肝臓機能を回復したい

肝臓機能を回復したいのですが、肝臓の数値が全体的に悪いので一番効果のある薬的な物(2~3千円ぐらい)があればいいのですが、また食物での効果的な物があれば教えて欲しいのです。

よろしくお願いします。

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A 回答 (4件)

 家系的に肝臓が弱く、中学の時には急性肝炎を患いました。


 健康診断ではたびたび肝臓の数値で要経過観察でしたが、過食を押さえ、適度に粗食を心がけたところ、体質が肥満から標準になると共に、肝臓、血液の全ての数値が改善され、数値的には非常に良くなりました。
 肝臓は、胃で血液中に取り込まれた食物の栄養素を人体で利用できる形に分解し、余剰は蓄積します。また、血液中の毒素を分解します。これらの機能が疲れてきて、数値が悪化するのです。つまり肝臓の過労です。
 栄養や食物で肝臓を叱咤激励することは、短期的には効果があっても、長期的に見れば、かえって労働強化になって、さらに悪い段階に入ります。
 肝臓によい生活を前提にしてこそ、薬や食物の効果が出るのです。
 まずは、体調管理からお始め下さい。
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肝機能は悪い原因の多くが脂肪肝から来ていることが多いです。


生活習慣病はまずは、AST、ALTが異常値になること多いようです。
少々太り気味でしたらそれが理由です。
肝機能の値を下げたい場合はやせるのが一番ですが
基本的にむずかしいでしょう
大体肝機能が多少悪くても問題はありませんよ
肝硬変や肝癌はC型肝炎等からくるのがほとんどです。
もし、肝炎でしたらその治療をする必要があります。
肝臓の値に一喜一憂するのは無駄かと思います。
血圧や血糖、LDLの値、禁煙この辺が一番のリスクですので
そちらに目を向けるのが良いかと思います。
お酒の飲みすぎで肝臓のお薬を飲むとかは今は意味がないということで
やっていません。変な薬の飲むのはお金の無駄ですので注意下さい。
肝臓を気にするのなら、B、Cの肝炎の検査をするのが大事です。
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肝機能が悪くなった原因を突き止める事が先です。


肝障害は,ウイルス性肝炎,脂肪肝,アルコール性肝障害,自己免疫性肝障害,薬物性肝障害,非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)など,さまざまなな原因があります。
この原因に応じて,薬が投与されますから,ふつうは市販の薬では効きません。
上記の原因の鑑別や,薬の処方は医師でないと出来ないから,重症なら消化器内科で肝臓を専門としている医師にかかるべきです。
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ヘパリーゼプラス 300錠



絶対お勧めです。ネットで買えば3000円弱だと思いますドラッグストアでは5500円とかしますが…。
後は、栄養素で言えば、アラニン、タウリンです。食材に関しては下記を参照してください。
アラニン:しじみ、ほたてなど
タウリン:かき、イカげそ、栄養ドリンクなど

ちなみにヘパリーゼですが、私は肝臓機能が回復しました。
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Qヘパリーゼの効果

お酒が好きでたまに飲まない日がある以外はほぼ毎日飲んでます。
てなことで体も同時に労わってる訳ですが、ヘパリーゼの青い奴をこれまた毎日のように飲んでます。
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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

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Q【数学】プラスマイナスとマイナスプラス記号の使い分けってどう使い分けてるの? + - 記号

【数学】プラスマイナスとマイナスプラス記号の使い分けってどう使い分けてるの?

+
- 記号

-
+ 記号

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けどプラスマイナス記号を使ったりマイナスプラス記号を使ったり使い分けているっぽい。

その使い分けってどこで判断してるの?

