忙しい現代人の腰&肩のお悩み対策!

30代男性ですが、子どもに前転を教えるのに、久しぶりに(大人になってから初めて?)前転をしたら、回転が終わるか終わらないかのうちに吐き気がして、しばらく立ち上がれませんでした。
同じように、三点倒立(頭を着いての逆立ち)をしようと、頭を上下さかさまにして構えをするだけで、前転のときに感じた吐き気がしそうな気持ち悪さに襲われます。何度やっても慣れず、同じです。
この原因は何でしょうか?自律神経(血流が正しく移動しない)?三半規管(めまいのようなもの)?
お分かりになる方がいれば、よろしくお願いします!

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A 回答 (1件)

>この原因は何でしょうか?自律神経(血流が正しく移動しない)?三半規管(めまいのようなもの)?



医者でないので、しかとは言えませんが、三半規管に関連したものでしょう。 つまり、船酔いと同じでしょう。

時々、気分が悪くならない範囲で、前転、横転などをして徐々に体を慣らしていけば大丈夫と思います。 

余計かもしれませんが、時々縄跳びなどをすることも大切で、ジャンプをすることで、俊敏な動きが出来るようになり、反射神経や体のバランス感覚も鋭くなってきます。 

是非、おやりになるようお薦めします。
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 こんにちは、最近軽い運動を始めました、そこで疑問を感じたことがありましたので、皆様方宜し
くお願い致します。 

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気持ち悪くなるような気がするのですが、この原因は何なのでしょうか。

 いずれは慣れてくるものでしょうか。

 また、逆立ちとか頭を下にして脳に血液が行くような動作とか、ストレッチとかは、余り体とか
脳には良くないことでしょうか。

 以上、宜しくお願いします。

Aベストアンサー

急に立ち上がってクラっとしたり、逆立ち直後に気分が良くないのは、おそらくは貧血でしょう。
もしくは運動などで血管が拡張しているときに心臓の送り出し能力が追いつかないときです。

逆立ちやストレッチはハタヨガ(健康目的ヨガ)の基本ですから、体や脳に良くないことはありません。
ただし、高血圧気味の場合は逆立ちをされるときは医師と相談されることをお勧めします。

Q倒立、ブリッチをすると頭が痛い。

部活でアクロバットの方をやっているんですが・・・。
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頭が酸欠状態なのですか?
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Aベストアンサー

 こんにちは。昔、器械体操をやっていた者です。
 呼吸法はどうでしょうか? 息をとめていたり、力んだりしていませんか?
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 それと手の幅ですが、広げすぎていませんか? 広げすぎるとちょっときついです。肩幅かややそれより広めがいいと思います。
 これらをクリアしていれば、少しずつやることで慣れていくかと思います。
 
 

Qめまい?これは歳のせいでしょうか?

33歳、二人の子どもをもつ母です。
昔、子どものころは鉄棒が大の得意でした。先日、子供たちと公園であそんだときに、昔のように鉄棒にのぼり、前周りをクルクルっと4回転したところ、立ち上がれないほどのめまい(?)みたいのを感じ、目の前が真っ暗になってしまいました。
子供のころはいくら回っても平気だったのに、これはいったい・・・?
やっぱり、年齢のせいなのでしょうか?(まさか、病気じゃないと思いますが)なぜ、こんな風になってしまうのですか?直す方法はありませんか?教えてください。
それともうひとつ。すごく恥ずかしいんですが、今度は縄跳びです。二重とびを何回かしたら、オシッコがちょっとだけ・・・お腹に力が入ったせいで。
妊娠中は赤ちゃんに圧迫され、くしゃみのときなど失禁するって言われたことあったど、これは妊娠出産のせいなのでしょうか?普段の生活では全くありません。
こちらも直す方法、なにかありましたらお願いします。

Aベストアンサー

・・・(笑)。
私も年齢が近いので、maaazoooさんの気持ちはとてもよく分かります。
ついつい昔の感覚で体を動かそうとしちゃうんですよね。
でもこれは、maaazoooさんも言っているように年のせいだと思いますよ。
まだまだ筋肉や血管、骨などが活発に動き、日々「遊び」として運動をこなしている子供の体と、あまり運動もせず、発達も鈍くなった大人の体と比べちゃいけません。
30代以上となると、血液中の血糖値や中性脂肪などが多くなり、血流も鈍くなります。
いわゆる「ドロドロの血」ですよね。
普段よほど気をつけて食生活や運動を心がけないと、そういった新陳代謝のあまりよくない状態になっているはずです。
そこへ急激な運動をしたのでは、血流がうまく全身へ働かずに軽い脳貧血を起こしてしまうのも当然といえば当然でしょう。

それから運動中の軽い失禁症ですが、これは女性にはよくあることらしいです。
私は素人ですから断言はできまんせんが、新聞の医療欄等見ると、たまにこういった悩みを持つ女性のコメントが出ています。
それに答える医師の話だと、年齢が上がれば上がるほど、泌尿器の筋肉がゆるくなっていくんだそうです。
お年よりに多いおむつ使用はこれが原因のようです。
人によっては、感情の動きやちょっとした動作でもこういったことはよく起こるようですよ。
ただ、あまりそういった機会が多いようなら、病院で診てもらった方がいいでしょう。
でも、今回の場合運動中のちょっとしたことですし、あまり気にせず、これからはお子さんとも付き合えるくらいに、ウォーキングをはじめたり、血液をサラサラにする酢の物を多くとって基礎体力や基礎代謝を良くしていくくらいの気持ちでいればいいんだと思います。

