するべきこと、大事なこと、早めに片付けないといけないこと。
そういったことを、先延ばしにしてしまいます。

すぐに手をつけるということが、なかなか出来ません。
これではいけないと思いながら、いまだに出来ません。
ずるずると延ばし延ばしにして、いよいよ切羽詰ってからようやく手をつけるといった状態です。

情けないです。

こんなことでは、自分が損をするだけだと分かっていながら出来ないんです。

面倒くさいというのが、一つの理由だと思いますが。
どうもそれだけではないような気がします。

もっと深いところに何か精神的な原因があるような気がします。

なにかアドバイスをいただけますでしょうか。
よろしくお願いします。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (10件)

私もそうでした。



自分の部屋はきれいに整理整頓されていますか?
ちょっと関係ないことのように思えますが大事なことらしいです。

自分の場合は引越しをして部屋がきれいになったら治りましたよ
ついでに遅刻癖も^^;
    • good
    • 2
この回答へのお礼

痛いところを突かれました。

部屋の整理整頓は、ハッキリいって出来てません。
部屋が狭いこともあるのですが、荷物が一杯で困っています。
絶対的にスペースが足りないので、要らないものを捨てるしかありません。
それがなかなか出来ない。
よっぽど思い切ってやらないと出来ないでしょうね。

整理、整頓が、先延ばしにすることと関係があるかどうか。
私は、大いに関係ありと思いました。

お礼日時:2009/05/27 12:45

優先順位という言葉を知ってますか?



今やらなくていいことは後でやればいいんです。
今取りかかっていることが途中で重要じゃなくなったらそのまま捨てて、一番重要なことに切り替えるんです。
いらなくなったものは上手に容赦なく捨てましょう。

全部やろうとしたら、あふれて問題が山積みになり、やる気が失せたり呆然としてしまうのは当然です。

あなたに必要なのは物事の優先順位付けと捨てる技術です。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
全部やろうとしているのではないんです。
大事なことを先延ばししてしまうので困っています。
結果としてなんとかなってはきましたが、余裕がありません。
そんな状態が嫌なんです。
優先順位は、私の中では付いているのですが、分かっていながら大事なことを後回しにしてしまっています。
要らなくなったものを捨てる必要は感じています。

お礼日時:2009/05/28 14:52

 物心ついて40年間、質問者さんと全く同じようです。



 人から見ると「なぜ?」「だらしない!」といわれるのかも知れませんが、嫌いなことはギリギリに済ませて、乗り切ってきました。仕事でも毎日の暮らしでも特別障害になるようなことにはなりません。実害や他者から苦情が出る前にはやり終えていますから。

 もし切羽詰った挙句、やらずに過ごしてしまうのは、社会的にも問題かもしれませんが、質問者さんの場合も、結果的に必要最低限のことを済ませているのだとおもいます。

 嫌なことは「先に済ませてしまう派」、「出来るだけ先送り派」の分かれ目は先天的な要因か乳幼児期に決まるように思います。我が家は4人家族ですが、私と妻、長男が後者、次男だけが前者で、彼の場合は、小学校に入学する前からその性格を持っていました。

 強い必然性があれば、本を読んだり日頃の心がけで、軌道修正できるかもしれませんが、本質はあまり変えられないような気がします。また、会社で働くものとしての経験では、複数の to do に的確な優先順位を付けられないことの方が大きな問題です。手前びいきですが、開き直っても良いように思いますが。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
出来るだけ先延ばしする癖は修正していきたいと思います。

お礼日時:2009/05/28 14:46

[メンドクサイ]は〈怒り〉の表現の1つなのですが……たとえば、


ご家族の人間関係は、
幼少期から夕食の食卓に笑いや笑顔が溢れていた
といった状況で、円満・濃密・豊饒でしたか。

直ぐにやらなくなったのは生育史の中で、いつごろからでしょうか。
そのころに退行して修正感情体験をしてみるのも1つの方法ですね。

ご近所の小学生に頼んで
マシン・ガン的な[質問]をしてもらい、誠実に答える
トレーニングをしてみませんか。あるいは、
毎週水曜日は整理の日と決めて、書庫や机の中を整理したり、
毎週木曜日はエッセーの日と決めて、
[○○とは?]というテーマを(自身で)数多くつくって、それに関する
アナタさま独自の定義を含めた600字~1200字の
ショート・エッセーを書いてみるなどして思考の吝嗇・
思考の節約状態からの脱出を試みるのも、1つの方法でしょう。
フラグメントでもOKです。

