睡眠時間が少ないと胃の消化が弱くなる？あまり眠れていない時や、徹夜の時など、何を食べても胃がゴロゴロいって、なんとなくですが、胃の消化が弱くなっているのでは？と思うことがあるのですが、これは正しいのでしょうか？睡眠時間がきちんと取れている時は体調を崩していたり免疫力が低下しているなって思う時以外はこのように感じることはありません。尚、胃は弱いです。珈琲×屋台×牛乳○お茶○。

胃の症状は個人差がありますので、睡眠時間が少ない、足りていないから胃の消化が弱くなる、悪くなるはイコールではありません。睡眠時間が少なくてもしっかり食べて仕事をしている方もいます。ただ胃の弱い体質の方は、疲労が重なったり、肩こりが強くなっただけで、胃の症状を自覚される方が多くいますので、質問者さまの場合は、睡眠時間が足りないことからくる疲労が、胃の消化が弱くなったと感じられるのでしょう。ただ胃の消化が弱いとは、消化不良性の下痢や長期間消化されず、未消化のままで胃に残る場合ですので、単にゴロゴロ鳴ることが消化が弱いとは言い切れません。どちらかと言えば、胃の動きが逆に活発化しているだけかもしれません。ですから消化剤などを服用すると逆効果になることもありますので、注意してください。胃が弱い体質の方は神経性や過敏性の胃炎（腸炎）のことが多いですので、暴飲暴食をしないことや生活リズムを崩さないことが大切です。慣れれば自分である程度はコントロールできます。

睡眠時間が少ないと胃の消化が弱くなる？ -睡眠時間が少ないと胃の消化- 食生活・栄養管理

Qお腹にたまっているガスを出す方法を教えてください。

私はよくお腹にガスがたまってお腹が痛くなります。
なかなかガスが出口へ行ってくれません。すごく集中してガスが下に行く様子を頭の中に描いてもう少しでおならが出るぞ～という状態になったのに集中力がふっととぎれただけで、ガスがお腹に逆戻りします。しかも、ひどい時は夜中胃の辺りまで痛んで寝られない時もあります。ガスさえ出れば…。と思います。
おならを出すいい方法は無いですか？教えてください。

Aベストアンサー

ヨガのねじりのポーズが効果的です。
座って左右に捻ります、座り方により捻れる位置が少しずつ変わります。
息を吐きながらやってみてください。
おなかのマッサージはヨガや練功でやります、皆さんの意見に似たりよったりですね。
私の経験では風呂も効果があります、少しあったまった頃正座してみると
ぶくぶくと出てきます。
薬は整腸薬、他にビフィフス菌入りのヨーグルトやタブレットがいいです。

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Q平均サイズは7号?9号?11号?

すごくウエストが細い方が多い、と街中を歩いてよく思います。
私は155cmで9号サイズを着ているのですが、過去何度も太っている、ウエストが
太いと男性陣から直接的、間接的にいわれてショックを受けたことがあります。
9号サイズが入るということはウエストは63～64くらいだと思われるのですが
世の中的には太いのでしょうか。
バーゲンなどにいっても9号の物よりも7号などの方が売れ残っていることが
多いのですが、世の中の男性陣がグラビアアイドルなどをみて、女性のウエストは
みんな50台だと思っているからなのでしょうか。
それとも、7号サイズくらいが普通なのでしょうか。
また、ウエストは細いけどバストやヒップが大きい方もいっぱいいらっしゃると
思うのですが、9号サイズで苦しい場合は、どうされているのでしょうか。
男性の方、女性の方、よろしくお願いします！！

Aベストアンサー

服の号数で判断しないで、しょっちゅう生で計られはいかがでしょうか。あと、ショックなこと言うひとは嫌なひとだと、開き直って、気にしない！まあ、愛情を込めて言われたのかも知れないですね。

ところで私は現在の日本は寸胴が増えてると思います。

なにかの番組（テレビ）で見ましたけど、今はヒップハングの服の影響で体が自分で自分のウエストを締めることを忘れてしまい、結果寸胴の時代といって、昔（昔とは、いつのことなんだろう？？１０年前ぐらいではないかと勝手に推測します）よりウエストは太くなっているそうですよ。
私も、今の中高生をみると、なんてみんな姿勢が悪くて寸胴ぞろいなんだろう、って思いますけど？１５年前の中高生よりも姿勢は悪いと思うし本当に寸胴だと思うんですけど。

でも今の２０台前半の人をみると、胸もない（補正ブラジャーでしょう。）し、おなかの薄いひとも確かに少なくは無いですね。全体的に言えるのは、筋肉がついてないひとが圧倒的に増えた、ってことだと思います！

