No.2ベストアンサー
- 回答日時:
躁鬱病はよくわかりませんが以前うつ病を患って克服しました。
色々試しましたが効果があったのは
・プールで泳ぐ
あとは日帰り温泉行くのも効果ありました。
人間は水の中にいるとよいようです
・散歩する
家のそばに川があったので無理をしない程度に毎日散歩しました。
結構開放的にもなるからいいと思いました。
散歩じゃなくても沈んでいるときは家の中にいたくなりますが、
近くのコンビニに毎日行く。スーパーに行くなどでも効果あると思います
この回答へのお礼
お礼日時:2009/05/26 20:22
ご回答ありがとうございます。
散歩をしたいと思っているのですが、
おっくうで実行に移せなくています。
しかし、近くのコンビニ、スーパーならば、
行けそうです。
良いことをお聞きしました。
少しずつやればいいのですね。
早速、実行してみます。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
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