他、地域の合唱団に参加してヴォランティアで歌う機会を増やしたり、
地域のヴォランティアに参加して、
アナタさま(の才能やパフォーマンス)を待っていてくださる
人がいる、といった状況に身を置いてみるなど
役目を多くして先延ばしができない環境をつくり、
人生観を変えてみるのも1つの方法でしょう。

※なお、アナタさまの[メンドクサイ]という〈怒り〉について、
発生した原因などを書き出して怒りの裏側にある心理を自ら解明して
みるのも1つの方法でしょう。
〔《早くしなさい!》《まだできないの!》などと急かされ、
それが嫌で、強く反撥・抵抗しつづけながら育った
というようなことはないですよね〕

ご家系(先祖・親族)にアナタさまと似たような人はいませんか。
それはともかく、5分、10分の[細切れの時間]を活用して
<数独>や<俳句づくり>を楽しんでみませんか。

余計なことを書き連ねましたが、なにかしら
アナタさまの人生観・美意識・価値観・倫理観etc.に
ベスト・フィットの世界が見つかれば……それが糸口になって
救いが齎されるのではないでしょうか。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

有難うございます。
「整理の日」「エッセーの日」などを決めるのは、良いアイデアだと思います。
役目を多くして先延ばし出来ない環境をつくるのも、いいですね。
数独は苦手です。
俳句は、以前から興味はありました。
でも、なかなか言葉が出てこず、良い句は出来ないものですね。

真っ先に取り掛かるべきは、部屋の整理だと考えています。

お礼日時:2009/05/29 08:20

もう忘れているかもしれませんが、以前やりたくないことをぎりぎりまで


やらずにいたら誰かが(たぶん親)がやってくれてやらずに済んだという
経験が何度かあるのではないでしょうか。
意識下におぼえていて、また何とかなるんじゃないかという気持ちが無意識に
働いているのかもしれません。
でもある程度以上の年齢になると、そんな僥倖はまずなくなり
ぎりぎりまでなんとなく、手を着けない性格のみが残ってしまったのでは
ないかと思います。

というのも、私もそういう悪癖があります。
誰も助けてはくれないことと、この悪癖で損害をこうむることもある
(ぎりぎりのときに他の仕事が入って、結局期限を守れないなど)
ということを時間をかけて無意識領域に学習させるしかないのかな
と思っています。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
無意識に働いているのかどうか、いまのところよく分かりません。

お礼日時:2009/05/28 07:48

生臭者です。


僕は毎日8時間以上パソコンの前にいますが、やらなければならない事をPOST-ITに書いて画面の淵に貼っていつでも目に付くようにしています。終わったら剥がし、締め切り日が近くなって終わっていなければ残業です。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
ポストイットに書いて貼っておくのは、一案ですね。

お礼日時:2009/05/27 12:53

完全主義者という可能性はないでしょうか?




「するべきこと、大事なこと、早めに片付けないといけないこと。」
ことばに強迫的な色彩を感じます。


(結果的に)ずるずる先延ばしにできるのであれば、先延ばしした時点から
手をつけてもよかったことだ、とも考えることができます。


must扱いの項目を出来るだけ減らしてみてはいかがでしょうか?
俗事から少しの時間解放されるということは、これはこれで利得だと思いますよ。

参考URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%8C%E7%92%A7% …
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
完全主義者です。

そこがネックかなと、自分でも思っています。

時間に追われている状態は、余裕がありません。
時間を追いかけるくらいの余裕のある生活がしたいのです。

お礼日時:2009/05/27 12:51

神経質な傾向がありますか?


