赤味噌の味噌汁を毎日どんぶりに一杯のんでいます

赤味噌の味噌汁を毎日どんぶりに一杯のんでいます。
健康的に毎日。飲むのはいかがでしょうか？

塩分をとりすぎたときには、どんな食べ物を食べるとよいのでしょうか

No.3 ベストアンサー 回答者： poolisher 回答日時： 2010/01/11 20:36

味噌の濃さにもよりますが、一日にどんぶり一杯なら朝昼晩で考える

なら１回はお椀で１杯程度でしょうから、それだけで問題になることは
ないと思います。

塩分（ナトリウム）を減らすという意味ではありませんが、体内の過剰
ナトリウムはカリウムと一緒に排出されますので、十分なカリウム摂取
したらいいと思います。
カリウムは野菜とか果物ですね。バナナなんかはお手軽です。

この回答へのお礼

ありがとういございました。感謝！！

お礼日時：2010/01/13 09:55

No.2 回答者： Gletscher 回答日時： 2010/01/11 20:27

40代で胃がんや心臓病になる予備軍ですね。

摂り過ぎた時に食べるものはありません。
摂り過ぎないようにします。
味噌汁を丼一杯飲むなら、塩分はすでに6gくらいでしょうから、他の食品は一切塩分を使わない、味気無いものにするくらいでないといけないですね。

この回答へのお礼

ありがとうございました。
どき～～＼(◎o◎)／！
気をつけたいと思います。　何でも過剰はいけませんね(ーー;)

お礼日時：2010/01/13 09:57

No.1 回答者： id_fates_5 回答日時： 2010/01/11 19:33

赤ミソに限らないと思うのですが、

どんぶり一杯は飲み過ぎです。
ま、それ以外の食品に気をつければ良いかと思いますが。

塩分を排出するようなものがあるのか、このトピを監視します。
取り過ぎないにこしたことは無いと思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございました、せめてオワンに２杯にします。

お礼日時：2010/01/11 20:32