いつもお世話になっております。
似たような質問もあるのですが、少し状況が変わっているので、質問させてください。

現在、無印良品のアロマディフューザーを使用しております。
アロマ歴は初心者です。

無印良品のラベンダー、スウィートオレンジ、グレープフルーツを持っていますが、
以下のような場合、新しくどのエッセンシャルオイルを買ってブレンドするのがお勧めか教えてください(^^)

<日中>
職場・学校で使用したいので、集中力アップやイライラ防止の効果のあるもの。
この場合は、熱湯を入れたマグカップにオイルをたらして使用する予定です。

<就寝時>
寝つきがとても悪いので、リラックス効果や安眠効果のあるもの。
この場合は、ディフューザーを使用します。
今はラベンダー単品で使って満足していますが、そろそろ何かブレンドしてみたいなと思いまして。。

その他・・・
花粉症持ちなので、花粉症に効果のあるものをブレンドしてみようかと店頭でティツリーをかいでみましたが、
結構スパイシー?な感じで安眠できないのかなと。。。
以前寝るときにラベンダーにスウィートオレンジを混ぜてみたら、はっきりしすぎてちょっとダメだったので。。。
ユーカリ+ラベンダーなどはどうでしょうか?

基本的にスパイシー、刺激的なにおいより、落ち着いた甘い香りの方が好きです。
本を読んで勉強するのが一番でしょうが、いかんせん時間がなく、皆様のアドバイスをいただきたいです。。
店頭でかいでみるのと、実際使うのでは結構違いますし、今まで手に取らなかったものも「意外といいかも!」という発見があればいいなと思います。

アドバイスよろしくお願いします(^^)

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A 回答 (2件)

<日中>


*ペパーミント
*レモン

ペパーミントには脳を覚醒させる作用があります。甘くスッとした清涼感がある香りです。ただし、同じ種類の精油でもメーカーによって香りが違ったりします。個人的に無印の「ペパーミント」は他のメーカーのものとかなり香りが違うと感じています。他のアロマショップのものと比べてみて選んでいただくことをおすすめします。他のメーカーのものでも「ペパーミント」は比較的手に入れやすい価格です。それからレモンには気分をシャキッとさせる効果があります。あくまで個人の好みの問題ですが、この2つの精油は香りに華があるので芳香浴に向いてると思います。「ペパーミント+レモン」や「ペパーミント+グレープフルーツ」「ペパーミント+ラベンダー」のブレンドも合います。

<就寝時>
*カモミールローマン(カモマイルローマン)(花粉症と不眠に効果)
*ゼラニウム(不眠に効果)
*ベルガモット(不眠に効果)

カモミールローマンは、寝つきに良く花粉症にも効く精油です。青リンゴのような甘く穏やかな香りがします。ただしこの精油は、あまり手頃な価格でないのが難点です。「生活の木」で3675円(3ml)、「Aroma Bloom」で4200円(5ml)でした。ちなみに無印では扱っていません。カモミールローマンは、もっと本格的にアロマテラピーをしたくなってからでも良いかも知れませんね。

ゼラニウムとベルガモットも不眠に効果があります。ただ花粉症に対する効果はないので、花粉症にも効果のあるラベンダーとブレンドして使用すれば良いと思います。ゼラニウムはバラに似た甘い香りです。個人的にはライチのような香りに感じます。ベルガモットはアールグレイティーのような香りです。

そして花粉症対策として、外出の時に花粉症に効果のあるティートリーかユーカリをマスクに1~2滴つけるのはいかがでしょうか。原液が肌に直接付かないようマスクの外側に、目の刺激になるのを防ぐためマスクの下側(つまりマスクの外側の下側)につけてみてください。

>ユーカリ+ラベンダーなどはどうでしょうか?