だとしたら、まずは森田神経質系の本などが有効かも知れません。

例えば
http://shinkeishitsu.cocolog-suruga.com/blog/200 …

↑ 森田正馬 先延ばし でグーグル検索したらヒットしました(笑)。

あと私が最近した回答も、宜しければ参考にして下さい。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4989178.html
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
神経質ですね。

検索してみます。

お礼日時:2009/05/27 12:46

やらなければならないことが溜まってくると気が焦りますよね。


今日やらなければいけないこともあれば、今日やらなくても良いこともあります。
毎日食事しますよね?
先送りしないですよね?
10日間食事をしないと死んじゃうかも知れないですが、10日間掃除をしなくても死にはしないでしょう。

出来ることから少しずつ。
毎日少しずつこなしていくのはどうでしょうか?
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
毎日少しずつこなしていくことさえ出来ないんです。
それが出来れば、かなり楽なんですが。

お礼日時:2009/05/27 12:39

グズ治療の本を読むといいですよ。



二冊読みましたが、当分タイトル調べられないので、…。
グズで検索したら、ヒットすると思います。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有難うございます。
グズに関する本は、以前一冊読みました。
そこに書いてある方法で有効そうだと思えるものもありました。
何度か試してみました。
最初は上手くいきましたが、いつのまにやら元の木阿弥です。

紙に書いて壁にでも貼っておかないとダメですね。

お礼日時:2009/05/27 12:23

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q先延ばしするとどういった不利益があるか?

私は、何事もすぐに先延ばしするのですが、つい先延ばしする項目ってどんなものがありますか?

Aベストアンサー

これは、かなりの不利益が出るようです。。
(特に掃除関係の自己啓発書などに、多く書かれています^^;)

で、私はいつも、メモ紙に「べきメモ」を書いています。
つまり「しなければならないことのメモ」です。

それまでは、頭の中で細々と「must」に追われていただけですが
「書く」という分散法をみつけてからは、
比較的ラクになりました。

特に、その「must」の項目に、日付を入れると特に
素早く、片付けられるようになりましたよ。

Q薬を飲みながら働くこと

仕事のストレスから、早朝覚醒・悲観的になる・自殺念慮・強い疲労感などがあり、心療内科を受診しました。

その結果、「うつ状態」ということでリフレックスを処方されました。
でも仕事中にも眠くて仕方ないなど日常生活に支障が出たため、今はメイラックスとジェイゾロフトを飲んでいます。

今の仕事を始めて1年を過ぎました。
不安定になりながらでも逃げたくないし必死に頑張ってきたけど、最近は仕事場に居ることさえ嫌に感じます(一秒でも早く仕事場の建物から出たい、と思います)。
また、まだまだ覚えなければならないことが沢山あるのに、頑張る気力が起きずやる気が出なくなってきてしまいました。

ですが私一人で進める仕事や主担当を務めている業務もあるため、“とにかくやるしかない!”と、日々働いています。

先日休日の時に薬を飲まなくても平気だったので、「私大丈夫かも」と思い翌日の出勤日、ジェイゾロフトを飲まずに仕事へ行きました。
すると自分でも驚くほど、神経が過敏になりイライラしたり悲しくなったり、最悪でした。

なんで薬を飲みながら仕事を続けてるのかな、と考えます。

でも仕事がないと今の私は何のために生きているのか分かりません。
仕事をやめたらきっと死を選ぶ道へいってしまう気がするし、存在価値が分からなくなると思います。
だからやめないできたし、やめたらダメだと思うけど、最近「もう限界だ」と思うことがあります。
3日に1回くらいはそう思います。そう思いつつも続けられているのだから、まだ限界じゃない大丈夫という気もします。
いつも自問自答しています。
答えが見つからず苦しいです。

心療内科にかかって4か月。
お医者さんは毎回「うつ状態ですね」と言います。薬の種類も変わらないし休職を薦められることもなく、良くなっていくこともなく、ただいつまでこういう状況でいるんだろう、とむなしくなります。


薬を飲んで仕事を続けている方、何を支えに、仕事をされていますか。
また休職をされている方がいらしたら、休職の決断をしたきっかけを教えていただきたいです。

仕事のストレスから、早朝覚醒・悲観的になる・自殺念慮・強い疲労感などがあり、心療内科を受診しました。

その結果、「うつ状態」ということでリフレックスを処方されました。
でも仕事中にも眠くて仕方ないなど日常生活に支障が出たため、今はメイラックスとジェイゾロフトを飲んでいます。

