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カラオケの運動強度

カラオケを一人、もしくは二人程度で交互に歌い続けた場合などの、

運動強度的なデータはあるでしょうか。

散歩が好きで、一日一時間程度歩いているのですが、

カラオケは散歩に比べて、どの程度の運動効果があるか知りたいです。


カラオケはたいてい、一人で2時間~8時間程度いきます。

一曲歌うたびに、録音したその曲を聞き返し、また歌う、

を繰り返しています。

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A 回答 (2件)

まぁ、1曲20キロカロリーも消費すれば上々でしょう。


歌プラス、動きを加えると効果はアップです。

ウォーキングは、30分で100キロカロリーほどしか消費しませんので、
カラオケ振りつきでガンガン歌うほうが効果ありますね。

ウォーキングは、健康になる効果はありますが、
痩せる効果は薄いですよ。
最低でも1時間(5キロ)以上は歩かないとね・・・
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 カラオケによっては、消費カロリーを表示してくれるものがありますね。

やったことがありますが、絶叫に近い歌唱でも驚くほど消費エネルギーは低いです。5分ほど歌って数キロカロリーなら上々でしょうか。まるでノンカロリーを謳う飲料分減らすようなものですね。休憩中に何か飲み食いしたらもう・・・。もちろんウォーキングには全くかないません。
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