ユーカリとラベンダーのブレンドは合うと言われています。ラベンダーはたいていの精油と相性が良いです。ただ「ユーカリ」は花粉症に効果はありますが、スッとした清涼感のある香りなので寝る前の芳香浴に向くかどうか心配です。いずれも好みの問題ですが。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
お礼を申し上げるのが遅くなり申し訳ありません。。

ベルガモットはさっそく購入しました!
フルーティな柑橘系でとても気に入り、日中も夜もよく使っています。

ユーカリをマスクにつけるのは試してみましたが、結構すっきりしますね。
丁寧に教えていただきどうもありがとうございます(^^)

お礼日時:2010/04/15 15:05

個人的な好みが入る面がありますが、私なら…


<日中>
●ローズマリー
 すっきりした香りで集中力を高めてくれるとされています。

<就寝>
●ローズウッド
 森林浴などが好きでしたら向いているかと思います。
●クラリセージ
 ゆったりした気分にさせてくれる香りですが、
 好き嫌いが分かれやすい香りでもあり、
 妊娠中は使用がNGなのでご注意ください。

また、細かな効用は
http://aromacure.net/aromaoil-list.html
を参考にしてみるといいかと思います。
人によっての感じ方の違いが少しですが書かれているので目安になるかと思います。


それと、

>ユーカリ+ラベンダーなどはどうでしょうか?

こればかりはなんとも言えないのが正直なところです。
と、いいますのも、どのブランドのアロマを使うかによって、
実は全然違うんです。
AというブランドのラベンダーとユーカリだとOKだったのに、
Bというブランドのものでやってみたらダメだった、と言うこともあり得ます。
もちろん、単品でも同じ事が言えます。
なので、こればかりは、「ひたすら試すのみ!」としか言えません…。

ご参考になれば幸いです。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
大変参考になりました(^^)

ローズマリーですか、さっそく今度試してみます。
森林浴は好きなので、ローズウッドも試してみますね。
クラリセージというのは聞いたことがなかったのですが、
置いてあるお店があるといいのですが…^^

アロマのブレンドもブランドによって全然違うんですね、はじめて知りました。
大変参考になりました、ありがとうございます。

お礼日時:2010/03/14 01:41

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Q錯視(アロマ企画)

あるサイトで、「アロマ企画」と「画企マロア」という単語を連続して並べると、文字列がまっすぐに見えない、という記述を見つけました。

平行線が平行に見えない錯視として、ツェルナー錯視が有名ですが、文字列での錯視は初めて見たのでとても興味深く思っています。

どうして「アロマ企画」という文字で錯視が生じるのか?「アロマ企画」より効果的な(錯視が顕著に現れる)文字列はないのか?

文字列を使った錯視の研究を扱った本、ホームページなどがあれば是非教えてください。

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画企マロア画企マロア画企マロア画企マロア画企
画企マロア画企マロア画企マロア画企マロア画企

アロマ企画アロマ企画アロマ企画アロマ企画アロマ企画
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画企マロア画企マロア画企マロア画企マロア画企
画企マロア画企マロア画企マロア画企マロア画企

(2箇所ある改行のうち、上の改行は右開きに、下の改行は左開きに見えませんか?
フォントによってはそのように見えないかもしれませんが・・・)

あるサイトで、「アロマ企画」と「画企マロア」という単語を連続して並べると、文字列がまっすぐに見えない、という記述を見つけました。

平行線が平行に見えない錯視として、ツェルナー錯視が有名ですが、文字列での錯視は初めて見たのでとても興味深く思っています。

どうして「アロマ企画」という文字で錯視が生じるのか?「アロマ企画」より効果的な(錯視が顕著に現れる)文字列はないのか?

文字列を使った錯視の研究を扱った本、ホームページなどがあれば是非教えてください。

---------------...続きを読む

Aベストアンサー

なんだかんだ言っても
2ちゃんねるガイドライン板が一番の実験場でしょう。

ガイドライン@2ch掲示板/【目の】アロマ企画のガイドライン【錯覚】
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1110348266/

トリビアの泉にも登場した錯視研究者北岡明佳氏のサイトの投稿ページにも
文字列による錯視がいくつか紹介されています。

北岡明佳の錯視のページ/皆様からの錯視デザイン
http://www.psy.ritsumei.ac.jp/~akitaoka/friends.html

『アロマ企画錯視』は
基本的にツェルナー錯視のヴァリエーションだと思いますが,
専門ではないので詳しいことはわかりません。

Q無印良品のアロマディフューザー、アロマウォーマー使い勝手は?

