不足するとうつ病になると言われていますが、栄養素以外だとセントジョーンズワートがありますが、栄養素だとどんなものがありますか?

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A 回答 (2件)

トリプトファン ビタミンB6


http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/ …
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こんな食品が良いようです。

「脳内のセロトニンを増やす栄養素を教えて!」の回答画像2
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