10代の頃からコレステロールの数値が高く、わずかに基準をオーバーしていました。
現在40代に突入しましたが、健康診断では、前回と同様に脂質代謝検査の項目で
「日常生活に注意を要し経過の観察を要します}というC判定でした。

結果は以下の通りです。
.HDL105
.LDL167
.中性脂肪30

母もLDLが高かった為、最近は食事療法と薬で正常な数値に落ち着きましたが遺伝なのでしょうか?
また、コレステロール値が高いにも関わらず、中性脂肪が低いのがとても気になります。前回は40でした。
何か原因があるとすれば、何が考えられるでしょうか?

ちなみに、偏食はせず、お肉よりも魚、野菜、豆類などバランスよく食事をしています。
運動も水泳を週1回(30分程度)、散歩など軽い物からヨガやティラピスなどを無理ない範囲でしています。
 

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A 回答 (2件)

こんばんは



運動がはげしいか仕事が体を動かす仕事ですか?
ストレスがたまりやすいと言うことはないですか?

ちょっと前に本で読んだんですが
女性の場合LDLが高くなりやすいようです
(私もです)
ただその場合でも中性脂肪が高くなければ心配要らないということも書いてありました
http://ec.nikkeibp.co.jp/item/backno/HP0016.html
たしかこの本だったと思います

それとご家族と症状が似てしまうのは
遺伝もありますが同じ食生活をしていると
どうしても似てしまう部分があるそうです

まだ病院に見せたことがなければ
一度相談してみても良いですよ

ご参考までに
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この回答へのお礼

仕事は立ち仕事が多いですが、激しいということはありません。
日常的なストレスは自分なりに解消できてるとは思っているのですが・・。
中性脂肪が低ければ心配ないとの事なのですね?
さっそく検索してみましたら、同じように学会で発表された文書を見つけ安心しました。
アドバイスありがとうございました。

お礼日時:2009/10/15 01:48

コレステロールを単に食生活と結びつけてしまうと血中でコレステロールが増える本質を見誤ってしまうことになります。



我々の体は何の理由もなくコレステロールを増やしたり減らしたりはしません。その人の生き方に相応しい値になります。生き方に連動してるのです。
明らかに運動不足でエネルギーが有り余るような肥満でコレステロールが増えることはありますが、別に食べ過ぎでもなく痩せ型でもコレステロールは増えることがあります。
実験でマウスに動きを制限するなどストレスを与えるとすぐにコレステロールが増えて、すべてのマウスが例外なく高脂血症になってしまいます。つまりこれはストレスに対する防御反応です。

ご存知のように、コレステロールは細胞の細胞膜やホルモンの材料ですが体内で最強の抗酸化物質で、高エネルギーな物質です。
ストレスが増えてくると活性酸素が増えて生体の酸化が進みます。それに打ち克つために脂肪組織や肝臓から脂質を取り出して血中に流し、酸化して壊れた組織修復のために送り届けるのです。それで血中にコレステロールが増えます。
食べ物が原因ではなく、例えば深い悩み、不安などの心のストレスや、長時間労働など頑張り過ぎる、無理する体のストレスでもコレステロールは増えます。こういう人が食事制限したり薬を使うと体は余計に疲弊してきます。
ストレスが減る生活をすれば多くの脂質を血中に流す必要はなくなりますのでコレステロールも減ることになります。

中性脂肪の値が低いのはもともと蓄えが少ないからではないでしょうか。
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この回答へのお礼

コレステロールについての詳しいご意見ありがとうございます。
いろいろな身体の中での仕組みがあるのですね。
ただ単に食べ物ではないのでしょうが、若い頃からなので
体質でもあるのかな?と思っています。
検査の結果では、食生活に注意とも書かれていたのですが、あまり関係ないようにも考えていました。
ストレスは運動をしているせいか常に感じていることはありませんが、気がつかないだけという事もありそうですね。
体重も若い頃から比べて徐々に増加し、もともとは9号でしたが現在は少しポッチャリしてきました。昔のジーンズなどはきつくて穿けません。
中性脂肪は低過ぎるのも逆にはいけないと聞き、なぜだろう?と、心配していた次第です。

お礼日時:2009/10/14 20:16

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Qぽっちゃりなのに、健康診断で中性脂肪が低い

こんにちは。先日受けた健康診断で中性脂肪が42という値でした。参考値は50~150となっていました。健康診断当日は朝から食事をせず、10時くらいに受診しています。体型がぽっちゃり型で、油や炭水化物も普通に食べているので意外な結果でした。ちなみに、妹も同じ時期に健康診断で中性脂肪が低めで出ています。体質なのでしょうか。中性脂肪以外の数値は正常だったのですが、どうすればもっと高くなるのでしょうか。

