下腹部のダイエットをしたいのですが、
効果的なストレッチ、サプリメント、お茶など何でも良いので教えてください。
私はこれが良かったでもOKですし、聞いた、見たでもOKです。

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A 回答 (6件)

ワタシも太ってるわけではないのに下腹部だけぽっこりしてたんです。


他の部分に比べて下腹部が出てる原因として、
体のゆがみがあると思われます。
下のスレでsatoさんもおっしゃってますが、
姿勢が悪いとリンパの流れも悪くなるので部分的に肉がつきやすくなるそうです。

私はO脚矯正の目的で整体に通ってたのですが、
嬉しいことにぽっこりおなかも改善されました。
自宅でできる簡単なストレッチも指導してもらえますし、
ちょっとお金はかかりますが、整体に通うのはオススメですよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。整体は私もやろうかと思っていたところです。
やっぱり、ゆがみですよね。
参考になりました。

お礼日時:2001/03/22 18:13

下腹部の太りの原因は『内臓下垂です』治すには・・四つ足になる・・基本です。


この時の姿勢と呼吸を体に覚えさせます。内臓が上がるように。女性の場合呼吸、おしゃべり、笑い、咳、などにも気をつけてください。お腹を触りながらしゃべったり咳をしてみてください。お腹が飛び出ているはずです。これらの呼吸の癖を直すことも大事です。また、無理やりにでもお腹を凹ませて生活する習慣を身につけることも重要です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます

お礼日時:2001/03/22 18:11

こんにちわ。

私も下腹部がぽっこりしていて一緒に温泉に行くと友人にびっくりされます。
色々なダイエットをしてもなかなか下腹は痩せないのですが、最近これは!!と思う効果が出るものがあります。それはずばり姿勢を正しくする。です。
姿勢を正しくするとインナーマッスルを鍛えるので下腹部・背中を引き締める効果があるそうです。詳しくは回復!スパスパ人間学(参考URL)3月8日放送「老けるカラダ・若返るカラダ」の37歳を越えたら危険!全身のたるみをなくす方法をご覧下さい。由美かおるさんを含め年齢を重ねても綺麗なプロポーションを保っている人は皆さん姿勢が良いので、これはかなりポイントの高い方法だと思って私も実行しています。

参考URL:http://www.tbs.co.jp/spaspa/
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この回答へのお礼

ありがとうございました。TVでも見ていたのですが、
サイトでも確認してみます。

お礼日時:2001/03/22 18:14

初めまして。


下腹部はなかなかやせないですけど、いい方法を聞いたことがあります。それは、仰向けに寝て足を自転車をこぐ様に動かす事です。それを続けていけばやせてくと思います。がんばってください。
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この回答へのお礼

私もやってるのですが、なかなか・・・。
がんばります

お礼日時:2001/03/22 18:19

下腹部ってほんとうに気になります。

私も以前はきになっていました。
私は、3日くらい食事を極端に減らしてお腹の中をきれいにしました。
そしたら信じられないほどひっこみました。
そのあとは健康的にバランスのとれた食事をカロリーを減らして食べました。
するとお腹は元に戻りませんでした。

最近、仕事のストレスで食べ過ぎてしまうのでビール酵母ダイエットに挑戦しています。けっこういいですよ。ビール酵母ダイエットについては最近話題でいろいろ本もでていますから見てみるといいと思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。ビール酵母ですか。
今はやってますよね。
ためしてみようかな。

お礼日時:2001/03/22 18:20

こんにちは。


下腹部ってなかなかやせないですよねぇー。
やはり運動がいいみたいです。有酸素運動!
早足で股を大きく歩く!それから腹筋。

あとは、便秘をなおすと下腹が引っ込みましたよ。
繊維質の野菜を沢山たべて(ひじきとかごぼうとか)、お水をいっぱい飲んで・・。
私は便秘になったら、ブラックコーヒー(ちゃんと豆で引いたやつ)を飲むか、
冷たいパナナジュース(ミキサーでバナナ一本と牛乳をまぜたもの)を飲むと、
割と解消できます。おススメですよ。

これは、知り合いの話しなのですが、ガードルを毎日履いてたら、
お腹がへっこんだ人がいました。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。
バナナジュース、飲んでみます。

