最近、体の老化がひどいです

　これまでも、サプリメントの服用や
　食生活を気にしてみたこともあるんですが、
　結局、スーパーで売っている半額弁当に頼る日々でした

　特に唇の荒れや肌荒れがひどいので、内臓が弱っているのではないかと思います

　献立を工夫するのが面倒なので、サプリメントだけ各種類毎日摂取すればいいかなとも思ったんですが、サプリメントには実は表示どおりの成分が入っていないという話をよく聞きます

　やはり、サプリメントより食品から必要な栄養素を摂取するのがよいのでしょうか？
　それとも、極端な話たんぱく質以外はサプリメントで摂取しても大丈夫なくらい信頼してよいものなんでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： kirinohajp 回答日時： 2009/06/23 17:30

こんにちは。

質問者さまと似たような境遇の時があり、
いろいろと試したクチです（笑

体なんて劇的に変わりませんよ。
何だかんだ言っても
日々のちょっとした積み重ねが必要なんです
内臓の弱りも関係しているかもしれませんが、
気持ちの問題も作用している場合があります。
（私はそうでした）
リラックスの時間を努めて取るようにしては？
アロマを使った「簡単」「身近」「低予算」
の方法が載ってます。
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No.2 回答者： noname#101018 回答日時： 2009/06/21 19:04

ちゃんとバランスに取れた規則正しい食事を！

サプリでは大半が吸収されず体外へでます。
しっかり胃腸を動かし消化しないと、栄養吸収もできません。

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/06/21 14:17

こんにちは

足りない部分をわかっていませんよね？
栄養計算できます？
そうなると何を飲んで良いのか判らないと思うんですけど
あくまでも栄養補助食品ですから
頼りすぎるのもどうかと思いますけど

肌荒れなら一度皮膚科で見てもらうのはどうでしょうか？