先日血液検査をしたところ、LDL(悪玉コレステロール)の値が基準値以上と言われました。

わたしは、かなりガリガリにやせている方で(慎重173cm 体重54キロ程度)、食べ物も菜食中心で、たまに卵や乳製品を少々トル程度で、肉はほとんど食べません。

にもかかわらず、悪玉コレステロール値が高いというのは、何が原因として考えられるでしょうか?

また、どんな対処があるでしょうか?

よろしくお願いします。

(ちなみに41歳・男です。運動はあまりしていません。これが原因でしょうか……1日に30分~1時間程度、自転車で走り回る程度です(ほぼ毎日)です。)

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A 回答 (5件)

コレステロールの約80パーセントは肝臓の代謝物で必要に応じて合成されます。

食物からは残りの20パーセント程度と言われています。

必要に応じて、というのが大事なところで、なんの理由もなく体が間違いを犯して勝手に不要な量のコレステロールを合成することはありません。
コレステロールが問題となるのは量ではなく、酸化です。
体内で合成される自然の新鮮な生のコレステロールは高エネルギーな脂質です。細胞膜やホルモンの材料として必要に応じて肝臓から取り出して血中に流し必要な組織に送り届けられて使われるのです。
しかし、心や体をストレスとなるほど酷使したり、逆に運動せず甘いものなど多く摂るような生活もストレスとなって活性酸素が増えコレステロールは酸化していきます。
一過性のことなら問題ありませんが、慢性的に酸化が進むことが問題になるのです。酸化したコレステロールは排泄が困難になり血管内に溜まっていきます。これが悪さをするわけです。

単なる数値の上下に一喜一憂することはありません。ご自分の生活に相応しい値になっています。
ただ、気をつけないといけないのは、食べ物もそうですが、それ以上に心や体のストレスです。
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糖質が多かったり、肝機能が低下していると、ベジタリアンでもLDLが高い方がいらっしゃいますよ。

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⇒菜食なのに悪玉コレステロール値が高い??


体質ではないかと,私は幾らコレステロールを上げ様として肉と卵を毎日摂っても上がりません。
虚弱体質で病気ばかりしますから,コレステロールを上げ様として色々工夫をしても上がらず,その上,低血圧で,血流障害で,悩まされ続けられています。

私の経験上,食生活で工夫をしてもコレステロールが改善されないのを見ると,体質なのだと諦めています。
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痩せていても内臓肥満がある人はいるので、お腹がでている体型の人では認める事があります。

また、コレステロールの元になるアセチルCo-Aは糖代謝でもたくさんできるので菜食主義でも当然、コレステロールが高い人はいます。
ただ、最近は(1)LDLの直接測定には疑問点がある事が指摘されている事、(2)カロリー制限している人は甲状腺機能低下症がマスクされてしまう事もあるので、(1)に対してはapo-B100の直接測定やnonHDL-Cによる冠動脈疾患のリスク評価や(2)に大して甲状腺機能のチェックを医療機関でしてもらえばいいかと思います。
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血のつながった方で同様の指摘を受けた方はいらっしゃいませんか?


親御さんやご兄弟が、いつもコレステロール高値である、もしくはコレステロールを下げる薬を服用中である、とか。
指摘されたのは今回が初めてでしょうか?

家族性の高コレステロール血症であれば遺伝するので、
体型、食生活に関わらず高くなります。
基準値よりどれくらい高いかわからないので、何とも言えませんが…。
又、善玉(HDL)とのバランス等でリスクを判断する事もあります。
職場の健診で指摘されたのであれば、二次健診を受ける事をお勧めします。
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Q悪玉コレステロール値が高い=何に気をつければ良い?

お世話になります。
数年前に過食で30kg太ってから
悪玉コレステロール値が基準より少し!?高いです。

基準:119以下で2009年は「125」、2011年は「136」でした。
中々痩せられずにリバウンドを繰り返していて…
70kg以上の高体重を2~3年キープしてしまっています。
現在、最高体重の89kgです…

痩せるのが一番ですが
特に何に気をつけたら良いのでしょうか?
食べたほうが良い物とか運動とか教えてください。
あと動脈硬化になったらどうなるんでしょうか?

明日、この健康診断の結果を心療内科の先生に診てもらいますが心配です。
肥満・悪玉コレステロールに関しては何科で診てもらえば良いのでしょうか?
軽度の貧血もあります。

教えてください。
よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

診療科は内科です。
体重が増えて悪玉コレステロール(LDL)が増えたなら対策は単純で、痩せることです。
異常に増えると、血管が詰まるため心筋梗塞や脳梗塞の原因になります。

運動療法
運動する習慣を付けましょう。ちょろっと動いて1ヶ月でおしまい、ではいけません。脈拍毎分120程度の運動を1日30分程度です。実際やってみればわかりますが、ものすごいスローペースのジョギングでOKです。距離や速さは関係なく脈拍で規定されるので、誰でも負担は同じです。