お礼日時:2001/03/22 18:17

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Qセックスしてから下腹部が痛い。

相手の方と性交渉してから下腹部(たぶん子宮らへんだと思うんですが)が痛いです。
妊娠は望んでいないんですが毎回(2.3回しかしてませんが)ゴムなしでしてしまいました。
中には出していないはずなんですが生理後で排卵前で今不安です。
この下腹部の痛みの原因は何でしょうか?
毎回性交渉後は下腹部が痛んで悩んでいます。
でもまだ学生なので産婦人科に自分でいけず、親にも相談できずで困っています。
どなたかこの下腹部の痛みの原因がわかる方は
いらっしゃいませんか?

Aベストアンサー

一番考えられるのは子宮内膜症などの病気ですね!
子宮には殆ど神経がありません。
だから子宮の辺りが痛むと云うことは、かなりの問題です。

いきなり性感染症まで疑うのも行き過ぎでしょう。
余程乱れた性生活でも送っているなら、疑う余地はありますが、それは貴女自身が一番解っていることでしょう・・・

ここで質問している暇があるなら、さっさとお医者さんに行きま診てもらうべきです。

何度も書きますが、子宮や膣内は産道になるので 殆ど神経がありません。
それは解剖学的にも明らかなことです。
従って、健康な女性なら月経時以外に痛みを感じるのは異常なことなのです。

ぼやぼやしていると取り返しの付かないことにも成りかねません。
お医者さんの診断を受けるべきです。

Qいままでに効果があったダイエットサプリメント

タイトルのとうりです。運動をあんまりしないで安く買えるものをお願いします。

Aベストアンサー

yukikomeです。
補足しますと、ビール酵母粉末はアサヒです。
マツモトキヨシなどで580円くらいで売っていますよ。
運動はまったくしていないわけではないです。
いい運動方法として友達に教わって成功した方法は、
腹筋を一日1回から始めて、一日1回づつ増やしていきます。友達は300回まで続きました。(おなかが割れてます!)
わたしは100回で終わりましたが、まあまあ締まりました。

Q下腹部が痛いのですが何科に行けばいいのか教えてください

下腹部が痛いので診察を受けたいのですが
何科に行けばよいでしょうか

Aベストアンサー

これだけの情報で言うなら、<一般内科>が第一選択枝です。

その部位の場合、どの医師でも考えるのは同じですし、あまり最初から専門分野にいくと、其処に限定して検査されてしまいます。
一般的にERでそのような症状だと、最初には女性なら年齢に関係なく婦人科系統を考えますが、医師は専門に関係なく、全科を知っていますから、特殊な手術でも必要以外の振り分けは大丈夫です。

Qダイエット サプリメントって本当に効果ある?

ダイエット サプリメントで本当に痩せれた方がいましたら、是非その商品を教えてください。
同様の質問は過去にも多くありましたが、最新事情が知りたいので あらためて質問させて頂きます。
ただし、宣伝ではなく、実体験でお願いします。
数種類を試して来たけど、どれも効果が無かった僕からのお願いです。

Aベストアンサー

最新事情もなにも変わってはいません…

確認ですが、ダイエットサプリをどのように使われてますか?

例えば運動をした際の補助などとして使われているでしょうか?
それであれば効果のあるサプリもあるかと思いますが、
サプリだけに頼って、飲むだけで痩せるなんて言うサプリは世の中に存在しません。
身体に溜められた脂肪は使うことでしか消費されません。
そんな都合のいいサプリがあればノーベル賞ものでしょう…

世の中で派手に宣伝しているダイエットサプリほどその真偽は疑わしいものばかりです。
ダイエット産業に騙されないようご注意下さい。

Q下腹部右下が痛い・・・

下腹部右下が痛い!

数日前から下腹部右下がズキン!ズキン!と痛いです。
少し放置してましたが痛みが消えません。

しかし何科で診てもらえば良いかわかりません。

質問です。

●私は内科?泌尿器科?何科で診察するべきでしょうか?

●診察後、どんな検査(超音波など)が適していると考えられますか?

