禁煙生活3日目に入りました。
2日連続ほとんど眠れず、眠ってもすぐに目が覚めました。
イライラして気が狂いそうです。
お通じも悪くなり、体調は悪くなっているようにしか思えません。

いちばん気になるのは普段体温の低い私がなぜか、暑く感じてホテっているようなのです。
禁断症状でこのような症状はあるのでしょうか?
心配です。

20代女性喫煙歴6年です。
禁煙記録、最高2ヶ月で最低2週間です。
今回がいちばんキツいです。
アルコールが苦手のため、喫煙だけがストレス発散、精神安定のよりどころでした。
喫煙で安心し、気分が良くなっていたのですが、タバコに変わるものでこの気持ちを味わえるものは他にありますか?あれば教えてください。
仕事後や食後に一服するのを楽しみにしていた私には何もないのは辛すぎます。

どうしてもやめたいのに、一方でやめて何かいいことあるのか、と疑問があります。
お肌が綺麗になるとかは思いつくのですが、他にこんな良いことがあるというのを出来るだけたくさん教えてください。
それを糧に禁煙を成功させたいと思います。

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A 回答 (13件中1~10件)

こんばんは!


禁煙、つらいですよね。私は禁煙三年目に入りました。
でもまだ吸いたいですよー。
一本でも吸ってしまうと元の木阿弥・・と思い、我慢しています。

私も禁煙当初、仕事のあとや食事のあとの一服ができないのが一番つらかったです。
タバコを吸わない人は、どうやってあの爽快感を得ているんだろう・・・?とまわりの人に聞きまくりました。
みんな揃って「水を飲む」とか「深呼吸する」とか言うんですが、そんなことじゃおさまらないんですよね。
私もアルコールが飲めない為、ストレス発散がうまくいかなく、ずいぶん苦しい思いをしました。
私の場合はコーヒーが好きなので、香りの良いコーヒーを食後や仕事の後に飲むことでなんとかしのいでました。
あと、たまにおもいっきり山奥とかで自然の空気を吸うのも良かったみたいです。

私が禁煙してよかったと思う事は、非喫煙者の気持ちを理解できるようになった事でしょうか。
他の方もおっしゃっていますが、吸わなくなると特に「におい」に関してものすごく敏感になります。
喫煙者の人が傍を通るだけで、「あ、この人たばこ吸ってきたな」ってわかります。
食事をする場での喫煙や歩きタバコがどれだけ迷惑なのかがやっとわかりました。
自分が吸っていた時には全く理解できなかった事ですが・・・。

あと、やはりお肌が綺麗になりました。
朝、歯を磨くとき「おえっ」としなくなりました(笑)。
髪の毛や服ににおいがつかなくなりました。
はじめて行く場所で、喫煙所を確認する手間がかからなくなりました。
仕事中、みんなの目を盗んでこっそり喫煙しに行く気遣い(?)をしなくても良くなりました。
コンビニで、自分の吸っているタバコの銘柄が有るか無いかチェックする必要もなくなりました。
近くに自分の吸っている銘柄が無い時に遠くまでタバコを探して三千里・・・もしなくて良くなりました。
食事をする時に、非喫煙者の方と同席する時はなんだか気が引けたものですが、その心配もなくなりました。
フレンチのフルコースも食後の一服でまわりのお客さんに嫌な顔をされずに堂々と楽しめるようになりました。
夜中にタバコが切れた事に気づいてあわてて危険な夜道をコンビニへ走らなくてよくなりました。
そしてなにより、男性から高感度があがりました(笑)。
どんなに素敵な人でもニッコリ笑って歯にヤニがべっとり・・・キスの時にヤニくさい・・は、男性は幻滅するようですよ。
こればっかりはどんなに気をつけていても自分が吸ってるうちは気づきません。
タバコをやめてはじめて、「あ、あの人くさい」「歯汚い」って気づきますよ。
今まで他の人は自分のことそう思ってたんだな~って思うと恥ずかしいです!

最後に、私は禁煙中、毎日タバコを吸う夢を見ました(笑)。
今でもたまに見ますが、だいぶ楽になりましたよ。
禁煙大変ですが、最後までがんばってくださいね!
途中でやめちゃったら、つらいばかりで何もいいことありませんから。
レストランで「禁煙席でお願いします」と初めて言えた時の感動は今でも忘れません!(笑)
成功するように応援してますね!
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この回答へのお礼

SUNNYAFTERNOONさん、禁煙三年目おめでとうございます。
強い意志をお持ちですね。
まだ吸いたい・・ということで少し驚きました。
私は今、最高に吸いたくて吸いたくて吸いたいです(笑)。
お肌が綺麗になる、臭いがつかなくなる、喫煙所の確認の手間がなくなる、仕事中気を使って喫煙しに行かなくても済む、食事中非喫煙者に気を遣わなくても済む、夜中に買いに走る・・これらはすべて今私が気にしていることと同じですので禁煙によって解決されるのでしたら大変嬉しいことです。
男性からの好感度アップもいいですね。