食事療法
以下の3種類となります
・LDLコレステロールを含む食材(乳製品、動物性脂肪、甲殻類)を減らす
・食物繊維を食べ、LDLコレステロールと共に体外に排出する
・LDLコレステロールを低減する大豆製品を食べる

LDLコレステロールは、少量は血管を作るために必要なもので、過剰な量が問題視されます。3分の1は食物より摂取、残り3分の2は体内で作られます。なので、食事療法だけでなく、過度のストレスや疲労も避けた方がいいです。

130程度でしたら、問題は小さいと思います。お勧めはダイエットも兼ねて運動療法することです。

診療科は内科です。
体重が増えて悪玉コレステロール(LDL)が増えたなら対策は単純で、痩せることです。
異常に増えると、血管が詰まるため心筋梗塞や脳梗塞の原因になります。

運動療法
運動する習慣を付けましょう。ちょろっと動いて1ヶ月でおしまい、ではいけません。脈拍毎分120程度の運動を1日30分程度です。実際やってみればわかりますが、ものすごいスローペースのジョギングでOKです。距離や速さは関係なく脈拍で規定されるので、誰でも負担は同じです。

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・LDLコレ...続きを読む

Q総コレステロール値が高い!?

こんにちは。
私は中学3年生の女子なんですが、体調が悪くなって学校を早退しました。
次の日も体調が優れなかったため欠席して病院に行きました。
顔色が悪かったみたいなので、その病院で血液検査をしたのですが、
結果、貧血というわけでもなく、栄養失調でもありませんでした。
健康的には問題なかったのですが、検査の結果から、
総コレステロール値が異常に高かったのです。
検査報告書の基準値では128~219となっているのですが、
私の数値は293でした。
HDLコレステロール値は、基準値が40~96に対して
65でした。
それで、病院の看護士さんに1ヶ月卵は食べないで、と言われました。
他にもコレステロールを多く含む食品は摂らないでほしいと
言われたのですが、また1ヵ月後に血液検査をします。
もし、1ヵ月後の血液検査でも数値が下がらなかったら、
薬を使って下げるそうです。

私は太っているわけでもなく、痩せているわけでもありません。
身長が155CMで、体重が38Kgです。
病院の先生にも、この体型でこの数値は高すぎると言われました。

初めての血液検査で、総コレステロール値が高すぎると言われても
何がいけないのかという知識などが全くありません。
どうすればいいのでしょうか。
何か知ってたら、どうぞ教えてください。
お願いします。

こんにちは。
私は中学3年生の女子なんですが、体調が悪くなって学校を早退しました。
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私の数値は293でした。
HDLコレステロール値は、基準値...続きを読む

Aベストアンサー

総コレステロールがたかくても、HDL コレステロールが高ければもんだいありません(善玉コレステロールです)LDLコレステロールがこわいのです。たぶん、そのLDL悪玉コレステロールと、中性脂肪が高いはずです。善玉は、悪玉をコントロールして、処理してくれるはずです。
もっと怖いのは、中性脂肪です。総コレステロールがたかくても、LDLがひくく、HDLがたかく、中性脂肪が高くなければもんだいありません。正確じゃないと思いますが、いや正確かもしれませんが、
医師がかいてくれた、HDL+LDL+中性脂肪/5=totalの脂肪だと裏覚えに覚えています。卵の黄身や、豚の油、など止め、運動しましょう。

Q更年期と総コレステロール値

今年の夏の健康診断で悪玉コレステロール値が150と高く
自分で調べたところ、女性ホルモンが減るとコレステロール値が高くなる
豆乳を飲んだり、野菜をとる 運動をするとよいと言う事を知り 意識をして
大豆製品や野菜をとるようにしたしていましたが
先日血液検査をしたところ、悪玉コレステロールは分からないのですが(数値が出ていなかった)
総コレステロール値が259と高値でショックを受けています。
病院の先生からは「油ものを控えるように」と言われたのですが
普段から脂っこいものはあまり食べるほうではなく
卵なども二日で一個くらいです。
マヨネーズなどもほとんど使いません。
なので食事についてはどうしていいのか分かりません。
更年期に入ったこととの関係、食事のこなど、改善の方法を
教えていただけないでしょうか。
また、更年期に入ってコレステロール値が上がると
そのまま戻らないのでしょうか?
コレステロール以外はすべて正常範囲内です。
運動が苦手であまりしていないので、そこは改善しなければ
いけないとは思っているのですが・・・・なかなか時間が取れず
悩んでいます。
宜しくお願いします。

今年の夏の健康診断で悪玉コレステロール値が150と高く
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Aベストアンサー

閉経前後など更年期になってコレステロールが増えるのは自然な体の生理的な仕組みです。ストレスから体を守る必要から必要量が体内で合成されます。お分かりだと思いますが食べものでどうこうなるものではないのです。あぶらものとは関係ありません。体が必要としていますのでいくら運動したり食事制限してもコレステロールが減ることはありません。
過食傾向が強く肥満が昂じていなければいたずらに食事制限したり運動したりするとかえってストレスになってコレステロールは増えていきます。いままでどおりでなんら問題はありません。

コレステロールはホルモンや細胞を作る材料で、極めて大事なものです。一つの例ですが、骨を作るときに欠かせないビタミンDもホルモンの一種です。もう一度言いますが食事制限や運動でも減らないのは必要だからです。にも関わらず不安からもしクスリで減らすとなると確実に減りますが、必要量を確保できなくなります。ビタミンDの合成が減ると骨の形成に不具合がおきて骨粗しょう症の原因にもなりかねません。

Q総コレステロールの基準値?の違い

総コレステロール値ですが
基準値と言うか標準値と言うかその数値がまちまちのようですが
どうしてなのでしょうか?