Aベストアンサー

中性脂肪(TG)に影響する因子として最大のものは食事です。
TGを検査する場合、一般的に早朝空腹時に採血をします。
食後の変化としては、摂取後4~8時間をピークとするカーブを描きますが、食事の内容によって大きく異なり、一般的に中性脂肪の摂取量が多いと、早期(1~2時間)に血中で増加します。
アルコールの影響もみられ、飲酒歴の長い大酒家ほどTGが高い傾向があります。
また、肥満や妊婦でも高い傾向があります。

血糖(GLU)やTGは食事による影響がある代表的な項目です。

食物として摂取される脂肪のほとんどが中性脂肪で血中に入ります。

また、肝臓でも中性脂肪が合成されます。

難しくなりますが中性脂肪はリポ蛋白などの蛋白の作用を受けてエネルギー源として利用されます。

ですので、低すぎるとリポ蛋白血症、肝硬変などの肝疾患、甲状腺機能亢進症、下垂体機能低下症などが考えられます。

コレステロールほどではありませんが動脈硬化の危険因子として重要です。

検査によって何がわかるか?
中性脂肪をはじめ、糖・脂質代謝異常をきたす疾患の存在を推測できます。

どういうときに検査するか?
他の脂質検査に異常が認められたとき。
遺伝性脂質代謝異常が認められたとき。
中性脂肪の異常をきたす疾患が認められたとき。

今後の検査の進め方
他の脂質検査の測定
リポ蛋白の測定
動脈硬化疾患などの有無と家系調査


難しくなってしまいましたが、低すぎるということはありません。また、今回だけ低すぎたのか?以前から継続的に低い値を推移しているのか?これらを総合的に判断してみてください。

以前からこれくらいの値を継続的に推移していましたら問題ないと思います。


実は私も低めで推移しています。(笑)

体型がぽっちゃり型であるから高いとは限りません。
可能性として高い傾向があると言うだけの話です。
また、加齢や性別(特に女性)によってもコレステロール同様高くなる傾向があります。

特に高くするように努力する必要性はないと思います。

中性脂肪(TG)に影響する因子として最大のものは食事です。
TGを検査する場合、一般的に早朝空腹時に採血をします。
食後の変化としては、摂取後4~8時間をピークとするカーブを描きますが、食事の内容によって大きく異なり、一般的に中性脂肪の摂取量が多いと、早期(1~2時間)に血中で増加します。
アルコールの影響もみられ、飲酒歴の長い大酒家ほどTGが高い傾向があります。
また、肥満や妊婦でも高い傾向があります。

血糖(GLU)やTGは食事による影響がある代表的な項目です。

食物として摂取さ...続きを読む

QLDLコレステロール

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Aベストアンサー

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一番多いグループは20km以上/週のジョギングです。
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これが一般的な考え方だと思われます。

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Q中性脂肪について

先日、健康診断の結果で中性脂肪値のみが基準値を超えていました。
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Aベストアンサー

中性脂肪とは解りやすく言えば、余剰カロリーです。
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その時、いざというときの為に脂肪としてカロリーを
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中性脂肪を減らすとは、詰まり余剰カロリーを減らす事。簡単には、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足を解消する事です。
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Aベストアンサー

NHKTVためしてがってんは、医療情報番組ではありません バラエティです この情報もEBMに基づかない慈恵会医大の一研究者の発言に飛びついたモノです 即ち、食後中性脂肪値が高い=動脈硬化リスク大です 血中中性脂肪は採血後2~3時間でピークになるので、食後の採血はダメというのが常識です 詳しくは。東海大学の大櫛先生の記事を読んで下さい/結論は中性脂肪は999ならOKと明確に書いています 特定健診では150以下とありますが一般内科医は、スタチンを処方しますが大櫛先生は不要だといいます そもそも、脂肪は悪者+コレステロールも悪者という理屈は2014.9の今では、古いというのが最新情報です 私は毎日オリーブオイル20g エゴマ油10g クリームチーズ15gを食べ続けていますが、食後2時間でTG120、LDL-c100です 食べる脂質と余り関係はないという印象です 

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Aベストアンサー

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「総コレステロールと中性脂肪の検査値」
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1021/1021.html
(総コレステロール)
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1022/1022.html
(遊離コレステロール)
(総コレステロールー遊離コレステロール)のコレステロールは中性脂肪と結合しているということです。
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1024/1024.html
(中性脂肪)
●http://www.ddc.co.jp/biken/kensa/ken01/ken01_01/03/03.html
(脂質検査)

●http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruchusei/sibou1.htm
(中性脂肪)

◎http://www.jokoh.com/dandi/sub1.htm
(脂質はリポ蛋白質として、粒子状で循環している)

中性脂肪が全てコレステロールと(エステル)結合していると考えているので混乱しているのでは・・・・?

