忙しい現代人の腰&肩のお悩み対策!

私は基本的に内向的です。
行動的な人に憧れますが、なかなか自分を出せずにいて
そんな自分が嫌になる時があります。
友達もあまりいません。
休みの日も家に居る事がほとんどで、正直充実していません。
どうしたら自分を変える事が出来るのでしょうか?

A 回答 (6件)

とりあえず、外に出る。

なんでもいいからセミナーなどに参加する。地域のイベントがあったら参加する。街中で困ってる人がいたら声をかける。最初は安いので良いから何か習い事を始める。昔からの友人に話してみる。あほらしいと思った事でも、やってみる。などなど。(本に書いてあった事を書いただけですけどね。)
とにかく、まず行動してみる。良いものを探してから行動するのではなく、行動してから良い物を見極められるようになりましょう!

ジムキャリーの、「イエスマン」という映画は知っていますか?自分はそれを見て、とりあえずその通りに(何か選択の機会のあるたびに、yes!(ちなみに映画でも焦点が当たっていますが、実生活で「完全に」全てにyesと答えていたら、責任もへったくれも無くなってしまいますので、実際そこは上手く判断しながら笑))してみたら、なんだか世界が広がりました。(まぁ今学生なので、学生の気軽さから出来たと言えばそれまでですが、、、質問者さんは社会人でしょうか?)たとえばいつも、なんとなくだるくて、どうせ疲れるし金かかるしとかで飲み会にあまり積極的じゃなかったんですが、二、三回行って慣れると、ほとんど疲れないんですよね。今までは「疲労感」によって飲み会を断っていたんですが、「疲労感」は疲労とは違って、行動することによって無くなった気がします。

あまりにも誘われる機会が少ない、とかなら、「ご飯食べに行こう」とか「飲みに行こう」とか、ちょっとした事(どうせご飯はみんな食べますよね)で自分から声をかけてみましょう!!!!

。。。。。っと偉そうなことを言っていますが、自分もまだまだですけどね。(笑)無理することは決して必要ないですが、一緒にほどほどにがんばりましょう!
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この回答へのお礼

学生さんなのにしっかりした考えを持っていらっしゃって関心しました。
私はアラフォ女子ですが、年々外に出るのが億劫になってきてしまい
出会いもないし、職場と家の往復で一日が終わってしまって、充実感
が無かったのですが、kobukuroさんの前向きな言葉に励まされました。
今度、自分から職場の人を誘って食事にでも行って声をかけてみます!
アドバイスありがとうございました♪

お礼日時:2009/11/15 03:30

私も内向的です。

でもお休みの日には外出します。。外交的な予定ではないですけども…(笑)
一人で好きなお店をブラブラしたりします。ヘッドホンで音楽聞いてれば店員さんも話しかけて来ませんよ。
でも、当日、玄関出るまでスムーズにいくように準備します。例えば、寝坊しない(これは重要!)とか、どこに行くか紙に書いちゃって当日に悩んで面倒くさならないようにとか、出掛ける前に気になっちゃう掃除洗濯なんかはやっておくとかです。。
もともとが、そんなにお出掛け好きな訳でもないので、出鼻挫かれないようにしておきます!
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行動的な人は人に憧れません。


憧れる前に、どうしたらそういう風になれるか動きます。

あなたは行動的な人ってどんな人だと思いますか。
どうやったらそうなれると思いますか。
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急に内向が外向に、受動が行動的になるか?といえば、それこそ無理な話なんだよね。

もともとの貴方自身がいる。
それは積み重ねの中で貴方なりに身につけてきた貴方。
急には変わらない。
でも変わりたいという気持ち。
その気持ちがある事で、変化はつけていける。
先ずはしっかりその気持ちを強く持つことだよ。
基本的に内向的だからとかね。そういう前提を認めちゃうと、直ぐにどうせ~という自分が出てしまって動きが出ない。
そういう自分を自覚するのは大事だけど、でも自分なりに変わって行きたい、変化をつけたいという気持ちにもっと重心を置く。
それを少しずつ現実の貴方に活かしていけば良いじゃない?
一気にエイと何かをする事が変化じゃない。
その気持ちの中で少しずつ変化を足していく。
例えば休みの日に家に居るのが殆どの貴方が2週に1回でも外に出て貴方なりにしたいと思う活動に動き始めれば、それは貴方にとっては大きな変化でしょ?
貴方はじゃあどうしたいのか?
どういう自分になって行きたいのか?
どういう生活スタイルを大切にしたいのか?
その貴方が求める自分に対して、少しずつ近づいていけるように日々を改善していく。積み上げていく。そのやり方は貴方次第なんだから。
急に別人にはなれない。今の自分には何が足りなくて、どの部分から改善していけば良いのか?それを自分と向かい合って感じていく事も大切なんだよ。貴方自身が自分の一番の理解者なんだから。
貴方なりに少しずつトライしてみたら?
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あなたは今どんな事に興味がありますか?趣味はなんですか?何をしてるときが一番楽しいですか?まずは以上の事にについて考えてみて下さい。

何か一つでも思い当たることが見つかったら、その事について徹底的に調べてみて下さい。そうすると自然と外出する機会が増えたりして、以前とは違う自分がいるのでは?
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こんばんわi-lovenana


どうしたら自分を変える事が出来るのでしょうか?ということですが、あなたはご自分のことを良くご存知のようですし、ご相談内容に書いてあったことの真逆のことにチャレンジすればより良く成長出来ると私は思いますよ!(^^)!もしも狙い通りなら不安は姿を消します。それでは
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