現在18歳です。
最近寝汗がすごく頭・首・背中・腹がビショビショです。
そのせいで夜寝てる時にパッと目が覚めてしまいます。
寝汗の原因は何なのでしょうか?
それとここ最近悪夢もよくみます。

つけたし↓
毎日水1リットル飲んでいます。

A 回答 (2件)

*自律神経の乱れ


*未だ冬用の布団をかけている
etc・・・

水は1日かけて、1リットルで
きちんとおしっこが出てれば
寝汗の原因にはなり難いかと。

悪夢は、寝汗により
衣類やシーツがしめったことにより
不快感=悪夢 かな・・・。

うちの夫も以前そうでしたが
冬の間、冬用羽毛布団に
フリースの上下で寝ていて
いかにも、厚着すぎでした。

もう時期柄、布団は薄め、
寝るときはTシャツ短パンでいいでしょう。
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Q「おざなり」と「なおざり」について

「おざなり」と「なおざり」はほぼ同義語のように思うのですが、どう使い分けるのですか?また違いを教えてください。

Aベストアンサー

以下のサイトを参照下さい。

参考URL:http://sumim.no-ip.com:8080/wiki/167

Q脚・尻・腹・顔の脂肪

現在身長176で体重58なのですが体格が悪いです。
体重的にはそんな重くは無いと思うのですが、脂肪が体中についています。
脚に関してです。もう半年やていないのですが、陸上部をやっていて太ももが筋肉で少し太いです。脂肪もついています。この贅肉を取り除きたいです。今は毎日ロードバイクで通勤しています。コレのせいですこし筋肉がついているのでしょうか?
尻に関しては、これは特に改善したいポイントです。鏡で横から見れば一目瞭然なのですが、尻がとにかく出ています。触るとかなり脂肪がついています。これは本当になんとかしたいです。
腹に関しては、これはなかなか落ちないです。イスにすわり少し前にかがむと握れるほどついています。部活で毎日走っても取れなかったです。これは現在食事習慣で落とそうと思ってます(体全体の脂肪を)。
顔にも脂肪がついています。頬の骨と顎が強調されるくらい脂肪を落としたいです。
なにか良いストレッチはありますか。自宅で簡単に行える物がいいです。あと現在3kほど減量を試みています。よい食事はありますか?

Aベストアンサー

こんにちは

もともとお尻につきやすいのではないでしょうか?
大またで歩く(出来れば30分とか40分歩くといいですが)
とお尻は落ちてきますよ
おなかもそれで落ちてきました
全体的に5~6キロ落とすと(質問者さんの場合細いですのでこんなに落とさなくていいですが)顔もスッキリしてきます
食べ物を食べるときによく噛んで食べてみてください

Qおざなりとなおざり

こんにちは。
ことばの意味について教えてください。
おざなりとなおざりです。
辞書を調べても、あまり意味の違いがありません。
意味と、使い方(例文で)を詳しく知っている方、
教えてください。

大分昔、クイズ番組で、簡単な使い分けを
言っていたのですが、思い出せません。

正しい使い方ができる方、教えてくださいね。

Aベストアンサー

 No.3さんのお答えである程度すっきりするものと思いますが蛇足ながら...。

 おざなり(お座なり)=その場限り。あることを不十分に成すこと。一応行動は起こされる。

 なおざり(等閑)=あることを成さずにほうっておくこと。行動は起こされない。

 両方とも「いい加減にしておく」のですが、行動を起こすのか起こさないのかが決定的な相違点です。

 参考書:国広哲弥『日本語誤用・慣用小辞典』、講談社現代新書

Q最近寝た時刻の4時間後に目が覚めてしまいます。たまに5~6時間睡眠することもありますが4時間が多いで

最近寝た時刻の4時間後に目が覚めてしまいます。たまに5~6時間睡眠することもありますが4時間が多いです。どうしたら治りますか?

Aベストアンサー

睡眠時間は個人差があり、4時間でも十分な人もいれば7~8時間ないときついという人もいます。
睡眠時間が不足していることにより体がきついのであれば医師に睡眠薬を処方してもらうことでしょう。

不眠症ではありませんので軽い眠剤でいいと思います。そうであれば内科医でも処方してくれます。
一度、医師に相談してみてはどうでしょう。

Q『おざなり』 vs 『なおざり』

タイトルに挙げた2つの単語について質問があります。
gooの国語辞典で意味を調べてはみたものの、
意味も何となく似ていますし、
漢字も見てみましたが、
「なるほど!」としっくり理解が出来ませんでした。
(※おざなり=お座形/成、 なおざり=等閑)

どなたかこの2つの単語の違いと使用例などを
教えて頂けませんでしょうか?
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

仕事をなおざりにしてデートに行った。
-- 仕事を途中でやめてデートに出かけてしまった。

仕事をおざなりにしてデートに行った。
-- 仕事を適当に済ましてデートに出かけてしまった。

の差でしょうか。

Q寝汗についてお尋ねします

分厚い羽毛布団で長袖綿Tシャツと綿ズボン(ユニクロ部屋着)で主に寝ています
朝起きると寝汗を頭~背中辺りまで汗でびっちょりです
寝汗をかきだしたのは、ココ数週間のことです

結核・肺炎・風邪・自律神経関係と思われる節はありません・・・

2月中旬から仕事で、日中20度前後のところで
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ハンドタオルで顔の汗を拭き拭き仕事しています
Tシャツも綿パンも汗でびっしょりです

職場の4階までの階段を歩いて最低1往復(過去最高5往復)昇降します
仕事を運動と考えてみると代謝が上がったということでしょうか?

