多少離れていてもよいですが、千葉県の船橋近辺のジムで、バスケットコートが用意されているジムってありますか??
もし、ご存知の方教えてください。

A 回答 (1件)

ありません。

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この回答へのお礼

悲しいですね。。。ありがとうございます。

お礼日時:2010/05/28 22:55

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こんにちわ。25歳・女です。
宜しくお願いします!!

生まれて25年間、運動らしい運動をしたことがありませんでした。
(体育の授業もオール見学、部活動は文化系、運動大嫌い)
でも家から30m程の距離にジムがオープンしたのと、とある友達に影響を受けてジムに入会しました。
体重は48kgで体脂肪がなんと27%もあります(涙)
今までは食事制限だけでダイエットをしようと思ってたんですが、46kgぐらいまでしか落ちないし、腕や足やおなかはタップタプ。
で、ジムに通い始めたんです。
まだ1週間程度ですが、ほぼ毎日楽しく通ってます。

朝はヨーグルト、昼は和食中心で食べたいものを食べてます。
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(消化が良い ってところにも惹かれまして・・・そして何より、お餅LOVEなのです/笑)

実際のところ、ジム後に夕飯を食べるなら、何をどのくらい がいいんでしょうか?
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(日によってやるものは違いますが、だいたい2時間ぐらいは動くようにしてます。)

ジム後に夕飯として取るなら・・・みなさんは何がオススメでしょうか?

こんにちわ。25歳・女です。
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私は、コナミスポーツのダイエットプログラムで、食事も指定された通りの物をつくりました。
600カロリ程度ですが、タンパク質と野菜中心。
スポーツ後も、ご飯は茶碗にごく軽め。

で、それとは違うでしょうが、テレビでボクシング選手がダイエット指導をしているのをみたのですが・・・。
運動後、三十分以内に良質のたんぱく質をとると、効率的に筋肉ができるそうです。
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良質のたんぱく質と野菜中心にされてはいかがでしょうか。

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やはりお客様へ説明する時の為に筋トレはしなさい。と言われました。
始めの頃は筋トレが勤務時間に組みこまれてました。
それは本当に最初の頃だけでしたけどね。
あとは自分で学べ。でしたね。

多分、施設の形態によって違うと思うんですけど、ビル店舗に入っていた所なので、施設営業後は掃除してもうダッシュで退出しなくては行けなかったので、自分の勤務時間外であればいつでもOKでした。

やはり会員さんが話しかけてくると勤務外でも仕事モード入るので、他のジムに行っている人は結構いましたね。

でも、勤めていた時に学んだことは現在でも役立ちますよ。
運動が好きなので楽しかったし^-^


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