生理前の過食について教えてください。 生理前1週間の過食が最近ひどいんです。1日に3000kカロリーぐらい食べてしまいます。普段はあまり食べる方ではなく1000キロカロリーぐらい(それ以下の日かほとんど)なのですが 生理前1週間で1ヵ月の残りの21日間の合計摂取量を越えてしまいます。 太らないように心がけているのにこれでは 意味がありません。しかも 普段あまり食べないような脂っこいお肉やラーメンピザなどが食べたくなります。量も普段は一人前は完食できないのに生理前はペロリと二人前ぐらい食べてしまいます。体重も増えてしまうので治したいです。誰か良い解決方法ありましたら 教えてください。
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
こんにちは^^
私も以前は、生理前になると食べ過ぎていたのですが、
生理前に食欲が増すのはホルモンの影響だということを知り、
食欲が増してきたら、そろそろ生理前か、ならば1週間の我慢我慢と自分に言いきかせるようにしています。
仕事が忙しいなどで、精神的ストレス、体力的ストレス(寝不足など)が増えてくると、
生理前のイライラ及び食欲増進も多いことに気がつき、
生理前はなるべくストレスをためないように心がけています。
なかなかすぐには、実践できませんでした。(忙しいと生理前だということが頭の中に浮かんでこなくて)
食欲が増すと、スーパーなどの食品の買い物もついつい増えてしましますが、
それは我慢しないようにしています。
具体的な対処としては、買うのは我慢しないけど、食べるのは我慢する、
というのが、私の場合は効果がありました。
参考URL:http://blog.goo.ne.jp/pochiko007/e/4d586bd0aa21c …
No.1
- 回答日時:
私も生理前になると無性に肉が食べたくなります。
他にも体のサイクルで、甘いものが食べたくなる時期、辛いものが食べたくなる時期、野菜が食べたくなる時期があります。前は食欲を抑えるように我慢していたのですが、ここ1年ほどは食べたいものを食べたいときに食べる方向に転換しました。我慢していたときには反動やストレスで暴食していたのが、方針転換してからは暴食が治まりました。体重が増えるのが気になるのなら運動量を増やすことを考えたほうが良いのでは。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 過食症です。太った気がします。 毎日体重を計っていたのですが、少しでも増えるとそのもどかしさで過食し 2 2022/07/04 12:47
- ダイエット・食事制限 この食生活(カロリーのとり方)だと、太りますか?痩せますか? 2 2023/06/29 17:44
- ダイエット・食事制限 ダイエットにより止まった生理の戻し方 2 2022/05/10 12:29
- ダイエット・食事制限 太る原因、痩せ方が分からない。 30歳女性163cm、61キロ BMI17でずっと生きてきたのが26 11 2023/02/13 12:50
- ダイエット・食事制限 うちの家族なんですが 父親 167cm73kg メタボ 母親 160cm45kg痩せ 自分 150c 7 2023/01/29 08:56
- その他(メンタルヘルス) 鬱、摂食障害、疲れました 2 2023/06/30 21:01
- ダイエット・食事制限 モヤシと鶏胸肉も食べ過ぎたら太ることは理解しています。しかし人間の食べられる量を考えたら、この2種類 4 2022/05/09 12:04
- 食生活・栄養管理 3日前に焼肉で死ぬほど食べたのに今日、生理前で夜ご飯にエンジンついちゃってトータルで2000〜250 4 2023/08/14 21:53
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 急激に落ちた体力 1 2022/09/19 23:50
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 4 2022/06/13 12:17
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
新NISA制度は今までと何が変わる?非課税枠の拡大や投資対象の変更などを解説!
