ストレッチやヨガなどは毎日やらなくても、週2~5回くらいのベースで続けるとしても効果は期待できますか?

A 回答 (1件)

私の場合ヨガは週一回ですが、充分効果がありますよ。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。週1回でも効果があるんですか。

僕は、体が固い体質です。
最近はWiiのゲームやパソコンのやり過ぎかな?のせいか、肩や首の凝りが全然取れません。
ヨガも今週は、週3回やってますが、肩こりが取れません。
どうすればいいんでしょう??

お礼日時:2009/05/29 14:03

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