SUNNYAFTERNOONさんはまだ夢に見るくらい煙草が好きだったのにそれでも我慢されているのには関心致します。
私はそろそろ・・・・・限界?。
頭の中で天使と悪魔が戦っていて、心穏やかではありません。
きのうも眠れず、苦しいです。
SUNNYAFTERNOONさんにたくさんの良い効果を教えていただき励ましの言葉を頂いたのでめげずにがんばろうと思います。
本当にありがとうございました。

お礼日時:2003/04/20 20:08

煙草をやめると太るについてです。

自論ですが,煙草には食欲を減退させる作用があります。
よく煙草とコーヒーで食事を取らないとか,仕事で忙しいときとかよくいいますよね。
ですから,煙草のおかげで腹八分目ですんでいたものが腹一杯食べてしまうのが原因かと。
おいしく感じることも後押ししていますね。
煙草には痩せる作用はないですし,もし痩せてきたらとすれば癌になったときですか。
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この回答へのお礼

再度ご回答ありがとうございます。
確かにタバコで食欲減退しますね。
口元が寂しいときには食べ物よりタバコという感じですし。
今後は太らないように気をつけたいです。

お礼日時:2003/04/21 10:43

URLを見て下さい。



参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=525839
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この回答へのお礼

再度ありがとうございます。
お心遣い感謝いたします。
他のURLも見て思ったのですが、案外みなさんそこまでひどい禁断症状で苦しんでいるわけではないのですね。
私は依存しすぎていたようです。

お礼日時:2003/04/21 10:42

過去に1年1ヶ月の禁煙生活あり。

今年になってまた禁煙してます。

タバコのかわりになるものを捜し求めるのは気晴らしなります。自分の好みの再発見につながるかもしれません。(食わず嫌いや、無意識の選択って結構あるものです。)

いいことは、
・歯が白くなります。白くなるというよりは汚れにくくなるのですが。
・雨の日や夜中にタバコを買いに行かなくて済みます。
・病院にある喫煙者の肺臓の写真やイメージ図を見ても気にならなくなります。
・吸殻を気にしなくて済みます。お子さんがいる所は要注意ですから。
・禁煙が楽しめます!(これだけは喫煙者であったものだけの特典ですから。)
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この回答へのお礼

eleさんは喫煙と禁煙を繰り返しておられるのですね。
今回のは続くといいですね。
タバコの代わりになるもの、これは私がもっとも求めることです。
ただどうしても、薬物のようなものしか思いつかず・・(笑)。

歯が白くなるのは嬉しいです。
禁煙が楽しめる・・のですか?
楽しみたいです!ぜひ。
今、決断と誘惑の狭間でグラグラしていて、今にもタバコを買いに走りそうです・・。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時:2003/04/20 20:52

20代の女性で喫煙暦7年でした。


たばこを止めて良かった事。ご飯が美味しくなった。肺が軽くなった。(気がする) 
たばこを止めて良くなかったこと。
5キロ太りました・・・・。
結果的に私は良かったです。禁煙してたばこの煙のうっとうしさに気づきました。臭いし煙いし・・・それに吸った後の人の臭さ・・口臭はもちろん体からも臭う・・・。しばらく禁煙してまずその臭さを知ってください。私はストレスがたまって爆発しそうな時にだけ吸いますが、やはりその事を思うと美味しく感じないし最後まで吸う気にはなれません。
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この回答へのお礼

ご飯がおいしくなる、肺が軽くなる気がする、口臭がなくなる・・と良いことがたくさんありますね。
5キロ太ったのですね。
それは悲しい・・。
なぜタバコをやめると太るのでしょうか?
私は絶対に太りたくないです。
xxxmyuxxxさんはストレスがたまって爆発しそうな時だけ吸うのですね。
かしこい方法だと思います。
ありがとうございました。

お礼日時:2003/04/20 20:47

はじめまして。



私は禁煙してから1年半ほど経ちます。
それまでは20年ほど吸ってました。
今では特に吸いたいとは思わないのですが、タバコのおいしさについては良く分かっています。

私の場合も酒はあまり飲みませんのでタバコだけが頼りでしたね、同じく(笑)

止めてよかった事といえば、軽い喘息があったのですがそれがかなり良くなったことでしょうね。
あとはこれといって思いつきません。
家族に『タバコは嫌だ』とかうるさく言われなくなったくらいでしょうか。

何か支障がなければ無理して止めなくてもいいのでは?とも思います。
あとはマナー良く喫煙すればいいだけでしょう。

良い悪いとは別ですが気がついたことといえば、タバコを吸う人は『ちょっと何かが終われば一服。一時間ほど経てば一服。一服してからやろうよ。』などと一服ばっかしてないで仕事しろ!と最近感じるようになりました(笑)
以前は私もこうだったんですね。