Aベストアンサー

カテゴリーが数学なので、
プラスマイナス記号で多く見られるのは、2次方程式の答えx=3±√5といったもの。
これはx=3+√5と3-√5の2つの解があるのだけど、いちいち書くのは面倒くさいので
まとめて書いたということ。

ここで、2元2次方程式(未知数が2個の2次方程式)の問題で、
xは上の解と同じ、xとyの関係がy=-2xの場合、
x=3+√5のときy=-6-2√5
x=3-√5のときy=-6+2√5
となる。
これをプラスマイナス記号を使ってまとめて書くと、
x=3±√5、y=-6±2√5となりそうだが、
xがプラスをとるときはyはマイナスを取らなければならない。
なので、それが分かるような記号で表現しなければならない。
それがマイナスプラス記号で、この場合、
(x,y)=(3±√5、-6干2√5)(複号同順)
(マイナスプラス記号がないので、干で代用)
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その順番とおりに取ってね、ということ。つまりxが上のプラスを採用するときは
yも上のマイナスを、xが下のマイナスを採用するときはyも下のプラスをということ。

カテゴリーが数学なので、
プラスマイナス記号で多く見られるのは、2次方程式の答えx=3±√5といったもの。
これはx=3+√5と3-√5の2つの解があるのだけど、いちいち書くのは面倒くさいので
まとめて書いたということ。

ここで、2元2次方程式(未知数が2個の2次方程式)の問題で、
xは上の解と同じ、xとyの関係がy=-2xの場合、
x=3+√5のときy=-6-2√5
x=3-√5のときy=-6+2√5
となる。
これをプラスマイナス記号を使ってまとめて書くと、
x=3±√5、y=-6±2√5となりそうだが、
xがプラスをとるときはyはマイナスを取らなけ...続きを読む

Q効果的なマッサージの受け方

運動不足がたたっているのか、最近身体が強張って腰も痛くて...(>。<)
特別な疾患がない限りは自力で直すのがいちばんだと思いますが、たまには人様のお力も借りたいと..(^-^;
たま~にアロママッサージや普通のマッサージを受けに行って、とても気持ちがいいのですが効果をあげるためにはある程度集中して通わないといけませんよね?
でも決して安いものではないですし、最近は疲れると大型家電店の体験コーナーで済ませています...

 質問ですが、

1.アロママッサージと普通の指圧・按摩とどちらがいいと思いますか?
2.行くタイミングは?(痛くなる前,後?)
3.頻度はどのくらいが良いでしょう?
4.一度に受ける時間はどのくらいにしておいたらいいでしょう?
5.40分前後でしたら幾らくらいが相場でしょうか?

 目的は健康増進,腰痛解消です。 よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

アロママッサージ=オイルマッサージであれば指圧・按摩とは対象物が違います。オイルマッサージはリンパを対象にしていて浮腫みや血行が悪い、疲れやすい等に適してます。ふくらはぎがだるかったり、膝の裏が痛い人には最適です。

按摩・指圧は筋肉を対象としていて筋肉の疲れに適しています。肩凝り、腰痛などはこちらの方が効果的でしょう。

行くタイミングはもちろん痛くなる前です。
痛みは体の悲鳴と考えてください。痛みが出てから行ったのでは体が痛みをかばってしまい他の場所にも影響してしまいます。

頻度はとりあえず週1日は行きましょう。何回か行ってると自分でわかるようになります。週1日では足りなければ増やせば良いですし、ぜんぜん痛みが出なければ月に一回くらいでよいと思います。月に一回のマッサージは体調を知るバロメーターにもなります。

一度の受ける時間は時間というよりは全身を見てもらった方が良いでしょう。腰が痛いからといって腰だけ見てもらっても、治らない場合もありますし、全身を見てもらえば体の不調なところもわかります。

値段は一時間5000円くらいが相場です。

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頑張ってください。

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Q都合の良い時だけプラス思考をしてしまいます

私は多くの本に書かれているように「プラス思考」を心掛けていますが、どうも都合の良い時だけプラス思考をしている気がします。悪いことを直視しないようにしたり、嫌なことから逃げたりしたり。都合の良い時だけプラス思考をするというのは、本当のプラス思考とは言えませんよね。皆さんはどのようにプラス思考をしていますか? こんな私にご意見やアドバイスをください。