健康診断では総コレステロール140~199とあります。
(ネットでは~220のところもあるのですが)

献血をした際には標準値表としてコレステロール110~250です。

「標準値、基準値の違い」
言葉のあやのような気がします。
医学会の分野によって(言葉が適切でないと思いますが)
数値が違うようですが調べきれません。

教えていただければ幸いです。

ちなみに健康診断での結果は参考までに
総コレステロール値は215
中性脂肪は88
HDLコレステロールは67
LDLコレステロールは135です。

Aベストアンサー

基準値の定め方は、今まで病気もなく今も健康と思われる方々を検査した統計数値で、上限の2.5%、下限の2.5%をカットした偏差値です。
血液検査を専門にする検査所と云うところが数社あり、また、大きな病院ではそのような検査室を持ち、独自に基準値を設けているケースもあります。
従って、検査所・母集団によって基準値にばらつきが出るのは当然のことと思います。

然しながら、その健康であろうと思われる方々が本当に健康であるか否か? を明確に決める基準は何処にあるのだろうか? ない筈です。
ですから基準値を外れた・入り込んだ、と一喜一憂するのではなく、定期的に同じ検査を同じ条件で重ねて、自らの健康度合いを計るのが宜しいのではないか、と思います。

コレステロール判定の新基準では、総コレステロール値は審査の中に入れなくなりました。
質問者さんのケースで、アテローム性動脈硬化指数を計算すると、約2.2(フラミンガムスタディでは3.5以上を危険域としている)となり、数字上では全くその種の動脈硬化がない、と判断される数値です。
また、LDL-Cho=135mg/dlで、140mg/dl未満ですから健診の際に咎められる数値ではありません。
中性脂肪値も88で良好なのでしょう。

基準値の定め方は、今まで病気もなく今も健康と思われる方々を検査した統計数値で、上限の2.5%、下限の2.5%をカットした偏差値です。
血液検査を専門にする検査所と云うところが数社あり、また、大きな病院ではそのような検査室を持ち、独自に基準値を設けているケースもあります。
従って、検査所・母集団によって基準値にばらつきが出るのは当然のことと思います。

然しながら、その健康であろうと思われる方々が本当に健康であるか否か? を明確に決める基準は何処にあるのだろうか? ない筈です。
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Qコレステロール薬について

 62歳女性です。宜しくお願いします。
総コレステロール・・・255
HDL・・・99
LDL・・・144
中性脂肪・・・59 です。
その他内科的治療はしていません。血液検査の結果、上記の数値でしたが、私はコレステロールの薬は飲まなくても良いのでしょうか。コレステロールの治療薬はどのくらいの数値になったら処方されるのでしょうか。詳しい方、宜しくお願いします。

Aベストアンサー

LDLコレステロール値について、健康な65歳、女性の正常値は140mg/dL未満です。
ですから、ほんの少しだけ高いですね。

LDLコレステロール値が高くなるに連れて、動脈硬化性疾患になる危険度も高まることは広く知られています。
LDLコレステロール値がほんの少し高いだけでは、それほど怖くはありません。
しかし、糖尿病、動脈硬化性疾患の家族歴、高血圧症、喫煙などの他因子が重なると、さらにその危険度が高まります。
とくに糖尿病を合併していると、いっきに危険度が高まります。
治療が必要な場合、医師から食事療法と運動療法が指示されます。
3~4カ月後、改善が認められない場合は薬物療法が始まります。

そこで、内科クリニックを受診し動脈硬化性疾患になる危険因子がないかをチェックしてもらうことをお奨めします。
危険因子を評価し管理していくことは、動脈硬化性疾患を予防するために大切なことです。
いらぬ心配はストレスを生みます。
安心するためにも、受診してみてください。
このような機会を利用し、かかりつけ医をつくっておけば、後々便利なことがありますしね。

参考URL:http://www.kenkoigaku.or.jp/html/eiyo/eiyo1302.html

LDLコレステロール値について、健康な65歳、女性の正常値は140mg/dL未満です。
ですから、ほんの少しだけ高いですね。

LDLコレステロール値が高くなるに連れて、動脈硬化性疾患になる危険度も高まることは広く知られています。
LDLコレステロール値がほんの少し高いだけでは、それほど怖くはありません。
しかし、糖尿病、動脈硬化性疾患の家族歴、高血圧症、喫煙などの他因子が重なると、さらにその危険度が高まります。
とくに糖尿病を合併していると、いっきに危険度が高まります。
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