結婚式場のドレスはブライダルフェアーの試着に回されるドレスは9号よりも、7号が中心です。実際は一つ一つ大きさが違うんですが。
実際のお式では、5号の方も、意外と少なくないです。胸が緩いとはだけて見えて危険ですし、緩いよりは、きついぐらいで着られますからね。

私は嘘偽り無く、３年前バスト８３（Dカップ）・ウエスト５３・ヒップ８０でした。１年前はバスト８６・ウエスト５６・ヒップ８１でした。趣味で週1回ダンスをやってただけですが、常におなかは引っ込めて仕事中（事務）もいました。一緒に温泉とか入った女友達にはよく感動されてました。
今は妊娠6ヶ月ですがバスト９０・ウエスト６３で9号を着てます。（マタニティじゃなくて、友達が引っ越すときくれた普通の服。）たぶん臨月になってもバストのほうが大きいだろうと予想しますし、産んだらすぐ戻るんじゃないかとおもいます。うちの母親も、40歳までは「お風呂屋さんでいちばんスタイルが良い女性(子供である私から見て）」でしたから。

姿勢ですよ、姿勢！

絶対細くなりますよ、変なダイエットとかしなくても。

腰周りの贅肉は冷えるそうですし、あんまり必要ないんじゃないかと思います。

服の号数で判断しないで、しょっちゅう生で計られはいかがでしょうか。あと、ショックなこと言うひとは嫌なひとだと、開き直って、気にしない！まあ、愛情を込めて言われたのかも知れないですね。

ところで私は現在の日本は寸胴が増えてると思います。

なにかの番組（テレビ）で見ましたけど、今はヒップハングの服の影響で体が自分で自分のウエストを締めることを忘れてしまい、結果寸胴の時代といって、昔（昔とは、いつのことなんだろう？？１０年前ぐらいではないかと勝手に推測します）よりウエストは...続きを読む

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Q胃が食べ物を消化してくれません

胃が食べ物を消化してくれません。
昨日の夜、おにぎり１つが晩御飯でした。
７時半ごろに食べたのですが、１１時前には胃が痛くなりました。「夏ばてかストレス？」と自覚なく休みましたが
朝になってもいっこうに消化した気配がありません。
今日も仕事があるので、胃を騙し騙しで食パンを食べてきましたが…先ほどからキリキリと痛むのです。

最近良くあることなのですが、こんな事で病院に行くのもイヤなので何か改善方法や健康法などアドバイスお願いします。

Aベストアンサー

以前に似たような質問に回答しました、もしかしたら、これ↓でしょうか？

胃アトニー：

胃の筋肉低下、胃の機能低下が原因。
消化力が低下する為に、胃に食物が長く留まります。
胃もたれ、膨万感などが現れます。

疲労で胃の働きが鈍くなり食物が停滞することも。

参考URL：
http://www.rakuten.co.jp/kenkocom/494401/498579/499601/514536/

に市販薬の紹介あり。

胃に痛みがあるという事ですので、単なる消化剤はお勧めしません。

参考URL：http://www.rakuten.co.jp/kenkocom/494401/498579/499601/514536/

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Q生ケーキの賞味期限って本当に（本日中）ですか？

生のケーキをたくさんいただきました。いただいたその日が賞味期限だったのですが、次の日ぐらいいいかな、と思って食べました。でも、まだアップルパイが残っています。アップルパイは比較的日持ちしそうな感じがしますが、本当に１日しかもたないのでしょうか？翌々日でも大丈夫だったら嬉しいのですが。大丈夫だったら、無駄にならないように、がんばって食べようと思っています☆

Aベストアンサー

生クリームが乗っているケーキは、できるだけ早く食べた方が良いのですが…ホールで買うと、どうしても残ってしまいますよね。(^_^;)
その場合、きちんとラップして冷蔵庫で保管すれば冬場だと数日はもちます。
（←経験談　^^;）
但し、どうしてもクリームが乾燥して表面が黄色くなってしまったり、場合によっては皺やひび割れが生じてしまいます。
また、クリームは匂いを吸収しやすいので、冷蔵庫臭もつきやすいです。
お皿に乗せて、しっかりラップして下さいね！

…ただ、保存しておいたものを食べた場合、万が一それが原因で当たってしまったとしても、お店やメーカーは保証してくれません。ですから、夏場はできるだけ早く食べちゃってくださいね！

