足のむくみにきくマッサージ

立ち仕事からか、足のむくみがきになります。
お勧めのサイトあれば、教えてください。
リンパマッサージ等なんでも結構です！

No.1 ベストアンサー 回答者： o120441222 回答日時： 2009/06/10 23:34

こういうサイトって途中まで良くても「なに？？」っていう下りが必ずあり

ますよね。普通のむくみであれば運動にストレッチがいいでしょう。

20分ほど軽めのウォーキングをし、足首を回したり曲げたり、伸ばしたりし
ましょう。アキレス腱を伸ばすストレッチを、ゆっくり息を吐きながら行っ
てみてください。イスに座る時はオットマンを使えばむくみを軽減できま
す。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
むくみもかなり慢性化しておりまして
スカートもはけないくらいパンパンになっています。
早速試してみます♪

オットマン？検索してみます！
ありがとうございます。

お礼日時：2009/06/11 20:45