少額から投資を行う人のための非課税制度であるNISAが、2024年に改正される。おすすめの銘柄や投資額の目安について教えてもらった。
-
一度に摂取したカロリーについて
ダイエット・食事制限
-
この2日間、夜にめっちゃ食べてしまいました。 1日の合計2000キロカロリー超えです 生理前なのかす
ダイエット・食事制限
-
今日一日で3000キロ?カロリー程摂取してしまいました 162cm 49-50kg 25歳 活動量普
ダイエット・食事制限
-
-
4
生理前の四日間死ぬほど食べて 生理中の今も食べすぎてしまいました 体重が2キロ太りました。 普段より
ダイエット・食事制限
-
5
ダイエット中なのに3,000kcalほど食べてしまいました
ダイエット・食事制限
-
6
一日で4000kcal摂ってしまいました
ダイエット・食事制限
-
7
生理前の2日の暴飲暴食で4kg身につきますか!!?
ダイエット・食事制限
-
8
一週間の過食
食生活・栄養管理
-
9
2日間で8000キロカロリー食べてしまいました。
ダイエット・食事制限
-
10
食べ過ぎた翌日
ダイエット・食事制限
-
11
もの凄く過食したのに逆に痩せたのは何故ですか?
ヨガ・ピラティス
-
12
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋肉が付きますか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
13
週に2日くらい2000キロカロリーくらい食べてしまいます。 あとは1000キロカロリー前後です、太り
ダイエット・食事制限
-
14
ダイエット中なのに2日間で8000キロカロリーkcal程食べてしまいました...
ダイエット・食事制限
-
15
4日に一度過食するときもあれば、 3日に一回過食するときもあります。 5000カロリー以上は摂ってる
その他(健康・美容・ファッション)
-
16
1日2600カロリーほど食べてしまい、これはやばいですよね? ちなみに高1女子でバドミントンしてます
ダイエット・食事制限
-
17
毎日1000kcalで生活しているのですが(1ヶ月くらい)すごく食べすぎているように感じます。 ダイ
ダイエット・食事制限
-
18
デブですよね
ダイエット・食事制限
-
19
いつも週一だけ3000キロカロリーくらい食べます あとは1000〜1400キロカロリーくらいです 週
ダイエット・食事制限
-
20
みなさんは週一ぐらい爆食いしますか? 私は4000キロカロリーくらい 食べてしまいました
食生活・栄養管理
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
尿検査と生理が被ってしまった...
-
先月くらいから生理周期が早く...
-
ウイルス性胃腸炎後の生理の遅...
-
性行為をすると生理が遅れると...
-
手術後の生理の遅れについて
-
女性だけに相談です... 修学旅...
-
恋をすると 生理が早まることは...
-
デュファストン 服用後2回目の...
-
生理がきません。 久しぶりに性...
-
彼と何度か行為をしてアフター...
-
女性の方に質問です!! 生理の...
-
生理前にsexで潮吹きをすると、...
-
私は生理が重い方で、 自宅にど...
-
2週間生理が来ません 最近少し...
-
生理が遅れてる
-
デュファストンを飲み終えると...
-
生理予定日(1月3日)になっても...
-
47歳で今月生理が7日おけれてい...
-
生理が茶色、黒っぽい。
-
中容量ピル(プラノバール)を3...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ウイルス性胃腸炎後の生理の遅...
-
性行為をすると生理が遅れると...
-
生理前にsexで潮吹きをすると、...
-
生理で仕事を休むことが辛いで...
-
生理がきません。 久しぶりに性...
-
手術後の生理の遅れについて
-
生理1週間くらい前になると、気...
-
旅行と生理について皆さんの意...
-
インフルエンザで生理は遅れる?
-
私は最近生理が遅れることがあ...
-
生理の時って
-
自動車学校で怒られました。私...
-
低用量ピルを飲んでいるのです...
-
生理が私は7日〜8日で終わりま...
-
生理中の血が黒くて少ないです。
-
酷いPMS症状、どうすれば緩和で...
-
生理痛はあるのに生理が来ない ...
-
生理前と生理中の腹痛について
-
重めの生理痛をお持ちの方に質...
-
女性に質問です 生理の時って陰...
おすすめ情報