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レコーディングダイエットは、具体的にどういう風に記入するのでしょうか?
まだ本を読んでいないのですが、読んでいなくても出来ますか?

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A 回答 (1件)

「NHKためしてガッテン」サイトの下記ページでレコーディングダイエットのやり方と記録用紙があります。


http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

なお、女性の場合はレコーディングダイエットではうまく行かない場合が多いそうで、そのための対策についても同じ番組で取り上げていました。
その番組内容の紹介が以下のページに掲載されています。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …

参考URL:http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html
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この回答へのお礼

どうもありがとうございました!

お礼日時:2010/02/11 10:19

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