便秘に悩んでます。いい便秘薬、対処法ありますか?
バナナとヨーグルト毎日食べて、青汁も毎日飲んでます
なのに、4、5日普通に出ません
しかも、便秘のせいで切れ痔にもなりました。
病院の先生から水分をたくさんとれと言われ、他の人以上に、飲んでるのにまったく効果なしです


薬局とかで出来るだけ安く買える便秘薬あったら教えてください!

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A 回答 (5件)

便秘薬は、風邪薬とおなじようなものだと思います。


風邪薬は風邪をひいたときに、熱を冷ましたり、頭痛を軽減したりするだけで、
風邪をひかないようにするものではありません。
便秘薬もそうで、便秘しないようにする薬ではありません。

私はヨーグルト絶食をした時に便秘になりました。
次に、オールブランとヨーグルトのダイエットを実験してみましたが、やはり便秘しました。
わが国では、便秘の改善には食物繊維とビフィズス菌が必要とされていますが、
1日に食物繊維30g以上とヨーグルトを食べても便秘は治りませんでした。

そこで、中国医学の本を読んだところ、中国では日本とはまったく違う考え方をしています。
たとえば、冷たい飲み物や、食べすぎなどで大腸の筋力が弱くなっている人の便秘には、
玄米ご飯、根菜、れんこん、きのこが良い。

ストレスで自立神経失調、冷え性のため便の通過が遅く、便が堅いタイプの便秘には、
セロリ、柑橘類、きのこ類が良く、芋や豆類、香辛料を控えると教えています。

西洋医学は病気の研究からスタートしたので、病気の治療には優れていますが、
中国医学は未病のうちに体調を改善し、病気を予防することに重点が置かれているので、
普段の食事で便秘を改善することも中国医学の範疇です。
私の場合は、オールブランをやめて、玄米ご飯を食べたら、毎日きちんと出るようになりました。

便秘薬をつかえば、一生便秘薬に頼らざるを得なくなります。
それよりも、便秘薬なしで快適な生活を送れるように食生活を見直してみてはいかがでしょうか?
中医学の食養生を検索してみると良いと思います。
「便秘に悩んでます。いい便秘薬、対処法あり」の回答画像2
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NO2の方はいいところ突いていますね。



中国では身体を冷やす食べ物、温める食べ物の分類があります。
「医食同源」と言う言葉どおり、体温を上げる食べものを摂ると、
胃腸の動きが活発になります。

西洋医学は対処療法ですから、食物繊維と乳酸菌と言う事になります。

ただ乳酸菌は、生きて腸に届かないと効力が発揮されません。

内科を受診すると、プルゼニドというコー〇ックよりもよく効く薬を出してもらえます。
自分の状態に合わせて、飲む量を変えても構いません。
あとは浣腸のダブル攻撃で一度スッキリさせましょう。

そのあとは食事、運動、ストレスなどに気をつけられてください。
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安くないですが、私の一押しは「アストルベン」です。


成分は酸化マグネシウムで、一般の便秘薬のような痛みはありません。
腸内に水分を溜めることで便を柔らかくして出しやすくするので、夜中など突然の我慢できない便意もありませんよ。

癖になりにくく、飲み止めることができる薬ですが、排便のリズム(スイッチ)が身につくまでは毎日薬を飲んでみてください。
いわゆる便秘の人の努力(便意がなくても決まった条件でトイレに行く、水分・繊維をとる等)は必須ですが
リズムができたら少しずつ薬を減らしていけば、最終的には飲まなくても出やすくなります。
また出にくくなったら寝る前に1回だけ飲む・・など調整もしやすいです。

ただ、ひどい便秘の人にはすぐに効く便秘薬のような即効性がないので、物足りない感じがするかもしれません。

あと、扱っている薬局が少ないので取り寄せかネット通販での購入になるかもしれません(--;
楽天などネットで一番安いお店を探してみてください。
<参考価格>
 ・180錠 2,625円
 ・600錠 7,140円
 ・1000錠 10,500円

