今、メタボが溜まってるが、痩せる方法は、どうすれば良いのか? 教えて下さい。

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A 回答 (2件)

この手の質問には、


あなたの年齢・身長・体重がまず不可欠です。
それとあなたの現状の食生活、運動量、健康状況についての情報も欲しいですね。

それと「メタボが溜まってる」というのはどういう意味ですか?
単に太ってるという意味ですか?
それとも太っているので医者に何か言われたという意味ですか?

以上補足してください。

とりあえず、シャレにならないほどに肥満の方が、確実に痩せられる方法として、
お近くに「肥満外来」があるなら、そこに行かれることをおすすめします。
http://himan.life1.bz/
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摂取カロリーより消費カロリーを多くすrウェば痩せることができます。

ジョギング、ウォーキングが有効です。
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