無印良品のアロマディフューザーかアロマウォーマーの購入を考えています。

どちらがオススメでしょうか?使い勝手は実際どんなものでしょうか?

思ったより効果はなかった、もしくはとても気に入っている、など経験によるご意見、
また、もし両方を試された方がいらっしゃれば、どっちがどういう風に使いやすかった、
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またちょっと心配があるのですが、アロマオイルは消費が早いですかね?
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それと、アロマオイルは香水(アルコール)と違い、オイルでの芳香ですので、
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乱文になりましたが、色々な点がまだ初心者ですので、中級~上級者様のご意見を
参考にしたく思います。宜しくお願いいたします。
ご使用経験の方は使用ありとお伝えいただけましたら嬉しいです。

アロマディフューザー
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4945247506198
アロマウォーマー
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4548076768630

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Aベストアンサー

#2です。

ミストデュフューザーは皆さん
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あと、精油は、粘膜にはりつくことはないですが
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今までは、のどの痛みや鼻のとおりが悪いとき、ユーカリオイルを1~2滴、お湯を張ったマグカップにたらして蒸気吸入していました。
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詳しい方、教えてください。

Aベストアンサー

ユーカリに限らず、ほとんどのアロマオイル(精油)は芳香浴であれば
赤ちゃんや妊婦でも安全に使うことができます。

http://www.t-tree.net/seiyu/a_2_instructions.htm

一方で、塗布は3歳未満の子どもは避けるべきとされています。

でも、肌についたらすぐに病気になるとかいうことではなく、
赤ちゃんは大人よりも肌が敏感なので炎症が起きることが多くまた
肝臓が未発達なために、経費吸収された成分の代謝時に肝臓に過度の
負担がかかるのを避けるため、というのが理由です。

芳香浴に関しては、アロマオイル(精油)よりも、排ガスやタバコの伏流煙、合成香料の香りなどのほうが、よっぽど避けるべきだと思われます。

参考URL:http://www.t-tree.net/seiyu/a_2_instructions.htm

Qアロマテラピー検定(協会)について

アロマテラピーの勉強をはじめようと思っています。
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馴染みがなかったのですが、とても興味を持ち勉強したくなりました。
インターネット等で検定について調べていたのですが、
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教えてください。

Aベストアンサー

社団法人日本アロマ環境協会http://www.aromakankyo.or.jp/index.php

日本アロマセラピー協会http://homepage3.nifty.com/aroma-gakkai/

日本アロマセラピー協会は臨床医を中心に組織された医療従事者の研究団体とありますので、社団法人日本アロマ環境協会がよいと思います。

社団法人日本アロマ環境協会は96年から日本アロマテラピー協会として活動していたものが2005年に法人許可を受けて社団法人日本アロマ環境協会になったものです。

元の名前だと二つとも同じ団体のように思われますが、"セ"と”テ”が違うのです。

この辺のサイトご参考になると思います
http://www.ctk.ne.jp/~pure/aroma_top.html(こちらのサイトは情報量が多いので役立ちますが、情報が古いのでお気をつけ下さい。資格のページでアロマテラピー協会と載っているのは現社団法人日本アロマ環境協会のことです。)