参考URL:http://www.darm.co.jp/index.htm
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市販薬ならザガードコーワとかありますよ

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こんばんは



運動不足でも便秘になりますし
ダイエットをしていてあまり食べていなくても便秘になります

ヨーグルトでは合わない人も居ますし
りんごとかきんぴらごぼうとか
レンコン、たけのこなども食べてください

私はファイブミニでスッキリということもありました

どうしてもでない時は
スラーリアを飲むこともありますけど
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Qこのような便秘薬探しています。

便秘で気分が優れないときがあるので、便秘薬を使いたいと思っているのですが、便秘薬を飲むと、翌日、下痢のように我慢ができなくなるのが心配で、飲めません。
 このように困らない便秘薬がありましたら教えてください。
 さらに、空腹時に飲まなくてもよい便秘薬があったら、教えて欲しいです。
 また、便秘薬で便を出したとしても、摂取した栄養はちゃんと体に吸収されるのでしょうか?

Aベストアンサー

修学旅行前の指導で
「昼ごはんと夕ご飯の間に飲めば 夜出る」といわれました

大体7~10時間後に出るようですから
出かけたりする時間にかからないように調整できるはずですよ?

痛くなるのはピンクの小粒・・・かな?
大正漢方便秘薬あたりは 腹痛がでなかったですけど…
人によるので・・

毎日飲むのでなければ~たとえ 慣れてしまうとしても
不快な症状をどう解消するか それは自己責任ですしね
自分が快適になれる方法なら ある意味「しょうがない」ですよ

私は抗がん剤を飲んだりしているので もともとの便秘に加えて
「副作用で詰まる」し、病状的に踏ん張れないし
今更 慣れた・クセになったとしても 病気の悪化とどっちもどっちなので
4錠くらい飲んででも ちゃんと出さないと寝たきりになっちゃいますから。

便秘でのぼせたり 吐き気がして 勉強や仕事が出来ないのと
どっちがよいのかは 質問者さんが選択するしかありませんヨ

Q便秘でつらいです。水分を摂っても、尿になってばかりです。水分は大腸に届

便秘でつらいです。水分を摂っても、尿になってばかりです。水分は大腸に届いてるのかなと思うほどです。錠剤のビフィズス菌やCMの4個パックのヨーグルトは私には値段が高くて続けられないです。(そんなことを言ってられないけれど)腸もみは痛みが少しあり、へたなのかあまり利き目がないように思います。何とか改善する方法を教えてください。あと、水分を摂っても何で尿にばかりなるんでしょうか?

Aベストアンサー

> 便秘でつらいです。水分を摂っても、尿になってばかりです。

水をたくさん飲んでも、水は大腸までは届きません。水を飲んで大腸まで届くのでしたら、水を飲むとだれもが下痢することになりますが、実際に下痢をしないのは、水分が小腸で吸収されてしまうからです。

大腸まで水分を届けることができるのはご飯です。
ご飯は小腸で吸収されるときに粥状になって流れるので、水分を大腸まで届けてくれます。
ですから、ダイエットでご飯を減らすと、便秘しやすくなります。大腸まで水分を届けるには、ご飯を食べてください。

超意外!効果バツグンのあの食べ物
NHKためしてガッテン
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi …

> 錠剤のビフィズス菌やCMの4個パックのヨーグルトは私には値段が高くて続けられないです。

私はタイガーのヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを作って食べています。これなら、安くつきます。

> 腸もみは痛みが少しあり、へたなのかあまり利き目がないように思います。何とか改善する方法を教えてください。あと、水分を摂っても何で尿にばかりなるんでしょうか?