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんは

内科がいいと思います
問診と触っただけでも十分わかると思いますし
必要ならエコーとかが受けられると思いますので

Q今ダイエットに挑戦している学生です。 私は下腹が出ているのでそれをどうにかしたくていまダイエットを

今ダイエットに挑戦している学生です。

私は下腹が出ているのでそれをどうにかしたくていまダイエットをしています。
私のダイエット方法は

①お風呂でサウナ状態になる
②お風呂からでたらV字腹筋をする
③普通の腹筋40秒間
④腰を八の字に回す(八回八セット)
⑤スクワット40秒間
⑥週に1回はランニング
⑦テニスのラケットで素振り


をしています。
これって痩せられると思いますか?
よかったら食事制限とかじゃなくて普通にできるダイエット方を教えてください!

Aベストアンサー

痩せることは大変みたいですね。
私はありがたい事に162センチ。体重は昔は48キロ。今は40キロ
食事はららによい物をしっかり食べる。一番は便秘をしないように。

動くときは常にしゃきっとして歩くときは背筋を伸ばして姿勢よく大股で歩く。
これだけでもきれいな痩せ方が出来ます。

ご飯の前に水もの(トマトジュースなど)を飲む。
痩せたいでしょうけど、あせらずに今より太らないようを常に心に。

それで十分ではないでしょうか。
少しずつカッコよく細くなると思います。

頑張れるのでしたら仰向けに寝ころんで足を伸ばしたまま斜めに上げたままで
最初は短い歌を歌いながら。慣れたら2番まで、3番までと時間を多く。
慣れに従って足を床に近くして頑張れば一週間であれ?!っと笑顔になれるでしょう。

無理は禁物。最低でも2日に一度を、ひと付きは頑張りましょう。
ご褒美として太りにくくなりますよ。これほんとよ。
ファイト!!

Qセックスの後から下腹部が痛い

セックス自体は問題なく終わったのですが
その直後からお腹が痛いんです。
具体的な場所は下腹部前面(たぶん子宮か膣)から
肛門~尾骨辺りまでです。

初めは激痛でした。キーンというような痛み。
脚を少し動かすのも刺激となりできませんでした。
出血はなく、3時間我慢しても軽減しないので
夜中でしたが救急車を呼ぼうと思いました。
が結局恥ずかしくてできず、
持っていた鎮痛剤を内服し、安静で様子をみました。

今その翌日なのですが、かなりましになっているものの、
歩くと響く、下腹部を圧迫したり、トイレで「大」
のときなど痛いのです。下腹部も少し張っています。
初めは膣けいれんかなと思い調べてみましたが、
セックス自体は問題なかったので違うような気がします。

これは早く病院にいったほうがいいのでしょうか?
どんな病気が考えられるのでしょうか?
わたしの都合で、PCを触れるのが明日の5/9までですので、回答ははやくほしいです。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんわ。私も以前、セックスをしてものすごくお腹が痛くなったことがありました。本当に激痛で、トイレで排泄をするのが一番辛かったです。
私はそのとき、ちょうど生理不順のために産婦人科に通っていたので、腹痛のことを相談したら内診してくれました。結果は「膀胱炎」・・・(笑)一応クラミジアの検査もしてもらいましたが、そっちは陰性でした。どうやらセックスのとき彼に突かれすぎたのと、体調が悪かったことなどが原因で膀胱炎になってしまったようです。処方された薬を飲んだら3日ぐらいで治りましたよ。
とりあえず、性行為の後から腹痛が起きたなら産婦人科に行ってみるとよいかもしれません。不安にさせたいわけではないけど、性病などの可能性も無きにしも非ずですから・・・。
早く治るといいですね!!