最後に、これはやはり精神力の問題です。
止められない以上あなたはタバコに依存している根性なしです。
私は止めても何もいいことはないのに自分の精神力を試すつもりで禁煙に挑戦しました。
根性なしとは呼ばれたくないものです。
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この回答へのお礼

>私の場合も酒はあまり飲みませんのでタバコだけが頼りでしたね、同じく(笑)

分かってくださる人がいて本当に嬉しいです。
OCCHIALIさんは喘息が良くなり家族にも喜ばれて、禁煙されて良かったですね。

おっしゃるとおり、本当はやめたくないので辛いです。
無理してやめている状態です。
本数も少なく、5本~10本でしたし、なるべく家でしか吸わないようにして来ました。仕事中に吸いたくなったときは隠れてコソコソ吸ってました。
そのため帰宅後の一服は今日も一日仕事がんばって良かったと思える幸せな瞬間でした。
精神力を試すなんて私には無理です。
OCCHIALIさんは強い方なんですね。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時:2003/04/20 20:44

33年間喫煙して5年前に禁煙しました。


ハイライトを一日一箱吸っていました。
禁煙して良かったことは何もありません。

神経はイライラするし、臭いは敏感になるし、食い物はうまくなるから太るし、間違いなく10Kgは太ります、したがって服が半分は着られなくなります。

禁煙しても小遣いは増えないし、さりとて肺ガンにならないという保証はないし、風邪を引かなくなるから会社を休めばズル休みの何ものでもなくなるし。

ちなみに自分は酒がまったく飲めません。
自分が禁煙したときは一息で止めたので何も必要としませんでした。必要としたのは根性だけでした。

私の息子は13歳で喫煙して20歳で禁煙しました。
ま~禁煙できないと言う事は根性が無いと言う事ですから、尻からヤニが出るまで吸ったほうが、体には良いと思いますヨ!

結論 禁煙しても、何も良いところ無し

7月にはタバコの税金が上がるらしいですネ
喫煙していれば多額納税者として表彰されるかも?
私なんかはそんな夢もありません、さびしいです。
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この回答へのお礼

Skyline-RSさんは禁煙して良かったことは何もないのですね。
私の場合は極度に煙草に依存してきたので禁煙できるような精神状態ではないのですが、医者にとめられたことと、将来の出産するであろうことを考えると今やめるべきかと考えました。
皆さんとは異なるご回答で参考になりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2003/04/20 20:37

 こんばんは。

残念ながら喫煙者です。
 今までに、多くのかたが「禁煙してどんなことがよかった?」と質問されてらっしゃるので、よかったら目を通してみてはいかがでしょうか。
 一人で耐えるより、禁煙プログラムなどでみんなではげましあったほうが禁煙の確率はぐっと高まるといいます。
「煙草をやめてから・・・」
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=485461
「禁煙のメリットと煙草の害」(同参考URL)
http://www.healthcare.omron.co.jp/hint/toranomak …
「禁煙して…その後の変化」
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=481767

 えと、このサイトの案内ばかりでもないですが(^_^;。
 がんばってくださいよ。今が、一番我慢のしどころなんですよ。ご存知でしょうけど。3日目に最初のピークがくるそうです。次は2週間から3週間目ぐらいに、「いつも吸っていた」という習慣が蘇ってくるそうです。次は3ヶ月目。気が緩むころ。

 もう一つ。ストレス発散にしていたと書いてらっしゃいますね。
 そのストレスなんですが、たしかにsoranoiroさんの日頃のストレス発散に喫煙が役立っていたということを私も否定はしません。
 しかしもう一つつけくわえると喫煙自体、ニコチン中毒者にとってはストレス源なんですよ。
 喫煙者は喫煙中はストレスが減り、吸い終わった瞬間から急上昇しています。だから体が必要とする以上の煙草を吸う人が多くいるんです。
 喫煙者は自分でストレス源を作り、解消するために煙草を吸い、またストレスをためる、その循環の中にいます。
 脳は「これは煙草の分のストレス、こっちは仕事の分」などと区別しているわけじゃないので全部飛んでいっているような気持ちになるんだと思いますが、煙草が本当にストレスの解消に役立ったり精神安定剤になるのなら、ニコチン中毒でない非喫煙者にも同じ効果があるはずです。