便通に必要なのは食物繊維、ビフィズス菌、オリゴ糖と水分です。
次のようにすると、1週間位で便通が改善されると思います。

・発芽玄米、または麦をご飯に混ぜて食べる。
・毎朝、野菜とヨーグルトを必ず食べる。
・水分を充分摂り、1日に6回以上はトイレにいくくらい水を飲む。
・便秘体操をする。

便秘体操1・2・3
http://www.nicovideo.jp/watch/1236303510
http://www.nicovideo.jp/watch/1237193547
http://www.nicovideo.jp/watch/1237878043

水を飲んでも大腸までは届きませんが、飲まないと身体は大腸の便から水分を吸収するので、便が固くなります。ですから、水分はやはり充分摂るようにしてください。
オリゴ糖はスーパーで探してみてください。400円くらいで買えます。

> 便秘でつらいです。水分を摂っても、尿になってばかりです。

水をたくさん飲んでも、水は大腸までは届きません。水を飲んで大腸まで届くのでしたら、水を飲むとだれもが下痢することになりますが、実際に下痢をしないのは、水分が小腸で吸収されてしまうからです。

大腸まで水分を届けることができるのはご飯です。
ご飯は小腸で吸収されるときに粥状になって流れるので、水分を大腸まで届けてくれます。
ですから、ダイエットでご飯を減らすと、便秘しやすくなります。大腸まで水分を届けるには、ご飯を食べ...続きを読む

Q排卵日と便秘薬

こんにちわ☆
私はかなりの便秘で、薬がないと一週間は出ない状態です・・・
今妊娠を希望していて、何度かチャレンジしているんですが、
まだ経過は実らず・・・(._.)
ふと心配になったのが、排卵日に仲良しして、
もし受精したとして、便秘薬は飲み続けて大丈夫なのか?!ということ。

妊娠検査薬は、生理予定日からしばらくして使えると書いていましたが、
そうすると妊娠が分かるまでは便秘薬飲めないの???((+_+;;))
それとも便秘薬は特に影響ないから飲んでてOK??
まさか、便秘薬のせいで実は流産してたとか?!

・・・などと色々考えてしまいました(+_+)
皆さんはどうなのでしょうか?
ちなみに便秘薬の頻度は、二日に一回、三粒くらい飲んでます。
ビューラックというやつです。
排卵日以降~生理開始までは、便秘薬を飲まない方がいいのか、
飲んでも影響ないのか、おしえて下さい!
宜しく御願いします。

Aベストアンサー

妊娠初期に下剤は、禁物ですよ。

それよりも便秘を治す術を考えた方がいいでしょう。
もしかすると胃だか腸の場所が悪いと出ずらいらしいですね。
母がそうで、時々町内じゃなく、腸内掃除してもらって
「スッキリした」
とご帰宅されていました。(笑)
母の場合、胃の位置がおかしくて、腸が上手く働かないそうで。長期に渡り腹筋を鍛えるといいそうなのですが、母は「歳が歳だからあきらめる」とのこと。よって、若い方ならば、長期プランで腹筋を鍛えていけば改善されるかもしれませんよ。
とはいえ、排卵前後は、便秘になります。なりやすいです。
仕方ありません。そこを我慢するしかありません。よって、独自の快便方法を見つけるしか。
私は、「ダイエットサプリメント」として売られていた漢方薬が便秘に効くという噂からそれで改善しました。(スリムドカンです。主治医に妊娠して飲んでも大丈夫だろうとは言われ飲んでました、ただし容量は記載どおりという話で)

下剤、便秘薬は、妊娠をご希望ならば控えるにこした事はありません。
私、一度、妊娠に気がつかずのみましたが、効かず。あれ??
ついに、腸は、便秘薬を受け付けなくなった!と思ったら、妊娠していたのですが、主治医に便秘薬飲んだ!と言ったら、驚かれちゃいました(笑)
よって、避けてくださいね。

妊娠初期に下剤は、禁物ですよ。

それよりも便秘を治す術を考えた方がいいでしょう。
もしかすると胃だか腸の場所が悪いと出ずらいらしいですね。
母がそうで、時々町内じゃなく、腸内掃除してもらって
「スッキリした」
とご帰宅されていました。(笑)
母の場合、胃の位置がおかしくて、腸が上手く働かないそうで。長期に渡り腹筋を鍛えるといいそうなのですが、母は「歳が歳だからあきらめる」とのこと。よって、若い方ならば、長期プランで腹筋を鍛えていけば改善されるかもしれませんよ。
とはいえ、...続きを読む

