はじめまして★
現在筋肥大トレーニングを行っています☆
質問なんですが、いつも夕食後に筋肥大(ウエイト)トレーニングをしているのですが、食後何分後くらいから開始していいのでしょうか??
今は1時間~1時間半後にしています。
夕食は大体800kcalくらい食べています。
178cm82kgです☆

A 回答 (1件)

質問者さんが仰る時間で良いと思います。

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