ちなみに、飾りの少ないショートケーキなら凍結して保存することはできます。
冷凍庫に入れて急速に凍結し、解凍する時は冷蔵庫内で12時間くらいをかけてゆっくり解凍してあげてください。
室温は絶対にダメですよっ！　クリームが溶けちゃいます。
ラインの下や飾りの下にひび割れが出来てしまい、みてくれがちょっと悪くなりますが、べしょべしょになるようなことはありません。
クリームがちょっと固くてボロッとした感じになってしまいますが、そこそこ食べられます。(^^ゞ
あ、でも、イチゴは辛いかも…。
生クリームとスポンジ部分は問題ないですよ。
もし、冷凍保存するのでしたら、買ってからなるべく早めの方が、状態が良くなると思います。
…但し、最終手段…かな（笑）？　(^_^;)

最後になっちゃいましたが、アップルパイは数日なら日持ちしますよ！
但し、カスタードクリームが入っている場合は、足が早いので、お店の表示にしたがってください。

生クリームが乗っているケーキは、できるだけ早く食べた方が良いのですが…ホールで買うと、どうしても残ってしまいますよね。(^_^;)
その場合、きちんとラップして冷蔵庫で保管すれば冬場だと数日はもちます。
（←経験談　^^;）
但し、どうしてもクリームが乾燥して表面が黄色くなってしまったり、場合によっては皺やひび割れが生じてしまいます。
また、クリームは匂いを吸収しやすいので、冷蔵庫臭もつきやすいです。
お皿に乗せて、しっかりラップして下さいね！

…ただ、保存しておいたものを食べた場...続きを読む

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Q満腹になると起こる左あばら下の腹痛について。

5年位前から、満腹になると起こる腹痛があります。
時により起こったり起こらなかったりします。
場所は左あばら骨の真下です。ちょっとだけしか食べなかったりした時には
何ともないのですが、かなり食べてしまった時には、ほぼ決まってこの部分
に腹痛が起こります。
行きつけの医者にも行ってソナーで見てもらいましたが、原因が分からなか
ったのです。ネットで検索しても分かりません。
どなたかこの腹痛の症状で考えられる原因を教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

満腹になることで再現性があるのであれば、それは単に膨らんだ胃が横隔膜を押し上げることによって症状が出ているのでしょう。それ以外のことで痛みがないのであれば心配ないと思いますよ。
何事も限度を超えてはいけないということですね。
腹八分目を心がけましょう。

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Q睡眠時間が短くても平気な人と長時間必要な人の違いは？

睡眠時間が4～5時間でも平気な人と、私のように毎日7時間以上、休みの日は10時間以上寝てる人の違いはなんでしょうか？

「海馬」という本によると、睡眠中は起きている時に記憶したことを色々組み合わせて情報の整理を行っていると書いてあったので、自分でも以下のような仮説を考えてみました。

仮説1：睡眠時間が短い人は情報の整理を短時間で行うことができる。

仮説2：睡眠時間が長い人はより多くの情報の組み合わせのパターンをつくっている

Aベストアンサー

一般に睡眠時間は 8 時間が良いと言われますが、最適な睡眠時間は個人差が非常に大きいです。
※最適な睡眠時間と個人の能力の間に相関関係ありません。

睡眠時間が短いと調子が悪いという人も、寝すぎてしまうと逆に調子が悪い、という人もいます。
long sleeper （長眠者）とshort sleeper（短眠者）と呼びます。
長眠者と短眠者との違いは、遺伝的な要因に基づく部分が多いと考えられています。
訓練によって睡眠時間を短くすることはできますが、無理をすると体調を崩しやすい体質になってしまいます。

～～～～～～～～
○諸般【しょはん】睡眠者 [ variable sleeper]
諸般とは色々なとか様々なとか多様なという意味です。
適正睡眠時間が平均的な人です。
適正睡眠時間は 6～9 時間で、全人口の 80～90 % と非常に多様な人達がこれに含まれます。

○短眠者 [ short sleeper ]
適正睡眠時間が 6 時間未満の人です。
世界は広く、適正睡眠時間が 1 時間未満の人さえもいます。
※ 諸般睡眠者や長眠者の人は決してまねをしてはいけません。
短眠者は全人口の 5～10 % です。
※日本では、18.5％

短眠者としてはナポレオンが有名です。
しかし居眠りが多く、あちこち具合が悪かったという話もあります。
彼の適正睡眠時間はもっと長く、実際には短眠者ではなかったと考えられます。

○長眠者 [ long sleeper ]
適正睡眠時間が 9 時間以上の人です。
長眠者は短眠者と同じく全人口の 5～10 % です。
※日本では、8.2％

長眠者の例としては、アインシュタインが有名です。
彼の平均睡眠時間は１日 10 時間だったと言われていますが、彼も他の研究者と同じように徹夜したりしていたので、実際は分かりません。