http://www.natural-life.net/aroma/lesson/qualification.htm

http://www.nealsyard.co.jp/school/
↑ほかにもここのスクールでは英国の資格も取れます。

社団法人日本アロマ環境協会http://www.aromakankyo.or.jp/index.php

日本アロマセラピー協会http://homepage3.nifty.com/aroma-gakkai/

日本アロマセラピー協会は臨床医を中心に組織された医療従事者の研究団体とありますので、社団法人日本アロマ環境協会がよいと思います。

社団法人日本アロマ環境協会は96年から日本アロマテラピー協会として活動していたものが2005年に法人許可を受けて社団法人日本アロマ環境協会になったものです。

元の名前だと二つとも同じ団体のように思われますが、"セ"と”...続きを読む

Qエッセンシャルオイルのブレンド

いわゆる「香水」「コロン」の代用としてエッセンシャルオイル(精油)を利用する場合、エッセンシャルオイルのみをブレンドしても問題ないのでしょうか。
使用目的などによって(?)無水エタノール・ミネラルウォーター・グリセリンや精製水、キャリアオイルというものを加えることなどがあるようですが、単に香りを楽しむためのものを作る場合はどうなのでしょう。
ブレンドしたオイルを大きめの遮光瓶で保存し、「小さな容器(コルク蓋のボトル、ペンダントなど)に少量移して持ち歩く」「ハンカチに数滴落として香りを楽しむ」程度のことを想定しています。肌に直接つけることはありません。
また、エタノールには防腐効果があるそうですが、ということは遮光瓶のオイルの長期保存が難しいということでしょうか。
他でも調べてみましたが、今まで全く触れたことのない世界で今ひとつはっきりわかりません。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

ハンガリアンウォーターなどを作る場合は、ブレンド後最低でも1カ月は寝かせて香りをなじませます。これは長期保存ができるようです。私の今持っているのは去年の夏にブレンドしたものです。
逆にミネラルウォーター等に濃度を薄くして作ったものは、オイルの劣化がおこりますので、できるだけ早めに使い切るようにしています。(1~2カ月を目安にしています)
また、光に弱いので必ず遮光瓶を利用します。

私の香りとしての使い方は、
・ハンカチに付ける
・ハンカチにアイロンを当てるときにリネンウォーターを作りスプレーする
・洋服の裏地などに付ける(スプレーする)
持ち歩き方法としては、
・ミネラルウォーター等に薄めてスプレーボトルに入れて持ち歩く。
・ロールオンタイプの容器にいれて持ち歩く
・遮光瓶の小瓶を利用する

ボディに香りを付けたいときは、キャリアオイルではべたつきますのでミネラルジェルを利用します。(もちろんオイルの効果を含めて選んでいますが)さらっとしていて気持ちいいですよ。
夏場であればホワイトクレイに混ぜてボディパウダーを作っています。

ハンガリアンウォーターなどを作る場合は、ブレンド後最低でも1カ月は寝かせて香りをなじませます。これは長期保存ができるようです。私の今持っているのは去年の夏にブレンドしたものです。
逆にミネラルウォーター等に濃度を薄くして作ったものは、オイルの劣化がおこりますので、できるだけ早めに使い切るようにしています。(1~2カ月を目安にしています)
また、光に弱いので必ず遮光瓶を利用します。

私の香りとしての使い方は、
・ハンカチに付ける
・ハンカチにアイロンを当てるときにリネンウ...続きを読む

Q【高卒後アロマテラピーを学びたい】

【高卒後アロマテラピーを学びたい】


現在高2の女子ですが、進路を大学か、アロマテラピースクールか迷います。

進路希望調査では文系大学で提出しました。心理学を学びたかったので。
しかし、将来アロマテラピーに関する職に就きたいので、アロマテラピーが学べる専門学校に行きたいとも思っていました。
こちらは、現在調べてもアロマテラピースクールはあるものの専門学校は見つからないため無理だとわかりました。

アロマテラピースクールは、3ヶ月とか短期間で資格取得するためのものばかりみたいです。主に働きながら資格取得する人のためのものかなという印象です。
わたしのような高卒後に何年かきちんとアロマテラピーを学べる場所というのは現在無いのが現状なのでしょうか。

高卒後にそういったアロマテラピースクールで資格別の講座を二年くらい受けてみようかとも思いますが…。そこで勉強してアロマアドバイザー、インストラクター、テラピストまで取得したのち就活するのでは、やはり職に就けるか怖いなと思う気持ちもあります。。

おとなしく大学に進学してから考えたほうがいいのでしょうか。。

【高卒後アロマテラピーを学びたい】


現在高2の女子ですが、進路を大学か、アロマテラピースクールか迷います。

進路希望調査では文系大学で提出しました。心理学を学びたかったので。
しかし、将来アロマテラピーに関する職に就きたいので、アロマテラピーが学べる専門学校に行きたいとも思っていました。
こちらは、現在調べてもアロマテラピースクールはあるものの専門学校は見つからないため無理だとわかりました。

