私はバスケット部なのですが全くといっていいほど ジャンブ力がありません1ヶ月で効率的な方法を教えて下さい

A 回答 (2件)

1ヶ月ではできないと思いますが、


毎日50~100回思いっきりジャンプすると、
ジャンプ力がつくと思います。
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小中高とジャンプ力が学年1番だったものです。



身長170未満ですが、
普通にリングつかめますし、
手が小さいので、バスケのボールは無理ですが、
ハンドボールくらいの大きさであれば
ダンクできます。


結論から言って、一ヶ月で成果を出すのは難しいですよ。
何でもかんでも力をつけるには継続が一番です。

私の場合、常に家、学校において足音を立てずに
歩いてました。

足音を立てないということは、
歩行時に足が地面に着く度に音を立てないようにするということなので、歩くだけで脚力を鍛えることになります。

これを日常化できたら、
すごいと思いませんか?
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