Aベストアンサー

プラス思考とマイナス思考
1)第一点目
物の本には。マイナス思考はやめてプラス思考をしなさい。とよく書いてあります。 なにか出来事があるとそれをプラスに捉えて考えよとの意味です。
そしてそのプラス思考が万能であるように書いてあります。
しかしどのような考え方にも正しい面と間違っている面があります。プラス思考にももちろん間違っている面があります。プラス思考での最も大きな欠点は、楽観的に考えて物事を深く考えないことであると思います。 何か悪い事や物事を失敗したときに、プラス思考に考えて今回は失敗下が、次回は成功するから大丈夫とプラス思考に考えて、その失敗の原因を深く追求しないことです。本当に成功するためには、失敗の原因をとことん突き詰めてその失敗に対して対策を講じる必要があります。 それをして初めて次は成功するだろうと楽観的にプラス思考をすることが許されます。
2)第二点目
プラス思考、マイナス思考、 ここには「思考」という文字が用いられていますが、
思考することは目的ではありません。 本当の目的は、その思考の後、どのような
「行動」をとるかです。 思考だけしていても意味はありません。 どんな行動を取るかです。 先ほどの例では、二度と失敗しないための対策という行動をとることが
最終の目的です。
順番は、
1)問題や現実を分析する。(ここにはプラス思考はありません。)
2) 問題を解決する行動をする。
3) 今後その問題が上手くいくかいかないか見込みを考える。
(ここでプラス思考をする。 楽観的に考える。)

これが正しいプラス思考と思いますが、しかし、プラス思考という言葉だけで
1)2)をしない 3)だけをするという このプラス思考という考え方の陥るべき欠点があります。

現実を直視して、それを解決する行動をして、それからプラス思考です。

プラス思考とマイナス思考
1)第一点目
物の本には。マイナス思考はやめてプラス思考をしなさい。とよく書いてあります。 なにか出来事があるとそれをプラスに捉えて考えよとの意味です。
そしてそのプラス思考が万能であるように書いてあります。
しかしどのような考え方にも正しい面と間違っている面があります。プラス思考にももちろん間違っている面があります。プラス思考での最も大きな欠点は、楽観的に考えて物事を深く考えないことであると思います。 何か悪い事や物事を失敗したときに、プラス思考...続きを読む

Q体力の効果的なつけ方

現在高校一年でラグビー部の者です。
中学からラグビーをしており、中学三年間で体力等が相当アップしましたが高校入学当初は入試のブランクもあったのか随分体力が落ちてしまい、秋頃になってもあまり体力がついた感はありませんでした。
しかも秋には鎖骨骨折により練習を休まなければならなくなり、復帰後更に体力が落ちてしまいました…
(持久走でも1500mではベスト時より1分近く落ちました)

そこで効果的なスタミナアップにはどのような事をすればよいのでしょうか?
毎日走るのが一番だと思うのですが、学業のほうの手を抜くわけにもいかず、平日は夕方30分ぐらいしか時間が取れません。
毎日短時間で体力をつけるには
・マラソンぐらいのペースでずっと走るのがいいのか
・短距離のダッシュやインターバルのような形式のほうがいいのか
等を教えていただけると幸いです。

ちなみに年末に鎖骨の手術をして以降、走るとすぐに疲れるようになりました。(呼吸が変?)
前回の秋の手術ではここまでひどくはなかったのですが無関係でしょうか?

Aベストアンサー

そもそもスタミナアップには一定時間運動を続けることが不可欠なので、「短時間で体力をつける」というのは厳しいのですが、それを踏まえてやるならば

「短距離(50~100m)のダッシュ→1分程度の歩きのインターバルの繰り返し」という練習→「30分間ゆっくりペースでのランニング」×2日→「ダッシュ&インターバル」……

という具合になるでしょう。

スタミナアップにはダッシュ&インターバルが効果的ですが負荷も高く、毎日やると確実に故障しますので、ゆっくりランニングの日を設けることで回復期間をおきます。

このランニングは、基本的な体力の維持と疲労回復のためですからペースをむやみにあげないことが一番のポイントです。ぜいぜいと息が切れるようなペースでなく、軽く息が弾むくらいで楽に呼吸ができるペースで走ってください。

あとは休日に、普段のランニングよりさらにペースを下げ、鼻で呼吸ができるくらいのペースで1~2時間のLSDを行なうといいでしょう。

ただし土日のどちらかは一切運動せずに、食べて眠って体に回復のための時間を与えます。
そうでなくても運動のしすぎはオーバーワークになってしまうので、朝から体が重いようなら走ったりするのは避けましょう。
部活での練習量もふまえて、適宜休息を設けてください。休むべきときに休める人間でなくては進歩することはできません。