アロマテラピースクールは、3ヶ月とか短期間で資格取得するためのものばかりみ...続きを読む

Aベストアンサー

国内某団体のアドバイザーとインストラクター、さらに別の某団体のアドバイザーの資格を持っています。
(資格って言っても、民間資格だから、それが無いと仕事ができないってわけじゃないけどね)

アロマテラピー(および、その関連の諸領域)だけを、2年かけて学ぶことを掲げた「文部科学省認可の専門学校」というのは、おそらく無いのではないかと思います。
また、質問者さんも想像しているとおり、もし専門学校があったとしても、職に就けるのか?という疑問は、私にもあります。

というのは、アロマテラピー「だけ」を職業にするのであれば、トリートメントサロンにアロマセラピストとして就職・アロマテラピースクールにインストラクターとして就職・アロマテラピーとその関連グッズを販売するショップに店員として就職……くらいかなあ、と思うのです。
経験を積んで独立する人が、辞めてアキが出来たから……という感じで不定期に募集がかかるので、4月の新卒採用を定期的にするのは難しいんですよね。
民間資格なので、興味があって独学で知識がある人だけでも、ショップの店員はできますしね。

じゃあ、アロマテラピーのスクールに通って、資格試験も受けたけど、サロンでもスクールでもショップでも仕事してない人は、どうしてるのか? 何もアロマ関係の仕事はしてないのか? となると、そうでもないのです。
確かに、個人の趣味レベルではあるけれどアロマテラピーを詳しく勉強してみたい、という人もいて、家庭でアロマテラピーをフル活用するので満足してる人も、いるでしょう。
でも、他に仕事をしていて、その一部にアロマテラピーを活用する人も、たくさんいます。
アロマテラピーの効果を、医学的に、治療の補助手段として活用している、医師・看護師・薬剤師などもいらっしゃいます。(医療従事者のみが入会できるアロマテラピー学会、というのが存在するくらいです)
エアロビやヨガなどで、リラックスタイムにアロマテラピーを利用する(ことをウリにしている)インストラクターがいる、という話を聞いたことがあります。

私は、大学で卒業した学科の専門と、自分が大人になってからの経験をもとに、ある立場の人に対して「アロマテラピーでリラックスする」ことを教えてあげたいと思っています。そのために、あの資格もあった方がいい、この勉強もしといた方がよさそう……と、構想を練っています。
大学で勉強した分野があったから、アロマテラピーの中でも「この事をやってみよう」と思えたんだと、感じています。

心理学、学びたいと思っていて、親御さんも「大学の心理学科に進学していい」と言ってくださっているのでしたら、それを実行してみましょうよ。
アロマテラピーで仕事をするにしても、心理学の知識って、不要ではないですよ。(某団体の、アロマセラピストの試験では、試験範囲の中に、心理学に関することがあるくらいです)
また、心理関係の仕事をするにしても、アロマテラピーでリラックスさせてあげるなど、何か役に立つことはあります。

大学に進学してから……ではなく、大学に進学と同時にアロマテラピーの勉強をしても構わないと思いますよ。
がんばってくださいね。

国内某団体のアドバイザーとインストラクター、さらに別の某団体のアドバイザーの資格を持っています。
(資格って言っても、民間資格だから、それが無いと仕事ができないってわけじゃないけどね)

アロマテラピー(および、その関連の諸領域)だけを、2年かけて学ぶことを掲げた「文部科学省認可の専門学校」というのは、おそらく無いのではないかと思います。
また、質問者さんも想像しているとおり、もし専門学校があったとしても、職に就けるのか?という疑問は、私にもあります。

というのは、アロマテラ...続きを読む

Q安眠するには…

この頃悪夢ばかり見ます。

今まで布団に入ったらすぐにばたんと寝れたのに、この頃何時間も眠れなくて困っていました。
ラベンダーオイルを直に嗅いで寝るようにしていました。
この頃はばたんとは寝れませんが、30分ほどで寝れるようになったのではないかと思います。

