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私は17歳頃からお酒を飲んでご飯を食べて寝る。という習慣をつけて参りました。
35歳過ぎ色々と仕事以外で相場などしながら生活を続けていたせいか、
寝入ることは出来たり出来なかったりですが、明らかに睡眠障害が起きて降ります。
しまも生活を支える本業が深夜の12時間拘束で4時間休憩のそんなにきつい仕事ではありませんが、こちらの仕事に時間を合わせなければなりませんので、
寝るためにわざわざ飲酒していたりします。
そのせいか瞼が痙攣を起こしたりもしてます。

ですがそこまでストレスなどは感じておりません。

そこで質問です。
お酒を飲んで寝てしまうのと、
誘眠剤ではなく維眠剤のみを飲むのとどちらが身体に負担がありますか?

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A 回答 (2件)

私はこの22年ほど医師から不眠症と言われ睡眠剤を処方され、毎日


7-8時間眠れています。
お酒は一切飲みません。
いま睡眠剤の減量に取組中です。
目標は睡眠剤ゼロ、目標期間3ケ月です。
ご参考になればと思い投稿させて頂きました。
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睡眠障害かどうかは、精神科などでの診察を受けないと何とも言えません。


酒と薬で寝るのは、どちらも体に負担がかかります。
飲酒で寝るのは、心身共にによくありません。
誘眠剤などはあくまでも手助けであり、
それに頼る睡眠もよくありません。

自己診断で都合良く考えるより、
医師の診断を受け相談しましょう。
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