うつっている時の対応方法

あぁ。今うつっているなぁと感じる時、
みなさんはどうなされていますか。

自分の場合は
(1)寝る（寝ても悪夢でつらいですが・・。）
(2)なにもせず、ひたすら落ち込む
(3)色々動いて考えないようにする。

良きアドバイスがあればお願いします。

No.3 回答者： mousou 回答日時： 2009/10/25 19:28

こんばんは。

好きなＤＶＤを観て、横になり休みます。
なるべく、考えないようにして他の事で紛らわせたりしています。
あとは、寝ても悪夢見るだけですが、ベゲタミンＢ飲んで寝てしまうのもいいかも・・・。
他の方が言われてますように、やはり、寝てしまうのはいいかも知れません。
色々動いて考えないようにするのもいいですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
自分には３歳と９ヶ月の娘がいるので
DVDはみられません＾＾；アンパOマンとかになってしまう。

今日の昼寝は悪夢プラス、死んだじいちゃん（小さいときから
良く面倒をみてくれていた）がでてきて、ニコニコしていて
うれしかったです。
来週受診なので、主治医と相談してみます。

お礼日時：2009/10/25 19:52

No.2 回答者： mitomi8 回答日時： 2009/10/25 18:59

(1)とにかく寝る！　

（この時薬を飲んでもＯＫなら絶対に飲んで）
(2)掃除とか何か集中できそうなものをする

私の場合はこの2つですかね…。とにかく寝れればその時の恐怖感や自殺願望からは回避できますから。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
とにかく寝れればその時の恐怖感や自殺願望からは回避できますから。
いいですね。自分はたまーに空を飛ぶ気持ちい夢もみますが、
ほとんど、実生活と同じ行動を夢のなかで何度もします。
だから今日は寝ないよう、散歩してみましたが
微妙でした。

お礼日時：2009/10/25 19:48

No.1 回答者： nebura71 回答日時： 2009/10/24 21:00

　基本的に、「ベゲタミンＢを飲んで、ひたすら深く眠る」です。

　起きたらうつが晴れているかも知れないじゃないですか！
　（この場合、そういう期待しかできませんよね。）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
先週まで調子が良かったのですが
今週に入り毎日うっってるなぁと感じます。
寝ても悪夢をみるだけで
正直つらいです。
夢の中で、夢か現実かがわからない時があります。

お礼日時：2009/10/25 19:45