アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

ジョギングをして3カ月になります。週5日で平日7km土日で朝7km夜7km行っておりますが、このところ、右足に違和感を感じます。足を地面に踏み込む際に力が入らず、足の芯が多少痛みを感じます。ジョギングを中止して、普段の歩きの際も多少引きずってます。整形外科でレントゲン撮影し、問題はありませんでした。筋肉疲労でしょうか?
年齢は40歳、スポ-ツ歴はありません。また、指圧など整骨院などにかよった方がよろしいでしょうか?また、今シップを貼っておりますが、このような症状回復にはどのくらいの期間をようしますか?

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A 回答 (1件)

どれくらいで治るかは人それぞれなので分かりません。

そもそもその症
状が筋肉痛的なものか、関節炎かも分かりませんし。貴方の性別、筋
力、体重、お仕事、炎症の度合い、など色々な要素が絡んできます。経
過を見てみないとわからないですね。

飲み薬は出ていませんか?しっかりシップをしましょう。痛みが治まっ
てこないのであれば、もう一度整形外科に行きましょう。


>週5日で平日7km土日で朝7km夜7km行っておりますが

これが一番気になりましたが、多すぎですね。三ヶ月でこの距離は多す
ぎです。どこか傷めても全然不思議ではありません。そもそもジョギン
グの目的は何ですか?

走るのが三度の飯よりも好き?
何か目標にしている大会がある?
運動不足解消、健康増進のため?

健康増進のためならジョギングは逆効果です。必ずどこか傷めますので
ウォーキングが一番いいでしょう。上二つにしてもハイペース過ぎます
ね。他に筋トレやウォーキング、ストッレチは行っていますか?まさか
ジョギングだけではないですよね?ジョギングとは負荷のとても大きい
スポーツです。体作りをしっかり行わなければあちこち傷めます。ここ
でのケガの質問でも、ジョギングが圧倒的に多いです。


>また、指圧など整骨院などにかよった方がよろしいでしょうか?

今炎症が強いみたいなので、シップや薬のみにいたほうがいいと思いま
す。マッサージは炎症を悪化させる可能性があります。同じようにお風
呂やアルコールも控えましょう。


~治療院について~
 
 整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」 これは
  全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。
  早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。
  素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保
  険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ
  ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ
  れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば
  驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪
  化します。

 整骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、接骨院、骨接ぎとも呼
  ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている
  方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、(脱臼、骨折)などのい
  わゆるケガを治療する施設です。
  
  一番下の Q:接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで
  すか? をご覧下さい
  http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html
  
  腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。 「歯医者で眼の治療」 
  をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯
  し、慢性膝痛を「膝のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康
  保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて
  おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険
  から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ
  り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険
  料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ
  とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納
  得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に
  して浮いたお金が3000億円です。

 鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは
  それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している
  可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、
  同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合
  は、整骨の保険(ケガの保険)で鍼をしているケースが多いです。
  これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開
  として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題
  です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い
  込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。


 鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな
  らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま
  せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。



痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス
トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる
恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。


長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

参考になりました。ありがとうございました。
十分休息することにいたします。

お礼日時:2009/10/16 10:31

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右。
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作られたので、
今の書き順に
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私としてはぜひ実際に見たいと思いますが皆様の意見はどうでしょうか。

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Qジョギングと膝痛

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最近、ジョギングの際に膝が痛くなることが多いため質問させてください。
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また痛みのある膝を起立状態で胸に近づけるように深く曲げる(サッカーのリフティングのような感じ)と足の甲に一瞬痺れるようなジンジンした刺激が走ります。
なお趣味で週3-4ほど自転車を100kmほど乗りますが、自転車では全く痛みは出ません。

こんな状態ですが、原因としては何が考えられますでしょうか?

また一度治療に行きたいと思っていますが、どのような所にいけばよいでしょうか?

それではどうぞ良きアドバイスをよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

症状に関しては、ここで判断するだけの材料がありませんので分かりません。関節炎、靭帯や半月板、軟骨の傷み、過去の古傷、オーバーユース、筋力、病名で言えば腸脛靭帯炎などランナーに多いです。


>また一度治療に行きたいと思っていますが、どのような所にいけばよいでしょうか?


●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ
るのがベストでしょう。

●接骨院・整骨院
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 打撲・捻挫・挫傷 以上のいわゆるケガの治療
をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治
療は出来ないのでご注意ください。また保険が使
えるのも “急性のケガ”のみです。多くの整骨
院は、このシステムを悪用して不正を働いていま
す。その金額は毎年、なんと4000億円です。この
お金は全て、我々が納めた保険料です。

●あんまマッサージ指圧
あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。
巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、
ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック
リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。

●鍼灸院
国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは
しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。
不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番
安心の出来る治療方法になります。

●整形外科
内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科
目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン
は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は
絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱
臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります
ので、病院でレントゲンを撮りましょう。

もうお気づきとは思いますが、これらを同じ土俵で比べること自体間違っています。今回のケースによらず何か症状があれば、必ず整形外科に行かれてください。病院の治療を基本とし、他に何か治療をお考えなら、鍼が一番無難かつベストな方法だと思います。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

症状に関しては、ここで判断するだけの材料がありませんので分かりません。関節炎、靭帯や半月板、軟骨の傷み、過去の古傷、オーバーユース、筋力、病名で言えば腸脛靭帯炎などランナーに多いです。


>また一度治療に行きたいと思っていますが、どのような所にいけばよいでしょうか?