今の仕事を始めて1年を過ぎました。
不安定になりながらでも逃げたくないし必死に頑張ってきたけど、最近は仕事場に居ることさえ嫌に感じます(一秒でも早く仕事場の建物から出たい、と思います)。
また、まだまだ覚...続きを読む

Aベストアンサー

hanahahanaさんお礼をありがとうございました。
随分と偉そうなことを私言いましたけれど、私も抜け出せきれないうちの一人ですから。
まだ、未だに迷っていて恥ずかしいっと言うhanahahanaさん。それは私も同じですよ。グルグルグルグルして答えがでなくて。自分らしい瞬間もあれば、殻の中に避難したり。
でも、人とつながる事(コミュニケーション)をとり続ける事はhanahahanaさんのおっしゃる通り大切でした。私も、ここで回答を頂いて気づけたこと沢山ありました♪
私はいつも後になって気づくタイプなんですけれど…そうやって、人から与えてもらった刺激から少しづつ自分を守る方法を見つけて強くなっていますから、心配なさらないでください☆

先が見えない苦しさはコツコツ型の自分にはとても辛いものでした。この苦しさの終わりが見えない苦しみは、いっそのこと…っとゆう思いを強くしますね。でも、たまに復活する自分らしく意識がある時に考えてみてください。なにも人生の全てを終わらせなくても再スタートはきれるかも?って☆
hanahahanaさんが自分らしく過ごせる日がくること心から願っています。
何度もうるさく失礼いたしました。

hanahahanaさんお礼をありがとうございました。
随分と偉そうなことを私言いましたけれど、私も抜け出せきれないうちの一人ですから。
まだ、未だに迷っていて恥ずかしいっと言うhanahahanaさん。それは私も同じですよ。グルグルグルグルして答えがでなくて。自分らしい瞬間もあれば、殻の中に避難したり。
でも、人とつながる事(コミュニケーション)をとり続ける事はhanahahanaさんのおっしゃる通り大切でした。私も、ここで回答を頂いて気づけたこと沢山ありました♪
私はいつも後になって気づくタイプなんです...続きを読む

Qデートを先延ばしにする彼。付き合って3ヶ月目の彼がいます。 お互い社会人、中距離恋愛です。 初めの頃

デートを先延ばしにする彼。付き合って3ヶ月目の彼がいます。
お互い社会人、中距離恋愛です。
初めの頃は毎週のように彼が車で迎えに来てくれていました。

ですが最近、デートを先延ばしにされます。
来週会えるはずだったのに、再来週に延期されました。
次会うのは、1ヶ月ぶりです。
彼の心が離れていないか不安です。
先延ばしにされたのは、ショックでしたが、本当に会いたくなかったら、再来週の日にちまで指定してこないですよね?

回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

彼は釣った魚にエサをやらないタイプなんだと思います。
付き合い始めはあなた優先の生活でしたが、慣れてきたから最優先ではなくなったんだと思います。

良く捉えれば、絆が結ばれたから毎週会わなくても別れることはないと思ってる。

悪く捉えれば、少し飽きてきたか軽くみられてる。

のどっちかでは?

Q心配事が多く、手が震え、手の汗がとまらない

こんにちは。

3ヶ月ほど前から仕事関連で非常に悩んでおります。以前勤めていた会社がつぶれた後、転職先が見つからずに、現在は不本意ながら派遣の適当な仕事でお金をかせいで生活する不遇の日々です。

それに加えて、同じ時期より私生活の人間関係でも非常に悩んでおります。これは婚約者が結婚前に留学したいといい、アメリカへ旅立ったことです。彼女の夢は応援してあげたいし、帰ってきてほしいし、葛藤の日々です。

そんな仕事での悶々とした不遇の日々、彼女のことを考えて心を病む日々が続いて1ヶ月もたったころから、少しづつ体がおかしくなり始めました。

まずなかなか夜寝つけなくなりました。以前なら布団にはいれば数十分で寝息をたてていたのが、今は1時間以上も寝付けません。無心になろうとしているのですが、、、どうも難しいです。