 非喫煙者である私が考える禁煙のメリットは、自由になれることです。あと、非喫煙者の友達に喜んでもらえます。
 今そんなことを言ってもぜんぜん役に立たないと思いますけど。私、あの煙草に没頭している時の喫煙者の顔がどうしても好きになれないんです。麻薬中毒患者を思い出すから・・・。だから煙草の奴隷から抜け出せるのならそれだけで禁煙のメリットは十二分にあると思っています。
 煙草に生活を支配されるのは心底いやなんです。それだから私は煙草は吸いません。
 残念ながら、他に代わるようなものといったら私はおしゃぶりぐらいしか知りません。
 ちなみに私は音楽を聞いたり本を読んだり、好きなアイスクリームやケーキを少し、ゆっくり味わったり友達と遊んだり、日常のちょっとしたきれいなものを目に留めるとき意識して心に隙をつくってゆるめる事で深呼吸をし、ストレスを発散しています。
 薬物に頼ろうとは思いません。

参考URL:http://www.healthcare.omron.co.jp/hint/toranomak …
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この回答へのお礼

詳しいご回答ありがとうございました。

>「禁煙のメリットと煙草の害」(同参考URL)

こちらを読ませていただきました。(もちろん他ののURLも拝見しました。)
急にやめると禁断症状がきつくなるので、まずは量を半分に減らすことから・・とありました。
私は急にやめすぎたのかもしれません。
こんなことは自分に対する甘えですが、もう3日もまともに寝ておりません。これでは仕事に支障がでます。
精神的におかしくなりそうなので、少しずつ減らす方法にするか少々迷っております。

煙草によってストレスが発生し、煙草でストレス発散という悪循環の中にいるんですね。
私は自分のストレスの発散を薬物に頼って来たわけですし、それを恥ずかしいことだとは思っておりません。
そういう形でしか生きてこれなかったのです。
でもKINGBIRDさんのおっしゃる、煙草に支配される生活というのも厄介なものですね。
思った以上に禁断症状が出て苦しいです。

お礼日時:2003/04/20 20:33

食事が美味しくなる。

呼吸・部屋・車内が臭くなくなる。

癌、特に肺癌の罹患率が減少する。 肺癌は場所にもよりますが、窒息と同じに成ると思えば、吸う気持ちはなくなるのでは? 
一度鼻を抑えて(口を閉めて)ちょっとだけ隙間を開けて呼吸してみてください・・・・・苦しいでしょう。それで治療が出来ない・・・治らない・・・・・と成らないだけでも止めるかいがあるのではないでしょうか。

タバコを吸う人の肺の中はベトベトです。私は解剖実習の時にそれを見て止めました。
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この回答へのお礼

肺癌の危険性が減るということですね。
timeupさんは解剖実験で生?をご覧になって衝撃が強かったようですね。
それで禁煙出来たということでうらやましいです。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2003/04/20 20:16

無理に禁煙することはありませんが、


私が病気が元でタバコを辞めました。
辞めてから気づいたことを書きます。

食事が美味しく味が判るようになった。
部屋のタバコ臭が消え、壁などが汚れない。
職場の喫煙室で遠慮しながら吸っていた心苦しさが
一切なくなった。
タバコの臭いは本当にくさくて迷惑な物と知った。
くわえタバコに対する周囲の「本当」の感情が判った。
仕事に集中できて効率がアップした。
無駄なお金を使わないようになった。
10年吸っておらず1日1箱で数十万円のセーブ。
益々厳しくなる喫煙者に対する社会の規制に無関係で
いられる気安さが良い。
必ずある値上げにビクビクする必要がなくなった。

まだ、ありますがこんな感じでしょうか。
私は、タバコを辞めて本当に良かったです、ハイ。
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この回答へのお礼

hanshinさんはご病気が原因で禁煙されたのですね。
私も無理に禁煙なんてしたくありません。
医者にとめられたのでやめざるをえなくなりました。

みなさん食事が美味しく感じるようになったとおっしゃってますので楽しみです。
無駄なお金を使わなくて済むようになるのは大きいですね。
hanshinさんが辞めて良かったとおっしゃってくださり励みになります。
ありがとうございました。

お礼日時:2003/04/20 20:14

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Q煙草(タバコ)の種類による有害度について。

煙草(タバコ)の種類による有害度について。
所謂タバコの重さというのは重くなるほど人体への有害度は高いのでしょうか。
因みに現在自分はショートピース(orロングピース)を一日10~15本ほど吸っています。
なんちゃらライトとかを吸ってる友人からは早死にするぞと言われますがそんなに変わるものでしょうか。

Aベストアンサー

関係ありません。


吸い込む発癌(がん)物質量は変わらず、疾患や死亡の比率が軽減されないことも分かっています。
従って、ライトと呼ばれる低タール、低ニコチンのたばこでもリスクは同じです。

ちなみに、ラッキーストライクが一番発癌リスクが高い、というようなことが言われてますが、銘柄別に発がん率を調査した統計・論文の類が存在するわけでもなく、これも俗説にすぎません。