・・・(笑)。
私も年齢が近いので、maaazoooさんの気持ちはとてもよく分かります。
ついつい昔の感覚で体を動かそうとしちゃうんですよね。
でもこれは、maaazoooさんも言っているように年のせいだと思いますよ。
まだまだ筋肉や血管、骨などが活発に動き、日々「遊び」として運動をこなしている子供の体と、あまり運動もせず、発達も鈍くなった大人の体と比べちゃいけません。
30代以上となると、血液中の血糖値や中性脂肪などが多くなり、血流も鈍くなります。
いわゆる「ドロドロの血」ですよね。
普段...続きを読む

Q首を後ろに反らすと吐き気がします(中3男子)

中3の男子ですが、小学生の時から、首を後ろに反らすと吐き気がします。
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Aベストアンサー

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Q逆立ちについて

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Aベストアンサー

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ご回答いただけませんでしょうか。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

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Q胃痛、胃下垂?逆立ちは健康に良い?

3年くらい前から胃痛持ちでしたが、今年の2月から胃痛、便秘下痢、喉が荒れてる感じ、をずっと繰り返してます。胃カメラでは軽い胃炎という結果でした。最初は微熱が2週間続き、いくらでも寝れる感じで仕事を休んで寝てました。血液検査では異常なしで、精神を高める薬を飲んだら微熱は治りました。ただ胃が重苦しいのは1日おきといった感じなんです。逆立ちをすると多少よくなります。町医者で漢方の薬をもらったりして、騙し騙し生活してます。同じような症状の方いませんか?もしいい方法があったら是非教えてください。

Aベストアンサー

一つずつ行きましょう。先ず、胃が一番気になるのですか?

胃:ピロリ菌の検査はしましたか? 今では呼気からでも検査できますから、されたら如何でしょう。 抗生物質を2週間で殲滅できます。又は、市販のヨーグルトのLG21はアンチピロリ菌の菌です。他にもギリシアのガムとか色々有りますが、これが手軽です。

次に、胃は何で出来ているかご存知ですか・・・胃だけでなく、人体(赤血球も白血球もホルモンも・・・・)は蛋白質、アミノ酸がメインなんです。
これが足りない人が多く(つまり胃に充分な量が回る前に他で使用されてしまう)、市販のアミノ酸を経口摂取しているだけでよくなる人が多いです。 病院で静注では大変でしたが、今は簡単になりました。

この二つを最初に実行して試ましょう。もっともアミノ酸にも色々有りますから、どういう組み合わせが良いのか、合うのを試しましょう。色々な組み合わせのが日本では市販されています。

勿論、刺激物は食べていませんよね。夜も寝る前3時間は食べない事です。食事は良く噛んで食べていますか?飲み込むのでなく、流動状に成り自動的に流れ込む様にするのです。 
外食・・・・特に油の多いのは食べない事。運動もしていないなら、炭水化物を日本の普通の食事内容なら減らすことです。
甘味料の多いペッドポトル飲料は飲まないこと。単一栄養素のジャンクフードは食べない事、これらは非常に重要です。
これだけで、治ってしまう人もいますが、日本の医師は知っていても、病院では教えられません。 商売でやっていますから・・・・日本人は情報は無料だと思い違いしていますから・・・これだけ教えて治られては、金を取れませんしね(^_^;)。

これで、一ヶ月以内に相当に健康状態が改善され、楽に成ります。そうしたら、次の段階に入ります。

一つずつ行きましょう。先ず、胃が一番気になるのですか?

胃:ピロリ菌の検査はしましたか? 今では呼気からでも検査できますから、されたら如何でしょう。 抗生物質を2週間で殲滅できます。又は、市販のヨーグルトのLG21はアンチピロリ菌の菌です。他にもギリシアのガムとか色々有りますが、これが手軽です。

次に、胃は何で出来ているかご存知ですか・・・胃だけでなく、人体(赤血球も白血球もホルモンも・・・・)は蛋白質、アミノ酸がメインなんです。
これが足りない人が多く(つまり胃に充分...続きを読む

Q倒立で血がのぼります・・・

最近倒立をやり始めました。
ですが、すぐに頭に血がのぼります。
最初はそういうものなんですか?
あと、これは「慣れ」ですか???
      回答お願いします。

Aベストアンサー

血が上るというのが具体的にどんな状態を指していわれているのかわかりませんが、人間の身体は頭を上にした姿勢で適した構造となっていますので、逆立ちをすれば誰でも程度の差こそあれ、「頭に血が上ります」。

上って眼圧が苦痛なほど上がるとか、逆立ちのまま頭痛や目まいがするとか、何か明らかな苦痛な症状が出るということなのでしょうか?

