No.9
- 回答日時:
恐らく、1週間では体重を劇的に落とすのは無理かと思われます。
しかしながら見た目に痩せたように見せると言う方法ならあると思うのですがどうでしょうか?
例えば、着やせする効果がある洋服、小顔に見えるメイク等々・・・。
その類なら色々情報を引っ張り出せるかと思います。
でも、1週間後にその方と会った次のまた会う機会までには、
ダイエットしてスリムになれていたら、これって本当にすばらしいことですよね!
1週間で体重は激落ちしませんが1ヶ月でウエストを15センチ落とすのはそう遠い夢でもありません。
お役にたてば幸いです。
回答ありがとうございます。
・レッグマジック
・コアリズム
・レコーディングダイエット
レッグマジックは持っていませんが、あと二つは試したことがあるのですがダメでした。
コアリズムは私が極端にリズム感がなく、動きを試しているうちにその動きが終わる、を繰り返す感じでした。
レコーディングは家で食べることが多いため、向いていませんでした。
今回は無理でも、努力してみようと思います。ありがとうございました。
No.8
- 回答日時:
インフルエンザで一週間寝込んで10キロ落ちたことはあるけど・・・。
普通にダイエットするなら一週間でせいぜいニキロかなあ。でも見た目全然変わらないと思うよ。あいての前で体重計に乗るわけじゃないでしょ。回答ありがとうございます。
インフルエンザは今までかかったことがないので…10キロも落ちたらいいですね。キープしようってやる気が生まれるかも!
見た目変わらないですかね…残念です。
No.7
- 回答日時:
> 突然、人と会わなければならなくなったので少しでも痩せたいのですが、
むしろ、「その人に会わなければならないので痩せたい」と質問者様に思わせた、
その人物がどういう人なのかが気になります(笑)
「一週間後にその人に会うから、一週間で痩せたい」と思うよりも、
「こんな姿をその人に見せつけてしまった。もう二度とこんな屈辱は味わいたくない」と考えて、
次にその人に会う機会を目標にしてダイエットに励む、というのが正しい考え方だと思います。
その方が、一時的でない効果を得ることができると思われますが、いかがでしょうか。
もし可能であるなら、その人に対して
「今度会う時までには、絶対に今よりも美しい身体になるから!」と
宣言してください。
ダイエットについてのモチベーションというのは、そういう所からも出てくるのです。
No.5
- 回答日時:
夕食前に、りんごをまるまる一個食べてから食事をするだけ
ってダイエットをしてました。
朝と昼は食べ過ぎなければ普通にお腹いっぱい食べて、夕飯の前にりんごを食べるだけです。
これだけで、夕飯はいつもより少なめになり、満腹になるので継続出来ます。
僕の場合は、りんごがあまり好きではないっていうのもあり、食欲が夕飯前に落ちたということもあります。
ご自身の苦手なもので、食べごたえのあるものを選んでみるのも良いかもしれません。
ただ一週間でそんなに落ちるかどうかは微妙ですが・・・
2,3キロならいけるかもしれません。
No.3
- 回答日時:
私もダイエット中です。
でも中々運動する機会も恵まれず、食事制限が主になっています。
ペースはこの半年で約9kg位です。
ダイエットは最初の1,2週間は落ちるのが速いですが、その後長い停滞期があります。やたらと長いので3、4ヶ月は体重維持みたいになりました。
その後最近やっと減少期に入ったようで、先週一週間で1Kg落ちました。
特に大きな運動はしてないのですが、ダイエットクッキーと、豆腐、野菜ジュース、コンビニおにぎり二個、がメインの先週の食生活です。
さすがにバランスが良くないらしく、貧血状症状が出た事があります。
医者にも、もうちょっとバランスの取れた食生活をとの指摘を受けました。
おそらく、先週の食事パターンだと、一日のカロリーは1000~1200k位でしょうか?
成人男性の減量中の一日の摂取カロリーは1500kなので、まあ、やりすぎですね。
でもそれでも、一週間で1kg位しか落ちないです。
仕事のある日は何のかんの言いながら約4000歩は歩きます。
やはり、運動を取り入れるしかないように思いますよ。
回答ありがとうございます。
食事制限は気長にやらないと効果が出なそうですね。貧血などは怖いので、そこまではできなそうです。
やはり運動しかないでしょうか…。
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