ご参考まで。

補足お願いします。

参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/0800/w0802014.html

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「総コレステロールと中性脂肪の検査値」
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1021/1021.html
(総コレステロール)
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1022/1022.html
(遊離コレステロール)
(総コレステロールー遊離コレステロール)のコレステロールは中性脂肪と結合しているということです。
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1024/1024.html
(中性脂肪)
●http://www.ddc.co.jp/biken/kensa/ken0...続きを読む

Q検診で総コレステロールが高いと出ました

職場の健康診断で総コレステロールが高い(243)と出ました。
その他の数値は基準値ですが改善しないと駄目なレベルでしょうか?ちなみに去年は209でした。
年齢は35歳・女性で161cm49キロで体脂肪は20~22ですが…食生活も大豆製品が大好きで玄米が大好きで健康には結構気を付けていると思います。甘い物も大好きですが考えて食べていますので許容範囲だと思いますが・・・
この先今の生活を続けると動脈硬化になる可能性がある数値でしょうか?

Aベストアンサー

先ずは食事コントロールと適度な運動です.これで下らなければ薬です. 最近はコレステロール新基準が出来ました.悪玉コレステロールが問題なのです.

 http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&aq=t&ie=UTF-8&rls=SNYA,SNYA:2003-46,SNYA:en&q=%e3%82%b3%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%80%80%e9%a3%9f%e5%93%81

 http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/saisin/20070608ik13.htm 

Q中性脂肪について

いくつかお聞きしたいのですが、例えば54あった中性脂肪が24になった場合、1、その30の中性脂肪は
どのようにして減るのでしょう。2、比較的短期間で減った場合、まとめて流れてきた中性脂肪に血管やリン
パ線がつまったり、はれたりすることはないのでしょうか?3、その場合どんな症状かが出ますか。(長期の
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いう形であるのですか?5、中性脂肪と体脂肪は違う?6、水分不足だと中性脂肪は減る?7、たくさん食
べ、体重も増えているのに中性脂肪が基本値以下はなぜですか?以上7点です。漠然とした質問ですいませ
ん。どれか1点でも御存知の方教えて下さい。お願いします。

Aベストアンサー

中性脂肪は、体を動かしたりするために使われる、
エネルギーの一種です。

血液の中に流して必要なときに使うので、数値が0には
なりませんし、使わない分は体脂肪として蓄えられますので、
極端に多くなることもありません。
つまり、どこかへ流れていって捨てられるものではないのです。
捨てられるのは、エネルギーとして使われた燃えかす(酸性物質)
だけですよ。

まあ、高脂肪食が好きな人の方が、体脂肪が多いとは限りませんが、
太っている人の方がリンパ管が圧迫されやすく、リンパの流れは悪く
なりがちかも知れません。その場合の症状は「むくみ」でしょうね。

水分不足と中性脂肪の関連は、直接的にはあまりありません。
脱水症の人は、検査値すべてが高く出ますが。

たぶん、中性脂肪よりもコレステロール値を指標にされた方がいい
のではないかと思いますよ。
HbA1cは、糖尿病の治療上の指標なので、普通の人が基準値を
超えるなんて考えられませんし。

個人的には、病院でなければ検査できない値より体脂肪率の測定
の方が、有意義かなとも思いますが........。

中性脂肪は、体を動かしたりするために使われる、
エネルギーの一種です。

血液の中に流して必要なときに使うので、数値が0には
なりませんし、使わない分は体脂肪として蓄えられますので、
極端に多くなることもありません。
つまり、どこかへ流れていって捨てられるものではないのです。
捨てられるのは、エネルギーとして使われた燃えかす(酸性物質)
だけですよ。

