疲れたり、書き物読み物など目を使うものが多いと、頭痛がひどくなります。薬にはできるだけ頼りたくないので、緩和策を教えてください。

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A 回答 (1件)

栄養士です。



* 食生活でバランスの良い食事をすること。
炭水化物や脂肪の多い食事(つまり洋食)は血液を粘らせ、血行を悪くします。
血行が悪くなると部分的に酸欠になり、疲労物質が溜まります。
このため、どんどん疲れてしまいます。
炭水化物、脂肪が少なく、野菜が多い和食や韓国料理が理想的です。

赤、黄、緑、白、黒の野菜、海草、貝、海魚、胡麻-ビタミン、ミネラルが豊富です。
特にビタミンAは疲れ目に効果が有ります。
http://www.1bitamin.net/
ビタミンBは、燃料を燃やす着火剤の役目をします。
ビタミンBが不足するとエネルギー代謝量が減り、体がだるくなります。
ビタミンCは抗酸化作用が有ります。体の酸化を防ぎ、疲れにくくします。
ミネラルの亜鉛やマグネシウムは、新陳代謝を活発にしてくれます。

赤身の肉、卵、牛乳製品、豆類-良質の蛋白質、鉄分、カルシウムが豊富です。
蛋白質は新陳代謝に必要です。細胞を若返らせ疲れにくい体にしてくれます。
鉄分は酸素を運ぶ赤血球の原料です。目の酸欠は疲れ目の原因にもなります。
カルシウムは精神安定作用、イライラ抑制に効果が有ります。

* 適度な運動をして、血行を良くすること。
ストレッチやヨガ、軽いジョギング、散歩、水泳、ゴルフなど。

* ストレス発散をすること。(ただし、お酒の飲みすぎはダメ)
カラオケ、運動、お笑い番組、散歩など。

* 首、背中を伸ばし、血行を良くしてください。
また、冷えすぎも予防してください。
猫背や冷えは筋肉が硬くなり、血行を悪くします。
血行が悪くなると筋肉が酸欠状態になり、疲れが溜まります。
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Q追加の金融緩和で円安とは?

金融緩和をすれば景気回復の思惑で株が買われる。外人投資家なども円に換えたうえで日本株の買いに走る。だから通貨高になるものと思ったら大きく円安に振れています。

↑ のような因果関係は、銀行の人に言ったら間違っていると言われました。正しい答えをください。金融緩和にもいろいろあるのですか。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

金融緩和をすれば景気回復、それも答えではあると思います。しかし何故、金融緩和しなければならないか?と、考えれば日本経済が危機だから金融緩和しなければならないのでは。個人的な考え方になりますが、例えば日本の中小企業なんか、借入金の金利上がれば倒産が増えます。増資も減ります。余裕のある方には金利上がるのは嬉しい事ですが、その逆の立場の方が多い為に金融緩和しているのでは?倒産が増加すれば金融機関、国の税収にしても良い事ではないので。投資家から見ても金融緩和継続するのであれば、今は期待出来ない、金利上昇であれば、本当に日本経済が景気回復したのだ。と、考えるのかも。外国人からすれば魅力の無い円は売り。日本株は、低金利に呆れて投資に変更。日本人は、安定を好むので金融緩和すれば株も安心で買える。あくまでも個人的な見解ですが。間違いの回答でもあるし、正しい回答でもあるかと。

Q横になると頭痛がひどくなります。数日前から、頭痛が頻繁にします。病院に

横になると頭痛がひどくなります。数日前から、頭痛が頻繁にします。病院に行ってピリン系の薬を処方して貰いましたが、効きません。普通にしている時よりも、ベッドで横になっている時などのほうが余計に痛くなります。「脈打つように痛い」まではいきませんが、「首の後ろあたりから鈍い痛みが数分おきにやってくる」みたいな感じです。初めての経験でとても不安です。同じ様な症状になった事がある方や専門家の方の意見をお聞きしたいです。宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

たまに似た症状になります。

私の場合はそういう時は大抵肩が凝っていたり、目が疲れていたりするので
肩に湿布を貼って、目を暖めて寝ると次の日には治まります。

目はタオルを濡らして電子レンジで暖めるのをしてましたが、最近は
めぐリズムの蒸気でアイマスクを愛用しています。

あったかいのが安定して長持ちしますし、あ~~~と言いたくなる
気持ちよさですwww

ドラッグストアにありますので、一度使ってみるのもいいかもしれません。

首の後ろを蒸しタオルで暖めたりもします。
横になってすると濡れてしまうので、蒸しタオルをビニールに入れて
あてて、これまたあ~~~~と言いますwwww


よくなるまでなくても症状が緩和されるといいですね。

Q「量的緩和」とは何ですか?

