痔になりやすい生活習慣とは?

その全ての原因は中学時代の部活でのいじめにあります。今19歳なのですが、今の今まで引きずっています。部活を引退して以来、毎日考えて5年もたってしまいました。頭から離れないんです。そして、今大学生で、地元を離れ一人暮らしをしているのですが、滅多に地元はかえらないんです。帰ったとしてもほとんど外には出ないんです。なぜかというと、中学時代にいじめてきたやつ達、そしていじめているのをみてなめてきた後輩たち(当時もし私がたかが後輩に何か言い返すと、そいつらが同年代のやつにしらせ、私が最終的にいじめられるというものだった)に出くわしてしまったらどうしようって考えてしまうからです。であったらまた怯えてしまうかもしれないと考えるからです。そして高校時代は、運悪くいじめてきたやつらと同じ高校になってしまい、そいつらとは出来るだけ関わらないようにしていたのですが、普通に友達ができても、その友達はそのいじめてきたやつの友達であることがほとんどだったため(高校は規模が小さいし仕方ないのですが)、もしこの友達と深く仲良くなったら、いつかその嫌なやつと関わってしまうかもしれないと思い、高校でできた友達全員が上辺だけの関係に終わってしまいました。そうなったとき、また中学時代を悔やみ、あの時部活に入らなければ…、あんなやつらに出会わなければ…、と思ってしまいまた頭のどこかで中学の辛い記憶を高校時代、ほとんどずっと考えてしまいました。カラオケにいっても、街に行くにしても、楽しいことしてる最中に絶対頭のどこかで考えてしまっていて、その中学の部活引退後以来、一日も心のそこから笑えたことがないんです。みなさんも何か楽しい事してて、そんなときに嫌な人の顔や、辛い記憶を浮かべてしまうと気分悪くなりますよね。ですからもちろんそんなこと考えないと思います。ですが私の場合、毎日考えてきてしまった結果、朝起きたら顔を洗うように、もう習慣になってしまってるんです。なので中学時代の辛かった日々が今すぐにでも蘇ってきます。でも、もういい加減こんなことしたくないんです。本当に今生きている時間を楽しみたい。もちろん前に進もうと思っています。しかし大学での新しい友達ほとんどが「今日地元の友達と…」というような会話をします。そういうのを聴くと、私には地元には友達がいない。高校時代には友達といえるような友達は一人もいない。作れなかった。なぜなら中学の事が原因で。本当に過去が憎い。その時出会ったやつらが憎い。と考えてしまい、結局前に進めず後戻り。とくに「地元」と聞くとなおさら辛く感じてしまう。ですがもうそんなこともしたくないんです。ただ、どうすればいいかわからないんです。このままだと今はまだ19ですが、将来25、30、40歳になっても考えてしまっているかもしれません。だから今これを解決したいんです。

地元 → 憎いやつがいる → 運悪く出会ったらまた何もいえず怯えるかもしれない → だから帰らない

というような思考回路にはなりたくないんです。なによりも、そのいじめてきた同年代、なめていた後輩は当然ですが、僕のことなど一ミリも考えてないですし、僕の存在なんかも忘れてしまっていると思います。そんな中で自分だけが考えて苦しんで時間を無駄にするのは本当に嫌なんです。もし地元に帰ったとき運悪く同年代、そして後輩に出会ってしまい、その時なにも言えずに怯えてしまってもいいので、その瞬間以外365日考えていたくない。もうこれでいいですよね? 大学で友達が地元の友達の話をしても、俺は友達いないけど「仕方ないなぁ、もう過ぎたことだし」という風に考えていいでしょうか。もう僕は今生きているこの時を楽しみたい。大切な人が死んでしまった事を思うが故に今を楽しめていないなら仕方がないと思います。ただ、過去を憎み、人を憎み、人に怯えて、そのせいで今を楽しめていないのは悔しくて仕方がないんです。ただどうすればいいか自分では分からないので今こうやって質問させて頂きました。もしこの問題が解決しないと、もう本当に死のうと思っています。なぜならこれから一生頭の隅で嫌な事を考え、その瞬間を楽しめないから。そんなんだったらもう生きていたくないからです。

ここまで読んで頂いた事だけでもう感謝で一杯です。そして、本当に長ったらしく、読みにくい文を書いてしまった事にお詫び申し上げます。ただ、感情的になってしまっていて、今はこれ以上の文を書くことは出来ないです。 こんな自分に、なにか一言頂けるのなら、回答お待ちしております。

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A 回答 (9件)

かなり苦しい気持ちでしょうね。

私にも経験あります・・・

私は今30代後半ですが、ほんの10年前まで同じように
『地元嫌い・少しでも離れたい・出歩きたくない』でした。

そして、実際に県外に出たらどうなんだろう?って思い、
しばらく出ました。(子供も一緒ですが)
なんて快適なんだろう・・・って本当に思いましたね。
知り合いがいないって、なんていうか、心が軽い。
そこでシミジミ思いました。
『私は自分で自覚するより地元が大嫌いなんだ』って。

