バーベルの重さも含むのでしょうか？

ベンチプレスで70kgという場合は、
(1)バーベルの重さ＋左右につける重いやつ
(2)バーベルの重さは含まずに、左右につける重いやつだけ

どちらでしょうか？
また、普通はバーベルだけで何kgあるのでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： Anaerobic 回答日時： 2009/09/28 00:05

スルーしてましたが、びっくりするような回答も入っているので

書いておきます。
一般的にジムにおいてあるベンチプレス用シャフトは50mmで15～20kgあります。
カラーが5kgぐらいで、シャフト＋カラーで20～25kgです。
持つとこは28mmです。

以上がスタンダードなものです。
ただし質問者様がどのシャフトを使っているか不明なので
ここで聞いてもわかりません。ジムの人に何キロか聞いてください
重さは全て込みです。（カラーはつけてやらない人も多いです）

No.5 回答者： 専門家プロファイル_石本工 職業：ボディメイクトレーナー 回答日時： 2017/08/04 16:17

バーベルの重さはシャフトと左右につけるプレートとそれを固定するカラーの重さの総量です。

プレートの重さは明記されていると思うのでわかると思います。シャフトやカラーの重さはメーカーの仕様によって異なるのでそのジムのインストクターに聞いてください。

No.3 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/09/27 23:28

バーベルの重さは、シャフト＋プレート＋カラーの合計です。

一般的にジムで使われてるのは、28mmシャフトで長さは180cm（150cmもある）でシャフトの重さはカラーを含めると12ｋｇ前後くらいです。
28mmシャフトですとダンベルと同じプレートが使用できる利点があります。
又、シャフトの長さに関しては色々な長さの物があります。

オリンピックバーと言われる50mmシャフトで 20kgのシャフトを使われるのは珍しいと言えます。

No.2 回答者： steaday 回答日時： 2009/09/27 22:10

バーベルというのは、シャフト（棒）にプレート（重り）が付いたものです。

当然ベンチプレス７０Kgは、バーベル（シャフト＋プレート）の重さです。

競技で使われる一般的なシャフトは２０Kgです。

No.1 回答者： 20071229 回答日時： 2009/09/27 21:04

総量です。

普通ってのは決まってません。