一般に睡眠時間は 8 時間が良いと言われますが、最適な睡眠時間は個人差が非常に大きいです。
※最適な睡眠時間と個人の能力の間に相関関係ありません。

睡眠時間が短いと調子が悪いという人も、寝すぎてしまうと逆に調子が悪い、という人もいます。
long sleeper （長眠者）とshort sleeper（短眠者）と呼びます。
長眠者と短眠者との違いは、遺伝的な要因に基づく部分が多いと考えられています。
訓練によって睡眠時間を短くすることはできますが、無理をすると体調を崩しやすい体質になってしまいます。
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Q鶏の皮は食べた方がいいですか？

鶏の皮は気持ち悪いのと、カロリーが高いので取り除いて食べません。
しかし皮はコラーゲンが含まれていて、素肌にいいと聞きました。
それで、どの調理法でもコラーゲンが取れるのですか？
でも、肉の部分よりカロリーが高いから食べる回数が多いとカロリーオーバーになりやすいですよね？
あと、栄養的にはどうなんでしょうか？

Aベストアンサー

コラーゲンの摂取に関しては諸説あって、「食べても肌には届かない」とか「化粧品として塗ってもダメで食べなきゃいけない」とか。。。

どれを信じるかによりますが、「鶏の皮を食べると良い」を信じる弊害としてはなんといってもカロリーですね。　（＞＜）

ちなみに栄養は
ニワトリ・胸肉・皮
http://food.tokyo.jst.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=11_11234_5

ニワトリ・胸肉・皮無し
http://food.tokyo.jst.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=11_11214_5

これを比較してみると、どの栄養素...続きを読む

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Q自律神経失調症で痩せるんですか？？

タイトルどおりなんですが、最近
体調が悪くて病院に行ったら自律神経失調症といわれました。
一ヶ月で５キロ近く痩せました。
食欲はあまりないですが食べるものは食べてます。
先生に言ったら自律神経失調症のせいだといわれました。運動もしていないし食べてるしどういった仕組みで
やせてるのでしょうか？
バカな質問でごめんなさい。
軽いらしいですが、うつ症状もあるので、イライラした時にだけ飲む精神安定剤をもらって２日に１回ペースで飲んでます。
こんなのも自律神経失調症なんでしょうか。
よくわからない質問で申し訳ないですがこの病気について知識がなく困ってます。

Aベストアンサー

自律神経失調症で痩せる可能性と言えば、食欲がない、という点からだと思います。

しかし、一ヶ月に５ｋｇ痩せるのは、ちょっと異常です。それだけ急激に痩せると体調も良くないと思いますし（精神的にも不安定になると思う・・・）、他の原因も考えて検査をしてみた方が良いと思います。

あまり掛け持ちはお薦めできませんが、内科か外科の専門の病院に一度行かれることをお薦めします。

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Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです

毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません

毎日死にたいと考える時間が多くなってきました

これは完全に鬱ですよね？
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
薬で改善出来ませんからね

何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは？
と思いますがいかがでしょうか？？

一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

一人で勉強していると寂しくて死にそうになるし、
一緒に励まし合う仲間が欲しいため
有名な英語学校に行ったりもしますが
費用がバカみたいに高くて
バリバリ毎日打ち込めるほど通えるという訳ではありません

長くなってしまいましたが
このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか？？

ご存じの方いらっしゃいましたら
教えてください
よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです

毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれ...続きを読む

Aベストアンサー

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査（非常に詳しい血液検査）してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。（効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください）
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです（目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。）
おやつには、ナッツ類（カロリーが高いので、食べ過ぎないように）や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動（日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする）も重視されます。
疲れすぎている場合は、１０分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで５時間かけて９回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

（千葉県の内科　【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。）
http://www.mariyaclinic.jp/

（東京　精神科・心療内科　通院できる人）
http://www.yaesu-clinic.jp/
（東京　サプリメント・クリニック　【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関）
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始２ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました（まだ治療の途中です）。過睡眠には１０年以上悩んだのですがね。

私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査（非常に詳しい血液検査）してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
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Qお腹はすいているのに、食べたいものがない

お腹がすいていて、何か食べようとは思うのですが、
どんなに美味しそうな食べ物を見ても、食べたいと思えません。
以前はそんなことはなかったのですが。。。
最近ストレスが溜まって疲れているなーと思うことはあるのですが、
それだったら逆に食べたくなるような気がするのですが、全く逆の状態です。
みなさんもそんなことありますか？

Aベストアンサー

こんにちは。

わたしも同じような経験ありますよ。
うつっぽくなると、「おなかがすいても、スーパーで食材が選べない・料理ができない」といった症状は一般的にあるようです。
（けっこうそういう話を聞きます）
だから私も自分の健康状態を、「ちゃんと品物を選んで食べられるか」
というところでチェックしています。

ヨーグルトでもいいから、ちょっとは口にするようにしてくださいね。

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