それで寝汗をかくようになったのでしょうか?
経験のある方・ご存知の方教えて下さい

2月以前の仕事も汗をかくような仕事でしたが、現在の方が満遍なく
汗をかいて運動量もはるかに多いと思います
結構食べているのに体重も1ヶ月で数キロ落ちました

Aベストアンサー

私も以前分厚い羽毛布団で寝ていたのですが、特に最近のように寒い日と暖かい日が交互に来るような季節の変わり目は汗をかくことが多かったです。

分厚い羽毛布団は真冬の時期だけにして、薄手の羽根布団+毛布一枚に変えてみたらどうでしょう。

Q「おざなり」と「なおざり」の違い

こんにちは。
ふとした会話の際、「おざなり」という言葉が出てきて、「ん?なおざりって言うんじゃなかったっけ?」と辞書で調べたらどちらもありました。
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と、過去にも同様な質問があります
ご参考まで

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Q腹まわりの脂肪・贅肉

って、どうやったら落とせますか?

腹筋を鍛えるだけでは落ちないそうです。

食事制限と有酸素運動ですか?
腹部以外ほとんど贅肉なんてないのに、腹部だけが全然脂肪が落ちなくて困ってます。

時間はかかってもいいので、絶対確実に落とせる方法を教えてください。

Aベストアンサー

痩せている男性で、おなかだけが出ていると見てよろしいでしょうか。

痩せているのなら食事制限はいりませんし、有酸素運動も腹回り引き締めるという意味ではそれほど有効ではないです。
でも健康のために有酸素運動はやっておいた方がいいです。

やはり鍛えることですね。筋トレ。
特に現代人は背筋力がないんだそうです。
そのため姿勢が悪くなりがちで、背中が丸くなることでおなかも出てしまう。

また普通の腹筋運動はおなかの上部が鍛えられ案外下腹は使っていません。
下腹を引き締めるには、一見おなか回りに関係ないようなヒップや太ももを鍛える筋トレが実は有効だったりするんですよ。

そんなこんなで結局はおなかを凹ませたければ体全体の筋トレが必要なのです。
逆に言うと、体全体を使うような運動を日頃行っていないから下腹が出てしまう、ってことです。

時間をかけてでも絶対確実に落としたいのであればジムをお勧めします。
自己流だとどうしても自分に甘くなったり偏ったりしがちですし、何より気持ち的に継続が難しいですので・・・
お金はかかりますが、健康と体型維持のための必要経費ではないかと私は思います。

痩せている男性で、おなかだけが出ていると見てよろしいでしょうか。

痩せているのなら食事制限はいりませんし、有酸素運動も腹回り引き締めるという意味ではそれほど有効ではないです。
でも健康のために有酸素運動はやっておいた方がいいです。

やはり鍛えることですね。筋トレ。
特に現代人は背筋力がないんだそうです。
そのため姿勢が悪くなりがちで、背中が丸くなることでおなかも出てしまう。

また普通の腹筋運動はおなかの上部が鍛えられ案外下腹は使っていません。
下腹を引き締めるには、一見おなか...続きを読む

Q私は思春期から内面を磨く事こそが美徳だとして来ました。その為に 外見の事がおざなりになりリバウンド繰

私は思春期から内面を磨く事こそが美徳だとして来ました。その為に
外見の事がおざなりになりリバウンド繰り返して、自分の中で苦労しました。
その為、なぜか他人に対しては美意識が高くなり、男女共、綺麗なひとをいつも羨望の眼差しで憧れる気持ちが強かったです。

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つまり普通に付き合いたい、長く。

Aベストアンサー

あなたは、本当は人間の外見も大事だと思っています。
ですが、それを無理に押し込めて内面こそが重要だと思い
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外見を重視している自分を許し認め受け入れてあげてください

Q最近寝付きがすごく悪く、朝型の生活リズムに変えたいです。どうすれば寝付きやすくなるのでしょうか。 試

最近寝付きがすごく悪く、朝型の生活リズムに変えたいです。どうすれば寝付きやすくなるのでしょうか。
試験が近づいているので困っています。ご存知の方がいれば教えて頂きたいです。

Aベストアンサー

朝の光を浴びるとリセットされるみたいです。
寝る前に部屋を薄暗くして眠りにスタンバイしたりがいいみたい。
パソコンやスマホは目が冴えてしまうのでNGかな。
朝起きたら、カーテンを開けて朝日を浴びましょ(^^♪
カーテンも少し透けてる方がいいかも。


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