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私は、今ダイエット中ですが食べても食べても満腹感がなく食べた分だけお腹が膨れあがります。
どんなにお腹が膨れあがっても満腹と感じません↓
簡単に言えば、ギャル曽根タイプです!!

ギャル曽根さんも満腹とあまり感じず、食べた分だけお腹が膨れあがります。
でも、ギャル曽根より私は凄く太いんです・・・

ほぼ毎日排便しますし(2日に1回は)毎日自転車で学校に通っています。(行きはほとんど上り坂です)
嫌と言うほどよく噛んでも、満腹感はありませんでした。
私の家族やつながりのある人に太っている人はいませんし、私のような満腹感がないというタイプの人もいません。
これは、体質なのでしょうか?
治せないんですか?もし、治せる方法があれば、長文で詳しく教えてください!!

※私は、学生なのでお金がかからない方法でお願いします。
(高校2年,153cm,64kg)

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A 回答 (3件)

満腹感が感じられないようですが、満腹中枢に問題があるのかもしれませんし病的な事も考えられますので一度病院で受診されて下さい。


胃拡張の場合でもある程度食べれば満腹感はあります。

質問者さんの場合は満腹感がない点では大食いの女性と似てますが、脂肪になる、ならないと言う点で違ってます。
ですが、大食いの女性も満腹中枢に問題があると考えられます。
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満腹感は栄養吸収と直結しています。


体の栄養分が足りなくなると空腹状態になります。

私でしたら、低カロリー・植物系・高タンパクのものを選んで食べます。
豆腐とか、納豆とか。
大豆イソフラボンで美容にも良し!
いろんなレシピに使えるので、おいしくヘルシー!!
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とりあえず、がんばって食べる量を減らしましょう。



あと、3食以外に何か食べたりしていませんか?
おかしをちょっとだけポリポリ・・結構デカイですよ。

一度がんばって減らすと、結構それが普通になりますよー。
最初がつらいかもしれませんが・・。

私は以前夕食後さらにパンを食べていました^^;;
満腹感が得られなかったからです・・。
もう習慣になってしまっていたので、最初は「う・・パンたべたい・・けどガマン!!」
というかんじでつらかったです。
それでも無意識にパン食べてしまったこともありました。
気づいたら食べてるんでほんとびっくりでした。
(当時は実家暮らしだったのでパンが常備してましたし;;)

でも夜なんかは食べ過ぎない方がよく寝れると言うし、
本当かはわかりませんが夜更かしする人は食事量(炭水化物を欲する量だったかも)が
増えるとかいうのも見たことがあります。

満腹感を得られる、得られない、に限らず
とりあえずこれくらいでやめておこうと自分でしっかり決めて
それを守ることが大事だと思います。

私は晩なんかは満腹と感じるほど食べませんよ。
空腹から抜けたな、程度です・・
(一人暮らしなんで食費をかけたくないですし)
今日の晩もごはん1膳と梅干し、みそなべ大きめのお椀に1杯分でした。
野菜とかはたっぷりとってるので問題なしです。

6時半にたべたので、そろそろお腹が減ってきたような・・?
空腹を感じる前にねます。。笑


意思が弱いというのならダイエットしている人同士のコミュニティーサイトなんかも
ありますし、どうでしょう。。

gooでもいいですし、ヤフーでもいいですし。
(ちなみに私はヤフーのを利用しています)
他の人に見られてるんでさぼったらバレル!っていうのがあって、
私にとっては良かったです。
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