お世話になってます。

私はイライラすると物に当たる癖があるんですが。
治りません。
イライラといってもいっつも物にあたるわけでもありません。
自分に非があってのイライラの場合は何とか抑えますし、本などを読んで気を紛らわせます。
ただ理不尽にイライラさせられたときなど、精神的にすごくヒステリックな状態になり泣いて死にたいと思い最終的に近くにある壁やら天井(ベットが二段しきなので)を蹴ってしまいます。
現に扉と天井を壊してしまい、他にも小さいものを壊してしまいます。

外では決して無いのですが、家に帰ると暴走したようにイライラが爆発します。

壊した後ですごく後悔して、駄目だと思うのですが。
どうにもそうなったときは後先考えられないくらい混乱します。


同じような状態の方が近くにいるかた、または経験の方で対応方法や、自分はこうやって我慢してるなど何でも良いので教えてください。
いい加減社会に身をおく者として何とかしたいです。

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A 回答 (4件)

実はそれが最良の方法なのです。


えっ?と思われるかもしれませんが、ストレスをためこまなくていいのです。

そういうことが発散できない人は内に溜まります。
周りからは大人しい人と評判がいいですが、とんでもないことです。
PTSDの因子が知らずのうちに蓄積されていくのです。
ひどい場合は突然、爆発して無差別殺人をおこしたりします。
あの大人しい人がといわれるのは大抵このパターンです。

これは気構えだけでは直りません。
心理学でも直すのが難しいのが分かっていますし、東洋医学もそう教えています。
瞑想をしてみて下さい。これが解決の秘訣です。
最初は一人でするのは難しいでしょうから禅宗の寺を訪ねるとか、
ヨガ(フィットネスのヨガはだめです)や気功の教室、セラピーなどを訪ねられるといいでしょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとう御座います。

最良なんですかね?
実際天井とか穴あけちゃってるんで心配で…
心理学でも直すのが難しいということは、精神科に言っても意味はないということですかね?
精神的に不安定…というより人としてどこかおかしいんじゃないかと思って精神化に行くことも悩んでいたのですが…

瞑想、ヨガですか…
参考にさせていただきます。
ありがとうございます。

お礼日時:2009/05/28 00:33

自分を抑えられない気持ちわかるよ。

どうしていいのかわからない。
外のストレスを出してしまうのかな~
気功もいいんだけど まずゆっくりと深呼吸おなかでして
そして足を意識させて「心の中でただいま帰りました、休ませてください」そしてすぐに手を洗いましょう。冷たい水道で手を洗う。深呼吸はしてね。家の玄関に観葉植物も置いてください。
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>実際天井とか穴あけちゃってるんで心配で…


まあ、そこまで行くと家がボロボロになってしまうでしょうから
大声で怒鳴るとか歌を歌うとか、汗を流すとか発散方法を考えた方がいいでしょう。

ストレスを貯め込まないという意味で最良の方法であって、
実際に暴れた後は気分がスッキリとしていたはずです。
その原理が分かれば、後はエネルギーのはけ口をどう昇華させるかの問題です。

>心理学でも直すのが難しいということは、精神科に言っても意味はないということですかね?

心理学で直すのが難しいとは言っていません。気構えで直すのが難しいと言っています。
つまり、ご自分で意識して暴れないようにと制御を試みることです。
短気の制御はほとんどが三日坊主で終わってしまいます。
おそらくは脳内ホルモンとの因果関係があり、根本的にそれを直す必要があります。

精神科ははっきり言って先生次第です。
西洋医学ですから基本は薬理で直します。つまり躁鬱病の治療です。
質問者様はそこまで状態がひどいとは思えませんから薬の処方は必要ないでしょう。