最近、新聞やテレビニュースで量的緩和という言葉がよく出てきますが、どういう意味なのでしょうか?
用語集などで調べてみたのですが載っていません。
どなたか教えてください。

Aベストアンサー

マネーの定義で重要なものはやはり現金です。これが市中に出回ることが大切なのです。例えば、あさひ銀行王子支店は一日100万までがATMで引き出せますが、1000万引き出すとするとすぐには出来ず、午前中に言えば翌日の午後までかかる有様なのです。せいぜい一支店の一日の取引は500万くらいでありそれ以上は日銀のコール市場で調達するのです。あさひ銀行の預金量は30兆円くらいあってもそれをすべて現金にしたら日本の現金の半分を用意しなければならず現実的に不可能なのです。銀行でさえこういうように金が無いのだから、「量的緩和」というものが言われるのです。あとは、1000万円くらい預けて、銀行で直接聴いてみればよろしいと思います。(笑)

参考URL:http://members.goo.ne.jp/home/shinkaiakikazu

Q頭痛持たの方へ 教えてください! 私は仕事場に行くと毎日 頭痛がひどくなり、 吐き気や、めまいがして

頭痛持たの方へ

教えてください!

私は仕事場に行くと毎日
頭痛がひどくなり、
吐き気や、めまいがして体調悪くなります


皆さんは
どのように治してますか?

Aベストアンサー

片頭痛持ちの者です。
私の場合、首筋の後ろ当たりの筋肉が凝りやすいタイプなので、生まれついての特異体質と医師から診断受けています。
ですが、今回のあなたの場合、私のような片頭痛持ちとは明らかに違う気がします。
ただ、この症状に一つだけ該当する事例があります。
それは、うつ病。です。
私の知り合いが、全くあなたの症状と同じことを言っていました。
精神的な部分のウエイトが大きく、体が自然に拒否反応をしますサインだと思います。

特に、仕事場へ向かうと。と言われる部分が、この場合ネックになります。
今時の不登校となる子供のケースも、割と多い症状らしいです。
ただ、子供の場合は、まだ精神的な未成熟が多いので、うつ病までには至らず回復しているとのことです。
ですが、中には例外の子供がいて、精神的な未成熟段階でうつとなると、長期引きこもりなどの災厄パターンあるらしいです。
それが今回のような、貴方(成人)だと、災厄ケースとして自殺となるので、早めの医師の診断を受け治療された方が良いと思います。
また、その様な極度のストレスを感じる職場へは、先天的にあなたに向かない職場だと思うので、思い切った判断、転職されることをお勧めしたいですね。

災厄なケースにならないためにも、一刻も早く、精神的な医師の診察を受けられることを同時にお勧めします。

頭痛持ち。とか、片頭痛持ちとかの話以前に、精神面での自身の状態をもっと早く気付いた方がいいですよ。ひどくなる前に…・・

片頭痛持ちの者です。
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Qアメリカの金融緩和とは?

アメリカが行っている金融緩和=超低金利政策という認識でよいでしょうか?
具体的には市場へのドルの流通量を増やすことだと思っているのですが、ドルの流通量を増やすということは、政府が国債を買うということになるのでしょうか?それとも単にドルのがんがん印刷して量を増やすということなのでしょうか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

詳しく確認していないが、最近FRBが行っているのは市中に流通している債券を中央銀行が直接買い付けるという事では無かったか?

つまり、債券という借金の借用書の様なモノを銀行などから買い取ってその代金としてドルを渡す。
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「ドルをがんがん印刷」しただけでは意味が無い市中に流通させないと。

Q友達が今、片頭痛と緊張型頭痛の併発でつらそうです。ひどいときは心配されるのもうざいと思うし、大丈夫?

友達が今、片頭痛と緊張型頭痛の併発でつらそうです。ひどいときは心配されるのもうざいと思うし、大丈夫?って言われても大丈夫なわけないしって思うって言ってました。片頭痛と緊張型頭痛の併発ってどれくらい痛いんでしょうか?また、どんな気持ちになるんでしょうか?
ちなみに昨日学校を休み、病院に行っていて、市販の薬を禁止されたそうです。また、病院で痛み止めをもらえなかったそうで、耐えるしかないらしいです。

Aベストアンサー

緊張型頭痛…頭が締め付けられるような痛み。頭がにぶく、重い感じ。お風呂に入ってリラックスすると改善することがある。運動で軽くなることがある。
片頭痛…ズキンズキンと拍動とともに痛む。眩しいものが目にはいると苦痛。つまり、視覚が敏感になる。動くとすごく辛い。だから、暗いところでじっとしていたくなる。運動は逆効果。臭いもダメ。

ということなのですが、医師にかかって痛み止めを禁止されたと言うことは、薬物乱用頭痛の可能性が高いですね。
薬物乱用頭痛…痛み止めを10日~2週間以上連続して服用すると、脳が薬に敏感になって、飲めば飲むほど痛みが強まってしまう。基本的には痛み止めを中止しないと治らない。

お友だちは非常に辛い状態だと思いますが、安静にして、栄養を取って、回復を待つしかないと思います。運動は禁物。励ましもやめた方がいいです。無理せず友達付き合いもほどほどにして、リラックスできるようにしてあげてください。いわゆる時間薬ですね。時が経つのをのんびりと待ちましょう。

Q最近話題の「金融緩和」とは何ですか?