もちろん、しばらくすれば地元に帰らなくてはいけない。
『ああ・・・買い物に行って会ったらヤダな・・・どうしよう』って。

そんなところに本当にばったり出くわしたんですよね・・・憎い人に。
全く気付かないフリしてやり過ごそう・・・と思っていたのに、話し
かけられてしまい驚きました。
でも、案外何もなかったように話しでくるんです。
腹立たしいけど。普通に。『元気??』って。
ひきつり笑いしながらも『ああ・・・誰だかわからなくてごめんなさい』
から始まり、社交辞令のような感じで『ごめん、先急いでるから』と
別れました。
これをキッカケに『こうすればいいんだ』と思い始め、だんだんと
慣れてきたのか『憎い』という感情に支配されなくなりました。

今はすっかり地元に定着してますが、小学校・中学校・高校の頃の
友人は誰一人いません(笑)
でもそれでいいんです。たいしたことじゃないんです。
大人になれば、それなりの人間関係が新たに出来る。
学生時代の友人は親友でもない限り、それほど会うヒマなんて無いです。

憎いなら憎いままでいいんです。
考えるのをヤメたいと願っても、ヤメられてないのだから
無理しなくてもいいんです。
ヤメる時期って必ず来ると思います。
今はまだ年齢もお若いので、そういう友人関係について考えるのは
当然のことです。
もう少しして社会人になったときに変わりますよ。
若いからこその悩みです。

その経験は、いずれまわりに同じ事で悩む人にアドバイスできる
はずです。
風邪みたいなものと、今はそう考えてみてはどうでしょう。
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つらいですね。


私は最近小さな職場(総勢6名)でいじめにあっています。
社長(70歳)の怖いおじいさんと、35歳くらいの目上の女性にいびられています。

体調も悪くなって、うつうつで、死にたい気持ちになります。

質問者さんが、新しい世界にいけることを、わがことのように願っています。
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その気持ちは解ります。


私も中の頃に虐められました。学校に行ってそいつに会うのが嫌でした。
今は格闘技をやり、自信を持てるようになりました。今ならそいつに会っても問題ないです。やり合っても勝てる自信が有ります。
格闘技じゃなくても、何かに自信を持てれば大丈夫だと思います。
大体、人を多人数で虐めてる奴に強い奴はいませんから大丈夫です。
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過去のことも忘れるようなことをしてみたらどうでしょう・・・


それか、やってみたかったことに挑戦して、自分のレベルを上げれば虐めてきた奴等より格上になれて、
「自分の方が上だ」と思う事で克服できるかもしれないです。

哲学の本とかを読んでも面白いかもしれません。
思ったこと無いような世界観が見れて、その考えが少しは変わると思います。
お勧めはフリードリヒ・ニーチェさんです。興味がなかったら失礼致します。

あなたになにより心に留めておいて欲しいのは、
あなたのその思考回路は可笑しいものでもなんでもなく、度合いは違えど誰だってそういう状況になりうることがあることです。
あなたが普通の人間なんだという証です。
あと、これを自分の所為には絶対にしないことです。自分を責めることをしないでください。
あなたは全く悪くないです。0%です。あなたに原因があると誰かが言うならば、その人の視野が狭いだけです。世の中に全く同じDNAを持っている人間はいないんです。
大体、生き物なんて、初めから存在理由なんてなんです。「生物ができちゃった」程度であって、奥の奥を見れば、あたしも、あなたも、そして他の誰でも、生かされている意味なんて、人間の価値観を無視すれば、これっぽっちもないんです。あと100年経てば私含む今この瞬間に生きている人全員この世から消え去るんです。

でももしそうなら、いつ死んでもいいように、毎日自分の良いと思う日々をすごしたいですよね。
希望という二文字が今のあなたには必要だと思います。
自分が全く触れることのなかった世界に入りこんでみるべきだと思います。
過去のつらさが大きいので、誰もが認めるすごい世界とかをのぞいてみて、そしたら、その思考回路が消えるかはわかりませんが、それよりも「これを知りたい・したい」と思えるものが出てくると思います。
生き物はなんだって自分自身の安全や幸せに精一杯です。だからあなたも開き直るべきです!

乱文失礼いたしました。
言いたいことは言えました・・・
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はじめまして。


なんとなく回答します。
私もあなたと同じく中学でいじめにあい、高校でもそんな感じでした。
今でも当時のことを鮮明に思い出します。
社会に出て壁にぶつかり過去のせいにしてまうこともチラホラ。

どうですか?
なんでも失敗したら過去のせいにする。
ダサくないですか?
恐らくこの人はろくな人間にならなそうですよね。
どうでしょう?
こうなる前に改善じゃないですか?
はっきりいっていじめられようがどうしようが結局性格だと。
あなたはズバリマイナス思考でしょう!
何もプラスに変えろなんていいませんが1番てっとりばやいのは受け入れることかな。
いじめにあったしマイナス思考だけど俺はそんな人間なわけだし、だからって幸せ探したっていいじゃん。みたいな感じで生きたらどうですか?
美味しいもの食べたり趣味を楽しんだり。
時間が経てば考えも変わるよ。
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そっか・・・。