ただし、本数とリスクには相関関係がありますので、ヘビースモーカーほどリスクが高いと言えると思います。
禁煙すれば、約10年でリスクが消えるようです。


余談ですが、私は30歳の時に「禁煙セラピー」という本で禁煙に成功して、5年が経過してます。(別に宣伝ではありませんよ。。)

Q禁煙・禁断症状

夫婦で禁煙することにしました。タバコの煙すら嫌いになるのが理想です。
が、飲み会の席などで、その場で吸うのはOKにしようと決めました。
その後日常的にすることは禁止です。

というものの、やめて3日で、ちょっとした集まりがあり、
ノリで夫婦で喫煙してしまいました。
それでも約束通り、その後はまた禁煙。苦しさが戻っただけのように思いますが、
約束は約束。1本吸ってしまったから、禁煙失敗!という概念は持たないことに
しています。

現状、夫婦喧嘩が絶えず、かなりひどいです。
1日に何度も喧嘩になるので、何をしててもイライラ。
子供に悪影響なのではないかと思い、話し合ったところ、
禁煙が何かしら影響しているのではないかと、夫から言われました。
私は違うと言いたいのですが、それだけの知識もありません。

どうなのでしょうか。これは禁断症状でしょうか。
また、他に症状が出ることがあれば、どんなことでしょうか。

Aベストアンサー

私は禁煙して3ヶ月の初心者です。喫煙暦25年。
以前は40本/日以上吸うヘビースモーカーでした。
今では煙草の煙が臭くて、特に喫煙者の口から漂う
臭いで気分が悪くなります。

私もカミさん喫煙者(今も)でして、夫婦そろって高額納税者!だったんですが、禁煙3回のトライで今のところ続いています。カミさんは禁煙する気ありません。
成功の秘訣は、
1.このサイトの過去2年分を全て参照して意識に刷り込んだ(決してまわしものじゃないです)
2.失敗してもいいんだと、軽く考えるようにしていた
 (すぐそばにカミさんが吸っている煙草がある)
3.煙草代を何に使うか目標を立てた
 (2年後に最新パソコンを購入しようと決意した)

タバコの禁断症状は人それぞれだと思いますが、イライラ派の場合、それまでは気にも留めなかった些細なことにピリピリと引っかかるようになるようで、
奥さんが何気に言った一言に対してだんなさんが噛み付くようであれば、禁煙の影響だと思いますが・・・。
どうしてもガマンできないようなら1本くらい吸っても、その後吸わなきゃいいんです。
それを続けているうちに、イライラせずに禁煙できるのではないでしょうか?

私はイライラ派ではなく、ダルダルメシアンで、
1ヶ月間、体のダルさと、眠気に襲われ、会社では毎日昼寝していたほどです。
過去禁煙に失敗したときは、ニコレット使いましたが、このダルさ(時にはめまい)にガマンできずに
吸ってしまいました。

私は禁煙して3ヶ月の初心者です。喫煙暦25年。
以前は40本/日以上吸うヘビースモーカーでした。
今では煙草の煙が臭くて、特に喫煙者の口から漂う
臭いで気分が悪くなります。

私もカミさん喫煙者(今も)でして、夫婦そろって高額納税者!だったんですが、禁煙3回のトライで今のところ続いています。カミさんは禁煙する気ありません。
成功の秘訣は、
1.このサイトの過去2年分を全て参照して意識に刷り込んだ(決してまわしものじゃないです)
2.失敗してもいいんだと、軽く考えるようにしていた
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Qコンビニにあるタバコの種類

コンビニに置いてあるタバコの種類について教えて下さい。
コンビニのバイトをしている皆様のコンビニにあるタバコの種類を教えて下さい。

Aベストアンサー

店によって違います。店に並べるタバコの種類は店が決めるものだから。
JTならセブンスター、マイルドセブン、キャビン、キャスター、外国タバコならマルボロ、ラッキーストライクなどの売れ筋は必ずあると言っても良いですが。

Q禁煙の禁断症状

禁煙の禁断症状

禁煙中です。やっと6日経ちましたが、まだまだ煙草が吸いたくて仕方が無いです。
およそ2週間で脳がニコチンの要求無しにドーパミンやエンドルフィンを分泌し始めると聞いたので、それまでは我慢してみようと考えているのですが、なかなか厳しいですね。

さて、そこで禁煙に成功した方に質問です。
吸いたい気持ちを紛らわす方法として有効だったものを教えて下さい。よろしくお願いします_(⌒▽⌒)ノ

Aベストアンサー

僕も同じような時期に禁煙始めましたよ。やはりいくらニコチンが体内から抜けきっても吸いたい気持ちはなかなかなくならないですね。

やはり医学的にこの時期になると楽になるとかいう法則はもしかしたらあるのかもしれませんがやはり人それぞれなんでしょうね。3日を過ぎたら楽になったという人もいれば5年禁煙しててもたまに吸いたくなるという人もいるみたいですし。やはりタバコは生涯で一回でも吸ってしまったらもう脳が一生忘れなくなるのかもしれませんね。ただ吸いたい気持ちがどんどん薄くなったりニコチンの欲求よりタバコを吸わないメリットがたくさんあってもうタバコは吸いたくないという方々も多いような気もします。

