと
「0」3つの並び替えの3!
「1」3つの並び替えの3!
あわせて3!x3!です。

よって答えは6!/3!x3!、確かに20です。
6!/3!x3!は6x5x4/3x2x1でもあるのでこれは6C3です。
記号C:コンビネーションについて詳しくはリンク先などを参照ください。

>さらに一般化して、xbit中ybitが立つのは何通りあるか。
同じように考えて xCy です。

参考URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%84%E5%90%88%E3%81%9B_(%E6%95%B0%E5%AD%A6)

Q高品質アミノ酸サプリメント

中国産のものが問題になっているので、アミノ酸1つを買うにも、慎重になってしまいます。それについての質問ですが、どこのメーカーのアミノ酸サプリメントがよくて、どこのメーカーのものは品質が悪いのか知っている方教えてください。

Aベストアンサー

私は以前、治療で「武田薬品工業 ESポリタミン顆粒 2g」を摂っていましたがよく
効きましたのでおすすめします。これは医師の処方が必要なので市販品であれば
「味の素 アミノサプリプロ」もいいと思います。医薬品と比べて多少カロリーが高い
ですが、市販品はこれが一番効く気がします。

実際周りの音楽家・ダンサーなど体を酷使する職業の方はみなさんこぞってこれを
飲んでいます。アスリートも愛用しているようですし、品質は確かだと思いますよ。

薬局・ドラッグストアで買えます。試してみてください!

参考URL:http://www.aminovital.com/


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