カロリーメイトって1日何本食べればちょうどいいの？

カロリーメイトを昨日初めて食べました(チョコ味)。でも、カロリーは４００KCalもありました(4本で)。あれは一日何本食べるのは目安なのでしょうか。

No.7 回答者： 前田由加 職業：料理講師 回答日時： 2017/05/23 14:30

カロリーメイトは時間がないときや小腹が空いたときなどに手軽に栄養補給できる便利な食品ですよね。

しかしながらこれだけで1日の栄養をとることはおすすめしません。カロリーメイトはカロリーをとるという意味ではよいのですが、体づくりに欠かせないたんぱく質が少なめです。また、食品に含まれている水分も少ないので便秘になる可能性もあります。そのため日頃の食生活では、1日3回の食事でできるだけ主食+主菜+副菜が揃った食事を心がけましょう。カロリーメイトを召し上がる際には、ブロックタイプであれば小分けの袋を1つ（2本）、ゼリーなら1個、ドリンクであれば1本を目安にしましょう。

No.6 回答者： lilinn 回答日時： 2014/04/02 09:09

朝は、半分～1箱がちょうどいいと思います。

(1箱あたり、1日の約半分の量です)
だから、1日に2箱採ればいいと思います。ぼくのおすすめは、チョコレートがいいと思います。

No.5 回答者： noini 回答日時： 2003/04/29 07:25

忙しい日の朝食などにするのであれば一箱(四本)いただいてしまっても良いと思いますが(一食平均500～600kcalだと思うので)、おやつとしていただくのであれば一本～二本が妥当だと思います。

栄養補助食品だとは言っても、脂質も多いですし、個人的には「厚焼きクッキーにビタミンとミネラルを添加したもの」と考えています。食事としていただくにしても、一食にとどめておくのが良いと思います。

No.4 回答者： noname#10029 回答日時： 2003/04/26 01:57

こんにちは。

私は昔（高校生の頃）３食普通に食事した上、
おやつにカロリーメイト１箱という生活を続けていましたら、
全身バランス良く太りました。

やはり忙しい時の食事代わりとして利用するのが正しいと思います。
私は社会人になってからお弁当として利用していた事もありますよ。
カロリーメイトのちょっと前のＣＭで、
「朝カロリーメイト、昼カロリーメイト、夜は友人達と一緒に」と、２食おきかえのＣＭをやってましたね。
２食もおきかえると、生活パターンによってはちょっと辛いかも。

ちなみに私の好みは　チーズ→フルーツ→チョコという歴史を辿りました。どれもおいしい。

No.3 回答者： kagami100 回答日時： 2003/04/26 00:02

１箱で手軽に満腹感がやってくるので忙しいときの朝や昼に食べています。

愛用者ですが、あくまでも忙しいときの食事代わりや夜食と考えたほうが良いと思います。パッケージにも栄養補助食品と書いてありますし。引田天○は海外で仕事をするときはカロメと水だけで生活していると雑誌にのっていたのを記憶していますが、三食カロメ（一食一箱で三箱消費）で生活するのはおすすめしません。めまいがしたりします。（経験者です・・・）
ちなみにチョコ味は冷蔵庫で冷やして食べると美味しいですよ。

No.2 回答者： 512mb 回答日時： 2003/04/25 22:53

朝ご飯としてか、ダイエット中の昼ご飯としてひと箱。

もしくはスポーツする人が運動ちょっと前にひと袋、
というのがカロリー的には丁度いいんじゃないでしょうか。
おやつにはちょっとカロリー高すぎです。

チョコ味よりフルーツ味のほうが、んまいよー。

No.1 回答者： PAPA0427 回答日時： 2003/04/25 22:50

普通安静時で、１日あたり１３００ＫＣａｌ位ですので、３～４箱程度ですか。

５箱位まではいいのかな？

でもあれは、あくまでも栄養補助食品で主食するのはちょっと考え物じゃないでしょうか？

朝ご飯が食べれなかったとか、仕事で食事時間がとれないとか、緊急避難的にご利用になるのが良いのでは。