あと手術後の息切れについてはなんとも言えません。手術をすれば体力は落ちますし、切った部分の回復のために気がつかないうちに体力を消耗していたりもします。ですが、そのほかにもいろいろ要因があることのほうが多いので、医師に相談するのがもっとも確実です(できればスポーツ整形が望ましい)。
そうでなくても体に異常を感じたらすぐに診断を仰いでください。

あせるより、慎重なくらいのほうがむしろ結果は早く出ます。自分の体の可能性を信じてゆっくり鍛え上げていってください。

そもそもスタミナアップには一定時間運動を続けることが不可欠なので、「短時間で体力をつける」というのは厳しいのですが、それを踏まえてやるならば

「短距離(50~100m)のダッシュ→1分程度の歩きのインターバルの繰り返し」という練習→「30分間ゆっくりペースでのランニング」×2日→「ダッシュ&インターバル」……

という具合になるでしょう。

スタミナアップにはダッシュ&インターバルが効果的ですが負荷も高く、毎日やると確実に故障しますので、ゆっくりランニングの日を設けることで回復期間を...続きを読む

Q話題のラブプラスを買おうと思っているんですが、

話題のラブプラスを買おうと思っているんですが、
ラブプラスとラブプラス+両方買った方がいいですか?
それとも+のほうだけでいいんでしょうか。
+が元のラブプラスと同じイベントと新しいイベントが収録されているのなら
+だけ買うつもりですが教えてくださいお願いします。

Aベストアンサー

基本的にラブプラス+だけ買えばいいと思います。

ただラブプラスからラブプラス+にデーターを引き継いたときにしかみれないイベントがあります。

前作を遊んだ人へのご褒美イベントとでもいうのでしょうか。


そんなに大きいイベントないので気にしなくても大丈夫です。

参考URL:http://www19.atwiki.jp/love_plus/pages/131.html

Qダイエットに効果的なフィットネス利用法

こちらでもいろいろ調べたのですが、
条件が少し違ったりしてしまうので、質問させてください。

身長165センチ、体重55キロ、体脂肪27%の30才女です。
体脂肪を減らし締まりのある体を目指すべく、クラブに通っています。
ただ、仕事をしているためクラブへ行くには、
時間にも回数にも限りがあるので効果的なメニューを教えてください。
クラブへ行ける回数は週3回まで、時間は約2時間までです。
現在の状況も書きますので、併せてご指摘もお願い致します。

■時間 夜8時から9時30分
■回数 週2回
■内容 自転車30分→
   マシン(約7種類軽め20回×1)20分→
   自転車20分
   ※または水泳1時間

■運動前にVAAMを飲んでいます。
 食事は10時30分より軽め(豆腐中心)に取っています。

教えていただいた回答を基に、これから頑張りますので
どうかよろしくお願いします。

Aベストアンサー

★1
体重は減らしたいですか?
体重を減らしたい(体脂肪を減らしたい)場合は、トレーニングメニューは今のままで良いと思います。
あとは食事に気をつかってください。

★2
体重にはこだわらず、シェイプアップしたい(ひきしめたい)場合は、メニューを変えてください。

有酸素 10分
→(ストレッチ)
→マシンorダンベル 30-45分
→有酸素 残りの時間

有酸素は自転車でもランニングマシンでもなんでもいいです。
最大の効果を得たい場合は、心拍数が測れるマシンを選んで、心拍数120-140(最大心拍数の70%)をキープしてください。

マシンorダンベルですが、全身やったほうがいいです(バランスのため)。気になる部分があればその種目を一番先にやる(疲れておらず元気がある状態でやる)とか、優先してやるといいでしょう。

脚、胸、背中については1-2種類、
腕、肩、腹は1種類。
どのマシンを使うかは、ジムスタッフの人に聞いて選んでください。
そして、初級者レベルからステップアップしたいなら、ダンベルを取り入れましょう。マシンだと、決められた方向に押すだけの運動ですが、ダンベルだとそのダンベルがふらつかないように支えないといけないので周辺の筋肉も使う、方向も細かく調整できる、と効果が高いのでぜひおすすめです。
(長く通っていると、仕事や引越しなどでどうしても通えなくなる時期があります。そのときも、ダンベルならやり方を覚えていれば自宅でできるので、マイナスをカバーできます。)

