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ジムに通っていて思ったのですが,エアロビクスのような有酸素運動とマシンなどを使った筋肉トレーニングの関連性ってなんなんですかね,,,
是非教えていただきたいです。
今後参考にしたいです

A 回答 (1件)

関連性はどちらも運動(トレーニング)で、血流を良くしたり筋肉に刺激を加わります。

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