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当方、関東在住20代男です。
最近スポーツジムに通おうか迷っています。
ただ、月額料金が高く、ジムに通うなら自宅でトレーニングした方がよいと考えたり、、、

そこで、関東でスポーツジムに通われている方にご質問です。
よいスポーツジムがあれば教えていただきたいのと、スポーツジムならではの、通わないとできないメリットを教えてください!

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A 回答 (6件)

単に自宅でトレーニングとジムを比較するのは難しいですよ。



目的は、筋トレですか? ダイエット? スタジオプログラム(ヨガ、ピラティスetc)

筋トレに限定してメリットを強いてあげるなら、以下でしょうかね。
☆部位別のトレーニングマシンの充実
☆フリーウェイト(ダンベル)の重さの豊富さ
☆トレーニング時のフォームを大きな鏡で確認できる
☆トレーナーがいる。(レベルもまちまちですが)
☆有酸素系のマシンの充実(筋トレではないですが)
☆ストレッチマットで思う存分手足を広げられる
 (他人には気を使いながら)
その他
 トレーニングに集中できる。
 自分の部屋が汗臭くならない。(笑)

良いスポーツジムとは、自分の目的に合うかどうか、そのコストバランスと思います。推奨できる程の情報を持ち合わせていません。
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ジムに通えば設備が整ってますし、トレーナーからのアドバイスとトレーニングの知識、トレーニングプログラム等、トレーニングを行う上での基礎知識が理解出来ると思いますので、金銭的な問題が無ければ利用するのも一つの方法です。



又、最近ではどこの、区市町村でも体育館がありそこのトレーニング室があり、筋トレマシン、有酸素運動マシン、フリーウエイトが揃っておりジムと変わらないトレーニングが出来ますのでそこを利用するのも一つの方法です。
1時間~2時間程の講習(トレーニング方法・マシン取り扱い・基礎知識)を受ければ、1時間100円から200円で利用出来ます。

又、自宅でトレーニング機器を購入してトレーニングをするのも一つの方法ですが、この場合は自分でトレーニング方法やトレーニングの基礎知識を独学で勉強する必要があります。
トレーニング機器を揃えなくても自重の筋トレを行う方法もあります。

トレーニングする上に於いて選択肢は色々とありますが、一度はジムでトレーニングする事をお勧めします。
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こればかりは性格によるかもしれません。


私なんかは3日坊主ですので、通わないと続けられないんです(汗)
高額なお金を払っているんだという意識があるからこそ通おうと思える。
これが家だったらもう言い訳ばっかりしてやりません。

私がジムならではだと思ったのは「他人」でしょうか。
インストラクターさん始め、ジムに通う人は運動に対する意識が高くスタイルがいい人が多いんですよね。
今まで運動してこなかった私には別世界でした。
それに引き換えどうだろ、この私のプヨプヨした体・・・
ジムは大きな鏡があるのでひと目で比較出来てしまうんです。
おかげ様で自然と目標意識が高くなりました。
2年続けている今では新しく入った人に羨ましがられるまでになりましたが、自分ではまだまだ。上には上がいるんです。

経験がないのであれば一度のぞいてみるのも悪くはないと思います。
お試し気分で2~3か月くらいやってみて、それで続けるか家にするかご判断されてみてはどうでしょうか。
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以前にジムなどに通われた事があるのでしょうか?


一度も通われたことが無いのでしたらば一度ジムに行かれることをお勧めします。
ジムに通うメリットとしては色々ありますが
1、マシンの使い方を教えてもらうことで正しい姿勢でトレーニングす  ることが出来る。
2、個人の目標にあったトレーニング内容を作ってくれる。
3、判らないことなど質問があったらすぐに聞けるプロのトレーナーが  いる。
4、トレーニングに必要なマシン、備品が揃ってる。などなどでしょう  か

ジムに通って学ぶうちに自宅でも出来るトレーニングとジムでしか出来ないトレーニングと判ってくると思います。

あと、良いスポーツジムなのですが・・・・・
自分は個人的にはメガロスがお勧めです。
大手のジムになればなるほど事務的で良くないように感じます。
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ホームジムでトレーニングしています。


料金高い、待ち時間長い、集中出来ない、チョッカイ出される等デメリットの方が大きいからです。
トレーニング方法はネットで勉強できます。youtubuでみて勉強できますから・・・
器具は今は格安でネットで購入できます。最低限の器具で勉強すればある程度のことまで出来ますよ。
ジムに行っても最低3ヶ月以上しないと効果出ませんしはたして金だけ取られて効果出るかと言うと疑問です。
専門ジムへ行けば良いのですがほぼ限られていますよ!!
実績あるジムなんて一握りで後は金儲け優先の数集めに終始しているだけ!!
通う時間も考えるとホームジムが一番便利ですよ!!
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 女性ですので、あまり参考にならないかもしれません。

