A 回答 (3件)
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No.1
- 回答日時:
私はいつも通勤の行き帰りで、職場から駅までの間をウォーキングしています。
一応、職場で制服に着替えるため、スーツ等を着る必要がないので、
いつもスニーカーにデニムパンツ、今は厚手のコートも着て歩いています。
荷物はリュックに入れて背負っています。
帰りはだいたいいつも駅に着いてから、ベンチに座ってお茶を飲むのが習慣になってますね。
あ、ちなみに私は男です。
それからウォーキング時の必需品として「ウォークマン」は絶対ですね。
この充電を忘れていた時は、かなりテンション下がります(笑)
No.3
- 回答日時:
良いと思いますよ?自分の状況に合った、無理ない方法でと思いますから。
私は仕事の帰りに遠回りをして50分ほど歩く程度なので、パンプスにカバンといったしっかり普通のお出かけの恰好でしています。
ウォーキング目的で出かけても、出かけた先で何か見つけるかもしれないのでお財布は必携です。
i-podなど音楽を聴きながら歩くと、少し遠くまで歩くのも楽しいですし。更に万歩計がお薦めです。わざわざ遠回りして歩いて帰ろう…なんて意識が歩数計のカウント稼ぎに働きます。
私のお薦めは歩数計機能が組み込まれている携帯電話、持ち忘れることがまずありません。だけど市販のものでは「歩いてわかる 生活リズムDS」です。他にも楽しい歩数計が発売されていますが、これは明日の目標を定義してくれるのが気に入ってます。携帯より、かなり正確ですしね。以上、ご参考までに…
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