Q便秘で毎日下剤飲んでます。

こんにちは。

私は何をしても便通がきません。

もう1日でないと下剤飲みたいって思いほぼ毎日飲んでます。

ちなみに白湯、ヨーグルト、オリーブオイル、オールブラウン、フルーツなど毎日 食べています。

良い方法 知ってる方 教えて下さい。

Aベストアンサー

おはようございます。

朝、お腹が空っぽの時に水やお茶をコップ一杯。お試しください。

そのまましばらく固形物を口にしないでいると、腸が動きだしてトイレに行きたくなる時がありますよ。

私は便秘対策に漢方薬を毎日使ってます。それでもダメで。

朝を軽めに。水分たくさん + バナナとヨーグルト、くらいにすると改善傾向にあります。
バナナもヨーグルトも水分がたっぷりで、バナナには繊維質が豊富です。

あと、少食すぎても便秘になりやすいですね(^_^;)

Q便秘薬について

コーラックなどといういろいろな便秘薬がありますが、私は普段ほとんど便秘になることはないので、薬をつかったことがありません。
しかし、今度10日間ぐらいの海外旅行に行く際、便秘薬をもっていこうか迷っています。
私は旅行に行くと(特に海外の場合は)便秘になりやすく、せっかくのおいしい料理もおなかが張って食べれなかったり、便秘のことが気になって楽しめなかったりしてしまうので…。

そこで質問なのですが、便秘薬っておなかが痛くなったり、下痢みたいになったりするんでしょうか?
夜薬を飲んで朝スムーズに出すことが理想なのですが、朝出せずにバスの中でおなかが痛くなったりしたら最悪だし…。
やっぱり旅行中に便秘薬は飲まないほうがいいでしょうか?

Aベストアンサー

 hotmlさん こんばんは

 薬局を経営している薬剤師です。

 本来お使いになる方の便秘の程度に合っている便秘薬ならお腹は痛くならないハズです。でも実際には、その方の便秘の程度に合っていてもお腹が痛くなってしまう場合があります。それは以下の理由によります。

 大腸がんとか腸にポリープが出来ていて腸管が極端に細くなっている等の腸に病気が無い方だったら、腸に便が貯まれば「貯まったよ」と言う信号が頭に行きます。そして折り返し頭から「腸を動かして排便してね」と言う信号が頭から腸に行き、腸が動いて排便となります。ここでお解りと思いますが、頭からの信号で腸が動く事によって排便が起こるわけですが、当然腸が動く為にはそれなりのエネルギーの消費が起こるわけです。もし頭から「腸を動かして排便しなさい」と言う信号が来ても、腸が動いて排便させるだけのエネルギーが腸に無かったら、幾等動かせと言う信号が来ても腸は動きたくても動けない事になります。これが便秘を起す理由の1つです。
 そう言う人でもそれなりの便秘薬を飲めば排便が起こります。それは、便秘薬の働きの中にある「強制的に腸をゆすって便を振り落として排便させる」と言う働きが有るからなんです。上記の様な腸を動かすエネルギーが欠乏している方でも便秘薬の力で強制的に腸を動かして排便をさせるという事は、元々腸にエネルギーが無いにも係らず腸を強制的に動かす事で少ないエネルギーの中からエネルギーを消費してしまう事になってしまいます。従って場合によっては通常の消化吸収が出来なくなってしまう(エネルギー不足の為)可能性だってあるわけです。そう言う状態は身体にとって困る訳ですから、緊急事態だよという信号として「お腹が痛い」と身体は表現しているんです。これが便秘薬を飲んでお腹が痛くなるメカニズムです。