まあ、高脂肪食が好きな人の方が、体脂肪が多いとは限りませんが、
太っている人の方がリンパ管が圧迫されやすく、リンパの流れ...続きを読む

Q父の悪玉コレステロール値が高いと言われました。

父が検査で悪玉コレステロール値が171と高いと指摘されました。

父は以前に高いと言われてから、揚げ物に使う油もキャノーラ油やコレステロールゼロの油を使っています。

食パンも全粒分にしたり、マーガリンも「明治ヘルシーソフトオフスタイルキャノーラ脂肪分70%オフ(コレステロールゼロ)」を使っています。

魚卵、卵は一切食べていません。(揚げ物をする際に卵をつけるくらいです)

コレステロールを上げる食品は摂取していません。

バナナを食べていますが、バナナもコレステロールを上げるのでしょうか?

1時間弱のウォーキング(会話が出来る速度で走ったり)、自宅でのストレッチをほぼ毎日しています。

何が原因か分かりません。

下げるとしたら何を摂取したりすれば良いのでしょうか?

アドバイスを下さい。

Aベストアンサー

コレステロールを含む食品を避けることは大事ですが、バランスよいメニューも大事です。肉が絶対ダメというものではありません。控え目にということです。魚野菜中心に、油も控え目に。

大豆に含まれる大豆レシチンが低減効果があります。ただし、納豆食べる目的でご飯おかわりする位なら食べない方が良い、という程度の効果です。食物繊維にはコレステロールと一緒に体外に排出する働きがあります。肉など食べる時には考慮しましょう。

ウオーキング、可能なら毎日して下さい。運動療法の効果持続期間は残念ながら1日です。

食事療法、運動療法をしても抑えられないことはあります。その時は薬を使うべきです。
余談ですが、現在コレステロールを巡って学会間で論争があります。決着はついてません。

Q中性脂肪が少なすぎると・・・

健康診断で中性脂肪の値が20でした。参考値は50~150だそうです。
少なすぎた為、要精密検査になってしまいました。
病院に行くつもりですが、その前に不安なのでこちらで質問させて頂きます。
中性脂肪が少なすぎるとどういうデメリットがあるのでしょうか?

※他の数値はコレステロールが基準より10程度多かった事以外は普通です。よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

今までは健診でそうなったことはないのですか?
だとしたらANo1さんのおっしゃるとおりだと思います。精密検査をお受けになってください。
私も中性脂肪が低くコレステロールが少し高めです。
中性脂肪は35~50で、コレステロールは200~230くらいです。他に精査しても異常はなく母も(別に暮らしていますが・・・)同じような結果がいつもでるの家族性のものではないかと医師に言われています。

Qコレステロール値が上昇していく理由がわかりません

こんにちは。夫が40代半ばです。30代からコレステロール値が上がり始め、今では総コレステロール値が250を超えています。悪玉も高いようです。

30歳で結婚するまでは外食も多く、コレステロール値の高そうな食品も好んで食べていたようですが、結婚してからは気をつけています。
とはいっても、ラーメンなどの麺類や卵好き。仕事で外食することも多いのでその際はよく食べていたようです。(今はこういったものを食べ過ぎないよう気をつけているようです)
他のイカや魚卵類などコレステロールの高そうな食品はあまり好まないのですが。

私が麺類や卵やイカなども含めてコレステロール値の上がりそうなものはあまり好きではないので家ではほぼ食べません。サーモンはよく食べますが、これくらいです。油は基本オリーブオイル、牛乳やバターなど動物性の食品は置かないようにしています。
家では野菜(減塩の野菜たっぷりスープにサラダにお浸し、胡麻和えなど)数品に肉か魚のメイン(副菜より少ない量)、肉もささみや鶏胸肉などのことも多く、納豆などコレステロールを下げるものもよく食べるなどここ数年は数値をあげないように気をつけて生活していますが一向に下がりません。というか、右肩上がりに高くなるばかりです。

昔からスポーツはよくするので休みの日などは泳ぎに行ったりテニスや野球などやっています。仕事が早く終われば走りに行ったりもします。

本人が「食事も腹6分目がいい」と、いつも言っており健康的な食生活、睡眠時間もしっかり取るよう心がけていて、お酒も一切飲みませんし、たばこも吸いません。
 
私はコレステロール値は低めです(実家全員高いのですが、食生活の違いかもしれません)。
なぜ主人だけコレステロール値が上がり続けるのか不思議です。

嗜好品はコーヒーと時々粒チョコ食べるくらいです。
どうしてこんなに高いのでしょうか?
できれば薬を飲みたくないそうなので、どうしたら下がるのか、アドバイスいただけたらありがたいです。
よろしくお願いいたします。

