食後のトレーニング

はじめまして★
現在筋肥大トレーニングを行っています☆
質問なんですが、いつも夕食後に筋肥大(ウエイト)トレーニングをしているのですが、食後何分後くらいから開始していいのでしょうか？？
今は1時間～1時間半後にしています。
夕食は大体800kcalくらい食べています。
178cm82kgです☆

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/05/27 20:29

質問者さんが仰る時間で良いと思います。