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はじめまして*

私は小6の女子です。

今、学校の授業で、持久走をやっています。(1000m)
私は運動神経はどちらかというと良いほうなのですが、中距離が苦手です;
短距離や長距離は、得意なんですけど…;
いつも、途中で辛くなり、最後まで体力がもちません。
息も苦しくなります。
ちなみに今の1000mのタイムは4分15秒で、クラスで5番目くらいです*


何か楽に走れる方法ってありませんか?

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A 回答 (2件)

1キロの持久走でしたら、慣れの部分が殆どだと思うので、毎日それくらいの距離を走ればあっというまに楽に走れるようになると思います。



あえて少しでも楽に…ということでしたら、呼吸と振動でしょうか。
ご存知かもしれませんが、吸って吸って、吐いて吐いて…というのを比較的浅く繰り返す(もちろん鼻からです)

走るときに体が地面の上を這うようなイメージで、あまり上下に震動しないように走ると楽になると思います。

練習で試してみてください。
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1000mと言うと小学校では長距離になるでしょうね。



これは大人の女子1500mですけど、
単純な筋力、持久力がもの凄いですね。

1番いいのは毎日走ることですね。
筋力、持久力がつくので。

こちらは800mです。
http://www.youtube.com/watch?v=pf-t3N70vZM
世界記録保持者は50mを6秒前半のペースで800mを走り続けるわけで化け物と言うか、意味が分かりません。
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Q1000メートルの小6女子の平均タイムは?

初めまして。

私は、小学6年生の女子で、連合運動会で、1000メートルに出場する事が決定しました。

でも、他の二人の運動神経が凄くて、平均タイムが分からなくなりました。

ちなみに、今の最高タイムは4分26秒です。
友人曰く速いらしいですが、まだまだだと思います。。。

どうか、平均タイムを教えてください。
そして、良かったら上記の最高タイムは速いのか遅いのか教えてください。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

難しい質問です。
インターネット検索しても出てきませんでした。

参考に 松阪市小学校陸上競技記録 が下記に載っていて
1000Mの記録が 3分16秒38 でした。
これは最高記録なので質問者様が欲しい平均タイムではありませんが
折角なので連絡します。質問者様は平均以上だと推測しますが、なにせ参考データがなくてはっきり言えません。

http://www.matsurk.jp/kiroku/el_matsu.pdf


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