次に手に異常な量の汗をかくようになりました。この時期はかなり寒く、手の平も含めて全身が冷え切っているのに、手の平にだけは常に手を洗った後のようにベト~っと汗がでているのです。

そして最後に、将来の仕事のことや、彼女のことを考えると不整脈がおこり、胸がギュ~っと苦しくなり、しばらく動けなくなります。このときには手がブルブルと震えます。

このままいくと、いつか突然プツンと糸が切れたように、心臓をやられるか、精神がやられて大きなダメージを負いそうで怖いのです。考えついたのはどこかでカウンセリングか病院で診てもらうことです。こんな状態の私は果たしてどういったカウンセリング、もしくは病院の何科にいけばいいのでしょうか?心療内科で正解なのでしょうか?

またその場合、東京でおすすめの心療内科はありますでしょうか?当方渋谷から電車で20分ほどの距離に住んでおりますので、渋谷、新宿から電車で1時間以内でいいところがあれば伺いたいと思います。どなたかご存知のかた教えてください。

こんにちは。

3ヶ月ほど前から仕事関連で非常に悩んでおります。以前勤めていた会社がつぶれた後、転職先が見つからずに、現在は不本意ながら派遣の適当な仕事でお金をかせいで生活する不遇の日々です。

それに加えて、同じ時期より私生活の人間関係でも非常に悩んでおります。これは婚約者が結婚前に留学したいといい、アメリカへ旅立ったことです。彼女の夢は応援してあげたいし、帰ってきてほしいし、葛藤の日々です。

そんな仕事での悶々とした不遇の日々、彼女のことを考えて心を病む日々が続いて1...続きを読む

Aベストアンサー

補足です。
東京大学の医学部出身の精神科の女医さんです。初台の先生とは異なります。初台の先生は、あまりにも有名すぎます。
受付は15分前でないとドアがロックされています。特に水曜日は患者さんが多く混雑します。

精神衛生法で、各冶自体からの補助があり、医療費が5パーセントの支払いですみます。新薬が使われることも多く、心療費が高いです。これが、俗に言う、32条です。私も、その内容は正確には把握しておりません。

現在の世の中、あまりにも物事が複雑です。極めて、多くの人たちが明日の不安を持って生活しております。なにも恥ずかしがらずに、なるべく早く通院されて、最善の道を探ってください。

Q人生初キス、先延ばしする彼女

こんにちは。中学3年の男です。
いまの彼女と付き合って2年になります。
登下校は毎日一緒で、いつも手を繋いでいます。
しかし、毎日手を繋ぐということになったのも、デートで『手、繋ごう』と言ったのですが『恥ずかしいからダメ。明日から毎日繋いであげるから』と先延ばしにされた結果なのです。
彼女と僕は、「男女のすること」はいつも予定を立てて、『○×日にしよう。』と先延ばしになるのです。
予定の日になっても再び先延ばしされることも多々あります。
そして、今度『クリスマスの日にキスをしよう』ということになりました。が、彼女も僕も口と口のキスは初めてです。やり方もわかりません。
それに、彼女に当日に拒否されるかもしれませんし、不安です。

どうか、キスのやり方を教えてください。ほっぺにチューならいつもしています。初めてキスをしたときの雰囲気など,経験を教えていただけると幸いです。
また、彼女が恥ずかしがる原因は僕にあるのでしょうか?僕のやり方に問題があるのなら改善したいのですが‥‥。彼女の先延ばしの性格を直す方法を教えてください。
あと、大阪に住んでいるのですが、クリスマスのデートはドコに誘えばよいのでしょうか?