現在僕も相変わらずタバコは吸いたいですが吸ってしまうと禁煙してた時期が無駄になってしまうし、約2週間ですがタバコを吸わない習慣になってきたので逆にタバコを吸うのは怖くて吸わないようにしています。ただやはりいつか喫煙してしまうんじゃないかという不安はいつでもあります。でもいつの日にか禁煙して良かったなと本心から思える日が来るのを信じて頑張ってみます。

僕的にはやはり吸いたい気持ちを紛らわすには無難にガムや飴ですよ。ガムはノンシュガーの口の中がヒリヒリするようなやつで刺激を与えています。飴については松葉エキス入りの禁煙飴は気のせいかちょっと気持ちが落ち着きます。ちょっと値段が高いですけどね^^;。

僕も同じような時期に禁煙始めましたよ。やはりいくらニコチンが体内から抜けきっても吸いたい気持ちはなかなかなくならないですね。

やはり医学的にこの時期になると楽になるとかいう法則はもしかしたらあるのかもしれませんがやはり人それぞれなんでしょうね。3日を過ぎたら楽になったという人もいれば5年禁煙しててもたまに吸いたくなるという人もいるみたいですし。やはりタバコは生涯で一回でも吸ってしまったらもう脳が一生忘れなくなるのかもしれませんね。ただ吸いたい気持ちがどんどん薄くなったりニ...続きを読む

Qアイコスについて‼ アイコス購入しましたが、タバコの種類についてですが、今普通にタバコメンソール1㎜

アイコスについて‼

アイコス購入しましたが、タバコの種類についてですが、今普通にタバコメンソール1㎜ですがそれに同様な種類は、有りますか?

Aベストアンサー

アイコス愛用者です。全てのフレーバーを吸いました。
メンソール系だと

ミント
メンソール
パープルメンソール
の3種類がありますが、

結論から言えば一番近いのはメンソールですね。

ミントは、吸った感じもピンと来ません(でも、ミントが一番好きという人も多いです)。

パープルメンソールは人によって好みが大きく分かれる味です。私は食後に最初のふた口を吸った後に「ゲロまず!」と1カートン買ったことを後悔しましたが、慣れるコツを発見。
甘い飲み物(特にペプシネックスやコカコーラゼロ)を飲みながら吸うとメチャクチャ旨いです。
今ではパープルメンソールとスムースレギュラーしか吸っていません。

また、メンソール系ではないレギュラータイプ(普通の紙巻きタバコの味)では、スムースレギュラーが一番旨い、これは間違いないです。

今までのレギュラーやバランスレギュラーを先に吸って、まずは今までのレギュラータイプの「味の雑味」に不満を感じてからスムースレギュラーを吸えば、4月から新発売になっただけのことはある!と実感出来ます。

まずはとりあえず1箱ずつ購入されて利き酒ならぬ利きタバコをされることをお勧めします。味の感じ方には当然ですが個人差が激しいので。

何か他にアイコスでわからないことなどありましたらお尋ねください ♪

アイコス愛用者です。全てのフレーバーを吸いました。
メンソール系だと

ミント
メンソール
パープルメンソール
の3種類がありますが、

結論から言えば一番近いのはメンソールですね。

ミントは、吸った感じもピンと来ません(でも、ミントが一番好きという人も多いです)。

パープルメンソールは人によって好みが大きく分かれる味です。私は食後に最初のふた口を吸った後に「ゲロまず!」と1カートン買ったことを後悔しましたが、慣れるコツを発見。
甘い飲み物(特にペプシネックスやコカコーラゼロ)を飲み...続きを読む

Q禁煙による禁断症状について

こんばんわ。
知り合いが35年間の喫煙生活とおさらばする為に禁煙をはじめました。歳は51歳です。
まだ禁煙4日目なのですが、禁断症状?というのでしょうか、二日酔いの症状に似た体のだるさを訴えています。
これって何日くらい続くものなのでしょうか?
個人差はあるかと思いますが、禁煙に成功された方、またこういった経験のある方、是非教えて下さい。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんは。壮年の小父さんです。

禁煙3年になります。(タバコを吸う夢は今でもみますね)
私の場合、下記の報道が為されて愕然としました。↓
★喫煙25年でスイッチオン、肺がんへの時限爆弾
25年間以上喫煙すると、肺がん発生につながる可能性のある「時限爆弾」のスイッチが入り、その後禁煙してもこのスイッチは切られないという研究結果が英国の医学専門誌に紹介された。発表したのは米ピッツバーグ大学がん研究所のジル・ジーグフリード博士。(平成9年8月)★