 上記の理由で便秘薬を飲むとお腹が痛くなってしまう方は、概ね冷え性の方です。冷え性とは一般に「手足が他人より冷たい」とか「足や指がむくみ易い」とか言いますが、そう言う外観で解るところに症状が出るばかりではなくて「腸の冷え性」も有ります。腸の冷え性の場合、概ね上記の理由で便秘症だけど便秘薬を飲むとお腹が痛くなると言います。もしhotmlさんが冷え性でなかったら、便秘薬を飲んでお腹が痛くなる事は少ないでしょうから、安心して状況に合わせて便秘薬を使って良いと思います。

 hotmlさんのように普段は快便なんだけど、旅行の時だけ便秘になると言う方がいます。この理由ですが、1つには環境が変わった事による神経を使い過ぎるために越すものです。人間は精密機械ですから、チョットの狂いが体調に影響を与えてしまうんですね。それともう1つは、旅行に行くと誰でも経験する事ですが、あっちもこっちも沢山見て周りたいと言う事で、便意が起こっているにも係らずガマンしてトイレに行かない(トイレに行く時間も惜しんで色々見て周る)と言う事です。人間は上手く出来ていて、排便をガマンして限界点まで達した場合、逆に「排便するな」と言う信号が出て便意が無くなってしまう場合があります。一旦「排便するな」と言う信号が出てしまった場合、それを元に戻す事は厄介です。この場合、単に排便をするだけなら何の便秘薬でも排便は起すと思いますが、飲まないと出ないと言う事になってしまいがちです。この場合の便秘になる理由はズバリ「排便するな」と言う信号ですから、この信号さえ無くなれば普段通りに戻るわけです。便秘薬にも色々なタイプがあります。この「排便するな」と言う信号を無くすタイプの便秘薬(例えば「毒掃丸」等)も有りますから、このタイプの場合はそう言う便秘薬を使われると良いでしょうね。

 ご質問の旅行に便秘薬を持って行くかどうかですが、本来なら毎日排便があって普通なのですが、たかがか10日位お腹の中に便があっても問題にはならないと思いますから(もちろん不快感が無い場合ですが・・・)、お腹が痛い等で同行者に迷惑をかけたくないなら便秘薬を持って行かなくて良いと思います。
 今までに便秘で不快感を感じた経験がある方でhotmlさんのように普段は快便の方だったら、普段の生活リズムの崩れが便秘の原因でしょうから、まずは便意があるなしに係らずいつもと同じ位の時間にトイレに行って排便をしてみる事が重要だと思います。それでも排便が起こらずかつ不快感を感じてきたら、例えば「毒掃丸」等の普段の生活リズムに戻すタイプの便秘薬を使われたら良いと思います。記載されていたコーラックは薬局で購入出来る一番強いタイプの便秘薬ですから、そこまでの必要はないと思います。

 長々記載しましたが、何かの参考になれば幸いです。

 hotmlさん こんばんは

 薬局を経営している薬剤師です。

 本来お使いになる方の便秘の程度に合っている便秘薬ならお腹は痛くならないハズです。でも実際には、その方の便秘の程度に合っていてもお腹が痛くなってしまう場合があります。それは以下の理由によります。

 大腸がんとか腸にポリープが出来ていて腸管が極端に細くなっている等の腸に病気が無い方だったら、腸に便が貯まれば「貯まったよ」と言う信号が頭に行きます。そして折り返し頭から「腸を動かして排便してね」と言う信号が頭から腸...続きを読む

Q毎日飲むのと一日おきに倍飲む 体にいいのはどちら?

酒を、例えば毎日2合飲むのと一日おきに4合飲むのだとどちらが体に負担がかかりませんか?