先生が催眠療法とかを修得されていると暗示で直してもらえるかもしれません。
いずれにしても、今後心理療法を受けらるならば一度は行っておく価値はあります。

>瞑想、ヨガですか…
東洋医学では短気は肝臓に気が溜まり易いからだといいます。
上記で脳内ホルモンの例を挙げましたが、瞑想や呼吸法によってそれを変えることができます。
これは科学的にも裏付けが取れていますから、質問者様が改善したいと思うなら、
薬や暗示なんかよりもよほど効果が高いものになります。
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こんにちは



人に危害を与えているわけではないので
それでいいと思いますよ

私ですか?
対ダンボールのことが多いです
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この回答へのお礼

>人に危害を与えているわけではないので
>それでいいと思いますよ

確かに人や生き物には危害を加えていないのでそこが唯一の救いだと思っています。

ダンボールですか…
何かあたる専用のものを見つければ良いってことですかね?

お礼日時:2009/05/28 00:35

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(ただ、トータルではまだマイナスですが・・・)
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Aベストアンサー

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常に実年齢よりも年上に見られ 年相応に見られた事はありませんでした。

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私の場合 背が高い事と 派手な顔立ち&容姿と 冷めてる。。と言うか チャカチャカしてないと言うか。。。

中学校卒業の時点で高校卒業と思われ 美容部員に呼び止められて化粧品の説明を受けたり。。。

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小学生の子供がいるようには見えないーーーと言われます。

年上に見られるのは いつかは止まります♪
だから 大丈夫です~。
経験者より♪

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お前の物も俺の物みたいなジャイアン的思考でしょうか(笑)

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Aベストアンサー

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Q私はこうやって騙されかけました!?

考えれば(考えるほど)不可解な電話が昨日来ました。
要約すると…
昨夜9時半前に私の携帯に0120から始まるフリーダイヤルから電話がありました。
(今から思うと、とらない方が良かったのかもしれません…)
最初に、名前、生年月日及び独身か否かを確認されました。
考えると、商品を渡すだけなら、独身か否かは関係ないですよね?
で、内容は過去にフリーメールのアドレスから懸賞に応募した(これは本当)のが当選したから、
当選品(ちなみにちょっとしたジュエリーと言ってた気がする)
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相手が私の住んでいる所の近くまで展示会?をするから再来週の週末頃の来れる日を教えてほしい。
そうすると商品を渡せるという電話でした。
その時に有名人(木○拓哉等)の名前をだして、結構長く話してしまいました。_| ̄|○

ご飯を食べ終わってちょうどリラックスしている時だったからなのか、
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しかし、これを両親に話すと
「なんで当選したのに、こっちが出向いていかないといけないんだ?」
といわれたので、よくよく考えたら確かにおかしいと思います。
懸賞でも「発表は賞品の発送と替えさせていただきます」とあります。
もちろん、その所には電話をして行かない旨を伝えました。

ちなみに、電話して知らない人から電話が来る様な時間ではない等行かない旨を伝えると
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私が思うにもうそんな時間には(勧誘などの)知らない人だったら、
十分迷惑だと思います。

親を疑うわけでないのですが、やっぱり両親と私がした事は正しいですよね?

長文を最後までお読みいただきありがとうございます。

考えれば(考えるほど)不可解な電話が昨日来ました。
要約すると…
昨夜9時半前に私の携帯に0120から始まるフリーダイヤルから電話がありました。
(今から思うと、とらない方が良かったのかもしれません…)
最初に、名前、生年月日及び独身か否かを確認されました。
考えると、商品を渡すだけなら、独身か否かは関係ないですよね?
で、内容は過去にフリーメールのアドレスから懸賞に応募した(これは本当)のが当選したから、
当選品(ちなみにちょっとしたジュエリーと言ってた気がする)
を相手の支店?迄本当...続きを読む

Aベストアンサー

もしかしてこの会社?
検索するとたくさんヒットするみたい。
違う会社にしても、同じような目に遭ってたでしょうね。一人暮らしじゃなくて良かったですね、親に感謝(笑)。

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1305775


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