この驚愕に値する研究発表は、今回投稿させていただくにあたり、「どこで見たっけか?」という訴求探索でしたが、簡単に見つかりました。個人さんのサイトですが・・・。↓
http://user.shikoku.ne.jp/manabeto/scrap3.htm

です。この記事は(私個人として)非常にショックで「この発表の通りに止めよう」と決意したのですが、丁度その頃大病を患い「入院」という仕儀にありなりまして、安静を要求されタバコも当然吸うことが出来ませんでした。

★禁断症状と呼んでいいのかどうかわかりませんが、病床で、日に2度くらい「辛い思い」をしました。肩に鉛を置いたように、背中には鉄板を背負っているような症状になりました。無事退院の時は既に「吸いたい」とは思わなくなっていました。その後も1本も吸わず、ここまできています。

単なる経験ですが、お役に立つと良いのですが。
・・・私のはレアケースだと思っています・・・

もし、今も愛煙家ならおそらく「ニコレット」を試すのでしょうね。

ご参考まで。

こんばんは。壮年の小父さんです。

禁煙3年になります。(タバコを吸う夢は今でもみますね)
私の場合、下記の報道が為されて愕然としました。↓
★喫煙25年でスイッチオン、肺がんへの時限爆弾
25年間以上喫煙すると、肺がん発生につながる可能性のある「時限爆弾」のスイッチが入り、その後禁煙してもこのスイッチは切られないという研究結果が英国の医学専門誌に紹介された。発表したのは米ピッツバーグ大学がん研究所のジル・ジーグフリード博士。(平成9年8月)★

この驚愕に値する研究発表は、...続きを読む

Q現在吸っているタバコを同じ種類のニコチンやタールの軽いものに変えるって

現在吸っているタバコを同じ種類のニコチンやタールの軽いものに変えるってどんな感じですか?塩分控えめの味噌汁や低糖のお菓子に変える感じですか?
同じ本数吸っていい代わりに、同じ種類の軽いタバコに変えるのと、現在吸っているタバコのままでいい代わりに本数を減らすとではどっちのほうが我慢できますか?

Aベストアンサー

軽いの吸っても味がしない。ストローで空気吸ってるのと一緒。
満足感ゼロです。
本数減らすほうがまし。

むしろ目一杯きついの吸うと、もうしばらく吸わなくていいや、って思います。

Q禁煙の禁断症状とか・・・

私の吸っている銘柄のタバコが販売終了になり、買い置きタバコが切れたタイミングから、惰性で禁煙を始めて7日目です。

惰性で禁煙を始めたので、禁断症状が苦しければいつでも挫折できるように、今でもライターと携帯灰皿は持ち歩いています。^^;

でも、未だに禁断症状が出てきません。禁断症状の始まる時期と期間と具体的な症状と苦しさ加減を教えて下さい。

あと、禁煙本とかニコレットとかニコチンパッチとか今からでも入手した方が良いですか?

p.s.
タバコは、16歳から16年間、1日1箱のペースで吸ってました。

Aベストアンサー

多分ないですよ。
もともと、タバコというのは精神依存がほとんどで、肉体的な依存は小さいらしいです。
その辺は、アルコールやドラッグとは違いますね。あれは体が直接求めるので誰もが凄く苦しいらしいです。
タバコはその辺、個人差があります。ストレス発散のためとかに吸ってた人かなり結構きついらしいですし、ただなんとなく吸ってた人はヘビースモーカーでもあっさり辞めれたり。

一週間目ですよね。そこまで依存してなかったのなら、そろそろ「あーなんか吸いたいなあ」くらいの軽い感じがきてそれでお終いじゃないですかね。
私も禁煙して半年ですが、全くもって辛くなかったので
、不思議に思って以前調べてみました。

Qタバコの効果的なやめ方、(本、電子タバコの種類etc)教えてください。

タバコの効果的なやめ方、(本、電子タバコの種類etc)教えてください。さすがに100円Upまでいくときついなぁと思って。。何でも良いです。禁煙成功の経験談でも構いません、ちなみに当方は今1mmのメンソールを一日一箱程度です。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

喫煙歴20年で、禁煙して丁度300日経ちました。
丁度6000本吸っていない訳で、大体12万円程の節約になったでしょうかね。
あなたと同じように、1mmのメンソールを1日1箱でした。

私の場合、きっかけは40歳の誕生日ですね。
で、丁度20年の切れ目だったので、「もういっか」くらいに気楽に思って始めて見ました。
それまでは、禁煙はしたことが無いですね。
使用したグッツは、ニコレットのガムのみ。
会社帰りの車の中は、とにかく吸いたくなるので、その時だけガムを噛むようにしました。