民主党に政権交代する前の自民党政権から「金融緩和」「金融緩和」といって、政策金利をほぼ0の状態にする状況が10年以上続いています。それでも効果がなかったので国債の買いオペもやった時もありましたが効果はほぼありませんでした。もはや日本では昔の教科書にのっているような古い政策で国内に金を余らせても景気がよくならないということは、多くの人が学んでいるはずだと思います。

しかし最近新たに自民党と日銀が「金融緩和」と言い出しました。この「金融緩和」とは何を意味するのでしょうか?

具体的な内容が発表されているのならそれを教えてください。内容が発表されていないのならば、考えられる内容を教えてください。

今までやっていたことを繰り返すだけでしょうか?
実行可能で効果もあるけど今までやったことことのない政策を行うのでしょうか?
もし今までに行ったことのない政策だとするならば、バブル崩壊後20年以上景気が悪い悪いといわれ続けたのに、なぜ今までそれを行わなかったのでしょうか?

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

個人的な推測なら

安倍さんが200兆円の国債を日銀に買ってもらうと言っていましたが、この実現が本音だと思います。

本来政府の国債を日銀が直接買うのは禁止です。

日本銀行が国債の引受けを行わないのはなぜですかhttp://www.boj.or.jp/announcements/education/oshiete/op/06104001.htm/

悪性インフレとか市場の信頼を失うとかが理由です。

今の日銀のインフレの目標は一応1%です。
金融政策決定会合議事要旨 2012年
http://www.boj.or.jp/mopo/mpmsche_minu/minu_2012/g121030.pdf
******************************
また、コミットメントの文言について、複数の委員は、「当面、消
費者物価の前年比上昇率1%を目指して、それが見通せるようになる
まで、実質的なゼロ金利政策と金融資産の買入れ等の措置により、強
力に金融緩和を推進していく」との文言を変更し
******************************

そしてその為に無担保オーバーナイトコールレートを0~0.1%に誘導としています。
方法は公開市場操作で国債を買うとかですね。

これを消費者物価が前年比2%にすることはずっと金融緩和を続けることになります。
そして安倍氏は、無制限とも言っていました。
これは政府が国債を市場に発行して、銀行等が買った後に日銀が買うという禁じての回避目的としていると思います。
悪く言えばパチンコの景品交換みたいにパチンコ屋の屋内で直接お金換金は出来ないが場外の景品交換所でワンクツション置いて換金するという賭博法回避と同じです。

つまり国債消化が目的ではと思います。

今は通常の公開市場操作による無担保コールレートの誘導ですが、少し前2001年からの自民党時代は量的金融緩和という手法が用いられていました。

日銀
量的緩和政策とは何ですか?
http://www.boj.or.jp/announcements/education/oshiete/seisaku/02103001.htm/

通常の公開市場操作は御用聞き方式といえばわかり易いと思いますが、現実にどれだけ市場でお金が要るかを銀行とかの短期市場参加者に直接聞いてそれに準ずる量を日銀が供給する形で行っています。一応入札で金利が決まりますが
量的緩和は必要量を聞くのではなく各銀行の日銀の口座にこれだけ置いておきます方式で富山の置き薬みたいにいつでも使ってね作戦かかな。

また公開市場操作の買いオペレーションは基本国債ですがCP(社債)とかリスク資産の購入などの範囲拡大もあるかもしれません。CP買っているみたいですがどのリスク基準とかの詳細はわかりませんが・・・


国債がいくらでも発行できる環境は政治家の人気取りに使われますから市場の信任低下し易いです。
OECD諸国で国債発行残高がトップ状況と何十年かは少子高齢化で実労働人数が低下する状況があります。
その中で後世にツケを回す政策がまともとはいえません。
彼は子供がいないから後世にツケを回す実感がないのかな?