いろいろ大変でしたね。
実は僕も同じような事をされてきた奴なのであなたの心理を理解できるんです。
地元帰り辛い気持ち、解りますよ。
死にたい気持ち、解ります。
よみがえる苦しみ、解ります。
でも、あなたが変わらないと何も出来ません。
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本当につらい経験をしたんだなあー。

と読んでいて涙が出そうでした。私もいじめられた経験があります。
それほどつらい気持ちの中にありながら、自分の気持ちをよくそこまで丁寧に分析しているなあ、と私は感動しました。過去のつらい記憶がどうしても頭から離れない、呪縛のようになって頭から片時も離れない、というつらさ、想像以上だと思います。でも大丈夫、大丈夫。必ず時間が癒してくれます。人生これから楽しいこと、嬉しいことが沢山あります。
私にもずっと恨んでいる人が居ました。一億分の一でもその人に出会いそうな場所にいると、ばったり会いそうな気がして、もし会ったらどうしよう、と緊張しました。でもあるとき、もしばったり会ったら、全く覚えていないフリして、もし向こうが話しかけてきても「どちら様ですか?」と言うことに決めました。それからその人とばったり会うことが怖くなくなりました。
きっとこの先、あなたは自分のつらい経験から、人にやさしい人だから、皆に好かれて良い友だちが沢山できますよ。そうすれば、チュウボウの頃の嫌なヤツラのことなんて、過去の記憶から葬り去ってやればいいのです。きっといつか、気がついたらもう忘れていた、という日が来ます。だから大丈夫。今まだつらいだろうけど、あなたは必ず乗り越えられます。
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それはあなたが怠けてるだけですよ。


そういう状況なら、何かの技能に打ち込むものです。
最初の部活以外のスポーツか音楽とかダンスとか、です。
中学高校時代は学校を終えたあと暇がいーっぱいあるのに、
なにやってたんですか???
普通は格闘技を選ぶものですがいずれにしてもなんにもしてないわけでしょ。
技能系の能動的な楽しいことがあるなら他につらい記憶があっても
苦になりません。
あなたは毎日毎日5年にわたって暇がいっぱいあるのに何も努力せずに
ゴロゴロしてたわけですよ。だからいやな記憶を反芻するはめに
なったのです。

今からでも手遅れではないので何か本格的に始めなさい。
「そんなこといわれてもやりたいことはなにもないししんどいから努力したくない」
というなら単なるダメ人間であって、
解決法があるのに行わず好き好んで苦しんでいるということになり、
気の毒でも不運でもありません。
怠け者のダメ人間は苦しむに決まっているからです。
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中学から5年くらいは今の思いが続いているんですね?


・・・それは辛いですよね。

今、思いでいっぱいいっぱいになって溺れそうになっていらっしゃるあなたに長文は響かないと思いましたし、「一言」とありましたので、端的に。

こういう人がいます。家族経営をしていた仕事を裏切って友人どころか、家族、親戚縁者、地元の全ての知人を敵に回すことになりました。

彼は生涯地元には帰らず、過ごしました。私は寂しい人生だなあと思いましたが、彼は自分で選んだ道です。
でも、家族や親戚とも縁が切れると言うのは本当に寂しいことです。

あなたは里帰りされているようですが、ご家族とは関係が良好ですか?
もしそうであるなら、遠く離れていても大事なふるさとです。
嫌な人間がまだ居残っているなら、わざわざ頻回に帰る必要もないでしょう。家族のいる大事なふるさととして心の中で大切に思っていれば、それでいいのではないでしょうか。

あなたにとって地元にはそれ以上の意味は必要ではないですよね?

そして、思えば思うほど悔しいだけであるのなら、その思考をやめてしまいましょう。

今すぐ。

~のような思考回路にはなりたくない、いいえ思い起こすことで、そうなってしまっています。

だから、あなたが思うべきことは、

・嫌な地元を離れて、「今現在」せいせいしている。
・良好な人間関係が「今」ある。

これだけです。これ以上考える必要など 全く!!!ないんですよ。
何故って?

「今」「現在」これこそが事実で、真実だからです。
本当のあなたは「今」「現在」自由で幸せで解放されているあなたです。大丈夫ですよ。
大丈夫。重ねて言いますが、あなたは自由で誰もあなたを邪魔しません。

だから、あなたは、今、この瞬間を楽しんでいいんですよ。
あなたにはその最大級の権利があり、今を楽しむのが唯一のあなたの義務です。

男性も女性も、打ち込める仕事が見つかって、
結婚などされて、家庭を持てば昔の同級生なんて頭の中から塵のように消えうせてしまいますよ。たとえ何があろうとも、お互いにね。

クラス会?私は出たことありません・・・理由はないんですけどね。
今が大事で昔を振り返る余裕がないから・・・と言うことにしています(笑 
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