でも、途中で起きてしまったり…悪夢を見たりします。
悪夢の内容も結構覚えているので辛いです。
夢の内容的には現実と関連のあることではありませんが、人物は関連がある人が出てきたりします。

確かに、精神的に弱い面があるので、夢に出てくるのかもしれませんが、毎日毎日悪夢を見ると朝気分がよくありません。

対処方法はありませんか?
でも、根本的なこと(精神的なもの)は取り去ることができません。

それと、ラベンダーのエッセンシャルオイルを直に鼻に近づけて嗅ぐことは大丈夫なのでしょうか?
毎日嗅いでるため、だいぶ鼻が麻痺してきてしまっているような気もします…

Aベストアンサー

♯2のものです。
運動してすぐは体温が上昇していて寝付けないと思います。
前テレビで見たのではあぐらをかいて(ちゃんとしたのではなくくずして)下を向いて身体をゆらゆら大きく揺らすのを数分するという体操がいいとみました。
言葉で説明する自信がないのでさっきはこの体操の説明はしませんでした。
それで運動の後30分に寝ると効果的だそうです。
私はこれを試験中にしていました。走る時間がなかったし寝付くまでの時間がもったいなかったので体操をしてまた暗記などに取り組んで30分で寝ると睡眠が基本的に足りてない生活をしている時だからかもしれませんがすぐ眠れましたよ。
ただまた数時間で起きる生活リズムだったので快眠さはわかりません。

Qアロマと赤ちゃん

アロマがすきなのですが現在9ヶ月の子がいます。
アロマをろうそくでたくことは大丈夫でしょうか?
最近じめじめしていて部屋が匂うので消臭効果のあるものを使いたいのですが、アロマをたくこと自体赤ちゃんに刺激が強すぎるのか、使ってはいけないオイルがあるのか、アロマに詳しい方アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

アロマを趣味にしてはや10年…素人の者です。
ええと、私には育児経験がないのでよく分からないのですが、「火」を使うアロマポットはお子さんが小さいうちは使わないほうが安全だと思われます。最近、アロマなどのろうそくの火がもとの火事が増えているという話を聞きました。

今は電気(コード式・コンセント直結式・電池式など)で安全に使えるものが多いので、使うならそちらをお勧めします。

それと、赤ちゃんと一緒に使えるエッセンシャルオイルは、あっても数が少なかったはずですので、そのあたりは専門の本をお読みになるか、どなたかここで教えていただければよいのですが。

中途半端な情報ですみませんです。

Q妊娠後期:安眠する方法は?

こんにちは。出産予定を一ヶ月後に控えた臨月の新米妊婦です。最近はお腹が大きいせいで胸焼けが激しく、なかなか寝つけません。気持ち悪さで夜中に目が覚めてしまいます。また寝る体勢も落ち着かず、クッションを挟んだり、枕を高くしてみたり色々やるのですがしっくり来ません。寝返りをうつのも一苦労……。お陰で朝の目覚めもスッキリしません。皆さんどうやって安眠していましたか?

Aベストアンサー

もう少しだガンバレ!

私も、何しろ生まれてみたら4KGの金太郎でしたので
横になるのも、寝返りを打つのも大変でした。

介護用のベッドのように、背中から、持ち上げて、斜めに寝ると少しは楽です。
産院のベッドも産後は少し、上半身のほうが、わからないぐらいにあがっていて、でるものが流れ落ちるように
なっています。

同様に、楽な角度をお布団でも、少し、上半身が上になって、斜めの坂?のように工夫すると、「消化」には楽だと思います。

タダ、寝返りはどうしても、一度背骨に、重さがかかって、どうやってもつらいです。
それと、あまりに坂の傾斜をつけると、今度は、お尻・腰・尾てい骨のあたりが、じっとしていると圧迫されて別な意味でつらい。

それでも、まったくのフラットな寝床よりも、斜めに傾斜をつけると、楽ですから、おためしください。

インフルエンザが流行ってます。
パパさんにはもらってこないように、要注意。

楽しみですね。


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