こんにちは。中学3年の男です。
いまの彼女と付き合って2年になります。
登下校は毎日一緒で、いつも手を繋いでいます。
しかし、毎日手を繋ぐということになったのも、デートで『手、繋ごう』と言ったのですが『恥ずかしいからダメ。明日から毎日繋いであげるから』と先延ばしにされた結果なのです。
彼女と僕は、「男女のすること」はいつも予定を立てて、『○×日にしよう。』と先延ばしになるのです。
予定の日になっても再び先延ばしされることも多々あります。
そして、今度『クリスマスの日にキスをし...続きを読む

Aベストアンサー

キスは唇と唇を接触するだけです
静かなところで目を閉じてもらって

まだ相手の唇を舐めたり舐めあったり、相手の口に舌を入れちゃダメです(^_^;

当日、前日に辛い物とか食べちゃダメ、その味が残るから。
たこ焼きやピザもダメよ、マクドもダメ
うどんにしときましょう


デートはビッグステップでお買い物、商品見るだけでいいし、何でもいいから500円で買える物を今日の記念だからと贈りましょう

15時と18時に雪降るよ

雪集めてダルマさんを作らないよーに(^_^;

Qやることが多すぎて何も手に付かない

やることが沢山あって段取りを考えただけでも嫌になって
何もせずに1日が過ぎてゆく

こういうことは誰にでもありますか?

ない人とは何が違うのでしょうか?

なまけものになってしまった人を元に戻す方法はありますか?

Aベストアンサー

やることが多くて手につかない、と言うのは私もよくあります。
ただ、それを怠けている、とは考えない方がよいです。自分は怠け者だ、と自分が決めつけてしまうと、ストレスがループしてしまいます。

そう言う時に私が取る行動は、全部投げ出して街に出て、喫茶店で珈琲を飲みながら雑誌などを読む、です。

あれをやってこれをして、次にあれこれと考えるのは、ストレスにもなりますし非生産的です。
ならばいっそのこと、投げ出して自分の好きなことをちょっとやってみる。
すると、なんとなく楽観的に物事を妥協しながら進めることができる場合もあります。

怠け者ではありません。
何も手につかない時は、全く違うことをして、思考のループを断ち切る、というのは「アリ」だと思いますよ。

参考までに。
失礼しました。

Q英語で先延ばし、前倒しとは

英語で 先延ばし、前倒し とはなんというのですか?
ご存じの方教えていただければ助かります。

Aベストアンサー

situationやニュアンスの違いにより、最適の言い方があると思います。アルクの「英辞郎」に「先延ばし」26文例、「前倒し」36文例が載っています。

参考URL:http://www.alc.co.jp/index.html

Q一週間先のことが気にかかって何も手につかない

今週の日曜にある人に会うんですが、
それが苦痛で今から気が滅入っています。

私はずっとそういう人間で、先のことばかりが気にかかって、
「今」がありません。まるで不安が栄養源のような生き方です。

とにかく悩み続けて当日の朝はゲッソリ、
ようやく現実と直面できるといった感じです。
現実といっても、他人から見ればちっぽけなものばかりです。
自分でもちっぽけなことだと思いますが
それが過ぎ去るまではやっぱりちっぽけなことではありません。
なにしろ遊びにでかけるときでさえ、そうなんです。

この貴重な一週間は自分のためだけに使いたい。
みなさんの合理的なアドバイスをいただきたいのですが。

Aベストアンサー

私も心配性です。
自分で分析してみますと、どうも「最悪の事態を予想して事に当たれば、何があっても予想外のダメージは受けないだろう」という考えで、儀式のように心配をしてしまうみたいです。心配をしておかないと、さらに良くない事態に陥ると決めつけてしまっているというか。。。
私も今現在心配性なので、NOWさんにすぐ効くアドバイスはできませんが、もし私と同じく先に心配していた方がじつは楽、というタイプでいらっしゃるなら、事実は事実として、「自分はこんなに心配性だけどそのかわり本番には強いのだ!ちょっとしょぼくても、そうなのだ!」という自信をもって、心配する自分を責めすぎないのが良いと思います。また、心配をしている=労力を使っているから、他に行動しなくていいとうっすら考えている自分がいたりはしないでしょうか。(ちがったらごめんなさい、私にその傾向があるので)

余談ですが、「9つの性格」という本があります。その本の中のテストをやってみた結果、私は「いつも不安感を抱いているタイプ」に分類されました。
本を読み囓っただけですが自分は事実こういう人間で、しかしその傾向はこういうときには役に立つのだ、と知ったことで少し自分を面白いと思い、困った自分を許せる気持ちになりました。
暗ーくならない程度に、自分を分析してみたりして違う角度から今の不安について考え直してみたらいかがでしょうか。
自分で思っているより、私たちは強いのだと思います。
NOWさんの気持ちの状況が、良くなるようにお祈りしています。