で、後は何したかと言うと、何もしてません(笑)

強いて言うなら、「禁断症状を楽しんだ」と言う感じでしょうかね(笑)

気合を入れて失敗するようなら、私の様に、気楽に楽しむようにするのも良いかもしれません。

ちなみに、今でも大量に吸ってしまう夢を見て、夢の中で後悔しているというのもあります(笑)

Q禁煙2週間・・禁断症状が・・・

2週間ニコレットを使用していましたが昨日で切れ、新しいのを買おうかどうか迷ってます。
ニコレットを使用すると、煙草を吸っている感覚になり楽なのですが・・・ニコレットに依存してしまいそうで怖いです。

禁煙で辛い思いをして、今度はニコレットをやめるのに辛い思いをしそうです。

で今日一日普通のガムなどでしのいだのですが、息子が4人居まして、夏休みで勢揃いしているのもあり、
さすがに毎日ストレスで爆発しまくりデス;

今日も子供達に怒りまくりました。まあ、弛んでいる息子達がいけないのですが、それにしても、自分がどんなに恐ろしい顔で怒っているか考えるとぞっとします;

一応まだ!34歳です。美しくありたいので^^?&息子達の健康のため禁煙がんばってますσ(^^*∂

ニコレットの件とイライラ防止、喫煙したくなったときの対処法などありましたらアドバイスください^^!
皆さんの禁煙体験談なども励みになるのでお聞かせください!

Aベストアンサー

こんにちは。

ここの同じカテゴリーを閲覧なさると、いくらでも出てきますよ。対処法とかアドバイスとか体験談とか。それと、普通にネット検索すると(キーワード:禁煙)、支援サイトがたくさんヒットします。

二コレットですが、だんだんと量を減らす事は出来ますので、依存を心配しなくても大丈夫です。しかもまだ2週間でしょう?たまに同じ心配をされてる方をここでもみかけますけど、その心配は2ヶ月とかたっても個数が減らないようだったらはじめて、しましょう。100歩譲って二コレット依存になるとしても喫煙習慣に戻るよりぜんぜんましです。

私は禁煙スタート時に二コレットの支援サイトに登録しました。最初の1週間は毎日、次の週から週1回、1ヶ月過ぎると1ヶ月に1回、メールがきます。二コレットの使用量に関するアドバイスとか気を紛らわす方法が書かれてます。2ヶ月たった時に、”さあ!2ヶ月です!よく頑張りました。そろそろ量を減らして、なくす事を考えましょう”って初めてメールが来たような記憶がありますから、たった2週間とか4週間で依存なんてとんでもない。もしかして吸ってしまうに到る口実を無意識に探してる?(そりゃそうか^^;)

とにかく迷うところじゃ、ぜんぜんありません。
明日急いで薬局へいき購入しましょう。二コレットがきれたのをきっかけに失敗する事もあります。(ごく自然)

ちなみに、とりあえず今回挫折する為の口実をひとつ。。
今夏休みで、普段よりストレスとかイライラとか、タバコ関係なくても増える時ですよね。そういうタイミングで禁煙するのはちょっと失敗です。出来るだけストレスのかからない時期を選ばないと当然失敗しやすいですので。

タバコのせいで酷くお子さんに当たってしまわれるようなら…とりあえず夏休みが終わるまで挫折するのも家族の為って気もします。

私も数ヶ月ですが、今でも映画などの中でおいしそうに吸ってる人がいると吸いたくなります。大きなストレスかかったらすぐに戻ってしまいそうな不安は、まだまだ続きそう。どうしてもっていう時には二コレットで切り抜けるつもりで、まだ手元には少し残ってます。全く使っていませんけどね。

とにかく吸いたくなったら、それは実は2分くらいで過ぎ去る衝動なので、そう考えてやりすごしたりしました。あとは私がちゃんと辞められたら喜んでくれる人の事を想ったり。何故辞めたいのか思い出したり。お水を飲むと良いとよく見かけますが、私は大して効果ありませんでした。そうそう、ネット検索でひっかかった支援サイトめぐりをしてるのも、気がまぎれました。
禁煙て実は意思の問題じゃないし、ちゃんと使えるもの使って、出来る環境でやった方が良いですよ。

こんにちは。

ここの同じカテゴリーを閲覧なさると、いくらでも出てきますよ。対処法とかアドバイスとか体験談とか。それと、普通にネット検索すると(キーワード:禁煙)、支援サイトがたくさんヒットします。

二コレットですが、だんだんと量を減らす事は出来ますので、依存を心配しなくても大丈夫です。しかもまだ2週間でしょう?たまに同じ心配をされてる方をここでもみかけますけど、その心配は2ヶ月とかたっても個数が減らないようだったらはじめて、しましょう。100歩譲って二コレット依存になるとし...続きを読む


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