Aベストアンサー

1日に飲んでも体に負担のかからない飲酒量は、日本酒換算で推奨1合・上限2合です。

従って質問のケース(毎日2合か、隔日4合か)では「毎日2合の方がまし」となります。でもまあ、くどいようですが推奨は1合なんですけどね。

ちなみに「週に2日の休肝日」が体に良いという根拠は実はありません。ただ、週に2日ぐらい飲まない日を作れないようなら依存症の恐れがあるので注意した方がいい、という意味では多少目安にはなります。

余談ですが、日本酒換算で1合のアルコールを分解するのに、個人差はありますが、4時間かかるとされています。2合ならその倍の8時間です。つまり、日本酒4合を飲んだ場合は、飲酒後16時間以上経たないと飲酒運転になる危険性があります。

PM11時まで飲んで、翌日AM8時に車を運転して出発なら確実にアウトということです。2合でもギリギリですね。

Q初めての便秘薬

年末から便秘に悩まされています。
今までは週末くらいでほぼ無縁の状態でした。
年末から年始で4日以上になったので、初めて便秘薬を飲みました。
初めて飲むので薬局で漢方系のやさしい便秘薬を選んでもらいました。
効果が出始めて1日たったくらいで便秘薬を飲むのをやめました。
やめたらまたでなくなってしまいました。。。
このまま飲み続けるとたずっと頼る体になりそうなので、
早く薬なしでも大丈夫なようにしたいです。
皆さんは便秘薬って何日くらい続けて飲みますか?

Aベストアンサー

便秘薬は最終手段として、毎日、30分ぐらいの軽いジョギング、手作り漢方として、ベロアロエの煎じ汁、(大きい葉を1から2枚、5ミリぐらいに刻んで、おおなべに湯が半分になるまで、煮込む)を毎日、夜の食事の後ぐいちょこで一杯ぐらい飲む。夜の食事の後、良質のヨーグルトを少々食べる、または、生きている乳酸菌飲料を夜の食事の後飲む。人類の歴史500万年、朝食後に排便していたから、人間の体は朝食後に大便がでるように生活習慣を立て直す。夜の11時から、3時までの間、熟睡できるように生活調整する。この時間帯は善玉ホルモンが大量にからだ内で生産される時間帯ですのでこの時間帯に合わせて生活のスケジュウルを組みなおす。

Qビールの多量摂取 毎日ビール350㎖缶6本を4〜5年飲み続けてます。最近手指の震え痺れがありますが飲

ビールの多量摂取
毎日ビール350㎖缶6本を4〜5年飲み続けてます。最近手指の震え痺れがありますが飲むと症状は収まります。休日は12本位飲みます。減らそうとしますが、ストレスを理由に飲んでしまいます。考えられる病気はどの様なのがありますか?肝臓の値は昨年初めて基準値を少し超えました。

Aベストアンサー

先の方ものべてるように、アルコール依存症が疑われます。
ストレス飲みは典型です。
依存症は毎日飲まなくてもなる、数値が低くてもなる。
やめてる期間もあるから自分は違う、はありません。
かりにお酒をやめても治癒はない、本当にこわい病気です。
ただ今以上にひどくならないように、一生断酒を続けていくだけです。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、蟻地獄の途中にいるだけです。また飲酒したら少しずつ下(死)へおちてくだけです。
今はまだ震えだけかもしれません。
自分も家族も地獄をみる病気です。
まわりには、もっと飲む人がいるし大丈夫、自分は違うと思わない方がいいです。
進行性の病気なので、やめるなら早い方が良いと思います。
老若男女とわず、飲酒する方には皆危険性のある病気です。
依存症とわからず、苦しんで亡くなる方も沢山いますよ。

Q便秘薬で常用性のないものって?

わたしは便秘です。

献立を考えて食物繊維をいっぱい摂った日以外はでません。
以前コーラックやタケダ漢方便秘薬など使っていましたが、便秘自体を改善するわけではなく、飲まない日は出ないのでやめました。(しかもお腹が痛くなる)
現在は乳糖をたまに飲む程度です。

センナなど常用性のあるものでなく、プランタゴオバタなどの症状を改善しつつ常用性のないもので、おすすめのものはないでしょうか?(値段も知りたいです)

便秘を治した経験のある方、現在便秘薬使用中の方、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

便秘薬でビサコジルという成分の入った商品は即効性があるのですが激しい腹痛を起こしますし、はじめは良く効いていたのに長期間服用するにつれて効き目が弱くなり量をふやしたり、さらに強めの薬に頼るようになったりといいことがありません。コーラックはその代表格ですから食事に気をつけることで排便できる程度なら、使用しないほうがいいですよ。
私も便秘症ですが、毎日100gのヨーグルトに気パワーソルトというお塩を混ぜて食べるようになってから順調に出るようになりました。

