下腹部のダイエットをしたいのですが、
効果的なストレッチ、サプリメント、お茶など何でも良いので教えてください。
私はこれが良かったでもOKですし、聞いた、見たでもOKです。

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A 回答 (6件)

ワタシも太ってるわけではないのに下腹部だけぽっこりしてたんです。


他の部分に比べて下腹部が出てる原因として、
体のゆがみがあると思われます。
下のスレでsatoさんもおっしゃってますが、
姿勢が悪いとリンパの流れも悪くなるので部分的に肉がつきやすくなるそうです。

私はO脚矯正の目的で整体に通ってたのですが、
嬉しいことにぽっこりおなかも改善されました。
自宅でできる簡単なストレッチも指導してもらえますし、
ちょっとお金はかかりますが、整体に通うのはオススメですよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。整体は私もやろうかと思っていたところです。
やっぱり、ゆがみですよね。
参考になりました。

お礼日時:2001/03/22 18:13

下腹部の太りの原因は『内臓下垂です』治すには・・四つ足になる・・基本です。


この時の姿勢と呼吸を体に覚えさせます。内臓が上がるように。女性の場合呼吸、おしゃべり、笑い、咳、などにも気をつけてください。お腹を触りながらしゃべったり咳をしてみてください。お腹が飛び出ているはずです。これらの呼吸の癖を直すことも大事です。また、無理やりにでもお腹を凹ませて生活する習慣を身につけることも重要です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます

お礼日時:2001/03/22 18:11

こんにちわ。

私も下腹部がぽっこりしていて一緒に温泉に行くと友人にびっくりされます。
色々なダイエットをしてもなかなか下腹は痩せないのですが、最近これは!!と思う効果が出るものがあります。それはずばり姿勢を正しくする。です。
姿勢を正しくするとインナーマッスルを鍛えるので下腹部・背中を引き締める効果があるそうです。詳しくは回復!スパスパ人間学(参考URL)3月8日放送「老けるカラダ・若返るカラダ」の37歳を越えたら危険!全身のたるみをなくす方法をご覧下さい。由美かおるさんを含め年齢を重ねても綺麗なプロポーションを保っている人は皆さん姿勢が良いので、これはかなりポイントの高い方法だと思って私も実行しています。

参考URL:http://www.tbs.co.jp/spaspa/
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この回答へのお礼

ありがとうございました。TVでも見ていたのですが、
サイトでも確認してみます。

お礼日時:2001/03/22 18:14

初めまして。


下腹部はなかなかやせないですけど、いい方法を聞いたことがあります。それは、仰向けに寝て足を自転車をこぐ様に動かす事です。それを続けていけばやせてくと思います。がんばってください。
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この回答へのお礼

私もやってるのですが、なかなか・・・。
がんばります

お礼日時:2001/03/22 18:19

下腹部ってほんとうに気になります。

私も以前はきになっていました。
私は、3日くらい食事を極端に減らしてお腹の中をきれいにしました。
そしたら信じられないほどひっこみました。
そのあとは健康的にバランスのとれた食事をカロリーを減らして食べました。
するとお腹は元に戻りませんでした。

最近、仕事のストレスで食べ過ぎてしまうのでビール酵母ダイエットに挑戦しています。けっこういいですよ。ビール酵母ダイエットについては最近話題でいろいろ本もでていますから見てみるといいと思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。ビール酵母ですか。
今はやってますよね。
ためしてみようかな。

お礼日時:2001/03/22 18:20

こんにちは。


下腹部ってなかなかやせないですよねぇー。
やはり運動がいいみたいです。有酸素運動!
早足で股を大きく歩く!それから腹筋。

あとは、便秘をなおすと下腹が引っ込みましたよ。
繊維質の野菜を沢山たべて(ひじきとかごぼうとか)、お水をいっぱい飲んで・・。
私は便秘になったら、ブラックコーヒー(ちゃんと豆で引いたやつ)を飲むか、
冷たいパナナジュース(ミキサーでバナナ一本と牛乳をまぜたもの)を飲むと、
割と解消できます。おススメですよ。

これは、知り合いの話しなのですが、ガードルを毎日履いてたら、
お腹がへっこんだ人がいました。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。
バナナジュース、飲んでみます。

お礼日時:2001/03/22 18:17

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タイトルのとうりです。運動をあんまりしないで安く買えるものをお願いします。

Aベストアンサー

yukikomeです。
補足しますと、ビール酵母粉末はアサヒです。
マツモトキヨシなどで580円くらいで売っていますよ。
運動はまったくしていないわけではないです。
いい運動方法として友達に教わって成功した方法は、
腹筋を一日1回から始めて、一日1回づつ増やしていきます。友達は300回まで続きました。(おなかが割れてます!)
わたしは100回で終わりましたが、まあまあ締まりました。

Qダイエット サプリメントって本当に効果ある?

ダイエット サプリメントで本当に痩せれた方がいましたら、是非その商品を教えてください。
同様の質問は過去にも多くありましたが、最新事情が知りたいので あらためて質問させて頂きます。
ただし、宣伝ではなく、実体験でお願いします。
数種類を試して来たけど、どれも効果が無かった僕からのお願いです。

Aベストアンサー

最新事情もなにも変わってはいません…

確認ですが、ダイエットサプリをどのように使われてますか?

