筋トレ

胸筋を鍛える場合
どのような鍛え方が
ありますか？？

簡単な方法を
教えてください!!

お願いします

No.3 回答者： hanjikenji 回答日時： 2009/06/29 21:01

大胸筋の鍛え方すら知らないということは筋トレに関して全く知識がないとお見受けしました。

まずは本屋さんに行って筋トレの本を買うなり、いろいろネットで検索するなりして基本的な事項を知ってください。そして実践してください。そのうえで疑問がでればこのようなサイトを利用する。それが一番の近道です。
あともひとつ、筋肉を鍛えるのに「簡単な方法」などありません。鍛えるということは「苦行」でもあります。その苦行を経て初めて自分の欲しいものが手に入るんです。安易に考えてはいけません。

No.2 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/06/28 22:03

各部位の筋トレ方法に付いては質問は過去に多々ありました。

腕立て伏せを行うと胸部のトレーニングになります。

No.1 回答者： potato3 回答日時： 2009/06/28 22:03

腕立て伏せが良いようですよ。

脇を開き気味にすると、腕ばかりでなく大胸筋に利くそうです。