●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーショ...続きを読む

Q右ハンのグランドチェロキーに左ハン用ヘッドライトは使えますか?

グランドチェロキーのヘッドライトについて質問させていただきます。

■質問:右ハンドル車に米国仕様左ハンドル車用のヘッドライトは装着可能でしょうか?もちろん、車検用に光軸調整できるかどうかも含めて教えてください。

■対象車:’96グランドチェロキー・ラレード、ZG40、右ハンドル(ホンダが販売したもの)です。

■対象ヘッドライト:米国で売られている、左ハンドル車用のもの。

右のライトが割れてしまい、交換を予定しています。ただ、片側だけ交換したのでは、くすみ具合が左右違うため目だってしまいます。米国の業者から買うと安く手に入るので、日本で片側を購入するよりも両方購入して、左右一度に交換したほうがいいかもしれないと考えています。ただし、はたして右ハンドル用と左ハンドル用によって部品が違うのかもわかりません。どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

ご質問の仕方がチョイトおかしいので?・・・運転席は左右どちらでもかまいませんが、ライト類は右側通行用と左側通行用と区別しその国の規定に合う物を使用します。

平成7年に大幅な規制緩和がありアメリカなどの右側通行用のSEA規格
の水平カット(照射範囲)でもOKとなりました。(アメリカの圧力とも言われていますが・・・)通常良く使うロービームは対外左上がりの照射角度を持っていますが、車検時には主にハイビームを検査するのでアメリカ直輸入の物でも車検はOKかもしれませんがもしかするとロービームも検査の対象になるかもしれません、通常使うロービームが対向車にたいして配光が悪く眩惑するかも知れませんね。(正直、一時期アストロなど超~眩しくて困り物でした・・・)
価格など左側通行用は高いかも知れませんが其方を使用した方が良いと思います。SEA規格の物はライトが切れた時にバルブも入手しにくい事もありますので。
一見、同じ部品に見えますが細かい所が色々と変わっています、ちなみに光軸調整はライト固定枠がありますので出来ます。

Qジョギング後の膝痛について

昨年秋10月頃から週1回(5km)運動公園でジョギングを始めて1月までは同じ運動量でしたが、2月頃から路上を週1回10km程走るようにしました。最初は良かったのですが、3月初旬頃から5kmを超えたあたりから左膝がカクッとなり左足をかばうように残り5kmを走りました。その後数時間は歩くのにも左足をかばう歩き方です。ただ、半日程経つと元に戻ります。今日からは、アスファルト上は膝に負担がかかるかなと思い運動公園を走るようにしました。8kmを過ぎたあたりから左膝がカクッとなりました。距離が増えたり、アスファルトを走っていた事で左膝に負担がきているのでしょうか?

Aベストアンサー

膝の痛みの原因は半月板、靭帯の損傷や関節炎など様々ありますので、ただ単に負担による痛みなのかはここでは判断できません。

他には円板状メニスクスという半月板の先天的な奇形、滑液胞炎、オズグッドシュラッター病、ジャンパー膝、鷲足炎などなどたくさんありますので、まずは病院に行かれてください。それまでは患部に湿布貼って安静を保ってください。湯船やアルコールは炎症が悪化しますので避けましょう。


それと運動の負荷をいきなり倍では急にあげすぎです。そもそもジョギングをする目的は何ですか?ジョギングをするために体を鍛えていますか?もし健康の為にジョギングをなさっているのならお門違いです。ジョギングとは体に大きな負担をかけます。健康のためのスポーツではありません。健康の為ならウォーキングが一番でしょう。

痩せたい、走るのが好きというのならジョギングもいい方法になります。でもジョギングで体を鍛えるということはしないでください。ジョギングとは体に大きな負担をかけますので、ジョギングをするために体を鍛えるのです。これは学生の部活動でも、一流のプロスポーツ選手でも同じことです。しかし、一般のスポーツ愛好家はなぜかのこ常識が欠落し、スポーツで体を鍛えようとします。スポーツとは体に大きな負担をかけるものです。まずはその大きな負担に耐える体を作らなければいけませんね。


レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

膝の痛みの原因は半月板、靭帯の損傷や関節炎など様々ありますので、ただ単に負担による痛みなのかはここでは判断できません。

他には円板状メニスクスという半月板の先天的な奇形、滑液胞炎、オズグッドシュラッター病、ジャンパー膝、鷲足炎などなどたくさんありますので、まずは病院に行かれてください。それまでは患部に湿布貼って安静を保ってください。湯船やアルコールは炎症が悪化しますので避けましょう。


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