気力、体力の限界です。(:_;)
気力体力の限界です。仕事に行っても身が入らず、話をするものおっくうで疲れてしかたありません。
今は仕事が忙しい時期で休めば他の人に迷惑がかかるし、仕事中も頭がボーとしてしまって
集中できずそんな状態だから周りの人に迷惑をかけているんじゃないかと思い悩んでます。
以前にも朝どうしても起きることができず、体調不良で長期(2週間くらい)を2回程休んでしまったこともあって、また休むと周りにも迷惑がかかるし、周りの目も気になるし、今は忙しい時期なのでと思うと休むわけにはいかずとても悩んでます。
私は他の人よりも勤務時間も短いのでこんなにも疲れているとは思われていないと思いますが
一週間くらい前から憂鬱な気分が続き、気力がわいてこず落ち込んでいる状態が続いてます。
今日は気が滅入っていて、立ち仕事で体力も使う仕事なのですが立っているもの辛い状態でした。(:_;)
どうしたらいいのかアドバイスを宜しくお願い致します m(__)m
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
大切なのは貴方は貴方の場所で、今の貴方のベストを尽くす事なんだと思う。
誰も貴方に特別な事を、特別な負荷を掛けてやらせてる訳じゃない。貴方はまず向かい合う仕事を丁寧に。貴方の役割はしっかり果たす。
果たしたら。オンオフは明確に付けて。
仕事外はリラックスして過ごせば良い。それが次の自分の頑張りの大切な充電になる。どんな小さな事でも良い。帰ったら好きな映画を一本観るとか。湯船にのんびり使ってリフレッシュするとか。美味しいスイーツを頑張った自分にご褒美として与えるとか。
何でも良いんだよ。自分なりのケアを。それがあると無いでは全然違う。心身のバランスが違う。
そして忙しいのは波があるんだと思う。
今は忙しくて、心身ともにしんどくても。同じ流れがずっと続く訳じゃない。今は季節の変わり目でもあって気持ちも不安定になりやすいんだよ。
ベストに近い状態のときもあれば、バットに近い状態の時もある。
でも貴方なりにその時出来る精一杯を。
それが仕事がある事に対する感謝でもあるし、昔休んで迷惑を掛けた自分としての自分なりの自己操縦法なんだと思う。
サプリを飲んだり、貴方に出来る事はあるんだと思う。
心配なら以前休んだ際にお世話になった主治医にアドバイスを貰ってケアしてもらう事も出来る。勤務時間が短いならそういう選択も柔軟に活用して。今を乗り切ってみてください☆
blazinさんありがとうございます。
具体的で分かりやすく答えていただき本当に有難うございます。
休みの日は疲れているからって眠っていることがよくありましたが、
それで疲れが取れる時もありましたが、かえって疲れが増してしまうこともありました。
本当に気持ちが不安定になってて、どうしたら良いのか困っていましたが、
映画もお風呂もスィーツも好きなので、こういう自分の好きなことを休日などに取り入れてリフレッシュすればいいんですね。以前はできてたことが最近はまったく出来ないでいました。
blazinさんのアドバイスで少し勇気付けられ元気が出てきた気がします
本当に仕事があるだけでも感謝しなければいけないですよね。
良きアドバイスに感謝致します。m(__)m
No.3
- 回答日時:
最初の方も言っていますが、体を動かす事は本当に有効です。
「体が疲れていると言っているのに・・・」と思われるかもしれませんが、それなら普段使わない部位を動かしてみると良いです。
睡眠も深くなりますから気力体力が回復しますし、一週間でいいので試してみることをお勧めします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- うつ病 40代男です。 2018年に双極性障害2型と診断されて以降 働けませんでした。 主治医と相談して現在 6 2023/07/29 00:53
- うつ病 40代男です。 双極性障害になり4年働いてませんでした。 この度主治医と相談し、短時間の仕事から 始 2 2023/06/30 12:47
- その他(妊娠・出産・子育て) 妊娠休職して八方塞がり 今後の人生に自信が持てません 長文失礼します。 25歳ですが、不妊治療をして 6 2023/08/11 18:07
- 会社・職場 転職について 7 2023/03/07 06:29
- ストレス 明日仕事行きたくない気分になります休みたい 気持ちと行こうか凄く悩んでいます それは、 月曜日に実習 3 2022/11/23 16:38
- 事務・総務 4月に異動になり、かなり激務でした。希望した部署でしたが、そこまで激務とは知らず後悔しています。既に 2 2022/04/14 02:29
- 生活習慣・嗜好品 最近仕事のシフトの時間がバラバラになり帰ってきたら疲れてお風呂入る気力もわかず、ご飯食べて、気持ちば 2 2022/08/03 10:03
- 発達障害・ダウン症・自閉症 なんでこんなに辛いんだろう、ただ体も気持ちもずっと疲れてて、苦しい。 1 2022/06/02 22:07
- いじめ・人間関係 合わない上司との仕事の進め方について ※障害有 4 2022/12/12 20:54
- 会社・職場 労働環境が悪いが業務が好きな会社を転職すべきか… 6 2022/08/26 10:42
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
女性に質問です。これ普通?女...
-
アラフィフです、パートの仕事...
-
派遣社員なのに正社員並みの仕...
-
妻の体調不良で自分(夫)が欠...
-
50歳独身女性、彼氏なし、友...
-
知的障害者と一緒に働くことに...
-
52歳女性 独身 無職の孤独と絶望
-
半年も無職です…
-
仕事ができない40代です。
-
2〜3ヶ月に1〜2回仕事休む人。 ...
-
職場で両思いだろうなという既...
-
郵便局のアソシエイト社員って...
-
仕事って、できてもできないフ...
-
看護師は男性の性器を見慣れて...
-
家族が倒れた時に・・・休むの...
-
休みが多い同僚…正直迷惑です
-
産休明けの人と仕事で関わるの...
-
休日明けの月曜によく病欠する部下
-
言い方は悪いですが、「パート...
-
事務パートで採用され3日目の主...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
女性に質問です。これ普通?女...
-
派遣社員なのに正社員並みの仕...
-
武田塾講師高田史拓とwakatte.t...
-
52歳女性 独身 無職の孤独と絶望
-
休みが多い同僚…正直迷惑です
-
仕事ができない40代です。
-
郵便局のアソシエイト社員って...
-
妻の体調不良で自分(夫)が欠...
-
アラフィフです、パートの仕事...
-
事務パートで採用され3日目の主...
-
仕事が遅い社員に残業代が支払...
-
半年も無職です…
-
2〜3ヶ月に1〜2回仕事休む人。 ...
-
職場で両思いだろうなという既...
-
マックカフェは何時から何時ま...
-
知的障害者と一緒に働くことに...
-
50歳独身女性、彼氏なし、友...
-
AV男優になりたいと書いたら怒...
-
「宅建士」資格を取ったけど、...
-
31日の一ヶ月前って何日?ですか
おすすめ情報