例えば運動をした際の補助などとして使われているでしょうか?
それであれば効果のあるサプリもあるかと思いますが、
サプリだけに頼って、飲むだけで痩せるなんて言うサプリは世の中に存在しません。
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そんな都合のいいサプリがあればノーベル賞ものでしょう…

世の中で派手に宣伝しているダイエットサプリほどその真偽は疑わしいものばかりです。
ダイエット産業に騙されないようご注意下さい。

Q今ダイエットに挑戦している学生です。 私は下腹が出ているのでそれをどうにかしたくていまダイエットを

今ダイエットに挑戦している学生です。

私は下腹が出ているのでそれをどうにかしたくていまダイエットをしています。
私のダイエット方法は

①お風呂でサウナ状態になる
②お風呂からでたらV字腹筋をする
③普通の腹筋40秒間
④腰を八の字に回す(八回八セット)
⑤スクワット40秒間
⑥週に1回はランニング
⑦テニスのラケットで素振り


をしています。
これって痩せられると思いますか?
よかったら食事制限とかじゃなくて普通にできるダイエット方を教えてください!

Aベストアンサー

痩せることは大変みたいですね。
私はありがたい事に162センチ。体重は昔は48キロ。今は40キロ
食事はららによい物をしっかり食べる。一番は便秘をしないように。

動くときは常にしゃきっとして歩くときは背筋を伸ばして姿勢よく大股で歩く。
これだけでもきれいな痩せ方が出来ます。

ご飯の前に水もの(トマトジュースなど)を飲む。
痩せたいでしょうけど、あせらずに今より太らないようを常に心に。

それで十分ではないでしょうか。
少しずつカッコよく細くなると思います。

頑張れるのでしたら仰向けに寝ころんで足を伸ばしたまま斜めに上げたままで
最初は短い歌を歌いながら。慣れたら2番まで、3番までと時間を多く。
慣れに従って足を床に近くして頑張れば一週間であれ?!っと笑顔になれるでしょう。

無理は禁物。最低でも2日に一度を、ひと付きは頑張りましょう。
ご褒美として太りにくくなりますよ。これほんとよ。
ファイト!!

Qこれは良いダイエット法でしょうか?~雌豚のダイエット~

クリックありがとうございます☆
私は高校生の女子です。早くも学校は休みですv(*^▽^*)v
いつも自分に自信が無く、意志も弱くて、自分が大嫌いです。
体系も雌豚化がそうとう進んでいるのでダイエットを頑張りたいと思いました。

 ◎雌豚の1日開始◎
朝食前:腹筋,背筋,腕立て伏せ各50回
夕食前:縄跳び300回(約4分)跳んで1分休憩を5回
夕食後:20分程のジョギング
入浴後:主に下半身痩せの体操
 ◎雌豚の1日終了◎

これは良いダイエット法と言えますか?
食事制限はしてません。
でも家族全員の日課(?)になっているので朝はビール酵母を混ぜたヨーグルトを食べてます…。
上記の方法を続けれる限り続けようと思います。
できれば50日ぐらいで5キロ減ってくれれば…と、欲も出たりしますが、これまでに食事制限で短期間ダイエットを実行し欲を出して失敗した経験が有るのでわがままは言いません☆笑
宜しければ私の日常を評価して頂きたいです!!
長々と失礼致しました。
最後まで読んで下さってありがとうございました(*^3^)/~♪

クリックありがとうございます☆
私は高校生の女子です。早くも学校は休みですv(*^▽^*)v
いつも自分に自信が無く、意志も弱くて、自分が大嫌いです。
体系も雌豚化がそうとう進んでいるのでダイエットを頑張りたいと思いました。

 ◎雌豚の1日開始◎
朝食前:腹筋,背筋,腕立て伏せ各50回
夕食前:縄跳び300回(約4分)跳んで1分休憩を5回
夕食後:20分程のジョギング
入浴後:主に下半身痩せの体操
 ◎雌豚の1日終了◎

これは良いダイエット法と言えますか?
食事制限はしてません。
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Aベストアンサー

まず何より最初に御自分に自信を持ってください。それ以前に自分の事を雌豚と表現するのは、ご両親に対して失礼でしょ。ねっ!

運動は充分です。このまま続けてください。
以前、食事制限によるダイエットをされたとの事、恐らく極端な食事制限だったのでしょう。ダイエットに食事制限は欠かせません。常に腹八分目を心がけてください。また、スナック菓子やジュースは控えてください。そのような生活をしていると1ヶ月で3kgの体脂肪を燃焼する事が出来ます。3kgの体脂肪といえば、バター15箱分ですよ!スーパーへ行って実際に抱えてみてください。かなりの量ですよ!

様々な過激なダイエットが横行していますが、そのほとんどが体脂肪でなく、身体から水分が抜けるだけの物です。水を飲むと元に戻ります。短期間で痩せるというふれこみに騙されず地道に頑張ってください。

2ヶ月、3ヶ月と継続すると必ず報われます。またそれが自信に繋がりますので、頑張って継続してください。
貴女は美しくなれます。本当です!!!

Qダイエット 最近また太ってる… 良いダイエット方法教えてください

ダイエット
最近また太ってる…
良いダイエット方法教えてください

Aベストアンサー

食べれば肥えます。普段から7~8割で抑える。余計な物を変な時間に食べない。これを守ってもなお太る事は先ずありえない。


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