Qこれは良いダイエット法でしょうか?~雌豚のダイエット~

クリックありがとうございます☆
私は高校生の女子です。早くも学校は休みですv(*^▽^*)v
いつも自分に自信が無く、意志も弱くて、自分が大嫌いです。
体系も雌豚化がそうとう進んでいるのでダイエットを頑張りたいと思いました。

 ◎雌豚の1日開始◎
朝食前:腹筋,背筋,腕立て伏せ各50回
夕食前:縄跳び300回(約4分)跳んで1分休憩を5回
夕食後:20分程のジョギング
入浴後:主に下半身痩せの体操
 ◎雌豚の1日終了◎

これは良いダイエット法と言えますか?
食事制限はしてません。
でも家族全員の日課(?)になっているので朝はビール酵母を混ぜたヨーグルトを食べてます…。
上記の方法を続けれる限り続けようと思います。
できれば50日ぐらいで5キロ減ってくれれば…と、欲も出たりしますが、これまでに食事制限で短期間ダイエットを実行し欲を出して失敗した経験が有るのでわがままは言いません☆笑
宜しければ私の日常を評価して頂きたいです!!
長々と失礼致しました。
最後まで読んで下さってありがとうございました(*^3^)/~♪

クリックありがとうございます☆
私は高校生の女子です。早くも学校は休みですv(*^▽^*)v
いつも自分に自信が無く、意志も弱くて、自分が大嫌いです。
体系も雌豚化がそうとう進んでいるのでダイエットを頑張りたいと思いました。

 ◎雌豚の1日開始◎
朝食前:腹筋,背筋,腕立て伏せ各50回
夕食前:縄跳び300回(約4分)跳んで1分休憩を5回
夕食後:20分程のジョギング
入浴後:主に下半身痩せの体操
 ◎雌豚の1日終了◎

これは良いダイエット法と言えますか?
食事制限はしてません。
で...続きを読む

Aベストアンサー

まず何より最初に御自分に自信を持ってください。それ以前に自分の事を雌豚と表現するのは、ご両親に対して失礼でしょ。ねっ!

運動は充分です。このまま続けてください。
以前、食事制限によるダイエットをされたとの事、恐らく極端な食事制限だったのでしょう。ダイエットに食事制限は欠かせません。常に腹八分目を心がけてください。また、スナック菓子やジュースは控えてください。そのような生活をしていると1ヶ月で3kgの体脂肪を燃焼する事が出来ます。3kgの体脂肪といえば、バター15箱分ですよ!スーパーへ行って実際に抱えてみてください。かなりの量ですよ!

様々な過激なダイエットが横行していますが、そのほとんどが体脂肪でなく、身体から水分が抜けるだけの物です。水を飲むと元に戻ります。短期間で痩せるというふれこみに騙されず地道に頑張ってください。

2ヶ月、3ヶ月と継続すると必ず報われます。またそれが自信に繋がりますので、頑張って継続してください。
貴女は美しくなれます。本当です!!!

Q下腹部(女性器)辺りが痛い様なおかしいのですが。

30歳です。今回の生理が終わったのですが(いつも3日位で終わり、量も少ない。生理痛は毎回あり、ひどく、重い。)今朝起きてから下腹部の様子がおかしいのです。うまく説明出来ないのですが、なんかおもいっきり下腹部をどこかにぶつけた様な痛みです。なので歩き方も少しびっこをひいて歩いてしまいます。でも、おおげさなほどでも無く、我慢が出来ない程すごーく痛いわけではありません。何かしている時、動いている時は気になりません。 1ヶ月程前の健康診断の子宮癌検診では異常はありませんでした。 去年の今頃、初めて膀胱炎になり治療をしたのですが、その時の感じとはまた違います。
婦人科なのか、泌尿器系なのか分からない場合はどうしたら良いのでしょうか?

Aベストアンサー

#2,3,4です。

>内診でも、広げて見る為に何か器具を入れられて痛かったのですが、
何度も内診は受けていますが、ほとんど痛かったことはないです。
広げる為の器具は、クスコ(膣鏡)です。

>棒のような物を入れて検査となるともっと痛いのでしょうか?
こちらも何回か受けていますけど、痛かったのは1回くらいだったでしょうか。
緊張すると痛くなることがあります。何か物が詰まっているような違和感があるだけです。
かなり痛くて、どうしようもないというのはないですね。

産婦人科て使う器具を見つけてみましたので、参考に見て下さい。
http://www1.cds.ne.jp/~room/php/studynote014.php

Qダイエット 最近また太ってる… 良いダイエット方法教えてください

ダイエット
最近また太ってる…
良いダイエット方法教えてください

Aベストアンサー

食べれば肥えます。普段から7~8割で抑える。余計な物を変な時間に食べない。これを守ってもなお太る事は先ずありえない。


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