個人的な推測なら

安倍さんが200兆円の国債を日銀に買ってもらうと言っていましたが、この実現が本音だと思います。

本来政府の国債を日銀が直接買うのは禁止です。

日本銀行が国債の引受けを行わないのはなぜですかhttp://www.boj.or.jp/announcements/education/oshiete/op/06104001.htm/

悪性インフレとか市場の信頼を失うとかが理由です。

今の日銀のインフレの目標は一応1%です。
金融政策決定会合議事要旨 2012年
http://www.boj.or.jp/mopo/mpmsche_minu/minu_2012/g121030.pdf
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Q18歳女です よく頭痛がします‥‥ 疲れたりするとすぐ頭痛がします。また映画館で映画を見たあともほぼ

18歳女です よく頭痛がします‥‥
疲れたりするとすぐ頭痛がします。また映画館で映画を見たあともほぼ必ず頭痛がします。大きい音もあまり得意ではありません‥ですがダンスクラブに入りたいんです‥
母もよく頭痛をするタイプの人なので遺伝かもしれません 何か対策はあるのでしょうか?病院行ったら治りますか?

Aベストアンサー

私は治らないと思います。
病院に行っても痛み止の薬しかわたされないからです。その場しのぎだとおもいませんか?おそらくですが血液の流れが悪いから頭痛が発症していると思います。寝る前にゆっくりお風呂につかり、温かくして寝る。熟睡できるようにです。後はなるべくゴールデンタイムに寝ようにしましょう。私も教わり頑張ってやっています。好きなことできると良いですね。

Q日銀の量的緩和とは

どういうことですか?
また、時期について政府と意見が違うようなのですが、それはなぜでしょうか?

Aベストアンサー

日銀
量的緩和は非常手段で、金利で景気をコントロールするのが本来のやり方。日銀には独立性がある。

政府・与党
政策変更で、立ち直りを見せている景気が腰折れするのを恐れる。日銀がやったことでも、非難されるのは政府。

私見
量的緩和は解除できても、ゼロ金利を上げることができるかの方が問題かと思います。
三重野総裁の二の舞にならないように。
政治家が言うことは、何らかの思惑があり、必ずしも政策の正当性を言っているのではないと思われます。例えば、このまま景気回復が続けば、小泉首相の花道になることは間違いないから。

Q頭痛の緩和方法?

就寝中に激しい痛みに襲われ鎮痛剤を服用するも効いて来るのに2時間程度かかりました。
光の見え方に異常は無いのですが吐き気を伴うので片頭痛と思われます。
鎮痛剤が効くまでの間、少しでも痛みを和らげる方法は無いでしょうか?
血行が悪い?首筋を揉み解せばいい?血管に圧がかかって良いのか?
兎に角、薬が効くまでの時間ズキズキの疼痛から楽になる方法は無いでしょうか?
因みに血圧の上の数字は過去1~2度160を超えたことがあります。

Aベストアンサー

私は、医師ではありません。
経験上、また体験上からお話をいたします。

一度、病院での検査を受けることをお勧めします。

就寝中に、頭痛によって目が覚めてしまう症状は、脳梗塞等等に繋がる原因があるかもしれませんので、先ず、自分が少しでも安心できるよう、検査を受けてください。

日常の肩こりに伴う頭痛について、、、

肩こりおよび頭痛は、それ以外に原因があるものです。
肩だけ、頭だけをマッサージしても、直るものではありません。また、首筋、頭等は強く押したりしてはいけません。

1.マッサージに行って、全身のコースで受けてください。
何度か受けているうちに、自分の弱点がわかるようになります。

2.この時期、頭、首、肩、腰、足の冷えなども強くなってきます。良くお風呂で温まり、体を冷やさない様気をつけるべきでしょう。

3.足のふくらはぎを押して、痛みを感じるようでしたら、良くマッサージをしてください。
 先ず、椅子に座って両手を開き、ひざの裏のくぼんだ部分に親指を当てます。そして、まっすぐ下に足首まで押していきます。
 次に、最初の親指を60度くらい外側にずらし、下まで押します。
 最後に、ふくらはぎの内側をマッサージします。

4.腰はベルトの線より少し下を、外側に押していきます。さらに、お尻(片側の)の真ん中より少し下の外側(力を入れたときに、へこむ部分)を押します。

※頭痛がするときは、アルコール類は止めておきましょう。
※貴女の場合は、最初に書きましたが、一度検査をしてください。

まとまらなくて、すみません。
また、疑問点などありましたら、質問をしてください。

私は、医師ではありません。
経験上、また体験上からお話をいたします。

一度、病院での検査を受けることをお勧めします。

就寝中に、頭痛によって目が覚めてしまう症状は、脳梗塞等等に繋がる原因があるかもしれませんので、先ず、自分が少しでも安心できるよう、検査を受けてください。

日常の肩こりに伴う頭痛について、、、

肩こりおよび頭痛は、それ以外に原因があるものです。
肩だけ、頭だけをマッサージしても、直るものではありません。また、首筋、頭等は強く押したりしてはいけません。
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