排便の頻度には個人差もありますし、毎日出ないからといって気にすることはないんです。自分のペースで出れば大丈夫、むしろ出ないことをストレスに感じる状態が余計に排便を困難にしているのかもしれません。ただ、私自身そうなのですが、やっぱりどーんと出したいこともあるのですよね・・・。

比較的効き目がやさしく習慣性のない便秘薬にソフィットというドリップ状の薬があります。ちょっと大きめの点眼薬という感じの容器で、お好きな飲み物に個人の状態に応じて滴下して飲むだけです。URL参考にしてください。

参考URL:http://www.fujisawa.co.jp/health/products/pro055.html

便秘薬でビサコジルという成分の入った商品は即効性があるのですが激しい腹痛を起こしますし、はじめは良く効いていたのに長期間服用するにつれて効き目が弱くなり量をふやしたり、さらに強めの薬に頼るようになったりといいことがありません。コーラックはその代表格ですから食事に気をつけることで排便できる程度なら、使用しないほうがいいですよ。
私も便秘症ですが、毎日100gのヨーグルトに気パワーソルトというお塩を混ぜて食べるようになってから順調に出るようになりました。

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Qカスピ海ヨーグルトで便秘治らない

インターネットで個人から購入したもので、もう2ケ月以上、カスピ海ヨーグルトを食べていますが、全く、便秘が改善されません。むしろ市販の方が効くように思うのです。

人から人へと取引され新しく作られると菌も変わって行くそうですが、だから私には効かないのでしょうか?

あちこちで「劇的に便秘改善」といった記事などを見るのですが、本当に皆がそうなのでしょうか?

しかも、私の作るヨーグルトは美味しくないのです。作り方は間違ってないとの事ですが。

別の方から購入してみるのも方法でしょうか?

ああ、もうお腹がパンパンで苦しい日々から開放されたいのです!

Aベストアンサー

カスピ海ヨーグルトの一つのうたいですよね~(^_^)

便秘に効くって 確かに個人差とかあると思うのですが、まずは 食生活・生活習慣などを 思い返してみてください。
ヨーグルトを頼って解消するよりも とりあえず、繊維質を沢山とって水分も補って体操したり、まず 食後におトイレに立つという習慣などをつけてみては如何でしょうか?
後 お腹を時計回りで撫でてみたり 便秘に効くツボなどしてみたら…

でも 既に試していたらごめんなさい。

ヨーグルトで腸内細菌の善玉が増えると言うのは 俗説らしいという事を以前テレビで見たことがありますが腸内細菌を整えるビフィズス菌のサプリメントを試してみたらどうでしょうか?

どっちにしても 普通の便秘薬はクセになるので 出来れば自然に体のお通じが良くなるようにした方がいいですよ。苦しいだろうけど 頑張って下さいね(^^ゞ

後、カスピ海ヨーグルトだと どの方から頂いてもそう変わりは無いと思います。(経験あり)あきらかに酸味がキツク出てきたりした場合なんかはダメだと思いますが でも 他の方から譲って頂いて試してみるのも お腹パンパンの今の状態で思案したままよりは ちょっとは気分的にも良いかもしれないですよね。

カスピ海ヨーグルトの一つのうたいですよね~(^_^)

便秘に効くって 確かに個人差とかあると思うのですが、まずは 食生活・生活習慣などを 思い返してみてください。
ヨーグルトを頼って解消するよりも とりあえず、繊維質を沢山とって水分も補って体操したり、まず 食後におトイレに立つという習慣などをつけてみては如何でしょうか?
後 お腹を時計回りで撫でてみたり 便秘に効くツボなどしてみたら…

でも 既に試していたらごめんなさい。

ヨーグルトで腸内細菌の善玉が増えると言うのは 俗...続きを読む


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