ちなみに年に1回は健康診断行ってますが、これ以外は問題なしです。

こんにちは。夫が40代半ばです。30代からコレステロール値が上がり始め、今では総コレステロール値が250を超えています。悪玉も高いようです。

30歳で結婚するまでは外食も多く、コレステロール値の高そうな食品も好んで食べていたようですが、結婚してからは気をつけています。
とはいっても、ラーメンなどの麺類や卵好き。仕事で外食することも多いのでその際はよく食べていたようです。(今はこういったものを食べ過ぎないよう気をつけているようです)
他のイカや魚卵類などコレステロールの高そうな食品はあ...続きを読む

Aベストアンサー

No.4です。

人によっては、ストレスを楽しむ……
ということがあるのですよ。
そのような方は、向上心が強い方に多い。
夫様は、そのようなタイプのようです。
「適度にリフレッシュ(映画やショッピング、観光、大好きなスポーツ・・基本1人で。今月も1週間1人旅に行くらしい)もしている」
つまり、片時もじっとしていない。

マイナスのストレスは、胃が痛くなる、イライラする、不眠など、
マイナスの症状が出てくるので、すぐにわかる。
しかし、プラスのストレスは、それ自体が「楽しい」場合があるので、
自覚症状がないのです。

では、コレステロールとは何か?
コレステロールがないと、人間は死んでしまいます。
世にいう悪玉コレステロールとは、コレステロールを体内に
供給する役割を持っており、
善玉コレステロールとは、余分なコレステロールを体内から
除去する役割を持っている
というように、考えてください。
ようするに、両方とも重要なのですよ。

では、なぜ「悪玉」コレステロールと言うのかと言えば、
供給過剰になると、余ったコレステロールが「貯まる」からです。
それが血管に貯まると、動脈硬化などの悪影響が出てくるから
「悪玉」と呼ばれているのです。

つまり、コレステロールが足りないと、人間の活力が衰えてしまうのです。
なので、スポーツ選手のコレステロール値は、実は、高い。
でも、善玉も多いから、供給過剰にはならないのです。

さて、お分かりいただけましたか?
活動的に過ごすには、コレステロールは欠かせないのです。
つまり、プラスのストレスを楽しむには、コレステロールが必要なのです。
旅行に行って、「疲れた、もう動けない」では、楽しめません。
「よし、次にいこう」という活力が必要であり、そのためには、
コレステロールは欠かせないのです。

問題は、日々、そんな生活をしていると、供給側が休むことを
忘れてしまって、常に、供給を続けるということが起きてしまいます。
スポーツをやっていた人が、急にスポーツをやめると太るという
話を知っていると思います。
一つは、食べすぎるからですが、もう一つは、消費すると思って、
体がコレステロールを供給し続けるからなのですよ。

前回も述べたように、コレステロールが増加する理由は、
一つだけではなく、色々な要素が組み合わさっており、
それは、百人百様なのです。

「楽しいこと」が実は、コレステロールを増やすということも
知っておいてください。
となれば、善玉コレステロールを増やす工夫をするのも一つの
方法です。

ちなみに、我が家では、自家製ヨーグルトを良く食べます。
味は薄味で、どちらかと言えば、塩よりも胡椒などの香辛料が
好みです。
それ以外は、バランスに気を配っているだけで、
昼食・夕食には、肉か魚か、どちらかが毎食でています。

ちなみに、サラダを先に食べると良いそうなので、
できるだけ、そうしています。
洋食のフルコースでは、最初に「前菜」として、サラダが出ます。
サラダを先に食べるのが良いということを知ったときは、
これは、長い歴史の知恵だと思いました。
そういうことを科学的に裏付けされる前から、
サラダが先に出てくるのは、長い歴史の経験則なのでしょう。

No.4です。

人によっては、ストレスを楽しむ……
ということがあるのですよ。
そのような方は、向上心が強い方に多い。
夫様は、そのようなタイプのようです。
「適度にリフレッシュ(映画やショッピング、観光、大好きなスポーツ・・基本1人で。今月も1週間1人旅に行くらしい)もしている」
つまり、片時もじっとしていない。

マイナスのストレスは、胃が痛くなる、イライラする、不眠など、
マイナスの症状が出てくるので、すぐにわかる。
しかし、プラスのストレスは、それ自体が「楽しい」場合があるので...続きを読む


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