強度(ウエイトの重さ)は、軽めでは効果がでません。かなり重めでやってください。
10回~15回で限界になる重さに調節してください。
1分間休憩をはさんで、3セットです。

ちなみに筋肉がつきすぎるのではと心配する必要はないです。
レッグプレス(脚の運動)でいえば、体重の2倍(110kg)まではガンガンやっても見た目にムキムキになることはありません。
(私の場合はフィットネスモデルに憧れていて、かなり筋肉をつけたいので、体重の2.5~3倍弱でやってますが、これでもまだまだ理想にはほど遠く…(笑) 何もやってないときと比べると引き締まっては見えますが)
他の部分についても同様です。
筋肉はゆっくり増えるので、数ヶ月間様子を見て、そろそろこれくらいでいいかな~と思ったらそれ以上ウエイトは増やさないようにする、という方法で十分です。



食事は、トレーニングの前に空腹では力が出ないので、おにぎり1個(orくだもの1個)とプロテイン1杯くらいを取っておきます。
トレーニングの後の食事は、現在は軽めということですが、メニューを上の内容に変えるのであれば消費カロリーは増えますから、今よりも100-200kcalくらい多く取ってもいいかなと思います。
最速で結果がほしい場合は、1日につきたんぱく質を体重1kgあたり1.5g以上取りましょう。(でも総カロリーは増やさないように)


私は何年かフィットネスジムに通っていますが、もし通っていなかったらどうなっていただろうと思うと少しぞっとします。
質問者さんと年は近いです。
スポーツとかの習慣がない人は、何らかの運動をしないとこの先体型は崩れる一方です(^-^;

がんばってください。

★1
体重は減らしたいですか?
体重を減らしたい(体脂肪を減らしたい)場合は、トレーニングメニューは今のままで良いと思います。
あとは食事に気をつかってください。

★2
体重にはこだわらず、シェイプアップしたい(ひきしめたい)場合は、メニューを変えてください。

有酸素 10分
→(ストレッチ)
→マシンorダンベル 30-45分
→有酸素 残りの時間

有酸素は自転車でもランニングマシンでもなんでもいいです。
最大の効果を得たい場合は、心拍数が測れるマシンを選んで、心拍数120-140(最...続きを読む

QWiiスポーツ リゾート(「Wiiリモコンプラス(アオ)」同梱)、

Wiiスポーツ リゾート(「Wiiリモコンプラス(アオ)」同梱)、
たたいて弾む スーパースマッシュボール・プラス(「Wiiリモコンプラス(ピンク)」同梱)
と、Wiiリモコンプラス同梱ソフトが発売されますが、
これらに「Wiiリモコンジャケット」は付きますか?

付く場合、何色ですか?

Aベストアンサー

>これらに「Wiiリモコンジャケット」は付きますか?

付くようですね。

色は、アオの場合は通常のものと同じ半透明のジャケットが付属されるようです。
(公式サイトの商品紹介ページより)
http://www.nintendo.co.jp/wii/rztj/set/index.html

スーパースマッシュボール・プラスに同梱されるピンクについては
公式サイトがまだ公開されていない為分かりませんが
通常のWiiリモコンにはアオと同じく通常の半透明ジャケットが付属されているようです。

ちなみにクロと新色として発売予定のアカについては
それぞれの色にマッチした専用のジャケットが付属されるようです。

Q効果的なボディマッサージ

マッサージ用の凹凸のついたローラーを買ってみたのですが、いまいち使い方がわかりません・・・。使う時間(入浴中??入浴後???)とか、マッサージ方法など教えてください!!!
ダイエット効果やリラックス効果は本当にあるんですかね??

Aベストアンサー

こんばんわ

私はいつも入浴後にボディーマッサージをやっています。

入浴することで脂肪がやわらかくなり

入浴後にクリームなどを塗りながらマッサージ

すると効果的ですよ☆

参考になればうれしいです。


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