暗い夜道を走るのは怖いので、スポーツジムは安全でとても便利!お風呂充実のところへ行けば、ジムを使わない場合もお風呂だけ行ったりもします。
 自宅で続けていく自信があれば、敢えてスポーツジムには行かなくてもいいのですが、私は自宅じゃ続きません。
 いいスポーツジムですか?同じ系列でも支店により施設が全然違うことがあるので一概には言えません。見学は必ずしてください。ライフスタイルによって、自宅のそばにするか、仕事場の近くを選ぶか決めてください。
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Qジムに通うか、自宅で運動するか・・

現在、ジムに通って3ヶ月になりますが、これまでは平日の夜も行けるときは行って、
土日もどちらかは行って、週3回くらい筋トレ15分、ランニングマシーンを40分程やっていました。
ちなみに体重の変化はありませんでした。。(154cm46キロ)
ここ最近、仕事が忙しくなり平日はとても行く時間がありません。
土日は行けるときに行っていますが、土日コースがないため会費はそのままです。
これから先、この状態が続きそうなのですが
ステッパーでも買って、ジムをやめて平日も家で運動するようにした方が良いでしょうか。
それとも行けるときだけジムにいって運動するべきでしょうか。

Aベストアンサー

ジム経験者ですが、ここ半年ぐらいサボリ気味なOLです。
本題からズレますが、体重が減り始めるのは、運動を始めて
半年目ぐらいからです。
自分でも経験したし、トレーナーも言っていたので間違いないです。
もうすこし頑張ったら、面白いぐらい減りますよ。

今の状況ですと、ちょっと会費が勿体無い気がしますね。
職場までは遠い距離ですか?
そんなに遠くないのであれば、歩いたり自転車で出勤すれば
ジムに行く代わりになると思いますが。
家でやるとなると、ほかの方が仰るように、よほどの根気がない限り
長続きしないと思います。
日常生活に運動を取り入れるだけでも、だいぶ違うと思いますよ。

Qスポーツジムについて質問があります!

こんにちは。高2の女子高生です。
私は最近ダイエットを始めていて、
脂肪を落とすのと筋肉を増やすことが目的なのですが、
一人ではなかなかだるく感じて続けづらくて、
ジムに行ったら同じ目的の人もいて頑張れるかもと思いました。
そこでスポーツジムについて質問があります。

(1)スポーツジムに通う服装はどのようなものが
相応しいですか?

(2)ジムには高校生などの学生さんがいたりしますか?

(3)学校帰りの駅でジムをいつも見かけるのですが、
温水プールがついているみたいで、
もしジムの会員になったらプールは泳げますか?
もちろん運動目的です。
(4)運動をサポートしてくれるような人はいますか?

以上です。質問多くなってすみません(>_<)
スポーツジムは初めてなので、ちょっと不安なので
質問させて頂きました。
何か知っていたら教えてくれると
すごく助かります。(*^^*)

Aベストアンサー

はじめまして。
私もジムに通っています。
ジムだと夜のランニング等も安心だし、顔見知りが出来て運動も楽しくなりますね。

(1)服装は動きやすいものなら何でもよいと思います。
普段着のTシャツ短パンの人も多いですよ。
だいたい汗のかきやすい室温に設定されていると思うので、お気に入りのスポーツウェアを購入して楽しむのもといいと思います。
シューズはしっかりとサイズの合った物を選ぶのが大切です。
それから、ランニングやエアロなど激しい運動ではスポーツブラを忘れずに。
ウェアやシューズや水着は館内にも売ってるのではないかな?

(2)高校生はほとんど見かけませんね。
制服を着た方を見かけた事はあります。
私も若い方なので、おじさまやおばあさま方から「学生さん?奥さん?」と聞かれますね~(世間話で)

(3)プールを使える会員になれば自由に使えると思います。
色々なコースがあるはずなので。

(4)プールにもスタジオにも、トレーナーやインストラクターが必ず一人はいますのでサポートしてくれますよ。
スタッフの方はみんな爽やかで優しく親切なので、何でも気軽に聞けると思います。

たぶん館内を見学させてもらえると思うので、不安でしたら事前に聞いてみて見学させてもらったらよいと思います。

初めは緊張するかもしれませんがすぐ打ち解けると思いますよ~。(特にスタッフさんは歳が近いと思いますし)

参考になれば嬉しいです。
素敵なジムライフを☆

はじめまして。
私もジムに通っています。
ジムだと夜のランニング等も安心だし、顔見知りが出来て運動も楽しくなりますね。

(1)服装は動きやすいものなら何でもよいと思います。
普段着のTシャツ短パンの人も多いですよ。
だいたい汗のかきやすい室温に設定されていると思うので、お気に入りのスポーツウェアを購入して楽しむのもといいと思います。
シューズはしっかりとサイズの合った物を選ぶのが大切です。
それから、ランニングやエアロなど激しい運動ではスポーツブラを忘れずに。
ウェアやシュ...続きを読む


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