ローカロリーのティラミスを作るには？

ティラミスを作ろうかと考えているのですが、カロリー高いですよね。
以前の質問に豆乳のティラミスの作り方、という項目があったのですが、リンク切れしているみたいで、改めて質問します。
豆乳や、カッテージチーズとか使うのだと思うんですけど、ローカロリーのティラミスを作る方法をご存知の方、アドバイスお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： Rikos 回答日時： 2003/03/19 23:22

＊カッテージチーズで作るティラミス

http://cookpad.com/aiai-santa/index.cfm?Page=rec …

＊豆乳で作るティラミス

http://www.tanesho.co.jp/backno15.htm

いかがでしょうか？

参考URL：http://cookpad.com/aiai-santa/index.cfm?Page=rec …

この回答へのお礼

Rikosさんありがとうございます。
探せばあるものなんですね。
早速試してみます、ありがとうございました。

お礼日時：2003/03/20 13:11

No.2 回答者： emi-jo 回答日時： 2003/03/20 10:46

豆乳のティラミスは探せませんでしたが、カッテージチーズ・豆腐・クリームチーズ・ヨーグルトを使ったティラミスのレシピを探してみました。

●カッテージチーズで作るティラミスです。
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=4800
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=12834
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=43265
●絹ごし豆腐で作るティラミスです。
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=26556
●クリームチーズで作るティラミスです。
http://www.kyoritsu-foods.co.jp/resipe/r012.html

●ヨーグルトで作るティラミスです。
http://kuntan.hp.infoseek.co.jp/cake2.htm
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=84599
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=79300
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=79312
http://cookpad.com/recipe.cfm?RID=8177

＊ ＊ヨーグルトティラミス＊＊　←作ったことはありません。
　材料（グラス４個分）
プレーンヨーグルト‥３００ｇ、卵白‥１個分、インスタントコーヒー‥大さじ２／３
フィンガービスケット‥１０本（内飾り用２本）、砂糖‥大さじ２、湯‥１００cc
ココア‥適量
　作り方
(1) 　ザルにペーパータオルを式、プレーンヨーグルトを入れて下にボウルを当てる。上に　
　　ラップをかけ、冷蔵庫で１時間半置いて水切りする。
(2) 　ボウルに卵白を入れ。泡立て器で泡立て、白い泡が立ってきたら砂糖を加えさらに泡
　　立て、固いメレンゲを作る。
(3) 　(1)にメレンゲの1/2量を加え、ゴムベラでよくなじませる。残りのメレンゲを一気に加
　　え、メレンゲの泡をつぶさないよう混ぜる。
(4) 　フィンガービスケットは半分の長さに折る。ボウルにコーヒーと湯を入れ濃い目のコ　
　　ーヒーを作って冷ます。ビスケットをコーヒーに軽く浸し、グラスにビスケットと(3)
　　を交互に重ねる。
(5)　小さく切ったビスケットをのせ、茶漉しでココアをふりかける。

この回答へのお礼

emi-joさんありがとうございます。
ヨーグルト、美味しそうだし、簡単そうですね。
大きなバットみたいな容器でも作れるでしょうか？
豆腐も作ってみようかと思います。

お礼日時：2003/03/20 13:13