私も心配性です。
自分で分析してみますと、どうも「最悪の事態を予想して事に当たれば、何があっても予想外のダメージは受けないだろう」という考えで、儀式のように心配をしてしまうみたいです。心配をしておかないと、さらに良くない事態に陥ると決めつけてしまっているというか。。。
私も今現在心配性なので、NOWさんにすぐ効くアドバイスはできませんが、もし私と同じく先に心配していた方がじつは楽、というタイプでいらっしゃるなら、事実は事実として、「自分はこんなに心配性だけどそのかわり本番には...続きを読む

QSE,プログラマーどういったときに先延ばしするか

例えば、いざプログラムを書こうかと思ったけど気が乗らないとか、仕様が決まらないので先に進まないことを良いことに、やれることもしないとかどういった先延ばしが多いのですか?

Aベストアンサー

先延ばし、といっても2種類あります。

1.前提条件が満たせない
 仕様が決まらない、等。ただし見切り発車する事もあります。
2.気分が乗らない
 集中できない、解決策が思いつかない。

前者の場合、前提条件をスケジュールに書いてそちらを片付けます。
前提条件の必要な仕事をいつまでも「進捗0%」にするのではなく、別のスケジュールに変えて進捗を進めるのです。

後者の場合、平行してできる他の仕事を片付けます。無ければ机の整理でもごみ捨てでもいいです。

どちらにせよ、やることが一つしかない、という場面は殆どありませんね。そういう場合は、単に忘れているだけですから。

Qカウンセリングではどんなことやるの?

こんにちわ。

いろいろ人生挫折する事が多く、劣等感がかなり強いので
社会に出ても失敗続きで前向きになかなかなれません。
カウンセリングを受けたいと思うのですが、どんなことをやるのか
分からないので困ってます。もし話を聞いてくれるだけなら
掲示板とかでも事が足りてしまいそうな気がするので・・・・

経験者の方、お話を聞かせてください。よろしくお願いいたします。m(._.)m

Aベストアンサー

こんにちは。私の知っているところでは、カウンセリングでは以下のようなことをします。
・まず、クライアントの話をとことん聞く
・共感する
・本人が、ほんとうはどうしたいのかを気づくきっかけを与える
・本人のしたいことを応援・精神的に支援する

掲示板との違いは、カウンセラーはプロであるということです。
クライアントを不用意に傷つけるような発言を注意深く排除しながら
本人が自分の心のありように気づき、直面して楽になっていく手助けを
するための技術と知識を持っているわけです。
掲示板ではさまざまな人が自由に意見交換するので、運がよければ
カウンセリングによって得られる効果に近いものを得ることもできますし、
運が悪ければ不快なレスポンスもありえます。

カウンセリングについては、参考URLに、
読みやすくて興味深い文章がたくさんあります。
(実はこのURLは私も「教えて!goo」で知ったのですが、
気に入って、ときどき読みに行っています)

カウンセリングにはいろいろ手法があるようで、そのやり方や
カウンセラーの個性が自分に合うかどうかによって、
自分にとっての効果はすごく違ってくると聞きます。
自己評価を高めるための本など、いろいろ読んでみて、
(大きな本の心理学コーナーなどにたくさんあります、
Webサイトでもいろいろ情報があります)
「こういうふうに言ってもらいたかった」と思えるような書籍の
著者や、その著者に関連した団体に連絡して、そこにつながっている
カウンセラーに会うと、比較的、相性のよい人と会える確率が
高くなると思います。

参考URL:http://www.f5.dion.ne.jp/~with/

こんにちは。私の知っているところでは、カウンセリングでは以下のようなことをします。
・まず、クライアントの話をとことん聞く
・共感する
・本人が、ほんとうはどうしたいのかを気づくきっかけを与える
・本人のしたいことを応援・精神的に支援する

掲示板との違いは、カウンセラーはプロであるということです。
クライアントを不用意に傷つけるような発言を注意深く排除しながら
本人が自分の心のありように気づき、直面して楽になっていく手助けを
するための技術と知識を持っているわけです。
...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報