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皆さんのストレス解消法を聞かせてください

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A 回答 (8件)

音楽を聴いたり運動をしたりすることですね♪



音楽は自分の好きな音楽をパソコンや携帯などで聴くといいですよ!

運動は公園などを軽く走ってみたりするのがおすすめですね☆
その他はテニスなんてどうでしょうか?

あと、ハーブティーやココアなどを飲むのもストレス解消になりますよ!
温かい飲み物は体を癒してくれます☆

それから、「仲間をつくること」ですかね。。。
仲の良い友人などと色んなことを話すのもストレス解消になります!
家族でもいいので色んな会話を楽しみましょう。

あと笑うことですね。

たくさん笑ったらストレス解消になりますね♪
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やっぱり好きな事をするとなにもかも忘れられますね!


好きな事とは・・・
?スポーツ
?音楽を聴く      などです・・・

あまり参考にならないと思います・・・すみません
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サウナに行く

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ぼーっとする。



何かをしようと頭を使うと最終的にストレス源に意識がいくものなので、なんも考えないでぼーっとしますね
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(1)プールで2時間泳ぐ。


(2)カラオケで思いきり歌う。
(3)気晴らしにドライブに行く。
(4)友人か同僚と飲みに行く。
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ヘッドホンで音楽を聴く、


クラブへ行って音楽にのる、ジムへ行って汗をながす、
彼女に聞いてもらう、
友達と飲みに行く、

少し激しめの音楽をヘッドホンで聴きながら体を縦なり横なりに揺らすのはストレスがすごく解消されやすいと、ストレスに関する本に書いてありました。
当然汗を流すのも良いとありました、
自分は音楽も聴ける、汗もかく、元気も貰えるという理由でクラブが一番ストレス解消になります。
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 楽器です。

夜に演奏すれば1日のストレスが飛びますし
バンドをやれば一カ月のストレスが飛びます。
後、紅茶を飲みながら新聞をじっくり読んだり
ビリヤード、バードウォッチング、映画、音楽
嫁さん、友人と話す、なんかも良いですね。
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音楽をガンガンかけたり、ボールを思いっきり地面に叩きつけたりしています。

以前、バレーボールをしたときにかなりストレス解消になったのを覚えています。
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