オリンピックの出る体操選手であっても、ギネスブックに載るような逆立ちの名手でも、「頭に血は上ります」よ?

Qふわふわしためまいが続きます。

40代の会社員男性です。
朝起きてから、ふわふわしためまいが続き、仕事場でもそのまま続き気持ちが悪く
吐きそうなことが何度もあります。昼食は、日によって食べれたり、ほぼ食べれなかったりとまばらです。夕方ころには大分ましにはなるのですが、切羽詰まって忙しい時は、またふわふわしためまいに悩まされます。意識して気持ちを落ち着かせようとすれば、少しましになったような気もします。
仕事を残業した時は、気持ちが悪くなることも多いです。
医者に行って検査してもらい、CTとMRIをとってもらったのですが異状なしです。
吐き気止めの薬を処方され、特に調子が悪い時は、処方しています。
耳鼻科にもいってるのですが、安定剤をもらうだけでこれといった対処法が見つかりません。
このような状態が毎日続くので、なにが原因なのかどうしたらおさまるのか自分でもいろいろ試してみています。
例えば、睡眠時間を多めにとったり、アルコールやコーヒーをしばらくやめてみたり、ジムに行って運動不足を解消したり、仕事のあいまに首をマッサージしたり、ツボをおさえてみたりといろいろしています。
唯一、一番効果があったように思うのが、仕事を行く前に毎日、朝風呂に入り、頭からお湯をかぶりさっぱりした状態からその日、一日ましになるような感じがあります。
私と同じような症状の方で、こういった方法で治ったとか、ましになったとかあれば教えてください。
長々とすみません。
どうぞよろしくお願いします。

40代の会社員男性です。
朝起きてから、ふわふわしためまいが続き、仕事場でもそのまま続き気持ちが悪く
吐きそうなことが何度もあります。昼食は、日によって食べれたり、ほぼ食べれなかったりとまばらです。夕方ころには大分ましにはなるのですが、切羽詰まって忙しい時は、またふわふわしためまいに悩まされます。意識して気持ちを落ち着かせようとすれば、少しましになったような気もします。
仕事を残業した時は、気持ちが悪くなることも多いです。
医者に行って検査してもらい、CTとMRIをとってもら...続きを読む

Aベストアンサー

メニエール持ちです。

耳鼻科で眼振検査と聴力検査はしませんでしたか?
わたしは何回目かの聴力低下(感音性難聴)した時に、診察の前の問診で
「めまいはありましたか?」と聞かれて
「そういえばありました。」と答えたら
診察のときに眼振検査をしました。
そうしたら、「メニエールですね。」とあっさり言われました。

普段はクスリで症状が出ないように抑えていますが
それでも出るときは出てしまいます。
めまいが出たときに飲む目眩止めも貰っています。
それと吐き気止めも服用しています。

「めまい学会」と検索すれば全国のめまいの専門医がわかります。
わたしが通っているのは、めまいに強いだけの耳鼻科医ですが…。

Q逆さ吊りのメリットとデネリット

ときどき背伸びをすると気持ちいいと思います。そこで足先を引っ掛けて逆さ吊りになるようなものが健康器具にあるのですが、医学的にはどのくらいの時間なら問題ないのでしょうか?頭に血が集まると悪影響があるのも推察できますが、なにか参考意見や資料があれば教えてください。

Aベストアンサー

>医学的にはどのくらいの時間なら問題ないのでしょうか
医学的な答えを期待するなら、それなりの情報・・・・
年齢・既往症・家族歴・体重変化・体脂肪などの医学的情報も書いてください。

基本的に危ないですから止めたほうが良いでしょう。

若いときから行っているなら良いでしょうが・・・・。

私も現在とは違う国に在住していたときに購入して使っていましたが、10代前半の時から逆立ちをよくしていましたし、20代からはハタヨーガでの三点倒立をしていました。又家族歴にも血管系の病気も無かったので、問題なかったのですが、これらに少しでも問題ある人はしないほうがよいでしょう。

年をとって(実際の年齢と言うよりも体内年齢)から健康のために急に運動を始めたり、サウナ+水風呂で倒れる人も多いですが、此れも同じ可能性があります。

足首を固定して行う機器の場合は、斜めにも出来るので其の程度で調製して行うならそれほど問題は無いでしょうが、慣れてくると、それでは満足できなくなるのが問題です。

棒から、足首を固定した用具を引っ掛けて行うとか、
滑車を使って行う場合は最初から垂直ですから、危険です。

どうしても遣りたいなら、事前に体内環境の準備も行ったほうが良いでしょう。

>医学的にはどのくらいの時間なら問題ないのでしょうか
医学的な答えを期待するなら、それなりの情報・・・・
年齢・既往症・家族歴・体重変化・体脂肪などの医学的情報も書いてください。

基本的に危ないですから止めたほうが良いでしょう。

若いときから行っているなら良いでしょうが・・・・。

私も現在とは違う国に在住していたときに購入して使っていましたが、10代前半の時から逆立ちをよくしていましたし、20代からはハタヨーガでの三点倒立をしていました。又家族歴にも血管系の病気も無...続きを読む


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